ความดันต่ำคืออะไร? จะทำอย่างไรเพื่อให้อยู่ในระดับปกติและหยุดอาการปวดหัว? ความดันเลือดต่ำทนทุกข์ทรมานจากแหล่งต่าง ๆ จาก 15 ถึง 25% ของประชากรทั้งหมดของโลก พวกเขาเช่นเดียวกับผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูง - ผู้ที่มีความดันโลหิตสูงจำเป็นต้องรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับโรคของตนเองและเข้าใจวิธีลุกขึ้นยืนอย่างรวดเร็ว
โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าความดันเลือดต่ำปรากฏในเยาวชนและป้องกันการตระหนักรู้ในตนเอง เนื่องจากความดันโลหิตต่ำ สมองจึงทำงานได้ไม่ดี การออกกำลังกายทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะและเป็นลมในบางครั้ง
แรงดันต่ำ. เหตุผล
ทำไมบางคนเป็นโรคความดันโลหิตสูงและบางคนเป็นโรคความดันต่ำ? ความดันโลหิตเป็นลักษณะทางสรีรวิทยาของร่างกาย แต่การเบี่ยงเบนจากบรรทัดฐานทั้งหมด 20 หน่วยถือเป็นโรคแล้ว อย่างที่คุณทราบ ค่าปกติคือค่าที่อ่านได้จาก tonometer 120 ถึง 80 และด้วยเหตุนี้ ความดัน 100 ถึง 60 จึงเป็นความดันเลือดต่ำแล้ว
สาเหตุอาจมีการเบี่ยงเบนดังกล่าว:
- อักเสบและเสียเลือด
- ฮอร์โมนผิดปกติ
- หลอดเลือดดีสโทเนีย - โรคของเส้นประสาท
- นอนไม่หลับเป็นเวลานาน
นอกจากนี้การทำงานอยู่ประจำและขาดการออกกำลังกายทำให้เกิดความดันเลือดต่ำ หัวใจที่ไม่ได้รับการฝึกฝนจะทำงานได้ดีกว่า แต่ในที่สุดกล้ามเนื้อหัวใจที่ทำงานหนักเกินไปก็ทำงานได้ไม่ดีในช่วงหลายปีที่ผ่านมา ความเครียดมีผลต่ออวัยวะกล้ามเนื้อหลักในผู้ที่มีความรับผิดชอบต่อหน้าที่มากขึ้น ทำงานเจ็ดวันต่อสัปดาห์และคนบ้างาน
สตรีมีครรภ์มีความดันโลหิตต่ำเท่ากันเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของสถานะฮอร์โมน ผู้ที่เพิ่งหายจากการติดเชื้อไวรัสอาจพบอาการดังกล่าวเป็นระยะเวลาหนึ่งหากพวกเขาอยู่บนเตียงโดยมีไข้เป็นเวลานาน
อาการ
เข้าใจว่าความดันลดลง ปกติไม่ยาก ทุกคนรู้ดีว่าการขาดเลือดในร่างกายทำให้เกิดความอ่อนแอและเวียนศีรษะ เพื่อยืนยันการเดาก็เพียงพอที่จะวัดแรงกดดันของคุณ ท้ายที่สุดมี tonometer ในเกือบทุกครอบครัว และถ้าไม่ใช่ก็ต้องรีบซื้อ
เมื่อความดันลดลงต่ำกว่า 110 คนทั่วไปจะป่วยอยู่แล้ว โดยเฉพาะสำหรับผู้ชาย สมาธิ ปฏิกิริยา และการรับรู้ถูกรบกวน แต่มีผู้ที่ความดันโลหิตต่ำในระดับปานกลางเป็นภาวะที่ดีที่สุด และไม่ต้องดำเนินการใดๆ นี่คือลักษณะทางพันธุกรรมของพวกมัน
เมื่อสังเกตความดันเลือดต่ำ:
- รู้สึกเหมือนคนๆนั้นหายใจไม่ออก
- ปวดหัว มักแปลเป็นภาษาท้องถิ่นในโซนข้างขม่อม
- ง่วง ง่วง ง่วง
- มือคนเย็นชาอย่างรวดเร็ว
