จะอธิบายปรากฏการณ์เมื่อมือและเท้าเปลี่ยนเป็นสีน้ำเงินได้อย่างไร? ซึ่งมักพบในกรณีที่ต้องออกไปอยู่บนถนนเป็นเวลานานในสภาพอากาศหนาวเย็น หากพบปัญหาในบ้านแสดงว่าความผิดปกติทางพยาธิวิทยาเกิดขึ้นในร่างกาย จะทำอย่างไรถ้ามือเปลี่ยนเป็นสีน้ำเงิน? สาเหตุ อาการ และวิธีแก้ปัญหาที่มีประสิทธิภาพจะกล่าวถึงในบทความของเรา
สาเหตุของมือและเท้าสีฟ้า
ทำไมแขนและขาของฉันถึงเปลี่ยนเป็นสีน้ำเงิน ข้อกำหนดเบื้องต้นทั่วไปสำหรับการเกิดผลกระทบนี้คือภาวะทุพโภชนาการ ปริมาณแคลอรี่ที่ไม่เพียงพอ ธาตุที่จำเป็น โปรตีน ไขมัน และคาร์โบไฮเดรต นำไปสู่การอดอาหารของเนื้อเยื่อ คนเริ่มแข็งตัวแม้อุณหภูมิแวดล้อมจะลดลงเล็กน้อย
ทำไมมือเป็นสีฟ้า สาเหตุคือความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิต ปัญหาอาจเกิดจากการใส่เสื้อผ้าคับเกินไป ผลกระทบมักเกิดจากความเครียด ความวิตกกังวล การติดสุรา และการสูบบุหรี่เป็นประจำ
ถ้ามือและแขนท่อนล่างเปลี่ยนเป็นสีน้ำเงิน อาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงพัฒนาการโรคร้ายแรง สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อต่อมไทรอยด์, ระบบประสาททนทุกข์, มีความผิดปกติในการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจ อย่างไรก็ตามส่วนใหญ่แล้วอาการตัวเขียวของผิวหนังเกิดจากการก่อตัวของตัวเขียว ด้วยโรคเลือดไม่สามารถอิ่มตัวเนื้อเยื่อของแขนขาด้วยออกซิเจนและสารอาหารได้อย่างเต็มที่ การละเมิดนำไปสู่การพัฒนาของการขาดออกซิเจน ผิวค่อยๆดำขึ้น
ออกกำลังกาย
ขจัดผลกระทบของอาการตัวเขียวของแขนขาที่อาจทำให้ออกกำลังกายได้หลายอย่าง:
- เอาท่านอนหงาย การเคลื่อนไหวเป็นวงกลมเป็นชุดโดยใช้แขนและขาที่ยกขึ้น การออกกำลังกายเป็นประจำสามารถกระจายเลือดในแขนขาและขจัดผลกระทบของพื้นที่สีน้ำเงินของเนื้อเยื่อ
- นิ้วและนิ้วเท้ากำแน่นสลับกัน การออกกำลังกายจะทำอย่างช้าๆ จากการฝึกฝนแสดงให้เห็นว่าการฝึกทุกวันช่วยลดพื้นที่ของพื้นที่สีเขียวบนแขนขาได้อย่างมีนัยสำคัญภายในหนึ่งเดือน
- ช่วยขจัดจุดสีน้ำเงินจากการเดินเท้า มีความจำเป็นต้องค่อยๆ ลุกขึ้นและค่อยๆ ลดระดับหลังนิ้วเท้าลง นอกจากบริเวณที่เป็นสีน้ำเงินแล้ว ความรู้สึกเมื่อยล้าของแขนขาก็จะหายไปด้วย
ทำอย่างไรให้เลือดไหลเวียนเร็วขึ้น
ถ้ามือของคุณเปลี่ยนเป็นสีน้ำเงิน คุณควรหันไปใช้มาตรการที่มุ่งฟื้นฟูหลอดเลือดและทำให้เนื้อเยื่ออิ่มตัวด้วยออกซิเจน นอกจากกิจกรรมประจำวันแล้ว การบริโภคอาหารที่เสริมธาตุเหล็กยังมีประโยชน์อีกด้วย ประโยชน์ที่ได้รับ ได้แก่ การรับประทานอาหารเสริมที่มีแคลเซียมและแมกนีเซียมวิตามินของกลุ่ม B, C และ E ผลิตภัณฑ์ที่ยอดเยี่ยมคือน้ำมันปลาซึ่งทำหน้าที่เป็นแหล่งของกรดโอเมก้า 3
