โลกของเราสวยงามและหลากหลายอย่างน่าอัศจรรย์ สิ่งมีชีวิตนับพันต่างชื่นชมในความงาม ความแข็งแกร่ง ความสามารถในการอยู่รอด และคุณสมบัติพิเศษอื่นๆ แต่น่าเสียดายที่มีสิ่งมีชีวิตในโลกที่ไม่ดึงดูดอย่างแน่นอนและแตกต่างเพียงที่พวกเขาอาศัยอยู่โดยค่าใช้จ่ายของสิ่งมีชีวิตอื่น เหล่านี้เป็นปรสิต ปรสิตวิทยาทางการแพทย์จัดการกับสิ่งที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพและชีวิตของมนุษย์
มันยากที่จะจินตนาการว่ามีพวกมันกี่ตัวบนโลก เหล่านี้คือไวรัส แบคทีเรีย เชื้อรา และหนอน และแมลง และโปรโตซัว - มีเพียงไม่กี่ล้านชนิดและส่วนใหญ่สามารถก่อให้เกิดอันตรายได้ในระดับหนึ่งหรืออย่างอื่น เพื่อที่จะระบุชนิดของปรสิตได้อย่างแม่นยำในตัวบุคคลและทำให้เขามีปัญหา มีสถาบันวิจัยทางการแพทย์พิเศษ เช่น ในมอสโก นี่คือสถาบันปรสิตวิทยาและเวชศาสตร์เขตร้อนของ Marcinovsky ที่นี่พวกเขาทำการวิจัยเพื่อระบุศัตรูพืชและกำหนดการรักษาที่มีประสิทธิภาพ
สถาบันดังกล่าวมีอยู่ในเมืองใหญ่หลายแห่งของประเทศที่พัฒนาแล้วทั้งหมดของโลก เนื่องจากปรสิตโจมตีผู้คนทุกเพศทุกวัย เชื้อชาติ สัญชาติและเพศ และทุกช่วงเวลาของปี จะทราบได้อย่างไรว่าคุณตกเป็นเหยื่อของศัตรูพืชและนักฆ่าตัวเล็ก ๆ จะทำอย่างไรและจะไปขอความช่วยเหลือได้ที่ไหน? คิดออก
ปรสิตวิทยาคืออะไร
ก่อนอื่น มาทำความรู้จักกับคำศัพท์กันก่อน ที่พบมากที่สุดคือปรสิตวิทยา นี่คือศาสตร์ทั้งหมดที่ศึกษาปรสิตทางชีวภาพทั้งหมด ลักษณะทางสัณฐานวิทยา กิจกรรมที่สำคัญ หลักการของปรสิต สาเหตุ พยาธิกำเนิด ตลอดจนการพัฒนาวิธีการต่อสู้กับพวกมันและการค้นพบยาใหม่สำหรับการรักษาโรคที่พวกมันก่อขึ้น สาขาวิชาหลักประการหนึ่งของวิทยาศาสตร์นี้ ซึ่งเชี่ยวชาญด้านศัตรูพืชของมนุษย์ คือปรสิตวิทยาทางการแพทย์ สามารถกำหนดได้ดังนี้ - เป็นหมวดยาที่ศึกษากิจกรรมการก่อโรคของศัตรูพืชทุกรูปแบบ - พวกมันแพร่เชื้อสู่คนได้อย่างไร เกิดจากโรคอะไร ดำเนินไปอย่างไร อันตรายอย่างไร รักษาอย่างไร และป้องกันอย่างไร ตัวเองจากพวกเขา
นอกจากนี้ยังมีปรสิตวิทยาทางสัตวแพทย์ซึ่งโดยหลักการแล้วจะเหมือนกับการแพทย์สำหรับสัตว์เท่านั้น ในธรรมชาติมีสิ่งมีชีวิตกลุ่มหนึ่งที่สามารถแพร่เชื้อได้ทั้งคนและสัตว์ แต่ในกรณีส่วนใหญ่ จุลินทรีย์ได้ปรับตัวผ่านวิวัฒนาการสำหรับกิจกรรมกาฝากในโฮสต์ประเภทใดประเภทหนึ่ง ตัวอย่างเช่น เฉพาะในนกหรือในมนุษย์เท่านั้น หรือในสัตว์เลือดอุ่นเท่านั้น นั่นเป็นเหตุผลที่ปรสิตวิทยามีสองสาขา สาขาหนึ่งเกี่ยวข้องกับจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคในมนุษย์ อีกสาขาหนึ่งในสัตว์
