เมื่อเร็วๆ นี้ วิตามิน B ได้รับความสนใจจากแพทย์เป็นอย่างมาก เนื่องจากมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายมหาศาล ใช้สำหรับโรคผิวหนังและโรคหัวใจต่างๆ แผลพุพอง หลอดเลือด (โรคหลอดเลือด) โรคโลหิตจาง และยังใช้เพื่อป้องกันโรคต่างๆ วิตามินกลุ่มหนึ่งมีผลดีต่อสภาพของผิวหนัง เล็บ ฟัน และแน่นอน ผม! ตัวแทนที่นิยมมากที่สุดคือวิตามิน B1, B6, B12
ประโยชน์ของวิตามินบี1 (ไทอามีน)
วิตามินนี้มีบทบาทสำคัญในการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรต หากร่างกายใช้คาร์โบไฮเดรตอย่างไม่สมบูรณ์เนื่องจากขาด B1 กระบวนการสะสมของกรดแลคติกและกรดไพรูวิกจะเริ่มขึ้น เมื่อเวลาผ่านไป สิ่งนี้จะนำไปสู่ความผิดปกติของระบบประสาทส่วนกลางและการทำงานที่ผิดปกติของเซลล์ทั้งหมด อันเป็นผลมาจากสภาพของผิวหนัง เล็บ และผมแย่ลง
การใช้วิตามิน B1 สำหรับผมที่สูญเสียความเงางามและมีชีวิตชีวาเป็นสิ่งจำเป็น ผลิตภัณฑ์ในแคปซูลมีจำหน่ายในร้านขายยาและใช้กับหนังศีรษะ การกระทำของมันคือ:
- ฟื้นฟูเซลล์ผิวอย่างรวดเร็ว
- เสริมสร้างรูขุมขน;
- กระบวนการกระตุ้นการเติบโต;
- ปรับปรุงสภาพโดยรวมของเส้นผม
ไทอามีนที่เป็นยาก็จำเป็นเช่นกัน และเพื่อรักษาความแข็งแรงตามธรรมชาติของเส้นผม จำเป็นต้องทานอาหารที่อุดมด้วยวิตามินบี 1 อย่างต่อเนื่อง ผมต้องการการบำรุงจากภายในและจากภายนอก
แหล่งไทอามีนจากธรรมชาติ
วิตามินไม่สามารถสังเคราะห์ในร่างกายได้ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะรวมวิตามินไว้ในอาหาร ความต้องการรายวันสูงถึง 3 มก. และมีมากมายในอาหารเช่น:
- หมู. เนื้อสัตว์นี้มีปริมาณวิตามินสูงสุด ตัวอย่างเช่น ในเนื้อวัว จะน้อยกว่า 10 เท่า
- ถั่วลิสง.
- โจ๊กบัควีทและข้าวโอ๊ต
- ถั่วเขียว
- ยีสต์
พบได้ในปริมาณเล็กน้อยในนม ไข่ กะหล่ำปลี พืชตระกูลถั่ว ซีเรียล ผลไม้แห้ง มัสตาร์ดโต๊ะ ถั่วเลนทิล
มาส์กผมไทอามิน (สูตร)
ผมยาวต้องการมากกว่าวิตามิน B1 มาส์กผมมีองค์ประกอบดังต่อไปนี้: ไข่แดง 1 ฟอง + 2 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำมันลินสีดหนึ่งช้อนโต๊ะ + 2 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำมันอัลมอนด์หนึ่งช้อน + ไทอามีน 10 หยด
จากผมร่วง สูตรนี้ดัง: 4 ช้อนโต๊ะ ล. ช้อนน้ำมันหญ้าเจ้าชู้อุ่นในอ่างน้ำ + ไทอามีน 10 หยด + ไข่แดง 1 ฟอง
