เพื่อให้ร่างกายทำงานได้ตามปกติ จำเป็นต้องให้วิตามิน เกลือแร่ และองค์ประกอบที่มีประโยชน์อื่นๆ หนึ่งในสารเหล่านี้คือแคลเซียมซึ่งจำเป็นสำหรับการรักษาฟันและกระดูก จากการศึกษาทางโบราณคดีพบว่าคนในสมัยโบราณขาดแคลเซียมในร่างกายแล้ว ซึ่งเป็นสัญญาณที่แสดงออกโดยการสะสมของมวลกระดูก
บทบาทของแคลเซียมในร่างกายมนุษย์
ร่างกายของผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดีมีธาตุนี้ประมาณ 1,000 กรัม (ในฟัน โครงกระดูก ปัสสาวะ เลือด) มันเกิดขึ้นในสถานะแตกตัวเป็นไอออนและไม่แตกตัวเป็นไอออน องค์ประกอบทางเคมีนี้ช่วยรับรองโครงสร้างปกติของกระดูกและฟัน การแข็งตัวของเลือด การประสานงานของอุปกรณ์กล้ามเนื้อ การนำกระแสประสาท และประสิทธิภาพของต่อมพาราไทรอยด์ การขาดแคลเซียมในร่างกายนำไปสู่การหยุดชะงักของกระบวนการที่สำคัญ เขามีส่วนร่วมในการปกป้องลำไส้ใหญ่จากกระบวนการเนื้องอกการต่อสู้กับอาการอักเสบและภูมิแพ้
ในช่วงวัยแรกรุ่น ความต้องการรายวันสำหรับธาตุนี้ถึงสูงสุด (ประมาณ 1200 มก.) เพราะเป็นขั้นตอนของการสะสมมวลกระดูกแล้ว จากนั้นเมื่ออายุ 25 ปี จะค่อยๆ ลดลง (800 มก.) ความต้องการที่เพิ่มขึ้นสำหรับธาตุติดตามอาจเกี่ยวข้องกับการออกกำลังกาย ช่วงเวลาของการเลี้ยงลูกด้วยนมหรือการคลอดบุตร
ทำไมขาดแคลน
ร่างกายขาดแคลเซียมมีที่มาที่ไปต่างกัน ในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุด แพทย์ตั้งชื่อดังต่อไปนี้: พยาธิวิทยาของต่อมพาราไทรอยด์ (มีการผลิตฮอร์โมนพาราไทรอยด์ซึ่งช่วยเพิ่มการดูดซึมแคลเซียม), โรคคุชชิง (glucocorticosteroids ส่วนเกินป้องกันการขนส่งแคลเซียมเข้าสู่กระแสเลือดผ่านทาง เซลล์ลำไส้เล็ก) กินกลูโคคอร์ติโคสเตียรอยด์ โรคของต่อมไทรอยด์
ร่างกายขาดแคลเซียม ซึ่งอาการที่รบกวนการใช้ชีวิตปกติ อาจเกิดจากการขาดวิตามินดี โรคเกี่ยวกับลำไส้ และโรคนิ่วในไต การขาดฮอร์โมนเอสโตรเจน อาหารที่มีแคลเซียมต่ำ การไม่ออกกำลังกาย เหงื่อออกมาก การทำงานกับฝุ่นที่ประกอบด้วยฟลูออรีนและปุ๋ยฟอสเฟต
สัญญาณ
เมื่อร่างกายขาดแคลเซียม สัญญาณของมันเกิดจากการชะล้างธาตุนี้ออกจากโครงกระดูกเข้าสู่กระแสเลือด ในช่วงเริ่มต้น ภาวะดังกล่าวไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพเมื่อการเติมเต็มที่เพียงพอ แต่หากคุณไม่ให้แคลเซียมแก่ร่างกายเมื่อร่างกายขาดแคลเซียม คุณอาจต้องพบกับผลเสียต่างๆ
ดังนั้น ผู้ป่วยที่มีปัญหานี้เริ่มมีอาการปวดกระดูก (ที่เกิดจากการสูญเสียกระดูกและการทำให้ผอมบาง), ตะคริวของกล้ามเนื้อ, ฟันผุ, การแตกหักทางพยาธิวิทยา, ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ, ความจำเสื่อม, ความผิดปกติของโครงกระดูก ในสตรีมีครรภ์การขาดแคลเซียมในร่างกายเกิดจากพิษรุนแรง สัญญาณสามารถส่งผลต่อสภาพของทารกในครรภ์ได้
เด็กขาดแคลเซียม
แคลเซียมเป็นสารที่สำคัญมากสำหรับเด็ก เพราะมันมีส่วนในการเจริญเติบโตและพัฒนาการของเด็ก ธาตุขนาดเล็กนี้ควรเข้าสู่ร่างกายของทารกทุกวันในปริมาณ 500 ถึง 1,000 มก. นอกจากการมีส่วนร่วมในการเจริญเติบโตของกระดูกแล้ว ยังส่งผลต่อการทำงานของร่างกายทั้งหมดอีกด้วย สิ่งสำคัญคือต้องป้องกันไม่ให้เกิดความบกพร่องเนื่องจากอาจส่งผลต่อพัฒนาการของเด็กต่อไป ความบกพร่องอาจส่งผลให้เกิดปัญหาในการเจริญเติบโตของฟันและการพัฒนาโครงกระดูก และการทำงานผิดปกติของระบบประสาท เพื่อป้องกันภาวะนี้ แพทย์แนะนำให้ลูกของคุณรับประทานอาหารเสริมแคลเซียมสำหรับเด็ก