พยาธิวิทยาทางการแพทย์
กองทัพปรสิตไม่เพียงมีมากมายแต่ยังมีหลายด้านด้วย แต่ละสายพันธุ์มีลักษณะเฉพาะของกิจกรรมชีวิตที่แปลกประหลาดเท่านั้นและทำให้เกิดโรคที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง เพื่ออำนวยความสะดวกให้กับงานของนักวิทยาศาสตร์และสร้างความแตกต่างให้กับงานวิจัยที่พวกเขามีส่วนร่วม ได้มีการระบุหัวข้อต่างๆ ในปรสิตวิทยาทางการแพทย์ที่สนใจเฉพาะรูปแบบชีวิตบางประเภทเท่านั้น:
- โปรโตซัววิทยา;
- ศาสตร์วิทยา;
- พยาธิวิทยา
สำคัญ: อาการของการบุกรุกที่เกิดจากตัวแทนของส่วนใด ๆ เหล่านี้มักจะคล้ายกับอาการของโรคที่ไม่เกี่ยวข้องกับการติดเชื้อโดยปรสิต ดังนั้นจึงสามารถกำหนดยาที่ไม่นำไปสู่ผลบวก โดยไม่มีการทดสอบที่เหมาะสม เพื่อแยกความเป็นไปได้ของการบุกรุก คุณต้องติดต่อศูนย์การแพทย์ปรสิตวิทยา (หากมีในหมู่บ้าน) หรือสถาบันการแพทย์อื่นที่วินิจฉัยโรคพยาธิ
โพรโทสวิทยาทางการแพทย์
คำประสม "โปรโตโซโลยี" ประกอบด้วยคำง่ายๆ สามคำ ซึ่งในภาษากรีกมีความหมายว่า "โปรโต" - อันแรก "สวนสัตว์" - สัตว์ และ "โลเกีย" - ในการแปลฟรี นี่คือคำพูด เกี่ยวกับบางสิ่ง หลักคำสอน กล่าวคือ ภาควิชาปรสิตวิทยาทางการแพทย์ โปรโตซัววิทยา เกี่ยวข้องกับการศึกษารูปแบบชีวิตที่เป็นกาฝากที่เกิดขึ้นในหมู่กลุ่มแรกในโลก ทั้งหมดโปรโตซัวเซลล์เดียว - อะมีบา, ciliates ที่รู้จักจากโรงเรียนและอื่น ๆ ส่วนใหญ่อาศัยอยู่ในสิ่งแวดล้อมโดยไม่สร้างปัญหาให้กับเรา แต่สมาชิกบางคนในกลุ่มได้ปรับตัวเข้ากับชีวิตในสิ่งมีชีวิตอื่นๆ เมื่ออยู่ในตัวพวกเขาทำให้เกิดกาฝากหรืออีกนัยหนึ่งคือโรคที่แพร่กระจายในตัวเขา จุลินทรีย์ที่เป็นอันตรายเหล่านี้ได้แก่:
1. อะมีบา. ขนาดของพวกมันคือ 0.5 มม. หรือน้อยกว่า และร่างกายมีการเปลี่ยนแปลงรูปร่างอยู่ตลอดเวลา โดยยื่นกระบวนการบางอย่างออกมาและหดส่วนอื่นๆ สิ่งมีชีวิตขนาดเล็กเหล่านี้ซึ่งครั้งหนึ่งเคยอยู่ในลำไส้ของมนุษย์ทำให้เกิดโรคอะมีบาที่น่าเกรงขามซึ่งครองอันดับที่สองที่ "มีเกียรติ" ในโลกในแง่ของการตายจากโรคที่แพร่กระจาย อะมีบาหลายชนิดทำให้มนุษย์เป็นปรสิต โรคบิด (Entamoeba histolytica) เป็นสาเหตุของโรคบิด โปรโตซัวในสกุล Acanthamoeba กระตุ้นให้เกิดโรคไขข้ออักเสบจากอะมีบา