หมอ Bubnovsky Sergei Mikhailovich เป็นผู้สร้างวิธีการเฉพาะในการรักษาโรคที่เกิดขึ้นในระบบกล้ามเนื้อและกระดูก เทคนิคของเขาช่วยให้คุณสามารถฟื้นฟูความสามารถในการทำงานและบรรเทาอาการปวดของบุคคลได้
Sergei Bubnovsky เรียกวิธีการของเขาว่า kinesitherapy ด้วยความช่วยเหลือ ผู้ป่วยที่สิ้นหวังสามารถกลับมายืนได้อีกครั้งโดยไม่ต้องผ่าตัดและไม่ต้องใช้ยา
อุบัติเหตุ
แพทย์ในอนาคตและศาสตราจารย์ด้านวิทยาศาสตร์การแพทย์ Sergey Bubnovsky เกิดที่เมือง Surgut ในฤดูใบไม้ผลิปี 1955 ชีวประวัติของบุคคลที่น่าทึ่งนี้น่าสนใจมากสำหรับผู้ที่เป็นผู้ป่วยของเขาในปัจจุบัน ทุกอย่างเริ่มต้นในปีกองทัพ คนขับรถยนต์ที่ทหารกำลังเดินทางหลับอยู่ที่พวงมาลัย หลายคนได้รับบาดเจ็บจากอุบัติเหตุครั้งนี้ รวมทั้ง Sergey Bubnovsky นับจากนั้นเป็นต้นมา ประวัติของเขาก็เปลี่ยนไปอย่างสิ้นเชิง ผลของอุบัติเหตุคือสถานะการเสียชีวิตทางคลินิก หลังจากที่แพทย์ทิ้งชายหนุ่มไว้และ Sergei Bubnovsky รู้สึกตัว เขาก็ตระหนักว่ามีเพียงขาซ้ายของเขาเท่านั้นที่ไม่ได้รับบาดเจ็บจากอุบัติเหตุ
การศึกษาทางการแพทย์
นานหลายปีSergey Bubnovsky สามารถเคลื่อนไหวได้โดยใช้ไม้ค้ำยันเท่านั้น เขามาสอบที่สถาบันการแพทย์ร่วมกับพวกเขา เมื่อเป็นนักศึกษา ชายหนุ่มได้ศึกษาทฤษฎีนี้อย่างรอบคอบ โดยใช้วรรณกรรมเฉพาะทางต่างๆ นอกเหนือจากการบรรยาย Sergey Bubnovsky ฝึกฝนความรู้ที่ได้มาด้วยตัวเอง สิ่งนี้ทำให้เขามีโอกาสเลือกวิธีการกู้คืนที่มีประสิทธิภาพที่สุด
ในขณะที่ยังเป็นนักศึกษาปีสอง อาจารย์ในอนาคตก็เริ่มช่วยเหลือผู้คน วิธีการของเขามีประสิทธิภาพมากจนคิวของผู้ที่ตัดสินใจฟื้นสุขภาพโดยไม่ต้องใช้ยาและการผ่าตัดเริ่มเข้าแถวสำหรับหนุ่ม Bubnovsky นอกจากนี้ สำหรับผู้ป่วยจำนวนมาก ความช่วยเหลือดังกล่าวเป็นความหวังสุดท้าย
โดยไม่ต้องพรากจากไม้ค้ำยัน Sergei Mikhailovich สามารถสำเร็จการศึกษาจากสถาบันการศึกษาระดับสูงสองแห่ง: ในปี 1978 - MOPI im. Krupskaya และในปี 1985 – MMSI.
