ปัจจุบันโรคหนึ่งที่พบบ่อยที่สุดคือความดันโลหิตสูง นอกจากนี้โรคนี้ไม่เพียงส่งผลกระทบต่อผู้ใหญ่เท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อคนหนุ่มสาวอีกด้วย โรคนี้มีลักษณะเฉพาะโดยความดันโลหิตสูง มีอาการค่อนข้างไม่พึงประสงค์: หูอื้อ, ทำงานหนักเกินไป, ปวดหัว, หนาวสั่น, หายใจถี่ ฯลฯ ความดันโลหิตสูงขั้นสูงได้รับการรักษาด้วยยา ในระยะเริ่มแรก โรคนี้สามารถรักษาให้หายขาดได้ดังนี้ ปรับกิจวัตรประจำวัน วิถีการดำเนินชีวิต โภชนาการ เพื่อให้ความดันคงที่ แนะนำให้ใช้ยาต้ม ทิงเจอร์ และชาต่างๆ จากสมุนไพรหลายชนิด วันนี้เราอยากบอกคุณว่าชาประเภทต่างๆ ส่งผลต่อความดันโลหิตสูงอย่างไร และให้คำแนะนำในการเลือกผลิตภัณฑ์
ข้อมูลที่เป็นประโยชน์
ในกรณีที่คุณเพิ่งประสบกับอาการป่วยนี้ เพื่อทำให้การไหลเวียนเป็นปกติผู้เชี่ยวชาญด้านเลือดแนะนำให้ดื่มชาที่ชงสดใหม่ ความดันโลหิตมีลักษณะเป็นความดันคงที่ของเลือดบนหลอดเลือดที่นำเลือดจากหัวใจไปยังส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย 120/80 ถือเป็นตัวบ่งชี้ความดันโลหิตปกติ แต่ถ้าคุณเห็นตัวเลข 140/90 หรือสูงกว่าบน tonometer แสดงว่าความดันนั้นสูงขึ้น 100/60 ถือว่าความดันโลหิตต่ำ หากคุณมีความเสี่ยง คุณควรปรึกษาแพทย์โดยเร็วที่สุด มาดูกันดีกว่า ดื่มชาความดันสูงแบบไหนดี ?
ผลของเครื่องดื่มชูกำลังต่อความดันโลหิต
ดื่มชาตรงเวลาจะช่วยบรรเทาอาการเมื่อยล้าสะสม รักษาหัวใจให้คงที่ ปรับปรุงการเผาผลาญ โปรดทราบ: ชาแต่ละประเภทมีผลตรงกันข้ามอย่างสิ้นเชิง: ชาเหล่านี้สามารถเพิ่มความดัน ลดระดับ หรือให้ผลสองเท่า เราขอแนะนำให้คุณทำความคุ้นเคยกับรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับชาที่ทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น
ผู่เอ๋อ
ปลูกวัตถุดิบสำหรับชาทางตะวันตกเฉียงใต้ของจีน กระบวนการหมักชานั้นค่อนข้างยาวและซับซ้อน โดยเกี่ยวข้องกับแบคทีเรียและเชื้อราหลายสายพันธุ์ กระบวนการหมักดำเนินไปอย่างต่อเนื่อง รสชาติจึงมักจะเปลี่ยนไป เครื่องดื่มที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัวโดยสมบูรณ์ เอกลักษณ์อยู่ที่ผลิตภัณฑ์ผ่านการเสื่อมสภาพซึ่งปรับปรุงคุณภาพเท่านั้น (ใช้ไม่ได้กับถุงชา) ต้องขอบคุณเทคโนโลยีการแปรรูปที่ไม่ธรรมดาทั่วไป ชาช่วยให้บุคคลมีความมีชีวิตชีวาอย่างดีเยี่ยม คงจะมีเหตุผลที่จะแนะนำว่าชาเพิ่มความดันโลหิต แต่นี่เป็นความเชื่อที่ผิดโดยพื้นฐานเมื่อใช้ pu-erh เป็นประจำ ความดันจะทำให้ปกติ การบริโภคจะทำให้หลอดเลือดมีความยืดหยุ่นมากขึ้น ชานี้มีประโยชน์อย่างเท่าเทียมกันสำหรับแกนกลางและผู้ป่วยความดันโลหิตสูง อย่างไรก็ตาม มีคำแนะนำสองประการเกี่ยวกับชานี้: คุณไม่ควรดื่มเครื่องดื่มนี้ในเวลากลางคืน (เพราะมันทำให้สดชื่นมาก) รวมทั้งในขณะท้องว่าง
