ระบบพลศึกษาเป็นส่วนหนึ่งของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี หากปราศจากภาระที่พอเหมาะก็เป็นไปไม่ได้ที่จะได้รับความแข็งแกร่งทางวิญญาณและร่างกาย พลศึกษาเป็นชุดของการออกกำลังกายที่มุ่งพัฒนาร่างกายมนุษย์และเสริมสร้างสภาวะทางอารมณ์ ใช้สำหรับป้องกันโรคและกำจัด
นี่คืออะไร
วัฒนธรรมทางกายภาพหมายถึงกิจกรรมทางสังคมที่มุ่งรักษาและเสริมสร้างสุขภาพของมนุษย์ ด้วยความช่วยเหลือ คุณสามารถพัฒนาความสามารถทางจิต พลศึกษาไม่ได้เป็นเพียงแบบฝึกหัดเฉพาะ แต่เป็นชุดของความรู้และค่านิยมที่สร้างขึ้นในสังคม พลศึกษาช่วยพัฒนาทักษะ การออกกำลังกาย สร้างวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี เอื้อต่อการปรับตัวทางสังคม เตรียมความพร้อมและพัฒนาในหลาย ๆ ด้าน พูดได้คำเดียว บวกแน่นๆ
การแสดงวัฒนธรรมทางกายภาพประเภทต่างๆหน้าที่ของพวกเขา และพวกเขาทั้งหมดมีความสำคัญมาก แม้จะมีการแบ่งแยกนี้ พลศึกษามีเป้าหมายเพื่อเสริมสร้างสุขภาพของบุคคล สภาพจิตใจและอารมณ์ของเขา ประสิทธิภาพเป็นเป้าหมายที่แสวงหา แต่ละองค์ประกอบมีความเป็นอิสระ มีการกำหนดเป้าหมาย วัสดุและอุปกรณ์ทางเทคนิค ระดับการพัฒนาที่แตกต่างกันและค่านิยมส่วนบุคคล แนวคิดเช่น "พลศึกษา" และ "กีฬา" มักจะแยกจากกันไม่ได้ เพราะมันทำหน้าที่เดียวกันและมีเป้าหมายที่คล้ายคลึงกัน โดย "พลศึกษา" เป็นเรื่องปกติที่จะหมายถึงงานมวลชนและงานทางการแพทย์
คุณสมบัติ
ระบบพลศึกษารวมถึงวิธีการหลักที่ทำให้สำเร็จ นี่เป็นปัจจัยทางธรรมชาติและทางธรรมชาติ การออกกำลังกาย สุขอนามัยส่วนบุคคล และการนวด ทั้งหมดนี้ในรูปแบบที่ซับซ้อนเป็นพื้นฐานของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี และด้วยเหตุนี้ การอยู่ร่วมกันอย่างกลมกลืนของจิตวิญญาณและร่างกาย พลศึกษาที่เต็มเปี่ยมเป็นแอปพลิเคชั่นที่ซับซ้อนในทุกวิถีทาง แต่ละคนมีผลกระทบต่อร่างกายมนุษย์
ประเภทของวัฒนธรรมทางกายภาพ
นัดต่อไป. มีพลศึกษาประเภทใดบ้าง
- พื้นหลัง วัฒนธรรมทางกายภาพซึ่งกระทำโดยบุคคลโดยไม่รู้ตัว ปรากฎว่าการเคลื่อนไหวใด ๆ ที่เกิดขึ้นในระหว่างวันเป็นของสายพันธุ์นี้ ลักษณะเฉพาะของพลศึกษาในพื้นหลังคือไม่ต้องการภาระจำนวนมากจากบุคคล รวมการปั่นจักรยาน เดิน ออกกำลังกายตอนเช้า ปีนบันได และแสงอื่นๆแบบฝึกหัด
- มวล. มุ่งเป้าไปที่การศึกษาวัฒนธรรมทางกายภาพและการศึกษาด้วยตนเอง ส่งเสริมการพัฒนาร่างกาย รักษา พัฒนาความสามารถ ปรับปรุงร่างกาย
- ดัดแปลง. พลศึกษาเป็นรายบุคคล มีวัตถุประสงค์เพื่อบูรณาการบุคคลเข้าสู่สังคม แก้ไขความผิดปกติทางร่างกายและจิตใจ วัฒนธรรมทางกายภาพประเภทนี้ไม่เพียงแต่รักษา เสริมสร้างร่างกาย ฟื้นฟู แต่ยังมีผลดีอื่น ๆ อีกมากมาย