เริ่มกิจกรรมทางการแพทย์
งานแรกของบุบนอฟสกีอยู่ที่คัชเชนโก ที่นั่น ผู้ป่วยของเขาเป็นคนที่จิตใจไม่สมดุล นอกจากนี้ Sergei Mikhailovich ยังเป็นหัวหน้าแพทย์ของโรงเรียนประจำด้านจิตและประสาท หลังจากนั้น Bubnovsky ได้งานเป็นหมอในทีมสกีรัสเซีย ความรู้ทั้งหมดที่ได้รับในช่วงหลายปีของการปฏิบัติทางการแพทย์ช่วยแพทย์ในการพัฒนาเทคนิคที่กลายเป็นพื้นฐานของการบำบัดด้วยการเคลื่อนไหว
หลักการกู้คืนสำรอง
ดร. Sergei Bubnovsky ก่อนเริ่มเรียน พยายามบอกคนไข้ว่ากระดูกของคนๆ หนึ่งไม่เจ็บ ความรู้สึกไม่สบายและอึดอัดเกิดขึ้นในกล้ามเนื้อที่อยู่ติดกัน มันปรับผู้ป่วยให้เข้ากับโหมดการทำงานบางอย่าง ผู้ป่วยได้รับการสอนวิธีทำให้กล้ามเนื้อทำงานได้ตามปกติ ดังนั้นแนวคิดหลักของวิธี Bubnovsky จึงอยู่ที่การผสมผสานระหว่างวัฒนธรรมทางกายภาพและการออกกำลังกายที่ปรับปรุงสุขภาพและคำแนะนำทางการแพทย์สำหรับผู้ป่วย ส่วนประกอบทั้งสองนี้รวมกันเป็นระบบเดียว การใช้งานเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพที่ช่วยให้คุณรักษาอวัยวะของการเคลื่อนไหวและป้องกันพยาธิสภาพได้
ระบบที่พัฒนาโดย Bubnovsky ช่วยให้ผู้คนสามารถจัดการสุขภาพของตนเองได้ ในเรื่องนี้พวกเขาได้รับความช่วยเหลือจากวัฒนธรรมการรักษาและทางกายภาพซึ่งใช้เครื่องจำลองที่สร้างขึ้นโดยผู้เขียน อุปกรณ์กีฬาเหล่านี้จะช่วยคลายกระดูกสันหลังและข้อต่อ ในขณะที่เสริมสร้างและสร้างมวลกล้ามเนื้อ วิธีการนี้ได้รับการออกแบบอย่างระมัดระวังเพื่อให้แพทย์สามารถระบุน้ำหนักของผู้ป่วยแต่ละราย โดยคำนึงถึงอายุ ภาวะสุขภาพ และโรคที่เกี่ยวข้องกัน
อีกวิธีหนึ่งในการกำจัดความเจ็บป่วยเป็นไปตามหลักพื้นฐานของการบำบัดด้วยไคเนซิเทอราพี ซึ่งบอกว่าการรักษาความเจ็บปวดเกิดขึ้นจากการเคลื่อนไหวที่ถูกต้องของผู้พักฟื้น และเพื่อให้ผู้ป่วยเข้าใจและปฏิบัติตามเทคนิคนี้อย่างถูกต้อง Sergey Bubnovsky จึงเขียนหนังสือ ผู้เขียนให้คำตอบสำหรับคำถามทั้งหมดที่น่าสนใจสำหรับผู้อ่าน
ศูนย์สุขภาพ
นำหลักการของระบบที่ไม่ซ้ำใครมาปฏิบัติ หากต้องการรับความช่วยเหลือ ผู้ป่วยต้องติดต่อศูนย์ Sergey Bubnovsky ซึ่งตั้งอยู่ใกล้กับที่อยู่อาศัยของเขา ในรัสเซียเช่นหลายสถาบัน ตัวอย่างเช่น ในปี 2013 มี 79.