อูหลง
มาดูกันว่าชาอู่หลงส่งผลต่อความดันโลหิตสูงหรือไม่ ตั้งแต่สมัยโบราณ แพทย์ชาวจีนได้ใช้ชานี้เพื่อทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติ ผลการศึกษาที่ดำเนินการในกรุงปักกิ่งทำให้เราสามารถยืนยันได้ว่าความเสี่ยงของความดันโลหิตสูงลดลง 45% ในผู้ที่ดื่มชาประเภทนี้เป็นประจำ นอกจากนี้ แนะนำให้ใช้ไม่เพียงแต่สำหรับผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงเท่านั้น แต่ยังเหมาะสำหรับผู้ที่มีความดันโลหิตต่ำด้วย มันสำคัญมากที่เมื่อใช้งานการปรับความดันปกติจะเกิดขึ้นอย่างราบรื่นโดยไม่ต้องกระโดด ชาอู่หลงมีผลดีต่อร่างกายยาวนาน
ชาขาว
ว่ากันว่าชาตัวไหนเพิ่มความดันโลหิต เอาเป็นว่าใช้ไม่ได้กับชาขาว เมื่อใช้เป็นประจำ เครื่องวัดความดันโลหิตจะกลับมาเป็นปกติ ชาขาวถือเป็นหนึ่งในประโยชน์ต่อสุขภาพมากที่สุดเนื่องจากมีธาตุและวิตามินจำนวนมากนอกจากจะช่วยลดความดันโลหิตแล้วยังทำให้การเต้นของหัวใจและชีพจรเป็นปกติ เพื่อให้ประโยชน์ชัดเจนยิ่งขึ้น แนะนำให้ชงชาขาวเป็นเวลาหนึ่งในสี่ของชั่วโมงและดื่มอย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์เดือน.
ชาฮอว์ธอร์น
บรรพบุรุษของเราให้ความสนใจกับสรรพคุณของชาชนิดนี้ มันยังคงใช้กันอย่างแพร่หลายในปัจจุบัน Hawthorn ดื่มมีผลอย่างไรต่อร่างกาย ชาสามารถเพิ่มความดันโลหิตได้หรือไม่? มีผลดีต่อกล้ามเนื้อหัวใจและปรับปรุงสภาพของหลอดเลือดอย่างมีนัยสำคัญ หากคุณดื่มชาที่ทำจากฮอว์ธอร์นเป็นประจำ ความดันโลหิตก็จะกลับมาเป็นปกติ ชา Hawthorn มีสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งจะเป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง เครื่องดื่มนี้มีประสิทธิภาพในการกำจัดภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ การรักษาความดันโลหิตสูง และความผิดปกติต่างๆ ของระบบไหลเวียนโลหิต เชื่อกันว่าชา Hawthorn ช่วยป้องกันอาการหัวใจวายได้
ชาเหลือง
ชาหายากมาก มีคุณสมบัติดีเยี่ยม เหมาะสำหรับผู้เป็นโรคความดันโลหิตสูง บ้านเกิดของเครื่องดื่มคืออียิปต์ซึ่งได้มาจากเมล็ด Fenugreek (พืชเป็นของตระกูลถั่ว) ความคิดเห็นของผู้ที่เคยลองดื่มจากต่างประเทศกล่าวว่ามีความคล้ายคลึงกับชาคลาสสิกเพียงเล็กน้อย ผู้ที่ลองเครื่องดื่มนี้เพื่อการรักษาโรคอ้างว่าช่วยลดความดันโลหิตสูงได้จริงๆ