- รักษาโรค. การบำบัดด้วยการออกกำลังกายใช้สำหรับการฟื้นฟูผู้ป่วยที่มีแนวโน้มเชิงบวกในการรักษาโรคด้วยยา การออกกำลังกายเพื่อการบำบัดเรียกอีกอย่างว่าการฟื้นฟูสมรรถภาพยนต์ สำหรับหลักสูตรการออกกำลังกายบำบัดมีการเลือกชุดออกกำลังกายบางชุด มีวัตถุประสงค์เพื่อฟื้นฟูการทำงานของร่างกายอันเป็นผลมาจากการบาดเจ็บ การเจ็บป่วย ความเครียด
งาน
วัฒนธรรมทางกายภาพทุกประเภทมีเป้าหมายด้านสุขภาพที่แน่นอน ซึ่งรวมถึง: การแข็งตัวของร่างกายและการเสริมสร้างสุขภาพ; การพัฒนาที่กลมกลืนกันของร่างกายหน้าที่ของมัน การก่อตัวของคุณสมบัติทางจิตที่ครอบคลุม การฝึกความอดทน ประสิทธิภาพ; การปรับปรุงการทำงานของระบบประสาทส่วนกลาง พลศึกษาไม่เพียงช่วยรักษาความอ่อนเยาว์ของร่างกาย แต่ยังช่วยให้จิตใจแจ่มใสแม้ในวัยชรา
สิ่งบ่งชี้
ประเภทของวัฒนธรรมทางกายภาพมีข้อบ่งชี้ ตัวอย่างเช่น การรักษามีจุดมุ่งหมายเพื่อขจัดผลที่ตามมาจากโรคหรือรวมอยู่ในการรักษา พลศึกษาออกแบบมาเพื่อเสริมสร้างร่างกายดังนั้นจึงแสดงให้ทุกคนเห็นโดยไม่มีข้อยกเว้น แต่คำนึงถึงลักษณะส่วนบุคคล ข้อบ่งชี้หลักของการฝึกกายภาพบำบัด ได้แก่ ร่างกายอ่อนแอหลังจากเจ็บป่วยมานาน ภาวะแทรกซ้อนจากโรค การเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกในสภาพของผู้ป่วย ความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นในระหว่างการรักษาด้วยยา ตัวชี้วัดที่ดีของการศึกษาทางคลินิกและห้องปฏิบัติการ
การตั้งครรภ์เป็นภาวะพิเศษของผู้หญิง ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในการดูแลความเป็นอยู่และสุขภาพของคุณ เพื่อให้ร่างกายมีรูปร่างที่ดี การออกกำลังกายและการเล่นกีฬาจึงเป็นสิ่งจำเป็น สตรีมีครรภ์ควรออกกำลังกายเป็นเวลาครึ่งชั่วโมงห้าครั้งต่อสัปดาห์ ก่อนดำเนินการคุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณ ร่างกายไม่สามารถโหลดได้หากผู้หญิงมีโรคประจำตัว เช่น หอบหืด เบาหวาน โรคหัวใจ ควรละเว้นจากความเครียดด้วยการคุกคามของการแท้งบุตรและเงื่อนไขอันตรายอื่น ๆ การปรับปรุงวัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬาจะเป็นประโยชน์ต่อบุคคลหากคุณปฏิบัติตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญและปฏิบัติตามการดูแลเสมอ
ข้อห้าม
วัฒนธรรมทางกายภาพทุกประเภทมีจุดมุ่งหมายเพื่อเสริมสร้างสุขภาพของบุคคลร่างกายและจิตวิญญาณของเขา นำประโยชน์มากมายมาสู่ผู้ที่มีสุขภาพแข็งแรงไม่มีโรคเรื้อรัง สำหรับผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคทางร่างกาย ควรจำกัดพลศึกษา และบางครั้งก็ยกเว้นโดยสิ้นเชิง กายภาพบำบัดมีข้อห้าม สิ่งนี้อาจเกี่ยวข้องกับวัฒนธรรมทางกายภาพประเภทอื่นๆ:
- อุณหภูมิร่างกายสูงขึ้น
- Emboli ลิ่มเลือดอุดตัน และความโน้มเอียงที่มีต่อพวกมัน
- เลือดออกภายใน อันตรายที่จะเกิดขึ้น
- ความมึนเมาของร่างกาย
- ปวด.