ศูนย์ทั้งหมดทำงานตามแบบแผนเดียวกัน ขั้นแรก ผู้ป่วยจะต้องนัดพบแพทย์เพื่อทำการวินิจฉัยโรค Fascial ของผู้ป่วยตามนัด นี่เป็นขั้นตอนในการประเมินสภาพของข้อต่อของบุคคลและการทำงานของมอเตอร์ของกล้ามเนื้อ หลังการตรวจ แพทย์จะกรอกประวัติการรักษาและจัดทำบัตรพักฟื้นของผู้ป่วยแต่ละราย เอกสารนี้มีความสำคัญมาก ในระหว่างการรักษา บัตรกู้คืนจะถูกแก้ไขอย่างต่อเนื่อง ช่วยให้คุณติดตามสุขภาพของบุคคลได้
ที่ศูนย์ที่สร้างโดย Sergei Bubnovsky ใครๆ ก็ซื้อหนังสือเกี่ยวกับวิธีการทางเลือกใหม่ที่เขียนโดยศาสตราจารย์ด้านการแพทย์ได้
ใช้อะไรในการรักษา
เทคนิคที่มีประสิทธิภาพช่วยขจัดความเจ็บปวดที่ระทมทุกข์และกลับสู่การทำงาน และสิ่งนี้เป็นไปได้ด้วยการออกกำลังกายที่ออกแบบมาเฉพาะสำหรับผู้ป่วยแต่ละราย ซึ่งฝึกฝนบนเครื่องจำลองมัลติฟังก์ชั่นของ Bubnovsky อุปกรณ์กีฬาเหล่านี้ช่วยให้บุคคลเคลื่อนไหวเร็วขึ้นตามเส้นทางการฟื้นตัวของเขา อุปกรณ์ฟื้นฟูสมรรถภาพให้ผลต้านแรงโน้มถ่วงและการบีบอัด ซึ่งจะช่วยลดแรงกดตามแนวแกนที่ข้อต่อและกระดูกสันหลัง
สอนผู้ป่วยและเทคนิคการหายใจที่เหมาะสม ซึ่งจำเป็นสำหรับการออกกำลังกาย ดังนั้นการหายใจออกเมื่อแสดงองค์ประกอบพลังงานควรทำด้วยเสียง "ฮา" สิ่งนี้จะลดลงความดันในช่องท้องและเพิ่มความชัดของหลอดเลือด
กายภาพบำบัดดำเนินการโดยใช้ไฮโดรเทอร์มอลและไครโอเทอราพี คำแรกของสองคำนี้แสดงถึงการใช้การนวดด้วยพลังน้ำและผลกระทบจากความร้อนของน้ำต่อร่างกายมนุษย์ Cryotherapy เป็นการบำบัดด้วยความเย็น การใช้เทคนิคทั้งสองนี้สามารถปรับปรุงการควบคุมอุณหภูมิของเนื้อเยื่อและขจัดความเจ็บปวดในบริเวณที่ได้รับผลกระทบ
ยิมนาสติกเพื่อสุขภาพ
เพื่อกำจัดร่างกายจากพยาธิสภาพของระบบการเคลื่อนไหวมีแบบฝึกหัดพิเศษซึ่งผู้เขียนคือ Sergey Bubnovsky ยิมนาสติกสำหรับผู้เริ่มต้นรวมถึงสิ่งที่ง่ายที่สุด ผู้เริ่มต้นควรเข้าใจว่าไม่ใช่ทุกอย่างที่จะเกิดขึ้นทันที อย่างไรก็ตาม คุณไม่ควรสิ้นหวัง ความพากเพียรและความปรารถนาที่จะบรรลุเป้าหมายจะนำคุณไปสู่ความสำเร็จอย่างแน่นอน
แบบฝึกหัดแรกสำหรับผู้เริ่มต้นคือวิดพื้น จะช่วยให้คุณออกกำลังกายเข็มขัดของรยางค์บน จุดประสงค์ของแบบฝึกหัดนี้คือเพื่อฟื้นฟูการไหลเวียนโลหิตในหลอดเลือดแดงกระดูกสันหลัง ขจัดอาการปวดหัว โรคดีสโทเนียจากพืชและหลอดเลือด ความเหนื่อยล้าและภาวะซึมเศร้า ในขณะเดียวกันมวลกล้ามเนื้อของผ้าคาดไหล่ก็ถูกสร้างขึ้น