สำหรับผมแห้งและเปราะ แนะนำให้ใช้อะโวคาโด ½ ลูกแล้วดึงเนื้อออกมา ผสมไทอามีน 10 หยดกับน้ำมันหอมระเหยกระดังงาสองสามหยด
เพื่อความหนาวิตามิน B1 สำหรับเส้นผม (ช้อนชา) ถูกเติมลงในส่วนผสมของน้ำมัน เช่น อัลมอนด์ หญ้าเจ้าชู้ ทะเล buckthorn (อย่างละสองช้อนโต๊ะ) คุณต้องใส่ไข่แดง 1 ฟองที่นี่
อย่างที่คุณเห็น มาสก์ไม่เพียงแต่ใช้วิตามิน B1 สำหรับผมเท่านั้น จำเป็นต้องถูมันในมาสก์ทั้งหมดที่นำเสนอหลังจากนั้นจึงสวมหมวกพลาสติกและห่อด้วยผ้าขนหนูอุ่น ๆ เวลาในการรักษาคือ 15-20 นาที ช่วงเวลาระหว่างการสมัครใหม่คือ 7 วัน
วิตามินบีอื่นๆ เพื่อสุขภาพผม
เป็นที่ชัดเจนแล้วว่า B1 สำหรับผมนำมาซึ่งประโยชน์ที่ปฏิเสธไม่ได้ หลังจากผ่านการใช้งานแล้ว พวกมันจะมีสีตามธรรมชาติ ยืดหยุ่น เรียบเนียน อ่อนนุ่มและทนทาน แต่กลุ่ม B ยังอุดมไปด้วยวิตามินประเภทอื่นๆ (B6, B12) ซึ่งจะส่งผลต่อโครงสร้างของเส้นผมและหนังศีรษะในทางที่เป็นประโยชน์เช่นกัน
B6 (ไพริดอกซิ) เกี่ยวข้องกับกระบวนการเผาผลาญ เช่น ไขมัน กรดอะมิโน โปรตีน ปริมาณเฉลี่ยต่อวันสำหรับผู้ใหญ่คือ 1.5–3 มก. ด้วยการขาดโปรตีนเคราตินซึ่งเป็นตัวสร้างโครงสร้างผมจึงเสื่อมสภาพและความหมองคล้ำปรากฏขึ้น สำหรับปัญหาเกี่ยวกับหนังศีรษะ ได้แก่ ความแห้งกร้าน คัน แนะนำให้ใช้ไพริดอกซินที่ซับซ้อน: ภายในร่างกายและเป็นมาส์กสำหรับเส้นผม อีกอย่าง การขาดวิตามิน B6 ก็ทำให้เกิดรังแคได้
B12 (ไซยาโนโคบาลามิน) - วิตามินที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการเผาผลาญ เช่น การสร้างเม็ดเลือด การแบ่งเซลล์ การควบคุมปริมาณกรดอะมิโนและไขมันในร่างกายอัตรารายวันสำหรับผู้ใหญ่คือ 2-3 ไมโครกรัม เนื่องจากขาดไซยาโนโคบาลามิน กระบวนการส่งออกซิเจนไปยังเส้นผมจึงหยุดชะงัก (รูขุมขนไม่ได้รับเซลล์เม็ดเลือดแดงเพียงพอผ่านเส้นเลือดฝอย)
วิตามิน B1, B6, B12 สำหรับผม. วิธีสมัคร
วิตามิน B มักจะไม่ผสมกัน เนื่องจากวิตามินตัวหนึ่งสามารถยับยั้งการทำงานของอีกตัวหนึ่งหรือเพิ่มอาการแพ้ รวมทั้ง B1 และ B6 ส่วนไซยาโนโคบาลามินเมื่อผสมกับ "พี่น้อง" คนอื่นในกลุ่มจะตกตะกอน
โดยปกติวิตามิน B1, B6, B12 จะใช้เป็นมาสก์ผมแบบโฮมเมด มีประสิทธิภาพมากกว่าเครื่องสำอางจากชั้นวางของในร้าน สำหรับการดำเนินการอย่างรวดเร็วของมาส์กวิตามิน ไดเมกไซด์ - ยาแก้อักเสบ น้ำยาฆ่าเชื้อ ยาแก้ปวดที่สามารถปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญและเจาะลึกเข้าไปในเซลล์ ดังนั้นจึงมั่นใจได้ว่าการแทรกซึมของวิตามิน