- โรคติดเชื้อและการอักเสบ
- โรคลุกลาม
- แพร่กระจาย
- ความดันโลหิตสูง.
- เนื้องอกร้าย
- ความผิดปกติทางจิต.
- สิ่งแปลกปลอมในร่างกาย
เมื่อกำหนดวัฒนธรรมทางกายภาพบำบัด สิ่งสำคัญคือต้องคำนึงถึงลักษณะเฉพาะของผู้ป่วย ตัวชี้วัด (การจำกัด การควบคุม การจำกัด) และปัจจัยเสี่ยง หลังรวมถึงการเบี่ยงเบนในสภาพร่างกายและจิตใจของผู้ป่วยโรคและภาวะแทรกซ้อนที่มีผลกระทบโดยตรงต่อการเลือกการออกกำลังกาย ปัจจัยเสี่ยงยังรวมถึงหลอดเลือดโป่งพองของหลอดเลือดแดงใหญ่ หัวใจ โรคกระดูกพรุน แคลลัส และโรคอื่นๆ
พลศึกษา
ต่อไป. วัฒนธรรมทางกายภาพจำนวนมากเป็นที่แพร่หลาย ได้รับการสอนตั้งแต่สมัยเรียน พลศึกษาเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการศึกษาที่มุ่งเป้าไปที่การเรียนรู้ค่านิยมส่วนบุคคล เป้าหมายหลักคือการก่อตัวของวัฒนธรรมบุคลิกภาพด้วยการตระหนักถึงศักยภาพทางจิตวิญญาณและชีวภาพต่อไป การศึกษาควรทำควบคู่ไปกับคุณธรรม การงาน ร่างกาย จิตใจ บุคลิกภาพจะพัฒนาอย่างครอบคลุมด้วยวิธีนี้เท่านั้น
ผลกระทบในร่างกาย
และสุดท้าย. วัฒนธรรมทางกายภาพบำบัดมีผลดีต่อร่างกายมนุษย์ แพทย์ที่เข้าร่วมจะเลือกชุดการออกกำลังกายสำหรับผู้ป่วยโรคต่างๆ โดยพิจารณาจากความเป็นอยู่ที่ดีและการทดสอบในห้องปฏิบัติการของผู้ป่วย พลศึกษาทำให้ร่างกายแข็งแรงแข็งแรงทำหน้าที่เป็นยาป้องกันโรค ช่วยในการสร้างความโค้งที่ถูกต้องของกระดูกสันหลัง, เสริมสร้างอุปกรณ์เอ็น, กล้ามเนื้อ, พัฒนาเท้า, และปรับปรุงระบบประสาทส่วนกลาง โดยทั่วไปสิ่งที่คนต้องการ
วิธีการของวัฒนธรรมทางกายภาพแบบปรับตัวประกอบด้วยกิจกรรมทั้งระบบที่มุ่งแก้ไขความผิดปกติต่างๆ ในมนุษย์ ยิมนาสติกดังกล่าวมีผลต่อสภาวะทางอารมณ์ในร่างกายเป็นหลัก ช่วยให้มีความปรารถนาที่จะปรับปรุงคุณภาพส่วนบุคคลเพิ่มแรงบันดาลใจสร้างความสามารถในการทำงานช่วยให้ตระหนักถึงความจำเป็นในการมีส่วนร่วมในการพัฒนาสังคม สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าพลศึกษาแบบปรับตัวนั้นมีประสิทธิภาพมากกว่าการใช้ยา เช่นเดียวกับการออกกำลังกายใด ๆ ช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น ร่างกายแข็งแรง ฟื้นฟูความแข็งแรง