ผลที่ตามมาของการขาดธาตุขนาดเล็กในร่างกายของทารกสามารถแสดงออกได้ในรูปแบบของอาการชัก, การเสื่อมสภาพของการแข็งตัวของเลือด, ความอ่อนแอของผิวหนัง, ผมร่วง, ฟันผุ, ความเปราะบางของกระดูก, เลนส์ตาขุ่น, ความผิดปกติของการพัฒนาโครงกระดูก. การขาดแคลเซียมในเด็กถูกตรวจพบโดยสัญญาณภายนอก - สภาพของผม, เล็บแย่ลง,ฟัน
การวินิจฉัย
เพื่อขจัดปัญหาอย่างมีประสิทธิภาพ จะต้องได้รับการวินิจฉัยอย่างทันท่วงทีเพื่อปกป้องบุคคลจากผลที่ตามมา การขาดแคลเซียมในร่างกายซึ่งเป็นสัญญาณที่ในระยะเริ่มแรกปรากฏภายนอกเพียงเล็กน้อยได้รับการวินิจฉัยว่ามีปัญหา เนื่องจากอาการทางคลินิก (เช่น ปวดกระดูก) ของการขาดแร่ธาตุอาจมีสาเหตุอื่น ระดับแคลเซียมในเลือดต่ำมักไม่เกี่ยวข้องกับการขาดแคลเซียมในร่างกาย แต่อาจเกิดจากเวย์โปรตีนลดลง
เพื่อวินิจฉัยภาวะขาดสารอาหาร แพทย์จะวิเคราะห์องค์ประกอบแร่ธาตุของเส้นผม ประเมินความหนาแน่นและโครงสร้างของกระดูก (densitometry) และกำหนดระดับของแคลเซียมที่แตกตัวเป็นไอออนในเลือด
การรักษาด้วยการอดอาหาร
ร่างกายขาดแคลเซียม ซึ่งอาการดังกล่าวอาจนำไปสู่การพัฒนาของโรคที่ซับซ้อนมากขึ้น ต้องได้รับการรักษาทันที แพทย์ใช้สองวิธีในการแก้ไขภาวะขาดสารอาหาร: การบำบัดด้วยอาหาร และ การรักษาด้วยยา
ตัวเลือกแรกคือการกำหนดอาหารที่มีแหล่งอาหารของสารอาหารรอง เหล่านี้คือผลิตภัณฑ์อาหารรวมถึงผลิตภัณฑ์จากนม (ครีมเปรี้ยว, ชีส, kefir, โยเกิร์ต, คอทเทจชีส), ผักใบเขียว (บร็อคโคลี่, กะหล่ำปลีขาว), ปลากระป๋อง (ซาร์ดีน), หัวผักกาด, เมล็ดพืช, งา, น้ำผลไม้, แป้งที่อุดมด้วยแคลเซียม, เต้าหู้ถั่วเหลือง, พืชตระกูลถั่ว, ถั่ว
อาหารบำบัดยังเกี่ยวข้องกับการปฏิเสธอาหารซึ่งส่งผลเสียต่อการดูดซึมแคลเซียมในร่างกาย ผลิตภัณฑ์เหล่านี้เป็นหลักคิวเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ โซดา และกาแฟ
ยารักษา
เมื่อบุคคลประสบปัญหาเช่นการขาดแคลเซียมเพื่อความปลอดภัยของสุขภาพและการป้องกันผลที่ตามมาเขาต้องไปที่คลินิกซึ่งเขาจะได้รับวิธีการบางอย่างจากสถานการณ์นี้. หากสภาพของผู้ป่วยไม่สอดคล้องกับการบำบัดด้วยอาหารอีกต่อไปในกรณีนี้ขอแนะนำให้ใช้ยาที่มีธาตุนี้เป็นจำนวนมาก ดังนั้นหากมีคำถามเกิดขึ้นเกี่ยวกับวิธีการชดเชยการขาดแคลเซียม จะดีกว่าที่จะไม่ตอบตัวเอง แต่ฝากเรื่องนี้กับผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์
ดังนั้น ยาถูกแบ่งออกเป็นหลายประเภท: การเตรียมแคลเซียม ("แคลเซียมกลูโคเนต") ผลิตภัณฑ์ที่มีแคลเซียมและวิตามินดี ("แคลเซียม-D3 Nycomed", "Natekal"), คอมเพล็กซ์วิตามินแร่ธาตุ ("Nutrimaks", "Multitabs", "Complivit") อย่างหลังนี้เหมาะสำหรับการป้องกันมากกว่า เนื่องจากมีแร่ธาตุในปริมาณเล็กน้อย
การป้องกัน
เพื่อป้องกันตัวเองจากปัญหาความบกพร่อง คุณต้องใช้มาตรการป้องกันเป็นระยะ ก่อนอื่น ขอแนะนำให้รวมอาหารควบคุมอาหารประจำวันของคุณซึ่งถือว่าเป็นแหล่งแคลเซียมธรรมชาติ (ผลิตภัณฑ์จากนม) การหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ก็ช่วยได้
สำหรับผู้ป่วยที่ต้องการยาเพิ่มในช่วงเวลาหนึ่ง ขอแนะนำใช้อาหารเสริมแคลเซียม ใช้ได้กับนักกีฬา สตรีมีครรภ์ หญิงให้นมบุตร เด็กยังต้องได้รับสารอาหารรองในปริมาณมากเป็นพิเศษเพื่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการที่ดี ดังนั้นผู้ปกครองควรให้อาหารเสริมแคลเซียมสำหรับเด็ก เพื่อให้กระดูก ฟัน และผมสวยแข็งแรง
