ฉันชื่อ Vladimir Shahidzhanyan - นักจิตวิทยาและนักข่าว ครู คนผิดปรกติ เขาสอนจัดพิมพ์หนังสือ ("1001 คำถามเกี่ยวกับไอที", "ฉันสนใจทุกคน", "ยิมนาสติกแห่งจิตวิญญาณ") ออกอากาศทางวิทยุ หลายคนรู้จักฉันจากโปรแกรม SOLO บนแป้นพิมพ์
เพื่อนของฉันล้อฉันเล่น: “พวกคุณทุกคนมีคุณธรรม ไม่มาสาย ไม่นอกใจ ไม่สาบาน ไม่ดื่มเหล้า แค่สูบบุหรี่ก็แย่แล้ว”
และเพื่อนของฉันพูดถูก: ฉันสูบบุหรี่วันละซอง ติดโรคมาเยอะแล้วยังสูบอยู่ และวันหนึ่งฉันตัดสินใจเลิกบุหรี่ ฉันเข้าใจความต้องการวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี - วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี
วันที่สวยงามนี้ลากต่อไปเป็นเวลานาน แต่ฉันก็ยังเลิกบุหรี่
สูบบุหรี่มา 55 ปี ไม่สูบมา 11 ปีแล้ว ใช่แล้ว ฉันเลิกตอน 69 วันนี้ฉันอายุ 80 ปี
พลังของนิโคตินเหนือมนุษย์นั้นมหาศาล นิโคตินแข็งแกร่ง แต่มนุษย์แข็งแกร่งกว่า นิโคตินสามารถและต้องตี
ทำไมเราถึงกลัวที่จะเลิกบุหรี่
ผู้คนรู้สึกอย่างไรเมื่อตัดสินใจเลิกสูบบุหรี่
กลัว!
ทำอย่างไร
ไม่ต้องกลัว
ไม่ต้องห่วง
อย่าตกใจ
เลิกบุหรี่คนกลัวจะหงุดหงิดมากขึ้น
มันเกิดขึ้นที่คน ๆ หนึ่งไม่พบที่สำหรับตัวเองหลังจากที่เขาเลิกสูบบุหรี่ และเขากล่าวว่า: “โรงหนังไม่น่าสนใจ โรงละครไม่น่าสนใจ เดินไม่สนุกเลย ฉันไม่อยากดูทีวี ฉันอ่านไม่ออก”
ที่จริงก็ไม่ต้องกลัว สถานการณ์ทั้งหมดเหล่านี้ด้วยการถอนตัว มีผลกระทบด้านลบ ผู้คนคิดขึ้นเอง
คนมี "หลอก" ที่แตกต่างกันมากมาย
ทำไม ทำไม และเมื่อไหร่
เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันออกหนังสือออนไลน์ใหม่ "สูบบุหรี่เพื่อเลิก!" คนอ่านหนังสือและเลิกสูบบุหรี่ และฉันตัดสินใจที่จะทำให้มันฟรี วันนี้ หลายคนใช้ชีวิตอย่างหนัก และถูกบังคับให้นับทุกเพนนี
เมื่อไม่นานนี้เอง ฉันได้รับคำตอบสำหรับหนังสือเล่มนี้เกือบสองพันครั้ง
ทำไมคุณควรเลิกสูบบุหรี่
ชีวิตหมดไปเยอะ ดูดน้ำสุดท้ายออกจากมัน เห็นด้วย ปัญหาของชีวิตจะทนได้ง่ายกว่าหากสุขภาพอยู่ในระเบียบ ผู้สูบบุหรี่มีความอดทนน้อยกว่าผู้ไม่สูบบุหรี่โดยปริยาย
ผู้สูบบุหรี่มักจะส่งกลิ่นไม่พึงประสงค์ และสิ่งนี้มักจะส่งผลเสียต่อการสื่อสาร
มันรบกวนการทำงาน ผู้สูบบุหรี่ถูกบังคับให้เปลี่ยนไปสูบวันละยี่สิบครั้ง
คนยุ่งก็เห็นแก่ตัว เขาจำเป็นต้องได้รับความช่วยเหลือหรือไม่ขัดขวาง มันดูเหมือนสัจธรรม และเมื่อเราสูบบุหรี่ เราก็เข้าไปยุ่งกับตัวเอง
เราแต่ละคนไขคำถามเป็นร้อย ๆ ทุกวัน: จะโทรหาใคร ทำอย่างไรในกรณีนี้ วิธีแก้ปัญหาในชีวิตประจำวันได้ดีที่สุด … บุคคลจำเป็นต้องมีความดีหน่วยความจำ. การสูบบุหรี่ทำให้ช้าลงและทำลายความทรงจำ
เยน
แล้วก็เสพติดบุหรี่ทาส
บุหรี่เป็นโรค ฉันสามารถช่วยคนอื่นเอาชนะมันได้
เอาตัวรอดหรือพลังใจที่ทำได้
3,720 rubles ต่อเดือน
44 640 rubles ต่อปี
223 รัสเซียเกือบทุกคนที่สามโยนเงิน 200 rubles ลงถังขยะในห้าปีเพราะเขาไม่มีกำลังใจ…
จิตตานุภาพมักเป็นสิ่งที่ทรงพลัง มันสามารถสร้างแรงบันดาลใจ มันสามารถเติมพลัง มันสามารถให้ความหวัง แต่มันสามารถฆ่าได้ - ถ้ามีคนใช้ชีวิตตามออสการ์ไวลด์: ฉันสามารถต้านทานทุกสิ่งได้ยกเว้นสิ่งล่อใจ จิตตานุภาพยังเป็นยาครอบจักรวาลสำหรับโรคร้ายแรงที่ทำให้เกิดโรคหลอดเลือดสมอง หัวใจวาย ความอ่อนแอ มะเร็ง เบาหวาน ดังที่นักปรัชญาชาวฝรั่งเศสผู้โด่งดัง Francois de La Rochefoucauld กล่าวว่า "ศัตรูที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของมนุษย์คือตัวเขาเอง" แต่เขาสามารถเป็นผู้ช่วยให้รอดของเขาเองได้
สิ่งสำคัญคือห้ามเลิก สิ่งสำคัญคือไม่เริ่มสูบบุหรี่ ที่นี่ชายคนหนึ่งสูบบุหรี่ ดับบุหรี่ และสิ่งสำคัญคือไม่ต้องเริ่ม เรียนรู้ที่จะยับยั้งตัวเอง
คนสูบบุหรี่แต่ละคนต้องเข้าใจตัวเอง
การสูบบุหรี่ไม่ใช่นิสัยที่ไม่ดี ไม่ใช่งานอดิเรกที่เลวทราม ไม่ใช่การเสพติด
การสูบบุหรี่เป็นโรคที่พบบ่อย โรคนี้ต้องรักษา ไม่มีใครด่าคนเรื่องโรค คนป่วยต้องได้รับการช่วยเหลือ
สรุปคำแนะนำสองข้อครับ สามด้วย
- จำไว้: คนเรายอมแพ้บ่อยกว่าล้มเหลว
- ในทุกสถานการณ์ที่เป็นไปไม่ได้มีโอกาส
- อย่ากลัวที่จะเสี่ยง เพราะความเสี่ยงที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในชีวิตคือการไม่เสี่ยงเลย
บ่อยครั้งที่การตัดสินใจ "ไม่ใช่ตอนนี้" กลายเป็น "ไม่เคย"
เริ่มอ่านหนังสือฟรีของฉันตอนนี้