เมื่อเปิดหลอดบรรจุด้วยไทอามีน ไพริดอกซิน หรือไซยาโนโคบาลามิน ไม่แนะนำให้ทิ้งยานี้ในครั้งต่อไป เมื่อเก็บหลอดบรรจุในรูปแบบเปิด ยาจะสูญเสียคุณสมบัติและไม่ได้ผล รีบใช้เลยดีกว่า
เติมวิตามินให้กับผลิตภัณฑ์ความงาม
วิตามิน B เกือบทั้งหมดมีผลกับหนังศีรษะ รวมทั้ง B6, B12, B1 สำหรับผมมันนำความเงางาม นุ่มสลวย โครงสร้างแข็งแรงและยืดหยุ่น ความจริงก็คือวิตามินเหล่านี้มีหน้าที่ในการสังเคราะห์กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน ทำไมในเพื่อเป็นการป้องกันไม่ให้ใส่เครื่องสำอาง
เพื่อผลลัพธ์ ขอแนะนำให้เพิ่มบี12 3-5 แคปซูลหรือวิตามินอื่นๆ จากกลุ่มนี้ลงในแชมพู (250 มล.) แต่เมื่อสัมผัสกับผิวหนังเป็นเวลานาน วิตามินจะสูญเสียคุณสมบัติของมัน ดังนั้นจึงจำเป็นต้องคำนวณขนาดยาสำหรับการใช้งานหลายอย่าง จะดีกว่าที่จะทำมากขึ้นในภายหลัง โดยวิธีการ หลังจากล้างครั้งแรก แชมพูจะต้องล้างออก แล้วใช้อีกครั้ง ค้างไว้ 5-7 นาที เพื่อให้ผลิตภัณฑ์มีเวลาออกฤทธิ์
ไทอามิน ไพริดอกซิน หรือไซยาโนโคบาลามินสามารถเติมลงในโลชั่น มาสก์ สบู่เหลว ฯลฯ
วิตามิน B6, B12, B1 สำหรับผม รีวิว
ดูจากรีวิวมากมาย ประโยชน์ของวิตามินก็ชัดเจน ผู้หญิงสวยบางคนไม่เห็นผลของการกระทำของวิตามิน แต่ทันทีที่พวกเขาหยุดใช้ ผมของเธอก็จะเริ่มร่วงในทันที และความเงางามตามธรรมชาติของเส้นผมจะหายไป มาสก์ผมเป็นที่นิยมอย่างมากซึ่งไม่เพียงเพิ่มไทอามีน ไพริดอกซิหรือไซยาโนโคบาลามิน แต่ยังรวมถึงน้ำมันหอมระเหยของกระดังงา ต้นชา โรสแมรี่และอื่น ๆ ทุกอย่างขึ้นอยู่กับเอฟเฟกต์ที่ต้องการ
วิตามิน B1, B6, B12 สำหรับผม บทวิจารณ์ที่เป็นบวก ควรบริโภคในปริมาณมากพร้อมกับอาหาร และในภาวะวิกฤติ แนะนำให้ฉีดสารเตรียมที่มีวิตามินเหล่านี้เข้าเส้นเลือดดำ โดยปกติผมจะมีปริมาณและเงางามหลังจากใช้ยาปฏิชีวนะหรือเจ็บป่วยเป็นเวลานาน
ข้อห้ามในการใช้มาสก์ผมที่มีวิตามินบี
ข้อห้ามอย่างเดียวคือปฏิกิริยาการแพ้ของร่างกายต่อวิตามินตัวใดตัวหนึ่ง เมื่อใช้ครั้งแรก จำเป็นต้องทำการทดสอบ: ทาผลิตภัณฑ์ลงบนข้อศอกแล้วรอ 5-10 นาที หากไม่มีปฏิกิริยาตามมา (รอยแดง คัน ระคายเคือง) คุณสามารถดำเนินการเครื่องสำอางได้อย่างปลอดภัย
และอย่าผสมวิตามินทั้งหมดเข้าด้วยกัน มักจะให้ผลเพียงเล็กน้อย และในกรณีที่เลวร้ายที่สุด - อาการแพ้
