ปวดหลังเป็นอาการที่ค่อนข้างไม่พึงปรารถนา มันมาโดยไม่คาดคิดและในช่วงเวลาที่ไม่เหมาะสมที่สุดทำให้บุคคลรู้สึกไม่สบาย หนึ่งในคำถามที่พบบ่อยที่สุดที่แพทย์ได้ยินในกรณีนี้คือ: "มันเข้าด้านหลัง ฉันควรทำอย่างไร"
สาเหตุของอาการปวดหลัง
สาเหตุของอาการปวดหลังและกระดูกสันหลังมีความหลากหลายมาก:
- การเคลื่อนของหมอนรองกระดูกสันหลังตั้งแต่หนึ่งแผ่นขึ้นไป
- ไส้เลื่อนระหว่างกระดูกสันหลัง
- โรคกระดูกพรุน
- บาดเจ็บหลายระดับ
- เส้นประสาทถูกกดทับ
- เนื้องอก.
- โรคข้อ
มันมาทีหลังว่าต้องทำยังไง - กับคำถามนี้ คนอาจไม่สงสัยว่าเหตุผลข้างต้นเป็นความผิด กระดูกสันหลังเป็นโครงสร้างที่เปราะบาง การเคลื่อนไหวอย่างกะทันหันสามารถนำไปสู่การเคลื่อนย้ายของกระดูกสันหลัง โดยมีการเกิดไส้เลื่อนตามมา
อาการปวดหลังที่พบบ่อยที่สุดคือโรคกระดูกพรุน ในช่วงที่เป็นโรคนี้ โครงสร้างกระดูกจะเปลี่ยนแปลงอย่างถาวร
บาดเจ็บก็ได้เช่นกันทำให้เกิดความเจ็บปวด ผลลัพธ์ที่ไม่พึงประสงค์ควรเกิดขึ้นแม้จะได้รับบาดเจ็บเรื้อรังก็ตาม การบาดเจ็บที่กระดูกสันหลังอาจมีความรุนแรงแตกต่างกันไป แต่อาจนำไปสู่การทำลายข้อต่อ intervertebral
เมื่อเวลาผ่านไป กระดูกสันหลังจะถูกลบออก และรูที่เส้นประสาทและหลอดเลือดจะแคบลง จากนั้นความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์จะรู้สึกและความคิดเดียวที่เหลืออยู่คือ: เข้าด้านหลังอย่างกะทันหันต้องทำอย่างไร
อาการปวดหลังอาจเกิดจากเนื้องอกที่กดทับที่รากของปลายประสาท
บางครั้งสามารถได้ยินเสียงกระทืบเมื่อหมุนกระดูกสันหลัง บางทีนี่อาจเป็นอาการของระยะเริ่มต้นของ arthrosis ซึ่งข้อต่อจะถูกทำลาย ในอนาคตอาจทำให้ปวดหลังส่วนล่างอย่างรุนแรงได้
ปัจจัยเสี่ยง
ตั้งแต่ตอบคำถาม "มาทีหลังต้องทำไง" ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายๆ อย่าง ต้องหาให้เจอว่าเสี่ยงเจ็บแค่ไหน
- ออกกำลังกายหนักมาก
- ความเครียด
- ควบคุมอาหารผิด
- นิสัยไม่ดี
- นั่งในท่าที่ไม่สบายเป็นเวลานาน
- งานประจำ
- อุณหภูมิเพิ่มขึ้น
อาการของโรค
อาการของโรคนี้เป็นที่ทราบกันดี ในคนที่แข็งแรงสมบูรณ์พวกเขาสามารถแสดงออกได้หลังจากออกแรงและฝึกฝนร่างกายเป็นเวลานาน นอกจากนี้ยังเป็นสถานการณ์ทั่วไปที่รู้สึกเหมือน "เข้าไปด้านหลัง - ฉันไม่สามารถยืดตัวได้"
อาการของโรคที่พบบ่อยที่สุด:
- อยู่ในท่าที่ไม่สบายโดยไม่ต้องยืดตัว
- ปวดส่วนล่างแผ่ไปยังส่วนอื่นๆ ของร่างกาย ส่วนใหญ่มักจะอยู่ที่ก้นและขา
- ความเจ็บปวดค่อยๆเพิ่มขึ้น
- จำกัดการเคลื่อนไหวเนื่องจากลักษณะความเจ็บปวดที่คมชัด
นอกจากนี้ยังรู้จักโรคที่เรียกว่าอาการเยือกแข็ง เมื่อบุคคลพยายามที่จะอยู่ในตำแหน่งเดียวเพื่อไม่ให้เกิดอาการปวดเฉียบพลัน เมื่อเทียบกับความเจ็บปวด อุณหภูมิของร่างกายอาจสูงขึ้นและจำนวนเม็ดเลือดขาวในเลือดอาจเพิ่มขึ้น
ปวดหลังขั้นแรก
