คำว่า "ซึมเศร้า" มาจากคำภาษาละตินว่า deprimo ซึ่งแปลว่า "กดขี่", "บดขยี้" ชื่อนี้บ่งบอกถึงความเจ็บป่วยทางจิตอย่างชัดเจน คนที่ทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้ารู้สึกหดหู่ถูกกดขี่ อารมณ์ไม่ดีเกิดขึ้นในคนเหล่านี้ พวกเขาสูญเสียความสามารถในการสนุกสนานและเพลิดเพลินกับสิ่งต่าง ๆ และการยับยั้งการเคลื่อนไหวปรากฏขึ้น: ผู้ป่วยจะช้าและเซื่องซึม
บางครั้งเราแต่ละคนก็ประสบกับอารมณ์ไม่ดีในสถานการณ์ใดสถานการณ์หนึ่ง เช่นเดียวกับความรู้สึกไม่แยแส แต่หลังจากช่วงเวลาสั้น ๆ สิ่งนี้ผ่านไปและบุคคลนั้นกลับสู่ชีวิตปกติอีกครั้ง สำหรับภาวะซึมเศร้าภาวะนี้ไม่ได้หายไปนานนัก อาการซึมเศร้าสามารถลากไปเป็นเวลาหลายสัปดาห์ เดือน หรือปี ผู้ป่วยที่ป่วยหนักต้องทนทุกข์ทรมานตลอดชีวิต ในบทความนี้ คุณจะได้เรียนรู้วิธีรับรู้ภาวะซึมเศร้า อย่างไรก็ตาม ก่อนอื่น คุณต้องเข้าใจเหตุผลของรูปลักษณ์ก่อน
สาเหตุของโรคซึมเศร้า
ผู้เชี่ยวชาญระบุสาเหตุหลายประการที่กระตุ้นให้เกิดภาวะซึมเศร้าในบุคคล กลุ่มหลักแบ่งออกเป็นสามกลุ่ม: จิตวิทยา ชีววิทยา และสังคมวัฒนธรรม ให้พิจารณาแยกกันต่างหาก
สาเหตุทางชีวภาพ
ภาวะซึมเศร้ามักเกิดจากปัจจัยทางชีววิทยา เช่น ความบกพร่องทางพันธุกรรมหรือกรรมพันธุ์ ตามกฎแล้ว ญาติของผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้ามักจะเป็นโรคนี้เช่นกัน
อีกสาเหตุของโรคคือการละเมิดกระบวนการเผาผลาญในร่างกายมนุษย์ ตัวอย่างที่เด่นชัดคือภาวะซึมเศร้าหลังคลอด ซึ่งเกิดขึ้นในผู้หญิงภายใต้อิทธิพลของความล้มเหลวของฮอร์โมนหลังคลอดทารก การทดสอบทางคลินิกแสดงให้เห็นว่าผู้ป่วยมีระดับเซโรโทนิน เมลาโทนิน และนอร์เอพิเนฟรินในร่างกายลดลง
เหตุผลทางจิตใจ
สำหรับสาเหตุทางจิตวิทยาของภาวะซึมเศร้า ในกรณีส่วนใหญ่ ตัวกระตุ้นคือความเครียดที่บุคคลประสบ การระเบิดครั้งใหญ่อาจทำให้คนที่คุณรักเสียชีวิตหรือโศกนาฏกรรมอื่น ๆ การออกจากงาน การหย่าร้าง ความพินาศ สามารถกระตุ้นอารมณ์ที่ถูกกดขี่ ซึ่งจะกลายเป็นภาวะซึมเศร้าอย่างแท้จริงเมื่อเวลาผ่านไป
ความเครียดจากปัจจัยเรื้อรังอาจเป็นแรงผลักดันให้เกิดโรคได้ ได้แก่ ความล้มเหลวในการทำงาน ความสัมพันธ์ในครอบครัว ปัญหาทางการเงิน ความไม่พอใจในชีวิต ความเหงา และอีกมากมาย
เหตุผลทางสังคมวัฒนธรรม