เพื่อให้ได้เอฟเฟกต์ที่ต้องการ คุณต้องใส่ใจกับคุณภาพและปริมาณของการเคลื่อนไหวที่ทำ คุณต้องเริ่มยิมนาสติกบนพื้นวางมือด้วยฝ่ามือที่ระดับหน้าอก ควรนำขามารวมกันและยืดออก เมื่อโตขึ้น ไม่ควรเอนหลังและมองไปข้างหน้าเท่านั้น ในเวลาเดียวกันการหายใจออกด้วยเสียง "ฮา" นอกจากนี้แขนงอและลำตัวลดลง ทำได้ในขณะที่หายใจเข้าผู้ที่ไม่ได้รับการฝึกฝนสามารถเริ่มออกกำลังกายแบบเบา ๆ โดยอาศัยหัวเข่าของพวกเขา จำนวนการกดควรอยู่ระหว่างห้าถึงสิบครั้ง
ขั้นตอนต่อไปในแบบฝึกหัดนี้คือการหายใจให้สะอาด เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ผู้ป่วยจะนั่งคุกเข่าบนส้นเท้าและยกมือขึ้นสามครั้งตามแรงบันดาลใจ แล้วลดระดับการหายใจออกด้วยเสียง "ฮา" ในเวลาเดียวกัน คุณควรคุกเข่า แล้วลดตัวลงไปที่ส้นเท้า
ยิมนาสติกโดย Sergei Bubnovsky รวมถึงการออกกำลังกายที่พัฒนากล้ามเนื้อหน้าท้อง สิ่งนี้ช่วยให้คุณปรับปรุงการทำงานของถุงน้ำดีและกำจัดความเป็นไปได้ที่จะเกิดโรครวมทั้งกระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำไส้ นอกจากนี้ การออกกำลังกายนี้ทำให้การไหลเวียนโลหิตในกระดูกสันหลังส่วนอกและกระดูกสันหลังส่วนคอเป็นปกติเนื่องจากการหดตัวและการยืดกล้ามเนื้อ intervertebral สูงสุด
การเคลื่อนไหวเริ่มต้นจากท่าหงายโดยงอเข่าเล็กน้อย ในเวลาเดียวกันควรเหยียดแขนไปตามศีรษะแล้วกดลงไป คางในตำแหน่งเดิมอยู่ที่หน้าอก พึงระลึกไว้เสมอว่าด้วยวิธีนี้ ควรจับศีรษะให้สัมพันธ์กับกระดูกสันหลังตลอดการออกกำลังกาย
ขณะหายใจออก ผู้ป่วยควรยกสะบักขึ้นจากพื้น คุณต้องยกแขนขึ้นเป็นส่วนขยายของร่างกาย การเคลื่อนไหวทั้งหมดควรทำด้วยแอมพลิจูดสูงสุด เสียง "ฮา" ออกเสียงที่จุดสูงสุดของความตึงเครียด ในกรณีนี้จำเป็นต้องกระชับหน้าท้อง
แบบฝึกหัดเหล่านี้โดย Sergei Bubnovsky ทำได้ 20-30วินาทีหรือจำนวน 5-10 ครั้ง ข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับพวกเขาคือท้องว่าง และถ้าคุณดื่มชาหรือน้ำสักแก้วก่อนเริ่มเรียน คุณสามารถล้างลำไส้ได้ กระบวนการนี้จะบ่งบอกด้วยเสียงกระหึ่มของท้อง
การออกกำลังกายของ Bubnovsky สำหรับผู้เริ่มต้น ได้รับการพัฒนาโดยผู้เขียนเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อส่วนหลังของต้นขาและหลัง ควรเริ่มจากท่านอนที่หน้าท้องและกางแขนออกเล็กน้อยและงอไปตามลำตัว ในเวลาเดียวกันฝ่ามือที่ระดับหลังส่วนล่างควรวางบนพื้นและศีรษะควรมองไปข้างหน้า เมื่อหายใจออกเสียง "ฮา" จะออกเสียงและทำการแกว่งยี่สิบครั้ง ขั้นแรกด้วยขาตรงข้างหนึ่งแล้วตามด้วยอีกข้างหนึ่ง จากนั้นทั้งคู่ก็ถูกเลี้ยงดูในเวลาเดียวกัน จำนวนครั้งในกรณีนี้จะถูกจำกัดโดยความสามารถของผู้ป่วย
ลำตัว
ยิมนาสติกดังกล่าวไม่ควรน้อยกว่า 20 นาที หลังเลิกเรียน Bubnovsky แนะนำขั้นตอนการใช้น้ำ จะเป็นคอนทราสต์หรืออาบน้ำเย็น เซาว์น่า สระว่ายน้ำ หรือถูด้วยผ้าขนหนูชุบน้ำหมาดๆ