และอะมีบาจำนวนหนึ่งทำให้เกิดโรคไข้สมองอักเสบจากอะมีบา คุณสามารถติดเชื้อจากการดื่มน้ำหรือผลิตภัณฑ์ที่มีซีสต์ที่มีอะมีบิก เช่นเดียวกับการสัมผัสใกล้ชิดกับพาหะของพวกมัน เมื่อเข้าไปในลำไส้และฝังอยู่ในผนัง อะมีบาที่มีเลือดจะกระจายไปทั่วร่างกายมนุษย์ ไปตกตะกอนในอวัยวะอื่นๆ บ่อยขึ้นในตับ และสร้างจุดโฟกัสเพิ่มเติมของอะมีบา
2. แฟลกเจลลา ตามชื่อที่บ่งบอก โปรโตซัวเหล่านี้เคลื่อนที่ด้วยความช่วยเหลือของตา แฟลเจลลา และรูปแบบอื่นๆ ที่คล้ายคลึงกัน พยาธิวิทยาทางการแพทย์และโรคปรสิตนั้นสัมพันธ์กันอย่างใกล้ชิดไม่ว่าจะพิจารณาสิ่งมีชีวิตชนิดใด โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เชื้อ Trichomonas ช่องคลอดแฟลกเจลลาร์ทำให้เกิด Trichomoniasis ที่อวัยวะเพศ เต็มไปด้วยภาวะมีบุตรยาก และในกรณีที่พวกเขาหญิงตั้งครรภ์ป่วย Trichomoniasis อาจทำให้แท้งได้ Trichomonas ซึ่งแตกต่างจากปรสิตอื่น ๆ อาศัยอยู่เฉพาะในมนุษย์และติดต่อผ่านการสัมผัสอย่างใกล้ชิด (ทางเพศ) ตัวแทนที่โดดเด่นอื่น ๆ ของ flagellates ได้แก่ สมาชิกของสกุล Leishmania, trypanosoma แกมเบียที่เป็นสาเหตุของโรค trypanosomiasis ในแอฟริกาที่ร้ายแรง ทริปพาโนโซมดำเนินการโดยแมลงวัน tsetse เมื่ออยู่ในคน ปรสิตจะเคลื่อนไปที่สมอง กิจกรรมของพวกเขาขัดขวางการทำงานของระบบร่างกายเกือบทั้งหมด นอกจากนี้ยังมีสปอโรซัว ซึ่งอันตรายที่สุดคือ Taxoplasma gandi ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคทอกโซพลาสโมซิส
3. ซิลิเอต ในหมู่พวกเขาไม่เพียง แต่รองเท้าเท่านั้น แต่ยังมี Balantidium coli ซึ่งเข้าสู่ลำไส้ทำให้เกิดโรค balantidiasis ร้ายแรง ลำไส้สามารถหดตัวจากสัตว์เลี้ยงได้โดยการกินเนื้อสัตว์ที่ปรุงไม่สุก รวมถึงการดื่มน้ำและอาหารที่มีถุงปรสิต
อารัชโนวิทยาทางการแพทย์
Arachnis เป็นภาษากรีก แปลว่าแมงมุม ดังนั้น arachnoentomology จึงเป็นปรสิตวิทยาทางการแพทย์ที่เกี่ยวกับแมงและโดยทั่วไปแล้ว สัตว์ขาปล้องที่เป็นปรสิตในมนุษย์ โดยรวมแล้วมีการค้นพบปรสิตดังกล่าวมากกว่าหนึ่งล้านครึ่ง พวกเขาสามารถชั่วคราว (โจมตี ดื่มเลือด และปล่อยให้เหยื่อ) และถาวร (อยู่กับเหยื่อตั้งแต่แรกเกิดถึงตาย) ปรสิตกลุ่มนี้ก่อให้เกิดอันตรายอย่างใหญ่หลวงเนื่องจากเป็นพาหะนำโรคร้ายแรงและมักถึงขั้นเสียชีวิต ดังนั้น เห็บจึงให้รางวัลเราด้วยโรคไข้สมองอักเสบ ไข้กำเริบ โรคบอร์เรลิโอซิสหิด หมัด นำพาโรคระบาด ไข้รากสาดใหญ่ ตัวเรือด - โรคชากัส ยุง - มาลาเรีย แอนแทรกซ์ ไข้เหลือง มีแมลงกาฝากที่เป็นอันตรายอื่น ๆ - คนแคระ, แมลงวัน tsetse, ม้าลาย, เหาไม้ นอกจากนี้ยังมีแมลงจำนวนมากที่ไม่ใช่ปรสิตโดยเนื้อแท้ แต่ยังมีโรคที่อันตรายที่สุดอีกด้วย ทั้งแมลงวัน แมลงสาบ แมลงต่างๆ