สถานะทางสังคมที่ตกต่ำของบุคคลในสังคมซึ่งกระตุ้นให้เกิดความไม่พอใจในตัวเอง ควรพิจารณาด้วยเหตุผลดังกล่าวสำหรับการพัฒนาของภาวะซึมเศร้า นอกจากนี้ การเปลี่ยนผ่านจากแถบสังคมระดับสูงไปเป็นแถบด้านล่างอย่างรวดเร็วอาจเป็นแรงผลักดัน นอกจากนี้ วัฒนธรรมที่แตกต่างกันก็มีกฎเกณฑ์และขนบธรรมเนียมของตนเอง ความไม่สอดคล้องกันซึ่งอาจทำให้เกิดการประณามในสังคม รวมทั้งนำพาบุคคลไปสู่ภาวะซึมเศร้า
วิธีสังเกตอาการซึมเศร้า
ในการวินิจฉัยโรคนี้ คุณควรขอความช่วยเหลือจากนักจิตอายุรเวทหรือนักจิตวิทยา เขาเป็นคนที่เสนอการทดสอบพิเศษให้ผู้ป่วยของเขาซึ่งเปิดเผยความผิดปกติดังกล่าว
วิธีรับรู้ภาวะซึมเศร้าโดยใช้การทดสอบเหล่านี้ เป็นรายการคำถามที่ผู้ป่วยควรตอบอย่างตรงไปตรงมาที่สุด นอกจากนี้ คุณสามารถค้นหาคำถามดังกล่าวได้ด้วยตัวเองในวรรณกรรมเกี่ยวกับจิตวิทยา การทำแบบทดสอบออนไลน์สะดวกมาก จำเป็นต้องจดคำตอบลงในกระดาษเพื่อคำนวณผลลัพธ์ในภายหลังเท่านั้น หลังจากผ่านการทดสอบดังกล่าว คุณจะสามารถทราบได้ว่าคุณมีอาการผิดปกติแบบเดียวกันหรือไม่
เมื่อพูดถึงวิธีรับรู้ภาวะซึมเศร้า เราควรเน้นการทดสอบที่ดีที่สุดตามที่ผู้เชี่ยวชาญกล่าว ซึ่งรวมถึง:
- เบคก้า
- ซุงกะ
- ชิฮานะ
- สถาบันวิจัยเบคเทเรฟ
- สปีลเบิร์ก
- ภาวะซึมเศร้าในโรงพยาบาลและระดับความวิตกกังวล
- ระดับภาวะซึมเศร้า SLC-90
- ระดับภาวะซึมเศร้าDEPS
นอกจากการทดสอบเพื่อตรวจหาภาวะซึมเศร้าแล้ว คุณยังรับรู้โรคได้ด้วยอาการบางอย่าง
อาการซึมเศร้า
แล้วจะรู้จักภาวะซึมเศร้าในผู้หญิงและผู้ชายได้อย่างไร? โรคนี้ไม่เพียงแต่มีลักษณะเฉพาะโดยอารมณ์ไม่ดีและภาวะซึมเศร้าเท่านั้น แต่ยังรวมถึงอาการอื่นๆ ที่ใช้ในการวินิจฉัยด้วย โรคนี้ส่งผลเสียต่อทรงกลมทางอารมณ์ตลอดจนร่างกายโดยรวม แม้กระทั่งระนาบกายภาพ แล้วจะรู้จักภาวะซึมเศร้าในผู้หญิงและผู้ชายได้อย่างไร
แสดงอารมณ์
คนซึมเศร้ามักพบกับความโหยหา ซึมเศร้า ความทุกข์ทรมานและสิ้นหวังอยู่เสมอ ดูเหมือนว่าชีวิตจะสูญเสียความหมายไป คนรู้สึกว่าตัวเองไม่จำเป็นและน่าสังเวชสำหรับทุกคน เขาเริ่มรู้สึกวิตกกังวลและวิตกกังวล โดยบ่อยครั้งเขาถูกหลอกหลอนด้วยความรู้สึกถึงหายนะที่กำลังจะเกิดขึ้น ผู้ป่วยไม่สามารถผ่อนคลายและร่างกายมีความตึงเครียดตลอดเวลา
ถ้าคุณไม่รู้วิธีรับรู้ภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่นหรือผู้ใหญ่ ให้ใส่ใจกับความจริงที่ว่าในช่วงเวลานี้คนๆ หนึ่งจะหงุดหงิดมาก สิ่งเล็กน้อยสามารถทำให้เขาน้ำตาไหลหรือทำให้เขาโกรธได้ ความรู้สึกผิดเริ่มเติบโตขึ้นในตัวบุคคล: เขาตำหนิตัวเองสำหรับปัญหาทั้งหมดที่เกิดขึ้นกับคนที่คุณรักหรือกับตัวเอง
