อาจเป็นคำถาม: “ทำไมคุณถึงฝันร้ายหลังจากเมาค้าง” เกิดขึ้นกับทุกคนที่แสดงความหลงใหลในเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อย่างน้อยหนึ่งครั้งอย่างน้อยหนึ่งครั้ง
อันที่จริงแล้ว แอลกอฮอล์มีผลกับทุกคนต่างกัน บางคนอาจทำให้นอนไม่หลับ บางคนอาจทำให้นอนหลับสบาย แต่บ่อยครั้งที่ความหลงใหลในแอลกอฮอล์นั้นเต็มไปด้วยการละเมิดคุณภาพการนอนหลับและการปรากฏตัวของฝันร้ายในการมองเห็น เกี่ยวกับอะไร
ความจำเพาะของจิตสรีรวิทยา
เริ่มที่หัวข้อนี้ การนอนหลับเป็นกระบวนการทางสรีรวิทยาที่ร่างกายได้ผ่อนคลายและสร้างใหม่ ในห้วงเวลานี้ ภาพต่างๆ ปรากฏขึ้นในจิตใจที่เรียกว่าความฝัน
คนๆ หนึ่งมักไม่รู้ว่าตัวเองกำลังหลับอยู่ ดังนั้นจึงรับรู้ทุกสิ่งที่เขาจินตนาการว่าเป็นความจริง แต่บางคนก็มีความฝันที่ชัดเจน พวกเขาเข้าใจว่าพวกเขากำลังฝัน และสิ่งที่เกิดขึ้นไม่เกี่ยวข้องกับความเป็นจริง
กล่าวอีกนัยหนึ่งการนอนหลับเป็นสภาวะเฉพาะของประสาทระบบและร่างกายโดยรวม ซึ่งมีลักษณะอาการทางพฤติกรรมบางอย่างในระดับจิตสรีรวิทยา
พักผ่อนหนึ่งคืนหลังจากดื่ม
ก่อนจะพูดถึงสาเหตุที่อาการเมาค้างทำให้คุณฝันร้าย คุณต้องชี้แจง - ใน 89% ของกรณีที่ผู้คนเสียชีวิตจากแอลกอฮอล์ขณะนอนหลับ
และในกรณีส่วนใหญ่ คนเหล่านี้ไม่ใช่คนที่ได้รับความทุกข์ทรมานจากการติดแอลกอฮอล์มานาน แต่ "ปานกลาง" และบางครั้งผู้ที่ดื่มไม่เพียงแค่เครื่องดื่มแรงๆ แต่ยังชอบผู้ที่มีปริมาณแอลกอฮอล์ต่ำด้วย มีคนจำนวนเท่ากันที่เสียชีวิตเพราะแอลกอฮอล์เช่นเดียวกับอุบัติเหตุทางถนน
ดังนั้น ผู้เชี่ยวชาญด้านความฝัน หรือที่รู้จักในชื่อ somnologists ได้ระบุหน้าที่สำคัญของการนอนหลับดังต่อไปนี้:
- พักผ่อนร่างกายและพักฟื้นจากภาระที่ได้รับระหว่างวัน
- ต่อสู้กับโรคและฟื้นฟูภูมิคุ้มกัน
- ปรับให้เข้ากับแสงแดด
- รวมข้อมูลที่ได้รับระหว่างวัน
ไม่มีการดำเนินการใด ๆ หากบุคคลนั้นเมามากเกินไปในวันก่อน คนเมาหลับ แต่สมองไม่หลับ ผู้คนจึงตื่นขึ้นด้วยอาการเมาค้าง เหนื่อย หัก รู้สึกขยะแขยง
การทำงานของสมองบกพร่อง
นี่คือสาเหตุหนึ่งที่ทำให้อาการเมาค้างทำให้ฝันร้าย จะทำอย่างไรในกรณีนี้? หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และปรึกษาแพทย์ แต่ก่อนอื่น หาสาเหตุ
คนเข้านอนแต่การทำงานของสมองในช่วงที่เขาพักผ่อนไม่หยุด ถ้าเขาจิบแอลกอฮอล์เมื่อวันก่อน ปัญหาก็จะเกิดขึ้น