พยาธิวิทยาทางการแพทย์
ในบรรดาปรสิตของมนุษย์นั้นไม่ได้มีเพียงกล้องจุลทรรศน์เท่านั้นแต่ยังมีขนาดค่อนข้างใหญ่ มองเห็นได้ชัดเจนด้วยตาเปล่าและบางครั้งก็มีขนาดใหญ่ เหล่านี้คือเวิร์มและเวิร์มและหนอนพยาธิในทางวิทยาศาสตร์ ทุก ๆ ปีทุก ๆ วินาทีที่อาศัยอยู่บนโลกของเราติดเชื้อกับพวกเขาและจากการวิจัยในรัสเซีย 99% ของผู้อยู่อาศัยต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคหนอนพยาธิ ดังนั้นจึงเป็นการยากที่จะประเมินค่าสูงไปความสำคัญของงานที่ปรสิตวิทยาทางการแพทย์มีส่วนร่วม ช่วยชีวิตพลเมืองของเราจากการติดเชื้อนี้ ไม่เพียงแต่ผู้ที่ไม่ปฏิบัติตามสุขอนามัยของมือหรือรับประทานผักและผลไม้ที่ยังไม่ได้ล้างก็สามารถจับหนอนพยาธิได้ แต่ยังรวมถึงผู้ที่รับประทานอาหารที่ปรุงไม่สุกจากเนื้อสัตว์ของสัตว์เลี้ยง สัตว์ปีก ปลา และดื่มน้ำที่ไม่บริสุทธิ์ด้วย
คุณสามารถติดเชื้อโดยบังเอิญได้ เช่น โดยการกลืนมดที่อุ้มตัวอ่อนของหนอนพยาธิหรือซีสต์พร้อมกับอาหาร มีหนอนกลุ่มหนึ่ง (เรียกว่าหนอนสัมผัส) ที่เข้าสู่ร่างกายของเหยื่อผ่านทางผิวหนังที่ไม่เสียหาย ปรสิตวิทยาทางการแพทย์โดยเฉพาะอย่างยิ่งพยาธิวิทยาไม่เพียงเกี่ยวข้องกับความแตกต่างของประเภทของเวิร์มเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการศึกษาวัฏจักรการพัฒนาของพวกเขาด้วยเนื่องจากสำหรับกลุ่มหนึ่งบุคคลคือเจ้าของคนสุดท้ายและสำหรับอีกกลุ่มหนึ่ง -ระดับกลาง
การศึกษาว่าปรสิตสามารถแทรกซึมเข้าไปในมนุษย์ได้อย่างไรและในขั้นตอนใดของการพัฒนา สัตว์ชนิดใดจะกลายเป็นโฮสต์ตัวกลาง และชีวิตมนุษย์เชื่อมโยงกับสิ่งนี้อย่างไร โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับหนอนตัวแบน ตัวอย่างเช่น สำหรับพยาธิตัวตืดวัวที่เติบโตในร่างกายมนุษย์ยาวไม่เกิน 10 เมตร มันคือวัว พยาธิตัวตืดหมู หมู สำหรับพยาธิตัวตืดหน้ากว้าง - ปลา
ไส้เดือนฝอย