ชาไฮบู
คาร์เคดของจริงถือเป็นเครื่องดื่มที่ทำจากกลีบดอกชบาที่แปลกใหม่ เชื่อกันว่าชาชนิดนี้มีคุณสมบัติเฉพาะตัว: ขึ้นอยู่กับอุณหภูมิขณะเสิร์ฟเครื่องดื่มนี้ สามารถลดหรือเพิ่มความดันได้ ชาร้อนตามที่ผู้บริโภคจำนวนมากอ้างว่าเพิ่มความดันในขณะที่เย็น - ลดลง ข้อความนี้ไม่ถูกต้อง เนื่องจากชาเข้าสู่กระเพาะที่อุณหภูมิเกือบเท่ากัน ดังนั้นอุณหภูมิที่คุณดื่มในเครื่องดื่มจึงไม่สำคัญนัก แต่น้ำที่คุณชงนั้นสำคัญกว่ามาก เกิดอะไรขึ้นจริงๆ ชาทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นหรือไม่
น้ำร้อน
เมื่อชงชาชบาด้วยน้ำเดือด เครื่องดื่มจะเพิ่มความดันโลหิต แม้ว่าคุณจะใช้ชาในรูปของผลไม้แช่อิ่มเย็น (และอย่างที่คุณทราบ มันถูกต้มเสมอ) ความดันโลหิตก็จะเพิ่มขึ้นอย่างแน่นอน โปรดทราบ: อุณหภูมิของชาสำเร็จรูปไม่สำคัญ ข้อควรจำ: เมื่อต้มกลีบดอกชบาด้วยน้ำร้อน แรงดันจะสูงขึ้นเสมอ
น้ำเย็น
เมื่อชงกลีบดอกชบาด้วยน้ำเย็นความดันจะลดลง โปรดทราบว่าเพื่อให้เครื่องดื่มชงได้ดี จะใช้เวลามากขึ้น แต่สุดท้ายคุณจะได้ชาที่มีประโยชน์อย่างมากสำหรับผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูง
ชาชบาเสริมสร้างผนังหลอดเลือด เพิ่มการไหลเวียนของเลือด ป้องกันการก่อตัวของคราบคลอเรสเตอรอล ขจัดโลหะหนักและสารพิษออกจากร่างกาย มีฤทธิ์ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย
ข้อห้าม
ถึงแม้ชาจะมีลักษณะทางบวกทั้งหมดที่มีความดันโลหิตสูงและต่ำ แต่ก็ควรสังเกตว่ามีข้อห้ามในการใช้งาน ไม่แนะนำให้ดื่มชาชบาสำหรับผู้ที่เป็นแผลในกระเพาะอาหาร โรคกระเพาะที่มีความเป็นกรดสูง เนื่องจากเครื่องดื่มดังกล่าวช่วยเพิ่มระดับความเป็นกรดของน้ำย่อยอย่างมีนัยสำคัญ
ชาแดง
หากคุณไม่แน่ใจเกี่ยวกับการเลือกชาสำหรับโรคความดันโลหิตสูง เราขอแนะนำให้คุณใส่ใจกับชาแดงสุดคลาสสิก มีคุณสมบัติในการรักษานอกจากนี้ยังมีรสชาติที่เข้มข้นผิดปกติ โดยวิธีการที่ตับยาวของจีนชอบชาแดง เนื่องจากเมื่อใช้แล้วการไหลเวียนโลหิตดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญความดันลดลงจึงแนะนำสำหรับผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงเพื่อการใช้งานเป็นประจำ องค์ประกอบของชาประกอบด้วยสารอาหารจำนวนมากเช่นเดียวกับ:
- น้ำมันหอมระเหย;
- วิตามินพี;
- คาเทชิน
ชาเขียว
