"อาการป่วยในออฟฟิศ" สมัยใหม่ - myositis อาการที่คุ้นเคยมากที่สุด คำรวมนี้หมายถึงสภาวะทางพยาธิวิทยาที่มาพร้อมกับความเจ็บปวดที่คมชัดในกล้ามเนื้อโครงร่าง ไม่ใช่ว่าทุกอาการปวดกล้ามเนื้อบ่งบอกถึงโรคกล้ามเนื้ออักเสบ แต่อาการปวดหลังแต่ละครั้งทำให้คุณคิด ในบทความเราจะเข้าใจสาเหตุและอาการของ myositis และยังอยู่ในประเภทของโรคนี้ผลที่ตามมาและวิธีการรักษา ไม่ว่ากล้ามเนื้ออักเสบที่ร้ายกาจแค่ไหน คุณจะรู้ว่าควรพบแพทย์คนใดและจะกำจัดมันอย่างไร
คลินิกโรค
Myositis (จากภาษากรีก Μύος - กล้ามเนื้อ + คำต่อท้ายภาษาละติน -itis - การอักเสบ) เป็นชื่อสามัญสำหรับกลุ่มของโรคที่มีลักษณะการอักเสบของกล้ามเนื้อโครงร่าง ที่มาของการอักเสบอาจแตกต่างกัน ดังนั้น myositis จะมีอาการและระยะการรักษาต่างกัน ตามการจำแนกประเภทโรคระหว่างประเทศ (ICD) โรคไขข้ออักเสบถูกกำหนดรหัส M60
อาการหลักของกระบวนการอักเสบนี้คืออาการปวดเฉียบพลันที่บริเวณที่เป็นแผล เพิ่มขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป ความเจ็บปวดที่เพิ่มขึ้นจะรู้สึกได้เมื่อบริเวณที่ได้รับผลกระทบของเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อเคลื่อนตัวซึ่งทำให้เกิดความตึงเครียดในการป้องกันของกล้ามเนื้อที่เป็นปฏิปักษ์ หากไม่มีการรักษา กล้ามเนื้อจะกลายเป็นโครงร่าง ซึ่งนำไปสู่การเคลื่อนไหวของข้อที่จำกัด กล้ามเนื้ออ่อนแรง และแม้แต่การฝ่อของบริเวณที่ได้รับผลกระทบ
การจำแนกโรคกล้ามเนื้ออักเสบ
ตามประเภทของแหล่งที่มาของการอักเสบ โรคดังต่อไปนี้มีความโดดเด่น: myositis ติดเชื้อ (ICD - M60.0) กาฝาก พิษ บาดแผล โรงเรียนต่าง ๆ อาจมีการจำแนกประเภทที่แตกต่างกัน ตามการเกิดโรคต่างๆ myositis มีความโดดเด่น (ICD - M60.1-M60.9): polymyositis, dermatomyositis, neuromyositis, fibromyositis และ myositis ossificans ตามการแปลของการอักเสบ myositis ของคอ, หลัง, แขนขา, บริเวณทรวงอกและอื่น ๆ จะถูกแยกออก พบมากที่สุดคือปากมดลูกอักเสบ (60%) รองลงมาคือ ปวดกล้ามเนื้อบริเวณเอว (lumbar myositis) ที่มีความถี่เกิดขึ้น
กล้ามเนื้ออักเสบเฉียบพลันหรือเรื้อรัง อาจเกิดระยะสั้นและรบกวนตลอดชีวิต พบได้ในผู้ใหญ่และเด็ก Dermatomyositis พบได้บ่อยในเด็ก ในขณะที่ผู้หญิงส่วนใหญ่เป็นโรค Polymyositis และในคนในกลุ่มอายุที่มากขึ้นมักได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรค fibromyositis โรคนี้สามารถเป็นอิสระและแสดงออกได้เป็นผลจากโรคอื่นๆ