ใช้เทคนิคทางเลือกสำหรับโรคอะไร
โรคกระดูกสันหลังคดเกิดจากอะไร ? เหล่านี้รวมถึง:
- โรคประจำตัว;
- โรคทางระบบเช่นโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์และโรคกระดูกอักเสบ, โรค Bechterew, วัณโรคและเนื้องอก; - โรคความเสื่อม dystrophic (ไส้เลื่อนกระดูกสันหลังและ osteochondrosis,spondylolisthesis และ osteoarthritis เช่นเดียวกับไขสันหลังตีบ)
สองสาเหตุแรกไม่สามารถกำจัดได้หากไม่ได้รับการรักษาอย่างครอบคลุม ในกรณีที่สาม สุขภาพของผู้ป่วยขึ้นอยู่กับตัวเขาเองทั้งหมด Sergei Bubnovsky มั่นใจในสิ่งนี้ Osteochondrosis ไส้เลื่อนและโรคความเสื่อมอื่น ๆ ในความเห็นของเขาทำให้เกิดวิถีชีวิตอยู่ประจำ ในเรื่องนี้ เทคนิค Bubnovsky บางครั้งก็ไม่สามารถถูกแทนที่ได้ง่ายๆ
ประสิทธิผลของการใช้เครื่องจำลอง
เทคนิคของ Bubnovsky ได้ผลมาก และผู้เขียนเองก็เป็นข้อพิสูจน์เรื่องนี้ แพทย์ที่เดินด้วยข้อสะโพกเทียมจะทดสอบเครื่องจำลองที่สร้างขึ้นมาแต่ละตัวด้วยตัวเอง แล้วจึงนำเสนอต่อผู้คน อุปกรณ์กีฬาเพื่อการฟื้นฟูเหล่านี้สามารถ:
- ขจัดอาการปวดหลังที่เกิดจากกล้ามเนื้อกระตุก;
- ฟื้นฟูความยืดหยุ่นของกระดูกสันหลังและการเคลื่อนไหวของข้อต่อ;
- หยุดการแพร่กระจายของกระดูกสันหลังคดและไส้เลื่อน, โรคกระดูกพรุน, โรคข้ออักเสบและโรคอื่น ๆ อีกมากมาย;- ฟื้นฟูร่างกายหลังการผ่าตัดเพื่อเอาหมอนรองกระดูกออก
ในขั้นเริ่มต้นของการรักษา จะทำการปรับยิมนาสติก มันถูกออกแบบมาสำหรับการฟื้นฟูผู้ป่วยและช่วยให้คุณขจัดความเจ็บปวด ในขั้นตอนต่อไป Sergey Bubnovsky เสนอให้รักษาข้อต่อ ในเวลาเดียวกัน ความคล่องตัวก็กลับมา และกระดูกสันหลังได้รับความสามารถในการรับน้ำหนักจำนวนมาก
ผู้เริ่มต้นไม่ควรเรียนครบทั้งหลักสูตรในคราวเดียว บุคคลในระหว่างวันต้องแสดงออกกำลังกายให้ได้มากที่สุด โหลดได้เรื่อยๆเท่านั้น
โปรดทราบว่าการออกกำลังกายของ Bubnovsky ทั้งหมดนั้นปลอดภัย ในขณะเดียวกันก็ฟื้นฟูคุณสมบัติของเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อเช่นความยืดหยุ่นการหดตัวและการทำงานของโภชนาการ นอกจากนี้จากผลของยิมนาสติกนี้การควบคุมตนเองของกระดูกอ่อนข้อและแผ่นดิสก์ intervertebral เกิดขึ้น และสิ่งนี้จะเกิดขึ้นโดยปราศจากการแทรกแซงของศัลยแพทย์
ข้อห้าม
วิธีของ Bubnovsky ช่วยได้เยอะ อย่างไรก็ตาม แบบฝึกหัดที่พัฒนาโดย Sergei Mikhailovich มีองค์ประกอบด้านความแข็งแกร่งต่างๆ ในเรื่องนี้ไม่ควรใช้วิธี Bubnovsky:
- ในช่วงหลังการผ่าตัดต้น;
- ที่เส้นเอ็นและเอ็นแตก;
- ในกรณีของเนื้องอกวิทยา; - ผู้ที่อยู่ในภาวะก่อนโรคหลอดเลือดสมองหรือกล้ามเนื้อหัวใจตาย