- เป็นลมบ่อยๆ
เนื่องจากเป็นลมบ่อยและมีสมาธิน้อย ผู้ป่วยความดันเลือดต่ำไม่ควรขับรถจะดีกว่า ขอแนะนำให้วัดความดันโลหิตอย่างต่อเนื่องและพยายามอย่าประหม่า
ความดันเลือดต่ำพบได้บ่อยแค่ไหน
ความดันโลหิตต่ำเป็นภาวะปกติของหญิงสาวในวัย 20 และ 30 ปี โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกลุ่มผู้ที่มีน้ำหนักน้อยเกินไปและไม่ชอบการออกกำลังกาย เกิดขึ้นในคนหนุ่มสาวที่ทนต่อสถานการณ์ตึงเครียดรุนแรง เช่น เมื่อคนกำลังเรียนและทำงาน
และแน่นอนว่าความดันเลือดต่ำนั้นพบได้บ่อยในผู้สูงอายุที่เป็นโรคหัวใจ ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ คาร์ดิโอไมโอแพที และภาวะหัวใจล้มเหลว โรคหัวใจเหล่านี้เป็นอันตรายเมื่อความดันลดลงอย่างรวดเร็ว สำหรับพวกเขา การทำเช่นนี้เป็นอันตรายอย่างยิ่ง และพวกเขาจำเป็นต้องไปพบแพทย์บ่อยขึ้น
กดดันนักกีฬา
นักกีฬามืออาชีพมักจะมีความดันโลหิตต่ำกว่าคนส่วนใหญ่ ดังนั้นหัวใจของพวกเขาจึงปรับให้เข้ากับการโอเวอร์โหลด ขณะพัก ความดันโลหิตจะลดลงเล็กน้อย แต่ในระหว่างการฝึก กล้ามเนื้อหัวใจจะบีบตัวออกจากตัวมันเองให้ได้มากที่สุด จากนั้นจะกลับสู่โหมดลดโหลด
แต่ถ้านักกีฬามีความดันเลือดต่ำและหัวใจเต้นต่ำต้องทำอย่างไร? คุณต้องโทรเรียกรถพยาบาล เขาอาจมีเลือดออกภายใน
ความดันเลือดต่ำในผู้ชาย
หากในหญิงสาวสาเหตุหลักของความดันเลือดต่ำคือ VVD และปัจจัยทางพันธุกรรม สถานการณ์ในผู้ชายจะแตกต่างออกไป ผู้ชายแห่งศตวรรษของเราในยามว่างนั่งเล่นหรือดูหนังที่คอมพิวเตอร์ ยิ่งกว่านั้นงานของพนักงานออฟฟิศหลายคนก็อยู่ประจำเช่นกัน
ขาดการเคลื่อนไหวนำไปสู่ความจริงที่ว่าร่างกายหย่านม "เปิดใช้งาน" ชายหนุ่มทุกคนต้องมีประสบการณ์คาร์ดิโอโหลด 2 ครั้งต่อสัปดาห์ นั่นคือบังคับตัวเองให้วิ่งหรือว่ายน้ำ
อันตรายจากความดันเลือดต่ำ
ความดันเลือดต่ำเป็นโรคที่ไม่ปกติอย่างมาก - ช่วยยืดอายุให้กับหลายๆ คน เรือไม่ต้องทนทุกข์ทรมานจากความดันโลหิตและผู้ป่วยดังกล่าวไม่ได้ถูกคุกคามด้วยอาการหัวใจวายหรือภาวะเลือดออกในสมอง ทำให้ร่างกายสึกหรอน้อยลง ด้านหนึ่งนี้เป็นสิ่งที่ดี แต่การเป็นลมบ่อยๆ ความเกียจคร้านและความเหนื่อยล้าเรื้อรังทำให้คนๆ นั้นไม่มีความสุขอย่างมาก คนหนุ่มสาวหลุดจังหวะชีวิตทำงานไม่เต็มที่
ผู้สูงอายุมักจะกังวลว่าจะล้มลงบนถนนเมื่อรู้สึกวิงเวียน ผู้สูงอายุส่วนใหญ่เป็นโรคกระดูกพรุน และการตกจากที่สูงอาจเต็มไปด้วยกระดูกหัก