กล้ามเนื้ออักเสบ: กล้ามเนื้ออักเสบ
สาเหตุของโรคกล้ามเนื้ออักเสบจากภายนอกและปัจจัยภายนอก ได้แก่
- การติดเชื้อไวรัสและแบคทีเรีย ในกรณีนี้ การอักเสบมักจะแพร่กระจายจากอวัยวะอื่น (เช่น ต่อมทอนซิล) กับกระแสเลือด การอักเสบของกล้ามเนื้อเป็นหนองเกิดจากการติดเชื้อหนองทั่วไป (staphylococcal, streptococcal, osteomyelitis หรือการติดเชื้อรา) พวกเขามีหลักสูตรที่รุนแรงมาพร้อมกับฝีและต้องได้รับการผ่าตัด โรคกล้ามเนื้ออักเสบติดเชื้อที่ไม่ใช่หนองสามารถเกิดขึ้นได้จากโรคไข้หวัดใหญ่ โรคซาร์ส ซิฟิลิส และวัณโรค ความเสียหายของกล้ามเนื้อโดยตรงเกิดขึ้นเมื่อสัมผัสกับสารพิษที่ปล่อยออกมาจากจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรค
- โรคแพ้ภูมิตัวเอง (โรคไขข้อ, โรคลูปัส, scleroderma, collagenosis) อาจทำให้เกิดโรคกล้ามเนื้ออักเสบซึ่งมีอาการเฉียบพลันและกึ่งเฉียบพลันหรือกระตุ้นการเปลี่ยนแปลงของโรคไปสู่รูปแบบเรื้อรัง
- การบุกรุกของปรสิต (toxoplasmosis, cysticercosis, echinococcosis, Trichinosis) สามารถนำไปสู่การแนะนำของจุลินทรีย์เข้าสู่กล้ามเนื้อและการพัฒนาของปฏิกิริยาการแพ้ที่เป็นพิษ โรคนี้ดำเนินไปในคลื่นที่สัมพันธ์กับวงจรชีวิตของปรสิต คลินิกมีอาการปวด, อุณหภูมิ subfebrile, eosinophilic leukocytosis ในการตรวจเลือด
- การสัมผัสกับสารพิษ. แอลกอฮอล์ ยาเสพติด พิษแมลง โคเคน คอร์ติโคสเตียรอยด์อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคกล้ามเนื้ออักเสบได้
- ปัจจัยที่กระทบกระเทือนจิตใจ อาการบวมน้ำมักเกิดขึ้นที่บริเวณที่มีการแตกของเส้นใยกล้ามเนื้อ เนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อปกติจะถูกแทนที่ด้วยเนื้อเยื่อแผลเป็น ส่งผลให้กล้ามเนื้อสั้นลง ความเสียหายเล็กน้อยต่อเส้นใยกล้ามเนื้อมักจะหายเร็ว แต่ด้วยความผิดปกติร้ายแรง (เช่น กับ polymyositis) อาจเกิดเนื้อร้ายในเนื้อเยื่อได้
- กล้ามเนื้ออักเสบอย่างมืออาชีพ. การอักเสบรูปแบบนี้เกิดจากการนั่งในตำแหน่งเดียวเป็นเวลานาน ซึ่งเป็นเรื่องปกติสำหรับผู้ขับขี่ นักวิทยาศาสตร์คอมพิวเตอร์ นักดนตรี
อาการ: เจ็บแค่ไหน
Myositis มีอาการหลัก - กล้ามเนื้ออ่อนแรงและปวด Myositis มีลักษณะสมมาตรทวิภาคีของกระบวนการอักเสบ ความเจ็บปวดอาจคงที่หรืออาจปรากฏขึ้นพร้อมกับการเคลื่อนไหวบางอย่าง ความอ่อนแอของกล้ามเนื้อค่อยๆ พัฒนาขึ้น โดยเกี่ยวข้องกับส่วนต่างๆ ของกล้ามเนื้อโครงร่างมากขึ้นเรื่อยๆ การอักเสบที่รุนแรงและเจ็บปวดที่สุดคือเอวและกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานซึ่งมีการละเมิดการเดินและการประสานงานของการเคลื่อนไหว อาการอื่นๆ ของโรคกล้ามเนื้ออักเสบอาจรวมถึง:
