บ่อยครั้งที่ร่างกายมนุษย์ล้มเหลว ในกรณีนี้ อาจเกิดปรากฏการณ์ต่างๆ ขึ้นซึ่งไม่สะดวกต่อเจ้าของได้ ในบทความนี้ ฉันต้องการจะพิจารณาสาเหตุของอาการท้องอืดและการก่อตัวของก๊าซ
คำศัพท์
ในตอนเริ่มต้น คุณต้องเข้าใจคำศัพท์ที่จะนำไปใช้อย่างจริงจังในบทความนี้ ดังนั้นอาการท้องอืด ในทางการแพทย์ อาการนี้มักเรียกว่า "ท้องอืด" หรือ "ท้องอืด" ผู้คนพูดง่ายๆ - "การก่อตัวของก๊าซ" นี่เป็นภาวะพิเศษของร่างกายเมื่อมีก๊าซจำนวนมากสะสมอยู่ในลำไส้เนื่องจากสาเหตุหลายประการ พวกมันไม่เพียงแต่ทำให้ไม่สบายตัวเท่านั้นแต่ยังเจ็บปวดด้วย
อาการ
คนท้องอืดมีอาการอย่างไร? อาการท้องอืดอาจมาพร้อมกับเงื่อนไขต่อไปนี้:
- รู้สึก "ป่อง" ในท้อง
- ปวดท้อง
- แก๊สผ่าน มักมีเสียงอันไม่พึงประสงค์
- เรอ
- ปากเหม็น
- ลดความอยากอาหารลงหรือสมบูรณ์
- หงุดหงิด อ่อนแอ ไม่สบายทั่วไป
เกี่ยวกับเหตุผล
แล้วอะไรเป็นสาเหตุหลักของอาการท้องอืดและท้องเฟ้อ? ก่อนอื่นฉันอยากจะบอกว่าก๊าซในลำไส้เกิดขึ้นจากแบคทีเรียที่หมักคาร์โบไฮเดรตในลำไส้ใหญ่อย่างแข็งขัน (ซึ่งก่อนหน้านี้ไม่ได้ "ผ่านกระบวนการ" ในลำไส้เล็ก) ดังนั้นเราจึงสรุปง่ายๆ ได้ว่าสาเหตุหลักของการเกิดก๊าซคือการรับประทานอาหารบางชนิดอย่างแม่นยำ
เหตุผลที่ 1. อาหาร
ดังนั้น ให้พิจารณาสาเหตุหลักของอาการท้องอืดและการก่อตัวของก๊าซ ดังที่ได้กล่าวไว้ข้างต้นประการแรกคือโภชนาการ ท้ายที่สุดแล้วอาหารบางชนิดสามารถกระตุ้นให้เกิดสภาวะที่ไม่พึงประสงค์ได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับอาหารที่มีเส้นใยสูง แต่มันเป็นไปไม่ได้ที่จะละทิ้งพวกเขาอย่างสมบูรณ์เพราะด้วยความจริงที่ว่าพวกเขาสามารถก่อให้เกิดก๊าซในลำไส้ได้พวกเขายังมีบทบาทสำคัญในกระบวนการย่อยอาหารและการทำงานของระบบทางเดินอาหาร สินค้าเหล่านี้คืออะไร
- ถั่ว
- ผักสด
- ผลไม้สด
- โฮลเกรน
อาหารเสริมหลายชนิดที่มีไฟเบอร์ (รวมถึงต้นแปลนทินหมัด) ยังสามารถนำไปสู่การก่อตัวของก๊าซที่เพิ่มขึ้น สิ่งนี้จะสังเกตเห็นได้ชัดเจนเป็นพิเศษหากนำยาดังกล่าวเข้าสู่อาหารเร็วเกินไป นอกจากนี้ อาการท้องอืดและก๊าซสามารถ "ได้รับ" หากคุณกินอาหารที่เรียกว่า "อาหารจานด่วน"
เหตุผลที่ 2. อาหาร
สาเหตุของอาการท้องอืดหลังรับประทานอาหารถูกซ่อนอยู่ในข้อผิดพลาดต่างๆ ในอาหารของมนุษย์ แล้วอะไรควรรู้และจำ