ชานี้เป็นหนึ่งในชาที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในช่วงที่ผ่านมา และไม่ไร้ประโยชน์เนื่องจากมีองค์ประกอบที่มีประโยชน์มากมายวิตามินธรรมชาติและสารต้านอนุมูลอิสระ คุณสามารถดับกระหาย ลดความดันโลหิต และใช้เพื่อป้องกันมะเร็งได้อย่างรวดเร็ว โปรดทราบว่าชามีคาเฟอีน ดังนั้นทันทีหลังจากดื่มชานี้ ความดันจะเพิ่มขึ้นเล็กน้อย แต่จะคงที่เร็วมาก ผู้เชี่ยวชาญหลายคนมีความเห็นว่าแนะนำให้ผู้ที่มีความดันโลหิตสูงดื่มชาเขียว
เมื่อดื่มเครื่องดื่มดังกล่าวจะเกิดการสลายไขมันในร่างกายรวมถึงการสลายตัวของคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี หากดื่มเป็นเวลานาน เส้นเลือดจะยืดหยุ่นขึ้นมาก พูดถึงว่ามีประโยชน์สำหรับชาความดันโลหิตสูง เราสามารถพูดได้ดังต่อไปนี้: ผลของเครื่องดื่มนี้ขึ้นอยู่กับความถี่ในการใช้และปริมาณของใบชา ชาที่ชงอย่างอ่อนๆ จะลดความดันโลหิตในทันที ชาที่เข้มข้นขึ้นก่อนแล้วจึงทำให้เป็นปกติ เนื่องจากคาเฟอีนมีคาเฟอีน ทำให้อัตราการเต้นของหัวใจและการขยายตัวของหลอดเลือดเพิ่มขึ้น ซึ่งจะช่วยลดความดันโลหิตได้
ชาดำ: เพิ่มหรือลดความดันโลหิต?
ชานี้เป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่มีชื่อเสียงและเป็นที่ต้องการตัวมากที่สุดพร้อมเอฟเฟกต์ยาชูกำลังที่ยอดเยี่ยม มันเพิ่มหรือลดความดันโลหิตหรือไม่? มาจัดการเรื่องนี้กันให้ละเอียดยิ่งขึ้น สำหรับสิ่งนี้ เราจะพิจารณาคุณสมบัติของมัน:
- องค์ประกอบที่เข้มข้นขยายหลอดเลือดหัวใจ
- แทนนินเพิ่มการต่อต้านไวรัส
- ฟลูออไรด์ทำให้ฟันแข็งแรง;
- คาเทชินทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ
- การมีวิตามินซีช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน
- คาเฟอีนให้พลังงานและเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ
ฉันอยากจะพูดว่า: ถ้า tonometer แสดงอัตราที่สูงแล้วถ้วยเครื่องดื่มที่เติมพลังดังกล่าวจะไม่จำเป็น มันจะกระตุ้นความตื่นตัวและจะทำให้นอนไม่หลับ ในกรณีที่คุณไม่สามารถปฏิเสธชาดำ คุณสามารถลองลดปริมาณคาเฟอีนที่พบในใบ คุณสามารถทำเช่นนี้:
- ล้างใบชาในน้ำอุ่น
- ชงชากับนม
แนะนำให้บริโภคชาไม่เกิน 4 ถ้วยต่อวัน
เคล็ดลับ
Bข้อสรุป ฉันต้องการสรุปทั้งหมดข้างต้นและพูดอีกครั้งว่าชาชนิดใดที่มีความดันเพิ่มขึ้นจะมีประสิทธิภาพมากกว่า อาจเป็นชาแดงเข้มข้นจากประเทศจีน ชบาเย็น ชาเขียวกับมะนาว ผู่เอ๋อร้อนที่ชงสดใหม่ การรู้ว่าชาประเภทใดเหล่านี้สามารถลดความดันได้อย่างรวดเร็ว คุณต้องพิจารณาถึงความถี่ในการรับชาด้วย
ต้องบอกว่าผลลัพธ์ที่ยั่งยืนสามารถทำได้ด้วยการใช้เครื่องดื่มเป็นประจำเท่านั้น