- ผื่นที่ผิวหนังบริเวณที่มีการอักเสบ
- เพิ่มความเหนื่อยล้าทั่วไป
- ปวดเมื่อยเพิ่มขึ้นตามการสังเกตและการเคลื่อนไหว
- บางครั้งมีไข้ ปวดหัว
- อาการของโรคกล้ามเนื้ออักเสบอาจมีอาการปวดข้อในช่วงที่โรคกำเริบ แต่ในขณะเดียวกัน ข้อเข่าก็ไม่บวม ซึ่งทำให้ myositis แตกต่างจากข้ออักเสบและข้อ
คำอธิบายสั้น ๆ เกี่ยวกับประเภทโรค
myositis ประเภทต่างๆ มีอาการต่างกัน อาการปวดกล้ามเนื้ออักเสบบริเวณปากมดลูกจะรุนแรงขึ้นเมื่อหันศีรษะและมอบให้ที่ศีรษะ ไหล่ หลังและหัวไหล่ ความเจ็บปวดไม่หยุดในช่วงเวลาที่เหลือและความหนาวเย็นทำให้สถานการณ์แย่ลง ความเจ็บปวดในกล้ามเนื้อไขสันหลังอักเสบเพิ่มขึ้นในตอนเช้าโรคกล้ามเนื้อโครงร่างส่วนปลายพบได้บ่อยในโรคของกล้ามเนื้อโครงร่างอื่นๆ (หลังหรือหน้าอก) Myositis ของบริเวณทรวงอกนั้นเจ็บปวดมากเนื่องจากไม่มีทางที่จะ จำกัด การเคลื่อนไหวของซี่โครงในระหว่างการดลใจ ในกรณีที่รุนแรง กล้ามเนื้อของกล่องเสียงและคอหอยจะอักเสบ ทำให้กลืนลำบาก
Polymyositis จับกลุ่มกล้ามเนื้อขนาดใหญ่ในกระบวนการอักเสบ ร่วมกับอาการปวดข้อ ข้ออักเสบ และโรคผิวหนัง (dermatomyositis) ซึ่งมีผื่นสีม่วงและสีม่วงปรากฏขึ้นที่คอ ลำตัว ใบหน้า นี่คือโรคเนื้อเยื่อเกี่ยวพันอย่างเป็นระบบ
โรคประสาทอักเสบนั้นมีลักษณะที่ไม่เพียงแต่กล้ามเนื้อเท่านั้น แต่ยังรวมถึงปลายประสาทในการอักเสบด้วย มันมาพร้อมกับอาชา (ความไวลดลง), อาการชา (ความไวเพิ่มขึ้น), ความเจ็บปวดอย่างรุนแรง, กล้ามเนื้อลดลง
Polyfibromyositis เกิดจากการแทนที่เนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อด้วยเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน กระบวนการอักเสบทำให้เกิดก้อนเนื้อเยื่อแผลเป็น (การหดตัว) ในเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อซึ่งมองเห็นได้ชัดเจน พวกเขาสามารถปรากฏขึ้นและหายไปเนื่องจากกระบวนการถูกละเลย กล้ามเนื้อจะผิดรูป ซึ่งมาพร้อมกับความเจ็บปวดอย่างรุนแรง
ที่แพร่หลายที่สุดคือโรคไขข้อเอว อาการจะสับสนกับโรคปวดเอวได้ง่าย แต่อาการปวดไม่รุนแรง พวกเขากำลังเจ็บปวดในธรรมชาติอย่าหยุดนิ่งและเพิ่มขึ้นด้วยแรงกดดันและการเคลื่อนไหว
myositis รูปแบบที่หายากมาก