- ถั่วเพิ่มแก๊สในลำไส้ได้ถึง 10 เท่า
- ถ้าคุณต้องการหลีกเลี่ยงอาการท้องอืดและท้องอืด ควรปฏิเสธการบริโภคอาหารมากเกินไปและบ่อยเกินไป เช่น กะหล่ำปลี สีน้ำตาล องุ่น ผักโขม ราสเบอร์รี่ มะยม แอปเปิ้ลหวาน อินทผาลัม ลูกเกด เบียร์ kvass, ขนมปังดำ
- ผักดิบควรกินในปริมาณน้อย ทางที่ดีควรต้มหรือนึ่ง
- เนื้อและสัตว์ปีกก็ควรปรุงด้วยวิธีเดียวกัน อาหารที่มีไขมันและของทอดมากเกินไปอาจส่งผลให้มีการผลิตก๊าซมากเกินไปและทำให้ท้องอืดได้
- กินเฉพาะในสภาพร่างกายที่สงบ ต้องทำในขณะนั่ง อาหารต้องเคี้ยวอย่างระมัดระวังช้าๆ นอกจากนี้ แพทย์ไม่แนะนำให้ดื่มน้ำพร้อมอาหาร
เหตุผลที่ 3. น้ำ
ต่อไปเราจะพิจารณาสาเหตุของอาการท้องอืดและการก่อตัวของก๊าซ การดื่มน้ำยังทำให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์ได้
- ถ้าคุณดื่มโซดาบ่อยเกินไป
- หากคุณเปลี่ยนนิสัยการใช้น้ำอย่างกะทันหันสำหรับร่างกาย (สิ่งนี้จะเกิดขึ้นเมื่อมีคนย้ายไปยังถิ่นที่อยู่ใหม่ในช่วงเวลาหนึ่ง - เพื่อเยี่ยมชมในวันหยุด ฯลฯ)
- ถ้าคนชอบดื่มน้ำพร้อมอาหาร
เหตุผล 4. กลืนอากาศ
อะไรคือเหตุผลท้องอืดบ่อย? ดังนั้นอาจเป็นนิสัยการกลืนอากาศมากเกินไปและบ่อยครั้ง เป็นเรื่องที่ควรค่าแก่การบอกว่าทุกคนกลืนกินจำนวนหนึ่งทุกวัน สิ่งนี้จะเกิดขึ้นในเวลาที่กิน ดื่ม พูดคุย นี้เป็นเรื่องปกติ แต่ในบางกรณี คุณสามารถดักจับอากาศมากเกินไป ซึ่งจะนำไปสู่การสะสมจำนวนมากในลำไส้ บางส่วนจะออกมาพร้อมกับการเรอในขณะที่บางส่วนจะต้องออกจากร่างกายในลักษณะที่เป็นธรรมชาติที่แตกต่างกัน เมื่อใดที่คนสามารถกลืนอากาศส่วนเกินมากเกินไป (ซึ่งจะทำให้ท้องอืดและเกิดก๊าซมากเกินไป)
- สิ่งนี้มักเกิดขึ้นกับคนที่ชอบเคี้ยวหมากฝรั่ง
- การก่อตัวของก๊าซที่เพิ่มขึ้นคุกคามผู้ที่ชอบพูดคุยขณะทานอาหาร
- หากดื่มน้ำทางหลอด อากาศส่วนเกินจะเข้าสู่ร่างกาย
- หมอห้ามดื่มน้ำพร้อมอาหาร สิ่งนี้ยังนำไปสู่การก่อตัวของก๊าซ
- คนชอบกิน "ระหว่างทาง" ก็ประสบปัญหานี้เช่นกัน
เหตุผลที่ 5. ความเครียดและการใช้ชีวิตที่ย่ำแย่
ท้องอืดบ่อยมีสาเหตุอะไรอีกบ้าง? ดังนั้นจึงอาจเป็นความเครียดที่พบบ่อยที่สุด ในกรณีนี้ร่างกายจะล้มเหลว มันสามารถเป็นได้เกือบทุกอย่าง รวมถึงการก่อตัวของก๊าซที่เพิ่มขึ้น วิถีชีวิตที่ผิดก็นำไปสู่ปรากฏการณ์ที่คล้ายคลึงกัน หมายความว่ายังไง