ถึงจะรู้สึกตัวก่อนนอน พฤติกรรมที่น่าเกลียด การพูดไม่ชัด เดินเซ - มีเพียงสัญญาณสำคัญของอาการมึนเมาเท่านั้นที่ชี้ถึงผลการทำลายล้างที่เอทานอลมีต่อสมอง แต่ในระดับสรีระ ยังมีอีกเยอะ
ระหว่างสมองกับเลือดมีสิ่งกีดขวางบางอย่างที่ปกป้องมันจากการซึมผ่านของผลิตภัณฑ์เมตาบอลิซึม ไวรัสและแบคทีเรีย แต่ไม่ใช่จากเอทิลแอลกอฮอล์ ท้ายที่สุด มันคือตัวทำละลายทรงพลังที่แทรกซึมเข้าไปในทุกที่ผ่านสิ่งกีดขวางและเยื่อบางๆ ได้อย่างง่ายดาย
หลังจากดื่มสุรา ผลเสียของแอลกอฮอล์จะเริ่มขึ้นทันที และสมองก็ยอมจำนนต่ออิทธิพลของมันในทันที โครงสร้างไม่เพียงเสียหาย แต่ยังรวมถึงเรือด้วย พวกมันขยายและแคบลงอย่างรวดเร็ว สิ่งนี้ไม่เพียงแต่เต็มไปด้วยฝันร้ายเท่านั้น แต่ยังเต็มไปด้วยโรคหลอดเลือดสมองและความทุพพลภาพขั้นรุนแรง
ปัญหาทางจิต
พูดถึงว่าทำไมอาการเมาค้างถึงฝันร้าย เราต้องพูดถึงเหตุผลนี้ด้วย การดื่มสามารถได้รับผลกระทบไม่เฉพาะกับคนป่วยเท่านั้น แต่ยังรวมถึงคนที่มีสุขภาพดีด้วย ในกรณีนี้ แอลกอฮอล์ส่งผลเสียต่อระบบประสาท ทำให้ความต้านทานความเครียดลดลง
ความมึนเมาเป็นปฏิกิริยาที่แปลกประหลาดของร่างกายต่อเอทิลแอลกอฮอล์ แล้วฝันร้ายที่เกิดขึ้นหลังจากนั้นล่ะ? อาการทางจิตที่แสดงออกอย่างชัดเจนที่สุดที่พัฒนามาจากภูมิหลังของการเสพติด
ฉันอยากจะสังเกตด้วยว่านอกจากการทะเลาะวิวาทแล้ว การละเมิดก็พัฒนาที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการเผาผลาญ ผลที่ได้คือความผิดปกติทางจิตที่กระตุ้นการนอนหลับกระสับกระส่าย ซึ่งมักส่งผลให้เกิดฝันร้ายหรือนอนไม่หลับ หากคนเมาหลับหลังจากอาการเพ้อคลั่ง เขามักจะฝันถึงเรื่องราวที่น่ากลัว สิ่งเหล่านี้อาจเป็นสัตว์ประหลาด การไล่ล่า การไล่ล่า สัตว์ป่า
ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ
เนื่องจากเรากำลังพูดถึงสาเหตุที่อาการเมาค้างทำให้เกิดฝันร้าย เราจึงจำเป็นต้องให้ความสนใจเล็กน้อยกับเหตุผลทั่วไปนี้
ภาวะหยุดหายใจขณะหลับเป็นภาวะที่การหายใจหยุดในปอดระหว่างการนอนหลับ และนานกว่า 10 วินาที (โดยปกติคือ 20-30)
ทำไมมันถึงเดาง่าย แอลกอฮอล์ส่งผลกระทบต่อระบบทางเดินหายใจ การบริโภคมากเกินไปอาจทำให้ศูนย์ทางเดินหายใจทับซ้อนกันชั่วคราว ซึ่งเต็มไปด้วยการขาดออกซิเจน
จะเกิดอะไรขึ้นต่อไป? การขาดออกซิเจนทำให้เกิดความเครียดและมีส่วนช่วยในการปล่อยอะดรีนาลีน เป็นผลให้อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นและร่างกายส่งสัญญาณความจำเป็นในการออกจากการนอนหลับ นี่เป็นวิธีเดียวที่จะฟื้นฟูการหายใจตามปกติ