Myositis ossificans มีการสำแดงสามรูปแบบ: บาดแผล (ผลของการบาดเจ็บ), ก้าวหน้า(โรคทางพันธุกรรม) และโทรโฟน (ความผิดปกติทางสรีรวิทยา) ทุกรูปแบบมีหลักสูตรและอาการต่างกัน แต่ส่วนใหญ่มักจะพัฒนาเป็นผลมาจาก polyfibromyositis เนื้อเยื่อแผลเป็นจะมีลักษณะต่างกันและถูกชุบด้วยแร่ธาตุและเกลือของกรดฟอสเฟต แคลเซียม และโพแทสเซียม เมื่อพวกเขาสะสมกระบวนการสร้างกระดูกจะเริ่มขึ้น ภาพทางคลินิกประกอบด้วยการเสียรูปของแขนขา การปรากฏตัวของกล้ามเนื้อแน่น การเคลื่อนไหวที่บกพร่อง และความเจ็บปวดอย่างรุนแรง รูปแบบบาดแผลของ myositis ดังกล่าวมีการพยากรณ์โรคที่ดีเด่น รูปแบบทางพันธุกรรมของโรคเริ่มต้นขึ้นเองตามธรรมชาติหลักสูตรนี้คาดเดาไม่ได้และมักจะนำไปสู่ความตายของผู้ป่วยเนื่องจากการทำให้แข็งของระบบทางเดินหายใจและการกลืนกล้ามเนื้อ
กล้ามเนื้ออักเสบในเด็ก
การอักเสบของเส้นใยกล้ามเนื้อในเด็กมีสาเหตุและอาการเช่นเดียวกับในผู้ใหญ่ รูปแบบของโรคที่พบบ่อยที่สุดในเด็กคือปากมดลูกอักเสบ ยิ่งเด็กอายุน้อยกว่าโรคนี้อันตรายมากขึ้นเพราะสามารถส่งผลกระทบต่อคอไม่เพียง แต่ยังกล้ามเนื้อของกล่องเสียงหลอดอาหาร นอกจากนี้ เด็ก ๆ มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคผิวหนังอักเสบจากผื่นที่รุนแรงมากขึ้น ในขณะเดียวกัน เด็ก ๆ มักบ่นว่าปวดขาเวลาเดิน ปวดอย่างรุนแรงโดยเฉพาะบริเวณขาส่วนล่าง การพัฒนาของ myositis แบบเฉียบพลันในเด็กมักจะนำหน้าด้วยต่อมทอนซิลอักเสบและหวัด เป็นเด็กที่อ่อนแอต่อโรคนี้เนื่องจากการอยู่ในตำแหน่งใดตำแหน่งหนึ่งเป็นเวลานานในระหว่างการศึกษา โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าท่าทางในตำแหน่งนี้ไม่ถูกต้อง การยึดโครงกล้ามเนื้อไม่เพียงแต่นำไปสู่การอักเสบของกล้ามเนื้อ แต่ยังรวมถึง osteochondrosis, kyphosis และ lordosis ของกระดูกสันหลัง, dystonia ของ vegetovascular และออกซิเจนไม่เพียงพอต่อสมอง
พื้นฐานในการป้องกันโรคกล้ามเนื้ออักเสบในเด็กคือการแต่งตัวให้เด็กอย่างเพียงพอ หลีกเลี่ยงร่างจดหมาย การจัดที่นอนอย่างเหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญมาก เพื่อให้ตำแหน่งของคอและศีรษะถูกต้องตามหลักสรีรวิทยา ท่าทางที่ถูกต้องที่โต๊ะระหว่างทำงาน เล่นกีฬา และเดินในอากาศบริสุทธิ์จะเป็นกุญแจสำคัญต่อสุขภาพของเด็ก
อันตรายจากโรคแทรกซ้อน
โรคกล้ามเนื้ออักเสบเฉียบพลันที่ไม่รุนแรงไม่เพียงแต่ละเมิดคุณภาพชีวิตของบุคคลและจำกัดเสรีภาพของเขา หากไม่มีมาตรการที่ทันท่วงที สิ่งเหล่านี้อาจก่อให้เกิดผลร้ายแรงตามมา Myositis อาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนดังต่อไปนี้:
- แพร่กระจายไปยังกล้ามเนื้อข้างเคียงและเกี่ยวข้องกับอวัยวะสำคัญในกระบวนการอักเสบ
- ถ้าไม่รักษา myositis จะดำเนินไปและอาจนำไปสู่การลีบของกล้ามเนื้อ จนถึงความทุพพลภาพและทุพพลภาพ
- การแข็งตัวของเส้นใยกล้ามเนื้ออาจทำให้ผู้ป่วยเสียชีวิตได้
- กล้ามเนื้ออักเสบเป็นหนองทำให้เกิดฝีและเซลลูไลติส ซึ่งทำให้เกิดภาวะติดเชื้อและเสียชีวิตได้
- ภาวะแทรกซ้อนของเยื่อบุโพรงมดลูกอักเสบสามารถนำไปสู่พยาธิสภาพของอวัยวะหูคอจมูก ตามมาด้วยอาการหายใจลำบากและความเครียดที่เพิ่มขึ้นในกล้ามเนื้อหัวใจและระบบหลอดเลือด
ปฐมพยาบาล
มันคุ้มค่าที่จะนั่งในฤดูหนาวที่หน้าต่างที่ปิดไม่ดีหรือในฤดูร้อนภายใต้กระแสลมจากเครื่องปรับอากาศ - และตอนนี้เรามีอาการกล้ามเนื้ออักเสบจากโรคหวัด รูปแบบที่ไม่รุนแรงของมันมักจะผ่านไปโดยไม่มีผลที่ตามมาภายใน 10-14 วัน อย่างไรก็ตาม โรคที่เจ็บปวดนี้ต้องการการดูแล และมาตรการต่อไปนี้จะเป็นตัวช่วยฉุกเฉินอันดับแรกสำหรับร่างกายของเรา:
- การอุ่นเครื่องกล้ามเนื้อที่เจ็บจะทำให้สถานการณ์แย่ลง ในช่วงแรกของการเจ็บป่วย ให้กล้ามเนื้อได้พักผ่อนอย่างเต็มที่
- อย่าให้กล้ามเนื้อเป็นหวัดอีกต่อไป ผ้าพันคอขนสัตว์ธรรมชาติเหมาะมาก
- สำหรับการถู คุณสามารถใช้สารละลายแอลกอฮอล์และขี้ผึ้งสำหรับนักกีฬาที่มีผลทำให้อุ่นขึ้นได้
- ร่วมกับยาชาเฉพาะที่ ช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายจากภายใน - ยาสมุนไพรและยาที่มีลักษณะผ่อนคลายทั่วไป จะช่วยคลายความตึงเครียดและความตึงของกล้ามเนื้อ
- ถ้าความเจ็บปวดไม่ลดลงภายในสองสามวัน - ถนนตรงไปโรงพยาบาลที่มี myositis ฉันควรติดต่อแพทย์คนไหน พบแพทย์โรคข้อหรือนักบำบัดโรค เป็นการดีกว่าที่จะสร้างสาเหตุของอาการปวดกล้ามเนื้อทันที ด้วยโรคกล้ามเนื้ออักเสบยิ่งเริ่มการรักษาเร็วเท่าไหร่การพยากรณ์โรคก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น แต่บางครั้งความเจ็บปวดเหล่านี้อาจเป็นโรคที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง ตัวอย่างเช่น เมื่อมีกล้ามเนื้อหัวใจตาย มักพบอาการปวดอย่างรุนแรงใต้สะบักและในกล้ามเนื้อแขนซ้าย
กลยุทธ์การวินิจฉัยและการรักษา
