ความดันโลหิตต่ำคืออะไร? ความดันโลหิตหมายถึงแรงที่เลือดไหลเวียนไปบนผนังหลอดเลือด แสดงเป็นซิสโตลิก/ไดแอสโตลิก เช่น 120/80 ค่าบนสุดคือ ความดันโลหิตซิสโตลิก ซึ่งเป็นความดันในหลอดเลือดแดงเมื่อกล้ามเนื้อหัวใจบีบตัวและสูบฉีดเลือด ค่าที่ต่ำกว่าคือ diastolic ซึ่งเป็นความดันในหลอดเลือดแดงหลังจากการหดตัวของกล้ามเนื้อหัวใจ ค่าสูงสุดจะสูงกว่าเสมอ
ความดันโลหิตซิสโตลิกสำหรับผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพแข็งแรงส่วนใหญ่อยู่ในช่วง 120 mmHg ในขณะที่ความดันโลหิตตัวล่างปกติอยู่ระหว่าง 60 ถึง 80 mmHg
ความดันโลหิตต่ำ (หรือความดันเลือดต่ำ) หมายความว่าเลือดไม่สามารถส่งสารอาหารและออกซิเจนไปยังอวัยวะต่างๆ ของมนุษย์ได้เพียงพอ เช่น สมอง ไต หัวใจ เป็นต้น จึงทำให้ทำงานได้ไม่ปกติ
ความดันโลหิตต่ำแตกต่างจากความดันโลหิตสูงโดยหลักจากสัญญาณและอาการไม่ใช่จำนวนเฉพาะ บางคนอาจมีความดันโลหิต 90/50 โดยไม่มีอาการ ขณะที่บางคนอาจมีอาการที่ 100/60
ความดันโลหิตต่ำในคนที่มีสุขภาพดีไม่มีอาการหรืออวัยวะภายในเสียหาย ไม่ต้องรักษา แต่ปัญหาสุขภาพอาจเกิดขึ้นได้เมื่อมันตกลงมาอย่างกะทันหันและสมองขาดเลือดที่เพียงพอ นี้สามารถนำไปสู่อาการวิงเวียนศีรษะ การล้มกะทันหันมักเกิดขึ้นกับบุคคลที่ลุกขึ้นจากท่าเอียงหรือลุกขึ้นยืนอย่างกะทันหัน ตัวเลขที่ลดลงนี้เรียกว่า postural หรือ orthostatic ความดันเลือดต่ำ หากยืนเป็นเวลานานๆ ให้ต่ำลง แสดงว่าเป็นความดันเลือดต่ำในระบบประสาท
ความเสี่ยงของการเกิดภาวะนี้เพิ่มขึ้นตามอายุ ส่วนหนึ่งมาจากการเปลี่ยนแปลงตามปกติในกระบวนการชราภาพ นอกจากนี้การไหลเวียนของเลือดไปยังสมองและกล้ามเนื้อหัวใจจะลดลงตามอายุอันเป็นผลมาจากการสะสมในหลอดเลือด ผู้สูงอายุประมาณ 15% ถึง 25% มีความดันเลือดต่ำในการทรงตัว
นอกจากนี้ ทั้งความดันโลหิตต่ำและความดันโลหิตสูงอาจเกิดจากสิ่งต่อไปนี้:
• เต้นผิดจังหวะ;
• ปัญหาฮอร์โมน เช่น พร่อง, เบาหวาน หรือภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ;
• ยาบางชนิด;
• หัวใจล้มเหลว;
• การตั้งครรภ์;
• หลอดเลือดขยาย;
• โรคตับ;• โรคลมแดด.
ความดันโลหิตลดลงอย่างกะทันหันและไม่คาดคิดเป็นอันตรายถึงชีวิต เหตุผลความดันเลือดต่ำประเภทนี้ ได้แก่:
• เสียเลือดเนื่องจากมีเลือดออก;
• อุณหภูมิร่างกายต่ำหรือสูง;
• ภาวะติดเชื้อ, การติดเชื้อรุนแรง;
• ร่างกายขาดน้ำอย่างรุนแรงเนื่องจากการอาเจียน มีไข้ หรือท้องร่วง;
• ปฏิกิริยาต่อแอลกอฮอล์หรือยา;• อาการแพ้อย่างรุนแรง – ช็อกจากภูมิแพ้
หากคุณพบว่ามีความดันโลหิตต่ำ การรักษาจะเป็นดังนี้:
1. ไดเอท:
- เพิ่มปริมาณเกลือในอาหาร แม้ว่าวิธีการนี้อาจเป็นประโยชน์สำหรับผู้ป่วยที่มีความดันเลือดต่ำ แต่ควรใช้อาหารเสริมในปริมาณที่พอเหมาะและขึ้นอยู่กับดุลยพินิจของแพทย์ เกลือมากเกินไปในอาหารอาจทำให้เกิดปัญหาหัวใจ
- การดื่มน้ำมากขึ้นสามารถช่วยในการรักษาได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากสาเหตุคือการขาดน้ำ
- อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูงสามารถช่วยเพิ่มความดันโลหิตได้ นอกจากนี้ คุณสามารถป้องกันไม่ให้หกล้มได้ด้วยการรับประทานอาหารมื้อเล็กๆ หลายๆ มื้อต่อวัน เช่น ธัญพืชเต็มเมล็ด โปรตีน ผลไม้ และผัก
2. ถุงน่องแบบบีบอัด:
มีจำหน่ายโดยไม่ต้องมีใบสั่งยาจากร้านขายยา และสามารถสวมใส่เป็นยาสามัญประจำบ้านสำหรับความดันโลหิตต่ำได้ พวกมันไม่เพียงแต่ลดอาการปวดและบวมที่ขาเท่านั้น แต่ยังช่วยให้เลือดไม่ไหลในแขนขา
3. เปลี่ยนตำแหน่งของร่างกาย:
- การลุกขึ้นจากท่านอนหงายเร็วเกินไปอาจทำให้แรงกดดันลดลงอย่างกะทันหัน เพื่อป้องกันสิ่งนี้ ใช้เวลาของคุณ นั่งลงก่อนลุกขึ้นยืน