ความดันโลหิตต่ำในผู้สูงอายุมีอันตรายอย่างไร? จะทำอย่างไรเพื่อช่วยเขา? เลือดไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอทำให้เซลล์ตายและทำให้กิจกรรมทางจิตลดลงอย่างรวดเร็ว และผู้สูงอายุเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคสมองเสื่อมมากขึ้น จำเป็นต้องพยายามสนใจผู้สูงอายุปู่อ่าน; หรือขอให้คุณยายถักเสื้อกันหนาวให้บ่อยขึ้น สิ่งนี้จะทำให้เซลล์ประสาทของพวกเขาทำงานหนักขึ้นและการตายของเนื้อเยื่อสมองจะช้าลง
การเอาใจใส่ เอาใจใส่ และกิจวัตรประจำวันของคุณคือความรอดที่ดีที่สุด แต่ถ้าผู้สูงอายุยังมีความดันโลหิตต่ำอยู่ควรทำอย่างไร? จากนั้นคุณต้องไปพบแพทย์ที่จะระบุสาเหตุของการเจ็บป่วยและสั่งยา
ทำอย่างไร? เครื่องช่วยบรรเทาทุกข์
แต่ยังไม่ใช่ประโยคนี้ - ความดันโลหิตต่ำ จะทำอย่างไรที่บ้านถ้าคน hypotonic ปวดหัวตลอดเวลาและรู้สึกไม่สบาย? ที่บ้านบุคคลดังกล่าวต้องการความอบอุ่นอย่างน้อยเล็กน้อย คุณไม่ควรนอนอยู่บนเตียงทั้งวัน มันจะแย่ลงไปอีก
คนที่มีความดันโลหิตต่ำซึ่งแตกต่างจากผู้ป่วยความดันโลหิตสูงมีประโยชน์ในการดื่มกาแฟธรรมชาติในตอนเช้ากินช็อคโกแลต แต่ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ยังไม่แนะนำสำหรับคอร์
แต่คนแก่มักกังวลเรื่องความดันโลหิตต่ำ? จะทำอย่างไรที่บ้านในสถานการณ์เช่นนี้? แทนที่จะใช้กาแฟ อบเชยจะดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์อย่างสมบูรณ์แบบ มันทำได้ง่ายๆ ก็เพียงพอแล้วที่จะเทซินนามอนครึ่งช้อนชากับน้ำอุ่นแล้วเติมน้ำผึ้งเล็กน้อย เครื่องดื่มสามารถดื่มได้วันละ 2-3 ครั้งและดีกว่ากาแฟมากเพราะไม่เสพติดและไม่มีผลเสีย
ตัวอย่างเช่น หากคนที่คุณรักมีความดันโลหิตต่ำมากในตอนเช้า จะทำอย่างไร? รีบวิ่งไปที่ร้านขายยาหรือเรียกรถพยาบาล? ความกดดันจาก 70 ถึง 50 คุกคามด้วยอาการเป็นลมอย่างรุนแรง โดยปกติ แอมโมเนียจะมีอยู่ในชุดปฐมพยาบาลของผู้ป่วยโรคความดันเลือดต่ำ ควรเตรียมตัวไว้เผื่อจะดีกว่า
ถ้าผู้ป่วยโรคความดันเลือดต่ำอยู่บนเตียงและต้องยกขึ้นนั่ง บุคคลดังกล่าวควรล้างด้วยน้ำเย็น
การปฐมพยาบาลเบื้องต้นหากบุคคลที่มีภาวะ hypotonic เป็นลมคืออะไร? ปล่อยให้เขาหายใจด้วยแอมโมเนียและเตรียมกาแฟเข้มข้นหนึ่งถ้วยหากคนไม่หายจากแอมโมเนียเป็นเวลานานก็จำเป็นต้องเรียกรถพยาบาล
ความดันโลหิตต่ำในผู้สูงอายุ. จะทำอย่างไร
สำหรับคนอายุมากกว่า 55 ปี มาตรฐานจะเปลี่ยนไป หากตอนอายุยังน้อยถึง 20 ปีความดัน 115 ถึง 75 ค่อนข้างปกติสำหรับผู้สูงอายุก็อยู่ไกลจากกรณีนี้ เมื่ออายุมากขึ้นบรรทัดฐานทางสรีรวิทยาจะเพิ่มขึ้นเนื่องจากหัวใจมีอายุมากขึ้น บางครั้งคนหนุ่มสาวที่เป็นโรคความดันเลือดต่ำเมื่ออายุ 20-25 ปีจะหายจากโรคเมื่ออายุ 50 ปีด้วยความกดดันทางสรีรวิทยาที่เพิ่มขึ้นตามธรรมชาติตัวบ่งชี้ของเขาเพียงแค่ถึง 120 ถึง 80 และอาการวิงเวียนศีรษะและความเหนื่อยล้าหยุดการทรมาน เขา