กล้ามเนื้ออักเสบเฉียบพลันมีลักษณะเฉพาะตามคลินิกทั่วไปซึ่งเป็นพื้นฐานของการวินิจฉัย ในรูปแบบอื่น ๆ ของ myositis อาการที่ซับซ้อนทั้งหมดจะถูกนำมาพิจารณาหากจำเป็นให้ทำการตรวจเลือด การศึกษาพิเศษคือ electromyography ซึ่งแสดงให้เห็นถึงการทำลายเส้นใยกล้ามเนื้อในรูปแบบต่างๆของ myositis ควรติดต่อแพทย์คนไหนหากมีอาการ? ถึงแพทย์โรคข้อ ศัลยแพทย์ หรือนักบำบัดโรค แพทย์สั่งการรักษาและจะขึ้นอยู่กับความรุนแรงของพยาธิสภาพ
แผนการบำบัดเป็นรายบุคคล เพื่อบรรเทาอาการอักเสบมีการกำหนดภูมิคุ้มกัน ("Prednisolone", "Methotriksat") เพื่อขจัดลักษณะแบคทีเรียของ myositis ยาจะถูกเลือกตามเชื้อโรค (ยาปฏิชีวนะ) ด้วยธรรมชาติของการติดเชื้อไวรัสจึงมีการกำหนดสารกระตุ้นภูมิคุ้มกันที่ซับซ้อน เพื่อบรรเทาอาการปวดควรใช้ขี้ผึ้งภายนอกสำหรับ myositis ("Traumeel S", "Diclofenac", Deep Relief gel, Dolaren gel)
กายภาพบำบัดโรคกล้ามเนื้ออักเสบ
เทคนิคกายภาพบำบัดค่อนข้างหลากหลาย และหากไม่มีเทคนิคเหล่านี้ ก็ไม่ควรนับการรักษาที่ประสบความสำเร็จ พวกเขาช่วยให้คุณปรับปรุงกล้ามเนื้อและความเป็นอยู่ที่ดีของผู้ป่วยป้องกันการฝ่อของเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ ประการแรกคือความร้อนแห้ง (การวอร์มร่างกาย การพอกตัว) และการนวด รวมถึงการออกกำลังกายกายภาพบำบัด มักใช้การบำบัดด้วยตนเอง อัลตราซาวนด์ การบำบัดด้วยแม่เหล็ก
การนวดสำหรับโรคกล้ามเนื้ออักเสบมีจุดมุ่งหมายเพื่อทำให้การไหลเวียนโลหิตในเนื้อเยื่อที่เสียหายเป็นปกติ ขจัดอาการบวม และลดความเจ็บปวด เทคนิคการนวดช่วยให้คลายกล้ามเนื้อ การนวดจะเริ่มขึ้นเหนือแผลและสิ้นสุดที่ด้านล่าง ใช้เทคนิคการสั่นสะเทือน การลูบ และการถูเบาๆ ระยะเวลาของเซสชั่นคือ 15 นาที หลักสูตรมีมากถึงแปดขั้นตอน
การออกกำลังกายควรอยู่ภายใต้การดูแลของผู้เชี่ยวชาญ มีประโยชน์ในการชมสระน้ำแนะนำแอโรบิกในน้ำ การออกกำลังกายในน้ำทำให้กล้ามเนื้อคลายตัวลดลงโหลดและเพิ่มโทนเสียงโดยรวม กฎเกณฑ์ในการฝึกกายภาพบำบัดจะเป็นดังนี้:
- เพื่อให้เลือดไหลเวียนเป็นปกติ กล้ามเนื้อต้องอุ่นเครื่องก่อนออกกำลังกาย
- การออกแรงมากเกินไปไม่ได้ช่วยให้ฟื้นตัว ดังนั้น จังหวะของการออกกำลังกายจึงควรเหมาะสมที่สุด และเพิ่มขึ้นอย่างราบรื่น
- ช่วงเวลาของความเครียดควรสลับกับช่วงเวลาพัก
- ออกกำลังกายเน้นกล้ามเนื้ออักเสบ แต่เมื่อเหนื่อยก็หยุด
- ในระหว่างที่กำเริบ ควรทำโปรแกรมให้ง่ายขึ้น
นอกจากนี้ การบำบัดด้วยอาหารแนะนำสำหรับผู้ป่วยโรคกล้ามเนื้ออักเสบ ซึ่งไม่รวมอาหารที่มีแอลกอฮอล์ ไขมัน เค็ม และเผ็ด
แพทย์แผนโบราณแนะนำอย่างไร
