มักปวดกล้ามเนื้อขาเนื่องจากออกแรงอย่างหนัก อย่างไรก็ตาม ไม่มีอะไรต้องกังวล เนื่องจากเป็นปฏิกิริยาตามธรรมชาติของร่างกาย พบแพทย์ก็ไร้ประโยชน์ สักพักขาก็จะหยุดเจ็บทันทีที่คนพัก อย่างไรก็ตาม มีบางกรณีที่ความรู้สึกไม่สบายปรากฏขึ้นด้วยเหตุผลร้ายแรง นั่นคือเวลาที่คุณต้องไปพบแพทย์
เจ็บกล้ามเนื้ออะไร
เพื่อหาสาเหตุที่ทำให้กล้ามเนื้อขาเจ็บ คุณต้องรู้ว่ากล้ามเนื้อส่วนใดได้รับผลกระทบ เพื่อการวินิจฉัยที่ถูกต้อง แพทย์ควรระบุจุดที่รู้สึกไม่สบายอย่างชัดเจน
กล้ามเนื้อแบ่งออกเป็น 4 ประเภท บางคนหมายถึงขาท่อนล่าง บางอย่างหมายถึงกระดูกเชิงกราน ต้นขา และเท้าด้วย สิ่งสำคัญคือการเข้าใจว่าบุคคลนั้นมีอาการปวดกล้ามเนื้อหรือไม่ บางครั้งอาจสับสนกับข้อต่อหรือรู้สึกไม่สบายในกระดูก มันเกิดขึ้นที่มันเจ็บไปพร้อมกัน
อาการ
ถ้าคนมีอาการปวดกล้ามเนื้อขา แสดงว่าเขารู้สึกเฉพาะเจาะจง รู้สึกไม่สบายทั้งระหว่างพักผ่อนและขณะเดิน แขนขาอาจบวมและอักเสบได้
โรคกล้ามเนื้ออักเสบ ปัญหาอยู่ที่กล้ามเนื้อโครงร่าง ในกรณีนี้ ความเจ็บปวดจะปรากฏขึ้นแม้กับภาระที่ไม่สำคัญที่สุด พยาธิวิทยานี้ต้องได้รับการรักษาในทุกสถานการณ์ เพราะหากไม่มีการรักษา คนจะยังคงทุพพลภาพ
Polymyositis คือการอักเสบของผิวหนังและกล้ามเนื้อของเส้นริ้ว บ่อยครั้งที่โรคนี้ปรากฏขึ้นพร้อมกับเนื้องอก
โรคไฟโบรมัยอัลเจียเป็นพยาธิสภาพที่รู้สึกเจ็บปวดมากที่สุดเมื่อรู้สึกถึงกล้ามเนื้อ
เหตุผล
เพื่อทำความเข้าใจว่าจะทำอย่างไรถ้ากล้ามเนื้อขาเจ็บ เหตุผลควรตั้งขึ้นทันที มีปัจจัยหลายอย่างที่ทำให้เกิดอาการคล้าย ๆ กัน คุณต้องพิจารณาให้มากที่สุด
บ่อยครั้งความเจ็บปวดเกิดขึ้นในระหว่างการออกแรงทางกายภาพ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าบุคคลมีกล้ามเนื้อไม่ได้รับการฝึกฝน การเดินหรือวิ่งระยะไกลสำหรับเขานั้นเกือบถึงตายได้ หลายคนคิดว่าเมื่อกล้ามเนื้อขาเจ็บหลังออกกำลังกาย: จะทำอย่างไร? ต้องเข้าใจว่าความรู้สึกไม่พึงประสงค์ปรากฏขึ้นเนื่องจากมีกรดแลคติกในปริมาณที่มากเกินไปในเนื้อเยื่อเนื่องจากการโหลดจำนวนมากจึงไม่มีเวลาขับออก เพราะฉะนั้น คนๆ หนึ่งจึงรู้สึกเจ็บปวด
สิ่งเดียวที่จะแนะนำคือวางแผนการฝึกให้ตัวเองเพื่อไม่ให้มีภาระมากเกินไป
ปัญหาการเคลื่อนไหว
อาการปวดที่พบบ่อยคือไม่สามารถเคลื่อนไหวได้ตลอดทั้งวัน ตัวอย่างเช่น ผู้ป่วยมีงานประจำหรือบินที่ไหนสักแห่งบนเครื่องบินเป็นเวลานาน ด้วยเหตุนี้เลือดชะงักงันเกิดขึ้น เนื่องจากปั๊มไม่ทำงาน พลาสมาจึงไม่ไหลจากขาไปยังหัวใจ เอนโดทอกซินสะสม เซลล์ขาดสารที่มีประโยชน์ ดังนั้นขาเริ่มบวมและเจ็บมาก เพื่อให้ความรู้สึกไม่สบายใจผ่านไป คุณเพียงแค่ต้องพักผ่อน
หากต้องการกำจัดความรู้สึกไม่สบายอย่างรวดเร็ว ให้ยกขาขึ้นจนถึงระดับหัวใจ ควรสังเกตว่าหากบุคคลทำงานอย่างต่อเนื่องในตำแหน่งเดียวกันอาจเกิดเส้นเลือดขอดได้ เพื่อป้องกัน จำเป็นต้องทำการป้องกันทุกวัน