- ไม่มีการใช้งาน เหล่านั้น. เมื่อบุคคลนำไปสู่วิถีชีวิตที่ไม่ใช้งานและอยู่ประจำ นักวิทยาศาสตร์บอกว่าในกรณีนี้ บ่อยที่สุดการบีบตัวของลำไส้ช้าลง ท้องผูกอาจเกิดขึ้น ซึ่งมาพร้อมกับกระบวนการหมักและการเน่าเปื่อยในส่วนล่าง (ซึ่งนำไปสู่การก่อตัวของก๊าซที่ใช้งานอยู่)
- ด้วยการใช้ชีวิตที่ผิด คนมักถูกวินิจฉัยว่าเป็น "ลำไส้ขี้เกียจ" ซึ่งมาพร้อมกับการก่อตัวของก๊าซที่เพิ่มขึ้นด้วย
- ควรกล่าวด้วยว่าเพื่อการทำงานที่เหมาะสมของร่างกาย บุคคลจะต้องมีเวลาพักผ่อนเพียงพอ ในกรณีนี้ การนอนหลับที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญมาก ด้วยวิธีนี้ลำไส้เท่านั้นที่สามารถ "พักผ่อน" และเตรียมพร้อมสำหรับการทำงาน
เหตุผลที่ 6. อายุ
ท้องอืดรุนแรงมีสาเหตุอะไรอีกบ้าง? ดังนั้นปรากฏการณ์นี้จึงมักพบในผู้สูงอายุ สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงตามอายุในร่างกาย เมื่อเวลาผ่านไป กล้ามเนื้อในลำไส้จะอ่อนแรงลง ซึ่งทำให้เกิดอาการท้องอืด ในทางการแพทย์ ภาวะนี้เรียกว่า “อาโทนีที่เกี่ยวข้องกับอายุ”
เหตุผลที่ 7. อาชีพ
นอกจากนี้ยังมีข้อสังเกตอีกว่าสาเหตุของอาการท้องอืดในผู้ชาย (เช่นเดียวกับในผู้หญิง) อาจเกี่ยวข้องกับกิจกรรมทางวิชาชีพ ดังนั้น ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่านักปีนเขามักประสบปัญหาจากการก่อตัวของก๊าซที่เพิ่มขึ้น ปรากฏการณ์นี้เรียกว่า "การปีนเขาบนที่สูง" ทั้งหมดนี้เกิดขึ้นเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของความดันในระหว่างการขึ้นสู่ความสูงที่แน่นอน
เหตุผลที่ 8. ทานยา
ท้องอืดท้องเฟ้อเกิดจากอะไร ? ดังนั้นการใช้ยาบางชนิดอาจทำให้เกิดอาการคล้ายคลึงกันได้
- ยาปฏิชีวนะ. ในช่วงของพวกเขาการบริโภคมักจะทำลายจุลินทรีย์ในลำไส้ซึ่งทำให้ท้องอืดมากขึ้น
- ยาระบาย. หากบุคคลใช้การบริโภคในทางที่ผิด สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การก่อตัวของก๊าซที่เพิ่มขึ้น ท้องอืด ปรากฏการณ์คล้ายคลึงกันนี้ส่งผลกระทบต่อสาวๆ ที่ต้องการลดน้ำหนักด้วยการทำความสะอาดร่างกายด้วยผลิตภัณฑ์ทางการแพทย์ดังกล่าว
เหตุผลที่ 9. โรค