เพื่อกำจัดจุดสีน้ำเงินบนแขนขา คุณต้องปฏิบัติตามอาหารบางอย่าง ควรมีซีเรียลทุกชนิดรวมอยู่ในอาหารซึ่งจะเป็นแหล่งใยอาหารที่ดี ทางออกที่ดีคือการใช้รำเป็นประจำ ซึ่งอุดมไปด้วยธาตุที่ช่วยปรับสภาพหลอดเลือดให้เป็นปกติ
เวลาทำอาหารแนะนำให้ใช้น้ำมันที่ไม่ผ่านการขัดสีเท่านั้น ส่วนประกอบของผลิตภัณฑ์ไม่มีโคเลสเตอรอล ซึ่งทำให้เลือดไหลเวียนไม่สะดวก
สูตรพื้นบ้าน
เพื่อฟื้นฟูการทำงานที่เหมาะสมของหลอดเลือดเมื่อมือเปลี่ยนเป็นสีน้ำเงิน วิธีบำบัดพื้นบ้านต่อไปนี้จะช่วยให้:
- ใช้เกลือทะเลและผงมัสตาร์ดสักสองสามช้อนโต๊ะ
- พริกไทยแดงหนึ่งฝักเทแอลกอฮอล์จำนวน 0.5 ลิตร
- ผสมส่วนผสมทั้งหมดในภาชนะเดียวและผสมในที่มืดเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์โดยเขย่าเป็นครั้งคราว
- ผลิตภัณฑ์ถูกนำไปใช้กับสำลีชุบด้วยบริเวณแขนขาสีน้ำเงิน
- แล้วนอนห่มผ้าอุ่นๆ
- ขั้นตอนดำเนินการเป็นเวลาหนึ่งเดือน
ช่วยขจัดจุดสีน้ำเงินบนผิวน้ำขิง เครื่องมือนี้อบอุ่นร่างกายอย่างสมบูรณ์แบบเนื่องจากการไหลเวียนโลหิตดีขึ้น เตรียมองค์ประกอบการรักษาดังนี้ รากขิงบดละเอียดแล้วเทน้ำต้มหนึ่งแก้ว รอจนกระทั่งเครื่องดื่มเย็นลงเล็กน้อยจนถึงอุณหภูมิที่พอเหมาะ บริโภคชงดื่มแทนชาทั่วไป
มาตรการป้องกัน
จะป้องกันการก่อตัวของเนื้อเยื่อสีน้ำเงินบนแขนขาได้อย่างไร? ก่อนอื่นคุณต้องกำจัดนิสัยที่ไม่ดี การเลิกดื่มแอลกอฮอล์และผลิตภัณฑ์ยาสูบจะช่วยลดความเสี่ยงของการทำงานของหัวใจและปอด ตลอดจนอวัยวะที่มีหน้าที่ในการขจัดสารพิษออกจากเนื้อเยื่อของร่างกาย
โภชนาการที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญ ขอแนะนำให้แยกผลิตภัณฑ์ที่มีไขมันสูงออกจากอาหารประจำวัน จำเป็นต้องปฏิเสธผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูปทุกชนิด เนื้อรมควัน อาหารรสเค็ม เป็นการดีกว่าที่จะเปลี่ยนไปรับประทานผักและผลไม้สด ดื่มน้ำสะอาดคุณภาพสูงอย่างน้อยหนึ่งลิตรครึ่งตลอดทั้งวัน
โอกาสที่มือและเท้าสีน้ำเงินจะลดลงตามไลฟ์สไตล์ที่กระฉับกระเฉง แนะนำให้อยู่กลางแจ้งให้บ่อยขึ้น ให้ความสนใจกับการวิ่งจ็อกกิ้ง ปั่นจักรยาน และออกกำลังกายแบบยิมนาสติกเป็นประจำ การกระทำดังกล่าวมีส่วนทำให้หัวใจเป็นปกติเร่งการเผาผลาญ
สรุป
อย่างที่คุณเห็น เพื่อขจัดผลกระทบของจุดสีน้ำเงินบนแขนและขา การเปลี่ยนวิถีชีวิตที่เป็นนิสัยเป็นสิ่งสำคัญ การเล่นกีฬาและกิจกรรมประจำวันมีความสำคัญอย่างยิ่ง โภชนาการที่เหมาะสมมีบทบาทสำคัญ เป็นการดีกว่าที่จะลืมเกี่ยวกับนิสัยที่ไม่ดี ท้ายที่สุดแล้วแอลกอฮอล์และนิโคตินทำให้เกิด vasospasm ซึ่งนำไปสู่การไหลเวียนโลหิตบกพร่องในแขนขา แต่งตัวให้เหมาะสมกับสภาพอากาศ หลีกเลี่ยงเสื้อผ้าและรองเท้าคับ