เท้าแบนและปรสิต
คนเท้าแบนมักปวดกล้ามเนื้อขา เหตุผลก็คือเนื่องจากรูปร่างของเท้าที่ต่างกัน ทำให้ร่างกายรับน้ำหนักได้มาก ส่วนใหญ่อาการปวดจะขยายไปถึงเข่า เพื่อป้องกันสิ่งนี้ คุณต้องสวมรองเท้าพิเศษหรือทำกายภาพบำบัดอย่างต่อเนื่อง
ในร่างกายมนุษย์มีปรสิตที่ไม่ปรากฏตัวจนกว่าจะถึงเวลาหนึ่ง อย่างไรก็ตาม หากจำนวนประชากรเริ่มเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว พวกเขาสามารถเจาะเข้าไปในอวัยวะใด ๆ และก่อให้เกิดอันตรายได้ โรคที่พบบ่อยที่สุดคือโรคทริชิโนซิส เป็นลักษณะความจริงที่ว่าตัวอ่อนเจาะกล้ามเนื้อและส่งผลโดยตรงต่อพวกเขา คนที่มีประสบการณ์ไม่เพียง แต่ความเจ็บปวด แต่ยังก็เกิดอาการแพ้เช่นกัน
เหตุผลเพิ่มเติม
บางครั้งดูเหมือนว่ากล้ามเนื้อขาจะเจ็บโดยไม่มีเหตุผล ในกรณีนี้ คุณต้องใส่ใจกับสภาวะของเส้นประสาทของคุณ ส่งผลต่อความเจ็บปวด
หากบุคคลมีปัญหาแคลเซียม แมกนีเซียม โพแทสเซียม และอื่นๆ ในร่างกาย อาจเกิดโรคหลอดเลือดได้ บางครั้งเกิดตะคริวที่กล้ามเนื้อซึ่งส่งผลต่อสภาพของบุคคล ส่วนใหญ่ในกรณีนี้ความเจ็บปวดจะปรากฏในกล้ามเนื้อน่องของขา
ความรู้สึกไม่สบายสามารถปรากฏในโรคของกระดูกสันหลังได้เช่นกัน เนื่องจากความจริงที่ว่าน้ำหนักของแต่ละคนเปลี่ยนไปดังนั้นพวกเขาจึงได้รับผลกระทบมากที่สุด ในขณะเดียวกัน ก็ควรสังเกตว่า บ่อยครั้งในกรณีเช่นนี้ กระดูกสันหลังจะไม่รบกวน
คนอ้วนก็เจ็บกล้ามเนื้อได้ หากผู้ป่วยมีเซลลูไลท์ มักมีอาการปวดกล้ามเนื้อที่ขา
กล้ามเนื้ออักเสบ
ถ้ากล้ามเนื้ออักเสบเกิดขึ้น กล้ามเนื้อของรยางค์ล่างจะอักเสบ โรคนี้มีอาการรุนแรง มันเกิดขึ้นเนื่องจากความจริงที่ว่าบุคคลในชีวิตก็มีภาระใหม่ ๆ ที่ส่งผลกระทบอย่างมากต่อสภาพของขา บางครั้ง myositis มีต้นกำเนิดจากกาฝาก การรักษาควรเริ่มต้นทันทีเพื่อป้องกันผลที่ตามมา ความเจ็บปวดสามารถทวีความรุนแรงขึ้นได้ไม่เพียงแค่การออกแรงกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการพักผ่อนด้วย หากคุณรู้สึกถึงกล้ามเนื้อ คุณจะสังเกตเห็นแมวน้ำได้ ยังเกิดรอยแดง
โรคนี้ยังเป็นหนอง ปรากฏว่าถ้าบุคคลเช่นขาหักแบบเปิดและการติดเชื้อเข้าไปในเนื้อเยื่อ บางครั้งความเจ็บปวดในกล้ามเนื้อของขาสามารถกระตุ้นการบีบตัวของผิวหนังและกล้ามเนื้อ หากวัตถุไปกดทับบุคคล ความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์ก็จะเกิดขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งมักจะมีเลือดออกภายใน เส้นประสาทได้รับผลกระทบด้วย
การป้องกัน
เพื่อหลีกเลี่ยงการรักษาอาการปวดกล้ามเนื้อที่ขา จำเป็นต้องใช้มาตรการป้องกัน จำเป็นต้องกำจัดอาหารที่มีไขมันออกจากอาหารของคุณโดยสมบูรณ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากบุคคลมีปัญหากับระบบหัวใจและหลอดเลือด คุณต้องดูน้ำหนักของคุณ แนะนำให้ออกกำลังกายตอนเช้าหรือตอนเย็นซึ่งจะทำให้กล้ามเนื้อขาแข็งแรง หากบุคคลมีวิถีชีวิตอยู่ประจำ ควรเล่นกีฬา ไปยิม หรือออกกำลังกายที่บ้าน