ภาวะซึมเศร้ากระตุ้นความไม่พอใจกับชีวิตอย่างต่อเนื่อง ความนับถือตนเองของผู้ป่วยลดลงอย่างมาก ดูเหมือนว่าเขาไม่สามารถทำอะไรได้ทั้งที่ทำงานหรือในครอบครัว บุคคลถูกทรมานด้วยความสงสัยในตนเอง ผู้ป่วยแพ้แรงจูงใจ ความปรารถนาที่จะทำงาน เช่นเดียวกับการทำอย่างอื่น
สิ่งที่เคยทำให้คนไข้มีความสุข กลับไม่น่าสนใจสำหรับเขาอีกต่อไป ผู้ป่วยสูญเสียความสุขแม้จากกิจกรรมที่เขาเคยรักมากที่สุด ด้วยภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรง ผู้คนจะสูญเสียความสามารถในการสัมผัสทั้งอารมณ์ด้านลบและด้านบวก
รบกวนการนอนหลับ
วิธีสังเกตอาการซึมเศร้าได้ยัง? สิ่งที่คุณควรใส่ใจ? รบกวนการนอนหลับเป็นหนึ่งในอาการที่พบบ่อยที่สุด ผู้ป่วยไม่สามารถนอนหลับได้นาน มักจะตื่นขึ้น จึงตื่นขึ้นในตอนเช้าด้วยความง่วงและตัวแตก ในผู้ป่วยบางรายจะมีอาการง่วงนอนอย่างต่อเนื่อง ผู้ป่วยสามารถนอนหลับได้หลายชั่วโมง แต่การนอนไม่ได้ทำให้เกิดความพอใจแต่อย่างใด สถานะดังกล่าวบ่งชี้ว่าจิตสำนึกกำลังพยายามทำตัวให้ห่างจากชีวิตจริง เพื่อหนีจากปัญหาที่มีอยู่ และเข้าสู่นิทรา
ความอยากอาหาร
แต่จะรับรู้ได้อย่างไรว่าคน ๆ นั้นซึมเศร้าหรือขี้เกียจ? ผู้ป่วยมีอาการเบื่ออาหารควบคู่ไปกับการนอนหลับเป็นเวลานาน บ่อยครั้งที่ผู้ป่วยดังกล่าวบ่นว่ามีความอยากอาหารไม่เพียงพอหรือลดลง และอาหารก็ดูเหมือนจะจืดชืดมาก ในทางตรงกันข้ามในผู้ป่วยบางรายความอยากอาหารเพิ่มขึ้นอย่างมากอันเป็นผลมาจากการที่พวกเขากินทุกอย่างติดต่อกัน ในบางกรณี ความหิวจะปลุกผู้คนให้ตื่นขึ้นแม้ในเวลากลางคืน ทำให้พวกเขาลุกขึ้นไปเข้าตู้เย็น ผู้ป่วยมักจะท้องผูกด้วยเหตุนี้
อาการทางสรีรวิทยา
ตอบคำถามว่าวิธีการรับรู้ภาวะซึมเศร้าในผู้ชายและผู้หญิงคุณควรให้ความสนใจกับความจริงที่ว่าโรคนี้มักจะกระตุ้นความรู้สึกไม่พึงประสงค์ในระดับสรีรวิทยา: หายใจถี่, ใจสั่น, ปวดท้อง, กล้ามเนื้อ, หลัง, ข้อต่อ, ปวดหัวและ อาการวิงเวียนศีรษะ อาการเหล่านี้ง่ายต่อการสับสนกับโรคอื่นๆ แต่ผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์สามารถระบุความเจ็บป่วยทางจิตได้อย่างรวดเร็วโดยพิจารณาจากสัญญาณเหล่านี้
คุณจำเป็นต้องรู้อะไรอีกเกี่ยวกับวิธีรับรู้ภาวะซึมเศร้าในคน? ในช่วงสภาวะนี้ ผู้คนจะประสบกับอาการเสีย เหนื่อยล้าอย่างรวดเร็วแม้จากกิจกรรมง่ายๆ ในชีวิตประจำวัน สิ่งที่เคยเป็นเรื่องง่ายที่จะทำตอนนี้ต้องใช้ความพยายามอย่างมาก ความรู้สึกเมื่อยล้าไม่หายไปแม้หลังจากบุคคลนอนหลับเพียงพอแล้ว การเคลื่อนไหวจะช้ายับยั้ง