นี่คือชื่อของพยาธิตัวกลม ซึ่งมีการค้นพบและบรรยายถึง 24,000 สปีชีส์ในธรรมชาติ โชคดีที่ไม่ใช่ทุกคนที่เป็นปรสิตในมนุษย์ แต่คนที่เลือกคนเพื่อตัวเองในกระบวนการวิวัฒนาการทำให้เกิดโรคที่ไม่พึงประสงค์ในตัวเรา - ไส้เดือนฝอย พยาธิตัวกลมที่มีชื่อเสียงที่สุดในกลุ่มประชากรที่หลากหลาย ได้แก่ พยาธิเข็มหมุด ซึ่งเป็นพยาธิที่พบบ่อยที่สุดในเด็กทั่วโลก และทำให้เกิดโรค enterobiasis พยาธิเข็มหมุดอาศัยอยู่เฉพาะในคน (ในลำไส้) การติดเชื้อเกิดขึ้นจากมือที่สกปรก ผลไม้และผักที่ไม่ได้ล้าง ผ้าลินินและของใช้ในครัวเรือนที่ผู้ป่วยใช้
ปรสิตวิทยาสามารถระบุการบุกรุกของพยาธิเข็มหมุดได้อย่างง่ายดายโดยอาการเฉพาะเพียงอย่างเดียว นั่นคือ อาการคันรุนแรงในทวารหนัก เนื่องจากหนอนพยาธิจะวางไข่ที่นั่น ทำให้เกิดอาการคัน พวกเขาหลั่งกรดพิเศษ ผู้ป่วยเริ่มหวีสถานที่เหล่านี้และในระหว่างกระบวนการนี้ไข่จะตกบนมือแล้วเข้าไปในปากบนเสื้อผ้าของเล่นได้ทุกที่ ในสภาพแวดล้อมภายนอกพวกเขาอาศัยอยู่เป็นเวลานานดังนั้นเหยื่อรายต่อไปถ้าเธอไม่ล้างมือก็สามารถปักหมุดในตัวเธอได้อย่างง่ายดายร่างกาย. ตัวแทนที่รู้จักกันดีของไส้เดือนฝอยคือพยาธิตัวกลมซึ่งเป็นสาเหตุของโรค ascariasis พวกเขายังอาศัยอยู่ในมนุษย์เท่านั้น แต่ในระยะต่าง ๆ ของการพัฒนาพวกมันจะอยู่ในปอดหรือในลำไส้ แหล่งที่มาของการติดเชื้อในกรณีนี้ก็มาจากคนป่วยเท่านั้น และสาเหตุของการติดเชื้ออยู่ที่สุขอนามัยส่วนบุคคลที่ไม่เพียงพอ
การวินิจฉัย
ดังที่เห็นจากข้างบนนี้ มีปรสิตในมนุษย์หลายร้อยตัว และแต่ละตัวก็มีลักษณะเฉพาะของตัวเอง เพื่อสร้างการวินิจฉัยที่ถูกต้อง นักปรสิตวิทยาต้องรวบรวมประวัติ:
- ค้นหาเงื่อนไขที่อาจเกิดการติดเชื้อได้ (ชีวิตของผู้ป่วย การทำงานของเขา หรือช่วงพักร้อน เช่น ในป่าหรือในประเทศที่มีการระบาดของโรคปรสิตบ่อยๆ)
- การมีหรือไม่มีการติดต่อของผู้ป่วยกับสัตว์กลุ่มต่าง ๆ เป็นต้น);
- อาการของโรค (คัน, ผื่น, อาการมึนเมา, อ่อนแอ, โรคโลหิตจาง)
การทดสอบในห้องปฏิบัติการมีบทบาทสำคัญในการวินิจฉัย พวกเขาโดยตรงและโดยอ้อม การตรวจโดยตรงประกอบด้วยการตรวจหาไข่ ตัวอ่อน หรือรูปแบบชีวิตอื่นๆ ของปรสิตในสารคัดหลั่งของมนุษย์ (อุจจาระ เสมหะ ปัสสาวะ) งานนี้ดำเนินการโดยห้องปฏิบัติการปรสิตวิทยาซึ่งผู้ป่วยต้องส่งเฉพาะวัสดุที่สดใหม่เพื่อการวิจัย ดังนั้นพยาธิบางชนิดจึงสามารถพบได้ในอุจจาระหลังการถ่ายอุจจาระไม่เกิน 20 นาที
การเก็บวัตถุดิบสดใหม่เป็นเรื่องยากหรือเป็นไปไม่ได้ (เช่น ถ้าปรสิตอยู่ในตับ ในสมอง)ทำการวิเคราะห์ทางอ้อม ประกอบด้วยการตรวจหาแอนติบอดีพิเศษที่ร่างกายผลิตขึ้นเพื่อป้องกันการบุกรุกในเลือดของผู้ป่วย
การรักษา