โรคบางชนิดก็เป็นสาเหตุหลักของอาการท้องอืดและคลื่นไส้ หากการรับประทานอาหารและการรับประทานอาหารบางชนิดไม่ควรทำให้เกิดอาการดังกล่าว คุณควรตรวจสอบกับแพทย์ทางเดินอาหาร ท้ายที่สุด โรคบางชนิดอาจเป็นตัวการได้ ดังนั้น อาการท้องอืด ท้องอืด อาจบ่งบอกว่าบุคคลนั้นมีโรคถุงผนังลำไส้ใหญ่อักเสบ ลำไส้ใหญ่เป็นแผล มะเร็งลำไส้ โรคโครห์น หรือโรคอื่นๆ
เหตุผล 10. อาการท้องผูก
กินแล้วท้องอืดมีเหตุผลอื่นๆ ดังนั้นจึงอาจเป็นอาการท้องผูกที่พบบ่อยที่สุด ในกรณีนี้บุคคลมีอุจจาระสะสมซึ่งป้องกันการปล่อยก๊าซเป็นระยะตามปกติ สะสมในร่างกาย ซึ่งทำให้ท้องอืด ไม่สบายตัว และรู้สึกไม่สบายอื่นๆ
เหตุผล 11. แพ้อาหาร
ท้องอืดท้องเฟ้อเกิดจากสาเหตุอะไรอีกบ้าง? ดังนั้น หากบุคคลหนึ่งสังเกตเห็นอาการคล้ายคลึงกันหลังจากรับประทานอาหารบางอย่าง ควรขอความช่วยเหลือจากแพทย์ ท้ายที่สุด อาจเป็นเพราะร่างกายไม่สามารถหรือไม่ทราบวิธีแปรรูปคาร์โบไฮเดรตที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์อาหารนี้ ตัวอย่างเช่น อาจเป็นโรค celiacเมื่อคนไม่สามารถกินซีเรียลได้ เมื่อบริโภคเข้าไป จะเกิดก๊าซและท้องอืดมากเกินไป
ผู้หญิง
แยกกัน ฉันต้องการพิจารณาสาเหตุของอาการท้องอืดในผู้หญิง ที่จริงแล้ว บ่อยครั้งในหมู่เพศที่ยุติธรรม อาจเกิดปรากฏการณ์ที่คล้ายกันโดยไม่คำนึงถึงเหตุผลข้างต้น
- วัยหมดประจำเดือน. อาการท้องอืดมักจะทำให้ผู้หญิงกังวลในช่วงนี้ของชีวิต (อายุ 45 ถึง 60 ปี) ทุกสิ่งที่ต้องโทษในกรณีนี้คือฮอร์โมนที่ส่งผลต่อการทำงานของร่างกายทั้งหมด รวมทั้งลำไส้
- ช่วงก่อนมีประจำเดือน. บ่อยครั้งที่พบอาการท้องอืดในผู้หญิงในช่วงก่อนมีประจำเดือน อีกครั้ง ในกรณีนี้ ทุกอย่างเกิดขึ้นเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมน
- การตั้งครรภ์. นอกจากนี้ ในระหว่างตั้งครรภ์ ผู้หญิงคนหนึ่งมีอาการท้องอืดมากเกินไป หากสิ่งนี้เกิดขึ้นในไตรมาสแรก พื้นหลังของฮอร์โมนก็จะถูกตำหนิอีกครั้ง หากในช่วงหลายเดือนที่ผ่านมา อาจเป็นเพราะมดลูกที่ขยายใหญ่ไปกดทับที่ลำไส้ ทำให้ไม่สามารถทำงานตามปกติได้
จากเหตุผลทั้งหมดข้างต้น เราสามารถสรุปง่ายๆ ได้ว่าการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายของผู้หญิงอาจทำให้เกิดปัญหาและสถานการณ์ที่ไม่คาดฝันได้มากมาย รวมถึงการมีกำลังและท้องอืด
เด็ก