ในช่วงเวลาดังกล่าว แอลกอฮอล์มีผลรุนแรงต่อสมอง การปรากฏตัวของภาวะหยุดหายใจขณะหลับจะมาพร้อมกับภาพที่น่ากลัวในความฝัน บุคคลนั้นอาจดูเหมือนไฟไหม้ สึนามิ แผ่นดินไหว - ทุกสภาวะที่เขาใกล้จะถึงตาย บ่อยครั้งมันเป็นฝันร้ายที่สามารถช่วยเขาให้รอดพ้นจากความตายในชีวิตจริงจากภาวะหยุดหายใจขณะหลับ
โอกาสอื่นๆ
ดังนั้น ถ้าคนๆ หนึ่งฝันร้าย สาเหตุน่าจะอยู่ที่ข้อใดข้อหนึ่งก่อนหน้านี้ปัจจัยที่กล่าวมา แน่นอนว่าบางครั้งความฝันอันเลวร้ายก็เป็นสิ่งที่ชอบธรรม - เพื่อเป็นการบรรเทาความเครียดและปลดปล่อยระบบประสาท ในกรณีนี้ คุณต้องรับรู้ว่ามันเป็นกลไกปกป้องจิตใจ
อย่าไปสนใจมันถ้าไม่ค่อยเห็น อย่างไรก็ตาม ฝันร้ายเป็นประจำที่มีลักษณะสมจริงและสดใสเป็นสัญญาณจากระบบประสาท ซึ่งบ่งชี้ว่ามีปัญหาสุขภาพบางอย่าง หรือเกี่ยวกับระดับความเครียดและปัญหาทางจิตที่เพิ่มขึ้น
อย่างไรก็ตาม บ่อยครั้งที่ผู้คนชื่นชอบของมึนเมา เพื่อหลีกหนีจากความวุ่นวายในชีวิต การผ่อนคลาย และการลืมเลือน ผลของแอลกอฮอล์ต่อร่างกายมนุษย์นั้นแสดงออกในเรื่องนี้เป็นเรื่องยากที่จะโต้แย้ง แต่หลังจากนั้นไม่นาน ความตึงเครียดกลับไม่ใช่สิ่งที่กลับมา แต่มันทวีความรุนแรงขึ้น ใช่ และเกินบรรทัดฐานของแต่ละบุคคลนั้นอันตรายไม่ใช่จากการผ่อนคลาย แต่ด้วยการกระตุ้นระบบประสาทที่ชัดเจนยิ่งขึ้น
คนเมาค้างผล็อยหลับไปจะเกิดผลตามมา ความตึงเครียดจะทวีความรุนแรงขึ้นด้วยฝันร้าย
ขาดออกซิเจน
ดังนั้น จากที่กล่าวมาทั้งหมด เราสามารถเข้าใจได้ว่าทำไมคนเมื่อเขาเมาแล้วจึงฝันร้าย ทีนี้มาพูดถึงผลที่ตามมาโดยสังเขปกัน หนึ่งในนั้นคือภาวะขาดออกซิเจน
พูดง่ายๆ ก็คือ การใช้เครื่องดื่มแรงเป็นประจำนั้นเพียงแค่ “ฆ่า” เซลล์สมอง กระบวนการนี้สามารถย้อนกลับได้ก็ต่อเมื่อผลของแอลกอฮอล์สั้นและเส้นเลือดฝอยไม่เสียหาย
เอทิลแอลกอฮอล์แค่ "บล็อค"การจัดหาออกซิเจนและสารอาหารไปยังเซลล์สมอง ผลที่ได้คือการขาดออกซิเจนเนื่องจากโครงสร้างจะค่อยๆตายไป แอลกอฮอล์ 1 แก้วสามารถทำลายเซลล์ได้ถึง 8,000 เซลล์ นี้เต็มไปด้วยการลดลงของปริมาณสมอง, การก่อตัวของรอยแผลเป็น, แผลในกระเพาะอาหารและการตกเลือดด้วยกล้องจุลทรรศน์
ทั้งหมดนี้แสดงออกในพฤติกรรมมนุษย์ เซลล์ประสาทตาย - ศีลธรรมหายไป การทำงานของอุปกรณ์ขนถ่ายถูกรบกวน ความจำเสื่อมบางส่วนเกิดขึ้น