ด้วย myositis การเยียวยาพื้นบ้านช่วยบรรเทาอาการปวดเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในกล้ามเนื้อที่ได้รับผลกระทบและทำให้อบอุ่น ที่บ้านมีการนวดกล้ามเนื้อประคบแห้งและห่อ ใช้น้ำมันถู - ลาเวนเดอร์, ชมพู, อบเชย การกำจัดอาการกระตุกสามารถทำได้โดยการประคบมันฝรั่งต้มกับเปลือกและบดซึ่งห่อด้วยผ้าทาบริเวณที่เจ็บแล้วห่อ อาการปวดจะบรรเทาลงหากคุณใช้ใบกะหล่ำปลีถูสบู่ซักผ้าและโรยด้วยโซดาไปที่จุดที่เจ็บแล้วห่อประคบ
การประคบจากยาต้มจากเข็มสนถือเป็นยาพื้นบ้านสำหรับบรรเทาอาการอักเสบ กิ่งโก้เก๋หรือต้นสนถูกบดและเทด้วยน้ำเดือด น้ำซุปได้รับการยืนยันเป็นเวลา 10 ชั่วโมง จากนั้นก็นำมาผสมกับข้าวโอ๊ตและในรูปแบบนี้จะเน้นที่การอักเสบ
เมื่อปากมดลูกอาการปวดกล้ามเนื้ออักเสบจะช่วยบรรเทาอาการประคบด้วยน้ำมันกระวาน เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ผ้าจะถูกแช่ในน้ำอุ่นโดยละลายน้ำมัน 10-15 หยดในนั้น และทาบริเวณด้านล่างด้านหลังศีรษะเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง
Infusion ของ Adonis (หญ้า 10 กรัมเทน้ำเดือด 1 ถ้วยห่อทิ้งไว้ 1 ชั่วโมง) แนะนำให้รับประทาน 1 ช้อนโต๊ะวันละสามครั้ง ความคล้ายคลึงของการรักษาพื้นบ้านนี้คือยา "Adonizide" อย่างไรก็ตาม ขอแนะนำให้ประสานงานกับแพทย์
ยาต้ม physalis (15-20 ผลต่อน้ำครึ่งลิตร ต้มด้วยไฟอ่อนหรือระเหยในอ่างน้ำเป็นเวลา 15 นาที) บรรเทาอาการปวดเมื่อนำมารับประทานในถ้วยไตรมาสสามครั้งต่อวันเป็นเวลาหนึ่งเดือน
การป้องกันทั่วไป
ในชีวิตประจำวันก็เพียงพอที่จะทำตามกฎบางอย่างและคุณจะไม่พบกับอาการที่ไม่พึงประสงค์ของ myositis กล่าวคือ:
- ทำให้ร่างกายอบอุ่นและโหลดด้วยการออกกำลังกายที่เป็นไปได้ ว่ายน้ำ แอโรบิก ยิมนาสติก โยคะ ปั่นจักรยาน - กิจกรรมทั้งหมดเป็นสิ่งที่ดีเมื่ออยู่ในการดูแล
- ระวังการทรงตัว อย่าสะพายกระเป๋าข้างเดียว และพยายามอย่ายืนนิ่งเป็นเวลานาน
- เมื่อทำงานอยู่ประจำ ให้ทำแบบฝึกหัดการขนถ่ายกล้ามเนื้อหลัง คอ และแขนขาเป็นระยะเป็นนาที
- เรียนคอร์สนวดป้องกันอย่างน้อยปีละครั้งจะดีมาก
- อย่าเริ่มเป็นโรค อาจเกิดโรคกล้ามเนื้ออักเสบได้
- แต่งกายให้เข้ากับสภาพอากาศ หลีกเลี่ยงภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำเกิน และอยู่ห่างจากร่าง
- การเดินป่าในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ในทุกสภาพอากาศจะเติมพลังให้กับร่างกายของคุณในการต่อสู้กับการติดเชื้อที่โจมตีเราอย่างต่อเนื่อง