ผู้ป่วยก็มีความต้องการทางเพศลดลงเช่นกัน บางครั้งอาการซึมเศร้าก็กระตุ้นให้คู่ของคุณไม่แยแส
คุณลักษณะของพฤติกรรม
ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดเป็นเรื่องปกติมากในผู้หญิง จะรับรู้สภาพจิตใจที่คล้ายคลึงกันในคนอื่นได้อย่างไร? ก่อนอื่นคุณต้องใส่ใจกับพฤติกรรม อาการซึมเศร้าทำให้ผู้คนอยู่เฉยๆ ดึงแรงจูงใจของพวกเขาออกไปสำหรับกิจกรรมทุกประเภท ผู้ป่วยแทบจะไม่มีส่วนร่วมในธุรกิจใด ๆ เลยเป็นเรื่องยากสำหรับพวกเขาที่จะจดจ่อกับบางสิ่ง
ผู้คนสามารถถอนตัวออกจากบ้านได้ พวกเขาไม่สนใจที่จะพบปะเพื่อนฝูง ไปเที่ยวพักผ่อน ปาร์ตี้อีกต่อไป พวกเขาไม่ต้องการเห็นใคร พวกเขายากที่จะสื่อสารกับคนอื่น เนื่องจากความนับถือตนเองลดลง ผู้ป่วยจึงรู้สึกไม่สบายใจในสังคม พวกเขาคิดว่าคนอื่นมองว่าพวกเขาเป็นผู้แพ้หรือหัวเราะเยาะพวกเขา ดังนั้นพวกเขาจึงพยายามหลีกเลี่ยงคนอื่น ในขณะเดียวกัน การสื่อสารกับผู้อื่นก็ไม่น่าสนใจสำหรับผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้า
ผู้ป่วยสามารถนั่งหรือนอนที่เดิมได้นานโดยไม่ต้องทำอะไร พวกเขาไม่ต้องการลุกขึ้น บ่อยครั้งที่สภาพที่น่าเศร้าและเจ็บปวดกระตุ้นให้ผู้ป่วยเริ่มมีส่วนร่วมในแอลกอฮอล์สารออกฤทธิ์ทางจิตหรือสารเสพติด ดังนั้นพวกเขาจึงพยายามบรรเทาอาการดังกล่าว แต่วิธีการเหล่านี้ให้ผลเพียงชั่วคราว หลังจากนั้นภาวะซึมเศร้าจะทวีความรุนแรงมากขึ้นเท่านั้น
สัญญาณความคิด
วิธีรับรู้ภาวะซึมเศร้าที่ซ่อนอยู่ในคนที่คุณรัก? ก่อนอื่นให้ใส่ใจกับความจริงที่ว่าเงื่อนไขดังกล่าวทำให้ความจำเสื่อมลงรวมถึงความสามารถในการจดจ่อกับบางสิ่ง ผู้ป่วยไม่สามารถจดจ่ออยู่กับสิ่งใดสิ่งหนึ่งได้ และการกระทำทางจิตใดๆ นั้นค่อนข้างยาก พวกเขาฟุ้งซ่าน พวกเขายับยั้งกระบวนการคิดใดๆ
วิธีรับรู้ภาวะซึมเศร้าในตัวเองและคนที่คุณรัก? สัญญาณของภาวะซึมเศร้าก็คือบุคคลนั้นพบว่าเป็นการยากที่จะตัดสินใจใดๆ คนพวกนี้คิดอยู่นานลังเล พวกเขาถูกรบกวนอย่างต่อเนื่องโดยความคิดที่มืดมนเกี่ยวกับชีวิตของพวกเขา เกี่ยวกับตัวเอง และเกี่ยวกับโลกโดยรวม สีสันของชีวิตเริ่มจางหายไป และไม่มีอะไรดีเกิดขึ้นอีกในอนาคต แม้ว่าคนไข้จะเข้าใจว่าความคิดเชิงลบนั้นถูกกระตุ้นด้วยโรคจึงไม่สามารถกำจัดได้