การเปลี่ยนแปลงของสมอง
พวกเขามักจะเต็มไปด้วยแอลกอฮอล์ในปริมาณมาก หากบุคคลติดแอลกอฮอล์แสดงว่ามีการยับยั้งการทำงานของเปลือกสมอง ผลที่ได้คือการเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพที่ทำลายล้างซึ่งแสดงออกโดยการทำลายบรรทัดฐานทางศีลธรรมและศีลธรรมอย่างสมบูรณ์
กิจกรรมของกลีบท้ายทอยก็ถูกรบกวนเช่นกัน นี้เต็มไปด้วยความผิดปกติของขนถ่ายซึ่งแสดงออกจากการประสานงานของการเคลื่อนไหวบกพร่อง
ความจำเสื่อมลงอย่างเห็นได้ชัดและการทำงานของความรู้ความเข้าใจลดลงแม้เมื่อเวลาผ่านไป การพูดด้วยภาษาที่เรียบง่ายและเข้าใจได้ง่าย คนๆ หนึ่งก็ลดคุณค่าลง เอนเซ็ปฟาโลพาที, โรคคอร์ซาคอฟฟ์, สมองเสื่อม, โรคเยื่อหุ้มสมองอักเสบ, การสูญเสียระบบกล้ามเนื้อ ฯลฯ มักถูกนำมารวมกับผลที่ตามมา
ความผิดปกติทางจิต
มักเกิดขึ้นจากพิษของแอลกอฮอล์ โรคประสาท โรคจิตและความผิดปกติอื่น ๆ ของทรงกลมทางจิตและอารมณ์มักแสดงออกอย่างชัดเจนในช่วงเวลามึนเมา โดยเฉพาะเมื่อเมา การปรากฏตัวของพวกเขายังสามารถกระตุ้นการปฏิเสธแอลกอฮอล์อย่างชัดเจน
นี่จริงจังนะผลกระทบ โรคประสาทจะเต็มไปด้วยความเหนื่อยล้า หงุดหงิดง่าย และนอนไม่หลับ อาการเพ้อเรียกว่าอาการเพ้อคลั่ง เป็นอันตรายต่อทั้งคนเมาและคนอื่นๆ
อาการประสาทหลอนยิ่งเป็นสาเหตุของความกังวล เมื่ออยู่ในสภาพนี้ คนเมาสามารถก่อการฆาตกรรม ฆ่าตัวตาย การลอบวางเพลิง ฯลฯ และโรคพิษสุราเรื้อรังก็เต็มไปด้วยโรคจิตเภทที่หวาดระแวง ซึ่งเป็นโรคประสาทหลอนที่มาพร้อมกับความคลั่งไคล้การกดขี่ข่มเหง
ทำอย่างไรให้ร่างกายกลับมาแข็งแรงอีกครั้ง
พิษของแอลกอฮอล์ โดยเฉพาะถ้าใช้ไปนานๆ กำจัดได้ไม่ง่ายนัก แต่ถึงกระนั้นก็เป็นไปได้ สิ่งที่คุณต้องทำมีดังนี้
- เลิกเหล้าโดยสิ้นเชิง
- ทำตามขั้นตอนการล้างพิษที่มุ่งทำความสะอาดร่างกายของผลิตภัณฑ์ที่สลายเอทานอล
- เริ่มกินอย่างถูกต้อง กระจายอาหารของคุณด้วยผักใบเขียว ผัก ผลไม้
- ทานวิตามินคอมเพล็กซ์ที่เสริมสร้างสุขภาพโดยรวมและกลับสู่วิถีชีวิตปกติในเวลาอันสั้น
- แนะนำการออกกำลังกาย เริ่มออกกำลังกาย เสริมสร้างกล้ามเนื้อ ซึ่งจะช่วยปรับปรุงความเป็นอยู่โดยรวม สภาพของระบบทางเดินหายใจและหลอดเลือด
หากโรคพิษสุราเรื้อรังทำให้เกิดโรคได้ ก็จำเป็นต้องรักษา หลีกเลี่ยงความเครียด ผ่อนคลายอย่างเต็มที่ ในกรณีขั้นสูงโดยเฉพาะ แนะนำให้สร้างเซลล์สมองขึ้นใหม่ โดยใช้วิธีการสร้างเซลล์ประสาท