กฎอื่นๆ ใช้ได้สำหรับคนรุ่นเก่า ไม่ควรกดทับยาชูกำลังเพราะหัวใจอาจรับมือไม่ไหว คุณควรปฏิบัติตามแนวทางการใช้ชีวิตที่ดีต่อสุขภาพขั้นพื้นฐานแทน:
- เดินในสวนสาธารณะมากขึ้น
- ออกกำลังกายบำบัด;
- ดื่มสมุนไพรแทนชาและกาแฟ;
- นอนและตื่นพร้อมๆ กัน
ความดันโลหิตต่ำตอนเช้าจะลุกจากเตียงไม่ได้ คนพวกนี้ควรมีสติสัมปชัญญะเล็กน้อย ตื่นให้เต็มที่แล้วค่อยๆ ลุกจากเตียง การเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วจะทำให้กระดูกยุบ
ซิสโตลิกความกดดัน
บางครั้งความดันบนจะลดลง ความดันล่างจะยังอยู่ในช่วงปกติ ด้านบนเป็นแรงที่หัวใจขับเลือดเข้าสู่หลอดเลือดแดงใหญ่ บางครั้งความดันซิสโตลิกเรียกง่ายๆ ว่าความดันหัวใจ
เมื่อความดันซิสโตลิกลดลงต่ำกว่า 80 คนมักจะอาเจียน ภาวะนี้เป็นอันตรายอย่างยิ่งและเป็นการเร่งด่วนในการหาสาเหตุของปัญหา
อาจมีสาเหตุหลายประการ:
- ไฮโปไทรอยด์ - ลดการทำงานของต่อมไทรอยด์
- ปัญหาหัวใจและวาล์ว
- ขาอุดตัน
- โรคประสาท
- โรคโลหิตจาง
- โรคกระดูกพรุน
- อุณหภูมิปกติ
หลังภาวะอุณหภูมิต่ำและความเครียด ความดันซิสโตลิกจะลดลงชั่วคราว แต่ถ้าความดันหัวใจต่ำอย่างต่อเนื่องจะทำอย่างไร? ในกรณีเช่นนี้ คุณต้องไปปรึกษากับนักประสาทวิทยา จากนั้นเป็นแพทย์ต่อมไร้ท่อ บางทีประเด็นทั้งหมดคือ VVD (vegetovascular dystonia) ซึ่งรักษาโดยนักประสาทวิทยา แต่ยังเป็นไปได้ที่ผู้ป่วยจะบีบหลอดเลือดแดงที่เลี้ยงสมอง มักเกิดจากการพัฒนาของ osteochondrosis จากนั้นกลยุทธ์การรักษาจะแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง
ช่วยยังไงให้ง่ายขึ้น? คุณสามารถชุบผ้าก๊อซธรรมดาในน้ำส้มสายชูแล้วทาที่ส้นเท้า มันควรจะง่ายขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป ความรู้เรื่องยาแผนโบราณก็มีประโยชน์เช่นกัน ยารักษาโรคความดันโลหิตต่ำ Eleutherococcus และ ginseng tincture ถือว่ามีประโยชน์
ยาลดความดันโลหิต
ในยุคของเรา แท็บเล็ตยังได้รับการพัฒนาเพื่อรักษาความกดดัน ได้แก่สารกระตุ้นเมตาบอลิซึมและสารเพิ่มความต้านทานหลอดเลือด (VRS)
แล้วเมื่อความดันต่ำจะทำอย่างไร? มีการปฐมพยาบาลเบื้องต้นในกรณีที่เป็นลม และยาเม็ดก็เหมาะกับทุกวัน
ใช้ยาหลังจากปรึกษากับนักบำบัดแล้วเท่านั้น แน่นอน แพทย์จะไม่จ่ายยาให้กับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับตับหรือไตวาย มีข้อห้ามอื่นๆ สำหรับยาเม็ด
นี่คือยาสามัญบางตัว:
- "กูตรอน",
- "รันทารีน",
- "Ekdisten" และอื่นๆ