ตอนนี้คุณรู้วิธีรับรู้ภาวะซึมเศร้าแล้ว อาการดังที่คุณเห็นไม่เพียงเกี่ยวข้องกับภูมิหลังทางอารมณ์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงอาการทางร่างกายด้วย อย่างไรก็ตาม คุณควรให้ความสนใจกับข้อเท็จจริงที่ว่าผู้เชี่ยวชาญแยกแยะภาวะซึมเศร้าได้หลายแบบ
ประเภทของภาวะซึมเศร้า
พันธุ์ที่พบมากที่สุดคือ:
- ภาวะซึมเศร้าภายในร่างกาย. ประเภทนี้ถูกกระตุ้นโดยปัจจัยทางชีวภาพตลอดจนความผิดปกติต่าง ๆ ของระบบประสาท นอกจากนี้ภาวะซึมเศร้าภายในร่างกายอาจไม่เกี่ยวข้องกับสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ในชีวิตของผู้ป่วย ผู้ป่วยเริ่มเซื่องซึม ถอนตัว หมดความสนใจในชีวิต
- ภาวะซึมเศร้าแบบมีปฏิกิริยา. เกิดขึ้นจากการตอบสนองต่อเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจบางอย่าง หากโศกนาฏกรรมเกิดขึ้นในชีวิตของบุคคล เขาก็จะได้รับภาวะซึมเศร้าประเภทนี้ พยาธิวิทยานั้นวินิจฉัยได้ง่ายมาก เนื่องจากในกรณีส่วนใหญ่ ผู้ป่วยเองก็รู้สาเหตุของการเกิดขึ้น
- หน้ากากซึมเศร้า. สายพันธุ์นี้ไม่ได้รับชื่อนี้อย่างไร้ประโยชน์ ภาวะซึมเศร้าดังกล่าวมีลักษณะเฉพาะของการปลอมตัวเป็นความเจ็บป่วยอื่นๆ ผู้ป่วยมักบ่นเรื่องปัญหาหัวใจ ปวดท้อง ปวดหัว ความผิดปกติทางเพศ วงจรผิดปกติ (ในผู้หญิง)
- ตามฤดูกาล. โรคชนิดนี้มีความเกี่ยวข้องโดยตรงกับช่วงเวลาของปี หลายคนกำลังทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าประเภทนี้ อย่างไรก็ตาม ส่วนใหญ่ไม่ให้ความสำคัญต่อโรคแต่อย่างใด โดยเชื่อว่าเป็นโรคเท่านั้นการแสดงออกของอารมณ์ไม่ดี ส่วนใหญ่จะพบในฤดูหนาวและฤดูใบไม้ร่วง
- ซึมเศร้าวิตกกังวล. โรคนี้กระตุ้นให้เกิดความรู้สึกกลัววิตกกังวลและวิตกกังวลในตัวบุคคล คนเหล่านี้กลายเป็นคนก้าวร้าวไม่สมดุล นอกจากนี้ คนๆ หนึ่งอาจมีแนวโน้มฆ่าตัวตายได้
- ดิสไทเมีย. โรคชนิดนี้เป็นเรื้อรัง อาการคล้ายกับภาวะซึมเศร้าเฉียบพลัน แต่สังเกตได้เป็นเวลานาน - มากกว่า 2 ปี ผู้ป่วยมีความรู้สึกหดหู่และโหยหาอยู่ตลอดเวลา
- ไบโพลาร์. โรคประเภทนี้มีลักษณะเฉพาะด้วยการเปลี่ยนจากสภาวะตื่นเต้นเป็นภาวะซึมเศร้าและความเศร้าโศก นอกจากอารมณ์แปรปรวนแล้ว ยังเกิดความสับสนและการรับรู้ที่บกพร่อง
- อาการมึนงง. โรคชนิดนี้ถือว่ารุนแรงที่สุดโรคหนึ่ง คนไข้นอนตลอดเวลา มองดูความว่างเปล่า ปฏิเสธอาหาร ไม่ติดต่อกับผู้อื่น
จากที่กล่าวมาข้างต้น เราสามารถสรุปได้ว่าภาวะซึมเศร้าเป็นโรคร้ายแรงที่ต้องได้รับการรักษาอย่างทันท่วงทีและมีความสามารถ การขาดมันอาจทำให้เกิดผลที่น่าเศร้า