อาการท้องอืดในเด็กเกิดจากอะไร? หากเราพูดถึงทารกแรกเกิด ก็ต้องโทษการตั้งค่าทางเดินอาหารของทารก อวัยวะของเศษขนมปังยังไม่ทำงานเช่นเดียวกับผู้ใหญ่ พวกเขาเพียงพัฒนา ปรับตัว นอกจากนี้พวกเขายังอ่อนแอเกินไปที่จะย่อยได้เต็มที่แม้กระทั่งอาหารที่เข้าสู่ร่างกาย - นมแม่หรือสูตร บ่อยครั้งสิ่งนี้นำไปสู่อาการจุกเสียด ซึ่งส่งผลกระทบต่อทารกเกือบทุกคนที่มีอายุต่ำกว่าสามเดือน ส่วนใหญ่หลังจากช่วงเวลานี้ระบบทางเดินอาหารจะปรับตัวในการทำงานคุ้นเคยกับสภาพใหม่ ๆ และปรากฏการณ์นี้จะหายไปเอง สาเหตุของอาการท้องอืดในช่องท้องส่วนล่างในเด็กโตส่วนใหญ่มักอยู่ในอาหารที่ไม่ถูกต้องหรือการบริโภคอาหารเหล่านั้นที่ก่อให้เกิดก๊าซเพิ่มขึ้น หากผู้ปกครองไม่รวมสิ่งนี้จำเป็นต้องขอความช่วยเหลือจากแพทย์ อย่างไรก็ตาม ปรากฏการณ์ดังกล่าวอาจเป็นอาการของโรคบางอย่าง
ทำอย่างไร
เมื่อพิจารณาถึงสาเหตุที่เป็นไปได้ของการท้องอืดในผู้หญิง ผู้ชาย และเด็กแล้ว ฉันอยากจะพูดสองสามคำเกี่ยวกับวิธีการจัดการกับปัญหานี้ ก่อนอื่น คุณต้องหาสาเหตุที่สิ่งนี้เกิดขึ้น จากนั้นจึงเริ่มลงมือทำ คุณสามารถใช้ยาต่อไปนี้:
- ยา "โมทิเลียม". ผลิตโดยบริษัทเบลเยี่ยม นี่เป็นวิธีแก้ไขสำหรับการก่อตัวของก๊าซที่เพิ่มขึ้น มีจำหน่ายในสามรูปแบบ: แท็บเล็ต (รวมถึงภาษา) เช่นเดียวกับระบบกันสะเทือน จุดสำคัญ: ยาไม่จำเป็นต้องล้าง มันละลายอย่างรวดเร็วบนลิ้น เริ่มทำงานในลำไส้ทันที
- ยาโบโบติก. นี่คือหยดของผู้ผลิตโปแลนด์ซึ่งส่วนใหญ่กำหนดให้กับเด็ก (รวมถึงทารกแรกเกิด) อย่างไรก็ตาม ผู้ใหญ่ยังสามารถใช้ยานี้ได้ แพทย์มักกำหนดให้สตรีมีครรภ์และให้นมบุตร
- ยา "โมติแลค". วิธีการรักษาแบบรัสเซีย โดยที่สารออกฤทธิ์คือดอมเพอริโดนที่สังเคราะห์ขึ้น ยาถูกออกแบบมาเพื่อปรับปรุงการเคลื่อนไหวของลำไส้ "บรรเทา" ท้องอืด บรรเทาความรู้สึกของการกินมากเกินไป เรอ และอาการเสียดท้อง
- ยา "ยูนิไซม์". ต้นกำเนิดของอินเดีย เป็นยาย่อยอาหารที่ใช้เอนไซม์ที่มีส่วนผสมที่ช่วยลดอาการท้องอืด
- ยา "Enterosgel". นี่คือตัวดูดซับรุ่นใหม่ ส่วนประกอบหลัก - polymethylsiloxane polyhydrate - คล้ายกับฟองน้ำซิลิกอนที่ดูดซับสารที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย มีให้เลือกทั้งแบบวางหรือแบบแขวน ไม่มีผลข้างเคียงและสามารถทานร่วมกับยาอื่นได้อย่างปลอดภัย