หมอมักจะคำนึงถึงสาเหตุของโรคของผู้ป่วยแต่ละราย มีความจำเป็นต้องคำนึงถึงสถานะของระบบประสาทส่วนกลางและอุปกรณ์ต่อพ่วงในการรักษา หลักการรักษาอย่างหนึ่งคือการรักษาที่เพียงพอ แพทย์จึงไม่สามารถสั่งยาชนิดเดียวกันให้ทุกคนได้ เขาต้องการทราบอาการป่วยหรืออาการแพ้ทั้งหมดของคุณเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้ยาแย่ลง
เป็นความดันต่ำแล้วต้องทำอย่างไร? ยาเม็ดสามารถรับประทานได้หลังจากปรึกษาหารือแล้วเท่านั้น อาบน้ำเย็นจะช่วยที่นี่และตอนนี้
ควรสังเกตอีกความแตกต่างหนึ่ง ด้วยอาการปวดหัวจากความดันต่ำหลายคนดื่มซิทราโมนเพื่อให้อาการปวดหายไป แต่ยาเหล่านี้ไม่ได้ช่วยเพิ่มความดัน แต่บรรเทาอาการ - ปวดหัวเท่านั้น แต่ร่างกายของคุณยังแย่อยู่
วิถีชีวิตที่เหมาะสมสำหรับความดันเลือดต่ำ
เป็นโรคความดันต่ำต้องทำอย่างไร? การปฐมพยาบาลเบื้องต้นคือยาชูกำลัง: ยาชูกำลังหรือคาเฟอีน แต่ยาชูกำลังก็ไม่ควรถูกทำร้ายเช่นกัน จำเป็นต้องสร้างชีวิตใหม่ และไม่นั่ง "ยาสลบ"
ไลฟ์สไตล์ไหนน่าติดตาม Active หรือ Passive มากกว่านี้? สำหรับผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตต่ำ การออกกำลังกายและการพักผ่อนอย่างทั่วถึงจึงเหมาะสม คุณต้องนอนวันละ 8 ชั่วโมง จะดีกว่าที่จะไม่ "ติดอยู่" ใกล้ทีวีในวันเสาร์เป็นเวลาหนึ่งวัน แต่ให้เริ่มต้นเช้าวันใหม่ทันทีด้วยการเดินหรือวิ่ง
ไปปิกนิกหรือตกปลาในฤดูร้อนบ่อยขึ้น การสื่อสารกับธรรมชาติจะช่วยกระตุ้นพลังภายในของร่างกาย อารมณ์เชิงบวกยังส่งผลดีต่อหัวใจและความดันโลหิตเป็นปกติ แต่แน่นอนว่า หากมีความร้อนมากเกินไปในฤดูร้อน มันก็จะยิ่งแย่ลงไปอีก คุณต้องเดินในตอนเช้าจนถึง 9 หรือ 10 โมงเช้า
อาหาร
ความดันเลือดต่ำต้องการสารอาหารประเภทใด? อาหารนี้ไม่ควรรุนแรงเกินไป ในทางตรงกันข้าม คนๆ หนึ่งต้องทนทุกข์กับความเข้มงวดที่มากเกินไปเกี่ยวกับโภชนาการทั้งทางร่างกายและทางศีลธรรม มันจะดีกว่าที่จะแบ่งค่าเผื่อรายวันออกเป็นหลายมื้อ อย่าปล่อยกายไว้นานโดยปราศจาก "การเสริมกำลัง" พยายามรับประทานอาหารกลางวันให้ตรงเวลาและนำธาตุและวิตามินที่จำเป็นทั้งหมดไปพร้อมกับอาหาร ในฤดูหนาว มีอาหารที่มีวิตามินซีมากขึ้น เนื่องจากโรคเหน็บชายังทำให้ความดันโลหิตลดลงด้วย
อาหารควรอุดมไปด้วยธัญพืชและผัก อย่าลืมกินถั่ว ไข่ต้ม ผลิตภัณฑ์จากนม นมเปรี้ยว และน้ำผึ้ง
สรุป
เราพิจารณาสาเหตุหลักของความดันโลหิตต่ำว่าจะทำอย่างไรให้เป็นปกติและยาชนิดใดที่เหมาะสม การปฐมพยาบาลเบื้องต้นคือการบำบัดด้วยการออกกำลังกาย แต่สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามมาตรการในด้านอาหาร แรงงาน และในกิจกรรมกีฬา