ปรสิตวิทยา การเตรียมการทางการแพทย์สำหรับการทำลายปรสิตในร่างกายมนุษย์มีหลากหลาย ไม่มีวิธีแก้ไขวิธีเดียวที่จะช่วยประหยัดจากการบุกรุกทุกรูปแบบและทุกประเภท ดังนั้นเฉพาะแพทย์เท่านั้นที่ควรกำหนดการรักษาและหลังจากการวินิจฉัยที่ถูกต้องเท่านั้น จนถึงปัจจุบัน ยาได้รับการพัฒนาซึ่งรวมถึง mebendazole, diethylcarbamazine, levamisole, piperazine adipate และสารอื่น ๆ แต่ละคนสามารถทำลายปรสิตบางชนิดเท่านั้น ในบางกรณี ตัวอย่างเช่น เมื่อติดเชื้อพยาธิตัวตืดของวัว การรักษาจะดำเนินการโดยการผ่าตัด
พยาธิวิทยาทางสัตวแพทย์
ส่วนนี้สำคัญไม่เฉพาะกับคนที่มีสัตว์เลี้ยงแต่สำหรับเราแต่ละคน เพราะแม้แต่คนที่ไม่ได้สัมผัสกับสัตว์เลยไม่ว่าด้วยวิธีใดๆ ก็สามารถติดเชื้อจากการกินเนื้อ ปลา หรืออาจกลายเป็นโรคได้ เหยื่อของแมลงกัดต่อย พยาธิวิทยาทางสัตวแพทย์แก้ปัญหาได้หลากหลาย:
- ตรวจสอบสัตว์เลี้ยงเพื่อหาปรสิตที่รู้จักในปัจจุบัน
- ผลิตการรักษา
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเนื้อสัตว์ นม ผลิตภัณฑ์จากปศุสัตว์อื่น ๆ รวมถึงปลาและอาหารทะเลที่ปนเปื้อนจะไม่ถูกวางบนชั้นวาง ตรวจสอบสัตว์ที่มีชีวิตและสัตว์ที่ตกลงมา และในกรณีที่ตรวจพบการบุกรุกจำนวนมาก จะมีการจัดตั้งเขตกักกัน
การป้องกัน
เพื่อไม่ต้องทนทุกข์ทรมานจากปรสิตหลายชนิด วัคซีนที่ยอดเยี่ยมจึงได้รับการพัฒนาจนถึงปัจจุบัน จำเป็นต้องใช้เมื่อเดินทางในวันหยุดหรือทำงานในละตินอเมริกา แอฟริกา และภูมิภาคอื่นๆ ที่มีแมลงบางชนิดอาศัยอยู่ (แมลงจูบ แมลงวัน ฯลฯ) ที่อาจก่อให้เกิดโรคอันตรายได้ สำหรับการฉีดวัคซีน คุณต้องติดต่อสถาบันปรสิตวิทยาหรือสถาบันทางการแพทย์ในพื้นที่ของคุณที่มีส่วนร่วมในกิจกรรมนี้ สำหรับผู้อยู่อาศัยในภูมิภาคที่มีการระบาดของโรคที่เกิดจากแมลงปรสิตบ่อยครั้ง (เช่น โรคไข้สมองอักเสบที่เกิดจากเห็บคือเทือกเขาอูราล ไซบีเรีย ตะวันออกไกล) และสำหรับผู้ที่รวมตัวกันในภูมิภาคเหล่านี้เพื่อพำนักถาวรหรือชั่วคราว จำเป็นต้องฉีดวัคซีนด้วย
จุดสำคัญในการป้องกันโรคแพร่กระจายคือการกินเฉพาะผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการทดสอบโดยบริการด้านสุขอนามัยและระบาดวิทยา นอกจากนี้อย่าใช้น้ำจากอ่างเก็บน้ำโดยไม่เดือดก่อน
แต่วิธีการหลักในการป้องกันการบุกรุกที่เข้าถึงได้สำหรับประชากรทุกกลุ่มคือ สุขอนามัย กล่าวคือ ล้างมือ ผลไม้ ผัก รวมถึงการปรุงเนื้อสัตว์ ปลา นมให้เพียงพอ