บำบัด
ถ้าคนมีอาการปวดกล้ามเนื้อเนื่องจากปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลัง คุณเพียงแค่ต้องไปนวดพิเศษ ในกรณีที่สาเหตุร้ายแรงกว่านั้น ควรปรึกษาแพทย์ เขาจะสามารถเลือกเทคนิคและยาที่เหมาะสมได้ การรักษาตัวเองไม่คุ้มค่า เนื่องจากอาการจะแย่ลง
บางคราวต้องผ่าตัด เพื่อป้องกันความเจ็บปวด คุณต้องกินให้ถูกต้อง ออกกำลังกาย และจำกัดตัวเองจากนิสัยที่ไม่ดีด้วย คุณควรวอร์มร่างกายให้บ่อยขึ้นในที่ทำงานเพื่อไม่ให้นั่งในท่าเดียวเป็นเวลาหลายชั่วโมง
บรรเทาอาการปวดในกล้ามเนื้อโดยใช้คลื่นช็อกบำบัด วิธีนี้ค่อนข้างเป็นที่นิยมในขณะนี้ สร้างคลื่นอัลตราโซนิกที่เข้าสู่เนื้อเยื่อและเพิ่มการไหลเวียนของเลือด ด้วยวิธีนี้จึงสามารถขจัดอาการบวมและอักเสบได้ หลังจากทำหลายขั้นตอน กล้ามเนื้อจะหยุดเจ็บ ในกรณีนี้ผู้ป่วยไม่ควรเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล การบำบัดมีระยะเวลา 7 ครั้ง ครั้งละ 15 นาที วิธีนี้ถือว่าไม่เจ็บปวดและไม่มีผลข้างเคียง ถ้าคนมีเนื้องอกหรือถ้าเป็นหญิงตั้งครรภ์ก็ไม่ควรทำตามขั้นตอนนี้
เพื่อกำจัดความเจ็บปวด แพทย์อาจฉีดยาชา ยาแก้ปวดที่ใช้กันน้อยกว่ามักจะถูกกำหนดในรูปแบบของยาเม็ด อาจใช้ยาต้านการอักเสบเช่นไอบูโพรเฟน หากต้องการ สามารถใช้ขี้ผึ้งร้อนเพื่อปรับปรุงผลการรักษาได้
ถ้าผู้ป่วยเข้าโรงพยาบาลก็ต้องฉีดวิตามิน โดยเฉพาะกลุ่ม B เนื่องจากมีหน้าที่ในการเสริมสร้างเนื้อเยื่อประสาท นอกจากนี้ยังมียาที่สามารถลดอาการกระตุกของกล้ามเนื้อขาได้ การบำบัดด้วยตนเองช่วยได้มาก ต้องขอบคุณเธอ กล้ามเนื้อหยุดหดตัวอย่างรุนแรง คลายตัวตามลำดับ ความเจ็บปวดจึงบรรเทาลง
การรักษาพื้นบ้าน
ถ้าคนเจ็บขาเนื่องจากความเหนื่อยล้า จำเป็นต้องชะลอชีวิตลงอย่างน้อยสองสามวัน ในช่วงเวลานี้กล้ามเนื้อจะฟื้นตัว คุณสามารถประคบจากอาร์นิกาภูเขาได้ คุณต้องใช้สามช้อนโต๊ะต่อน้ำหนึ่งแก้ว จำเป็นในโซลูชันนี้หล่อเลี้ยงผ้าเช็ดปากและห่อขา คุณต้องแก้ไขสักครู่ด้วยผ้าพันแผล อนุญาตให้เพิ่มทิงเจอร์เดียวกันในห้องน้ำเมื่ออาบน้ำ ดังนั้นหากกล้ามเนื้อของขาเจ็บสิ่งที่ต้องทำเป็นเวลานานก็ไม่คุ้มค่าที่จะคิด ขั้นตอนนี้ต้องดำเนินการทันที
ในกรณีที่มีอาการปวดขึ้นจากโรคใดๆ คุณสามารถใช้เนยและหางม้าแห้งได้ คุณควรผสมช้อนโต๊ะแรกและช้อนชาที่สองเข้าด้วยกัน จำเป็นต้องผสมให้ละเอียดและชโลมจุดที่เจ็บ ต่อไป แนะนำให้ห่อขาด้วยพลาสติกและคลุมด้วยผ้าห่ม ประคบดังกล่าวควรเก็บไว้ประมาณหนึ่งชั่วโมง
ถ้าคุณปวดขาเพราะเป็นหวัด คุณสามารถใช้ชาที่ทำมาจากโหระพาคืบคลาน จำเป็นต้องเทสมุนไพรหนึ่งช้อนชา ควรต้มในแก้วน้ำเดือด การแช่จะพร้อมในเวลาเพียง 30 นาที คุณต้องดื่มยาต้มนี้สองถึงสามครั้งต่อวัน