สิ่งสำคัญที่ต้องคิดคือโดนทุบหลังอย่างแรงต้องทำอย่างไร? สิ่งแรกที่ต้องจำคือหลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวกะทันหัน พยายามนั่งหรือนอนราบ วิธีที่ดีที่สุดที่จะทำเพื่อปวดคมคือการผ่อนคลายกล้ามเนื้อทั้งหมด
หากคุณมีอาการปวดอย่างรุนแรงในบริเวณเอว คุณควรปฏิบัติตามลำดับการกระทำของคุณ:
- เพื่อลดความเจ็บปวดควรอยู่ในท่าที่สบาย นอนอยู่บนเตียง จำกัดการเคลื่อนไหวของคุณ สามารถทำได้โดยการวางหมอนไว้หลายๆ ด้าน นอนหงายเข่าของคุณ
- หลังจากนั้นโทรตามหมอ เป็นไปได้มากว่าเขาจะแนะนำให้ไปโรงพยาบาลเพื่อรับการวินิจฉัยโดยละเอียด แต่ก่อนอื่นเขาจะฉีดยาเพื่อบรรเทาอาการปวด
- ปวดเมื่อยแล้วต้องยึดวิถีชีวิตบางอย่าง ตัวอย่างเช่น จำกัดตัวเองให้ทานอาหารที่มีไขมันและแคลอรีสูง หลีกเลี่ยงโหลด ฯลฯ
วิธีหลีกเลี่ยงอาการปวดหลัง
อาการปวดหลังสามารถหลีกเลี่ยงได้โดยทำตามกฎง่ายๆ สองสามข้อ นอกจากนี้ คำแนะนำเหล่านี้จะเป็นประโยชน์สำหรับการรักษาและป้องกันโรคอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น:
- อย่าทำตัวเป็นภาระ จำกัดตัวเองให้ออกกำลังกายในระดับปานกลาง. เช่นเดียวกับการยกของหนัก ดังนั้นคุณจึงเสี่ยงที่จะโดนยึดเส้นประสาทระหว่างกระดูกสันหลังหรือมีส่วนทำให้เกิดไส้เลื่อน
- ควรพักผ่อนและนอนหลับบนที่นอนที่แข็งและกระดูกและข้อ
- ดูท่าเดินของคุณเอง ขณะทำงานให้พยายามนั่งในท่าที่ถูกต้อง อย่างอเข่า เพื่อไม่ให้กระดูกและข้อทำงานหนักเกินไป
- ผู้หญิงไม่แนะนำให้เดินบนส้นเท้าเกิน 2 ชั่วโมงต่อวัน ยิ่งส้นสูงเท่าไหร่ก็ยิ่งรับภาระบนกระดูกสันหลังมากขึ้นเท่านั้น
- ปฏิเสธอาหารที่มีไขมันและแคลอรีสูง คอเลสเตอรอลที่เพิ่มขึ้นทำให้กระดูกและข้ออ่อนแอและส่งเสริมโรคข้ออักเสบ
- เลิกนิสัยไม่ดี เช่น สูบบุหรี่ ดื่มเหล้า ฯลฯ ออกจากชีวิต
นอกจากที่กล่าวมาทั้งหมดแล้ว ยังต้องพูดถึงน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอีกด้วย ตามกฎแล้วจะเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคต่างๆ รวมทั้งโรคที่เกี่ยวข้องกับกระดูกสันหลัง ยิ่งคนมีน้ำหนักมากเท่าไรก็ยิ่งมีภาระบนกระดูกสันหลังมากขึ้นเท่านั้น สำหรับการรักษาอาการปวดหลังส่วนล่างอย่างมีประสิทธิภาพ ควรจำกัดการบริโภคอาหาร นอกจากนี้ การเดินในอากาศบริสุทธิ์และยิมนาสติกเล็กๆ น้อยๆ ทุกวันจะส่งผลดี
การวินิจฉัยโรค
ก่อนที่คุณจะสงสัยว่าจะรักษาอะไร - เข้าไปที่หลัง จำเป็นต้องทำการวินิจฉัยเพื่อยืนยันการวินิจฉัยที่แน่นอน:
- ตรวจเลือดและปัสสาวะในห้องปฏิบัติการ
- ผู้ป่วยควรสแกน X-ray, MRI (Magnetic Resonance Imaging) หรือ CT (Computed Tomography)
- ข้ามการวินิจฉัยและปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญคนอื่น ๆ จะไม่เจ็บ
รักษาอาการปวดหลัง
เข้าหลัง - ทำอย่างไร เลือกยาอะไร และวิธีการรักษา? ใครก็ตามที่มีปัญหานี้ต้องการบรรลุผลการรักษาที่หลังดีที่สุด แต่ละวิธีที่เลือกมีลักษณะเฉพาะของตัวเอง ตัวเลือกการรักษาที่ได้ผลที่สุด:
- ยารักษา
- กายภาพบำบัด
- ยิมนาสติก
- นวดหลัง
- ยาพื้นบ้าน
ยารักษา
การรักษาอาการปวดหลังและกระดูกสันหลังส่วนใหญ่มักเริ่มต้นด้วยการใช้ยา โดยปกติแล้วจะมีการกำหนดตัวแทนต่อไปนี้:
- ยาที่ต่อสู้กับการอักเสบอยู่ในหมวดหมู่ของยาที่ไม่ใช้สเตียรอยด์ (ซึ่งรวมถึงออร์โทเฟน โมวาลิส)
- คลายกล้ามเนื้อ ("Mydocalm")
- วิตามิน ("มิลกัมมา")
- ยาที่ใช้แคลเซียม ("Calcemin", "Complivit")
- ยาหลอดเลือด ("Trental","โซลโคเซอรีล")
ด้วยหลักสูตรเฉพาะและการพัฒนาของโรค แพทย์ที่เข้าร่วมอาจสั่งฮอร์โมนและสารยับยั้งเซลล์ ถ้าเข้าทางด้านหลังจะเจาะอะไร? ในบางสถานการณ์ บ่อยครั้งขึ้นในกรณีขั้นสูง ยาเม็ดไม่ช่วยอีกต่อไป ในกรณีเช่นนี้ แพทย์ที่เข้าร่วมอาจกำหนดหลักสูตรการฉีดยา ซึ่งจะขึ้นอยู่กับผลยาแก้ปวดและยาแก้ปวด
ยาฉีดที่ได้ผลที่สุด
รายการเงินทุนสำหรับหลักสูตรฉีดค่อนข้างกว้าง นี่คือสิ่งที่ดีที่สุด:
- "ไดโคลฟีแนค". เป็นยาที่มีฤทธิ์ระงับปวด ช่วงเวลาที่แนะนำคือ 5 วัน ฉีด 1 ครั้งต่อวัน
- "Ketonal" และสิ่งที่คล้ายคลึงกัน มีผลยาแก้ปวดที่ยาวนาน มันขึ้นอยู่กับยาแก้ปวด ใช้เวลาไม่เกิน 5 วัน การละเมิดอาจนำไปสู่ผลข้างเคียงที่รุนแรง
- "มีลอกซิแคม". ยาแรงไม่เกิน 3 วัน บรรเทาอาการปวดบวมและอักเสบของกล้ามเนื้อ อนุญาตให้ใช้ภายใต้การดูแลของแพทย์เท่านั้น
กายภาพบำบัด
วิธีนี้ออกแบบมาเพื่อบรรเทาอาการบวมและอักเสบ สามารถนำมาประกอบกับ:
- อิเล็กโทรโฟเรซิส
- อาบโคลน.
- เลเซอร์รักษาและแบบอื่นๆ
ไม่มีข้อห้ามและผลข้างเคียง เทคนิคนี้ช่วยให้สภาพทั่วไปของร่างกายดีขึ้นและคลายความตึงเครียดของประสาท
ยิมนาสติกบำบัดและนวดหลัง
นอกจากค่ารักษาแล้วปัญหาที่เรียกว่า "เข้าทีหลัง - ทำอย่างไร" สามารถเสริมด้วยการออกกำลังกายบำบัดและการนวด หลังมีผลผ่อนคลายต่อเนื้อเยื่อรอบกระดูกสันหลังซึ่งจะช่วยปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดไปยังหลอดเลือดใกล้เคียง นอกจากนี้ยังบรรเทาความตึงเครียดของประสาทและฟื้นฟูการเชื่อมต่อระหว่างพวกเขา
การออกกำลังกายเพื่อการรักษามีจุดมุ่งหมายเพื่อปรับปรุงกิจกรรมและการเคลื่อนไหวของกระดูก เริ่มต้นด้วยการออกกำลังกายอย่างง่าย ๆ และสวมเครื่องรัดตัวแบบแข็ง ค่อยๆ ขยายช่วงของแบบฝึกหัด เพิ่มการฝึกอบรมเกี่ยวกับเครื่องจำลอง ยิมนาสติกช่วยเสริมสร้างเอ็น คลายเส้นประสาท ฯลฯ
ยาพื้นบ้าน
คุณสามารถใช้คำแนะนำพื้นบ้านร่วมกับยาแผนโบราณได้ การเตรียมการจากธรรมชาติส่วนใหญ่จะใช้เป็นอาหารเสริม ชอบมากที่สุด:
- ลูกประคบจากสมุนไพรต่างๆ (มะรุม มัสตาร์ด)
- น้ำมันธรรมชาติ (เกาลัดม้า การบูร).
- ทิงเจอร์ (หญ้าเจ้าชู้, พริกขี้หนู).
การผ่าตัดรักษา
การรักษาแบบอนุรักษ์นิยมอาจไม่ช่วยให้บรรลุผลตามที่ต้องการ จากนั้นแพทย์แนะนำให้หันไปผ่าตัด
