ตั้งแต่สมัยโบราณ บรรพบุรุษของเรารู้จักคุณสมบัติการรักษาที่เป็นเอกลักษณ์ของเมล็ดแฟลกซ์ มีการใช้กันอย่างแพร่หลายในด้านการแพทย์พื้นบ้าน อุตสาหกรรม และความงาม นอกจากนี้ยังถือเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีค่าที่สุดที่ช่วยเสริมสร้างร่างกายมนุษย์ด้วยสารที่มีประโยชน์มากมาย หลังจากอ่านบทความนี้ คุณจะได้เรียนรู้วิธีการต้มเมล็ดแฟลกซ์อย่างถูกต้อง
คุณสมบัติที่มีประโยชน์
ความจริงที่ว่าพืชชนิดนี้มีผลการรักษาและการรักษาที่ไม่เหมือนใคร คนรู้จักมาตั้งแต่สมัยฮิปโปเครติส การศึกษาทางวิทยาศาสตร์ล่าสุดได้พิสูจน์ข้อความนี้ซ้ำแล้วซ้ำอีก ผู้ที่สนใจในการผลิตเมล็ดแฟลกซ์สำหรับกระเพาะจะได้รับประโยชน์จากข้อมูลที่ว่าผลิตภัณฑ์อันทรงคุณค่านี้มีบทบาทสำคัญในการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ ในทางการแพทย์ มีการใช้กันอย่างแพร่หลายเพื่อป้องกันโรคต่างๆ
องค์ประกอบของเมล็ดแฟลกซ์
พืชชนิดนี้ถือว่าเป็นแหล่งรวมประโยชน์มากมายสารและวิตามิน สำหรับผู้ที่ต้องการทราบวิธีการชงเมล็ดแฟลกซ์ เป็นเรื่องที่น่าสนใจที่จะรู้ว่ามันมีลิแกนส์อยู่เป็นจำนวนมาก เหล่านี้เป็นฮอร์โมนธรรมชาติ - ไฟโตเอสโตรเจนที่รับผิดชอบในการปิดกั้นกลไกที่กระตุ้นการพัฒนาของมะเร็งที่ขึ้นอยู่กับฮอร์โมน
นอกจากนี้ เมล็ดแฟลกซ์ยังอุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งรับประกันความสมบูรณ์ของโครงสร้างของเยื่อหุ้มเซลล์ เนื่องจากร่างกายของเราไม่ได้ผลิตสารเหล่านี้ เราจึงต้องได้รับสารอาหารเหล่านี้เพียงพอ การขาดกรดไขมันโอเมก้า 3 ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าทำให้เกิดโรคเบาหวานและโรคหลอดเลือดหัวใจ
นอกจากนี้สำหรับผู้ที่ไม่ทราบวิธีชงเมล็ดแฟลกซ์สำหรับกระเพาะอาหาร จะมีประโยชน์ที่จะเข้าใจว่าทำไมจึงดีต่อระบบย่อยอาหาร ผลการรักษานี้เกิดจากไฟเบอร์ที่มีปริมาณสูง ห่อหุ้มผนังกระเพาะอาหาร เร่งการขับคอเลสเตอรอลและสารอันตรายอื่นๆ นอกจากนี้ยังส่งเสริมการดูดซึมวิตามินทางโภชนาการที่เป็นประโยชน์และป้องกันมะเร็งลำไส้ได้อย่างดีเยี่ยม
ใครควรทานอาหารเสริมตัวนี้
ก่อนที่คุณจะรู้วิธีชงเมล็ดแฟลกซ์ คุณควรชี้แจงว่าโรคใดบ้างที่แนะนำให้ใช้วิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพ ตามกฎแล้วยาต้มของเมล็ดแฟลกซ์จะถูกระบุสำหรับปัญหาเช่น:
- ท้องผูกเรื้อรัง
- หลอดเลือด;
- ความดันโลหิตต่ำ;
- ระดับสูงคอเลสเตอรอล;
- ความอ้วน
นอกจากนี้ ยานี้ถือเป็นยาป้องกันโรคลิ่มเลือดและโรคไทรอยด์ได้อย่างดีเยี่ยม มักใช้เพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ปรับปรุงสภาพของผิวหนังและเส้นผม และฟื้นฟูการทำงานของไตและตับ สำหรับผู้ที่ต้องการทราบวิธีการต้มเมล็ดแฟลกซ์สำหรับท้องอย่างถูกต้อง ที่น่าสนใจ นอกจากยาต้มและเงินทุนแล้ว คุณยังสามารถใช้พวกมันในรูปแบบบริสุทธิ์ได้อีกด้วย นอกจากนี้ เมล็ดแฟลกซ์ยังสามารถใส่ลงในอาหารต่างๆ เช่น ลูกชิ้น ซุป เยลลี่ ขนมอบ และซีเรียล การใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารนี้อย่างเป็นระบบช่วยให้กระบวนการเผาผลาญเป็นปกติและปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดี
ข้อห้าม
โชคไม่ดีที่ทุกคนไม่สามารถทานเมล็ดแฟลกซ์ได้ ผู้เชี่ยวชาญยังไม่สามารถตกลงเกี่ยวกับปริมาณที่ปลอดภัยของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารนี้ บางคนเชื่อว่าอัตรารายวันไม่ควรเกิน 50 กรัมในขณะที่คนอื่นลดตัวเลขนี้เป็น 25 กรัม ไม่ว่าในกรณีใด ก่อนการต้มเมล็ดแฟลกซ์ คุณควรอ่านรายการข้อห้าม ดังนั้นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารนี้จึงไม่ได้รับอนุญาตสำหรับผู้ที่มีปัญหาเช่น:
- แพ้เฉพาะบุคคล;
- นิ่วในถุงน้ำดีหรือกระเพาะปัสสาวะ;
- ถุงน้ำดีอักเสบ ตับอ่อนอักเสบ ลำไส้ใหญ่ ลำไส้อุดตันหรืออักเสบ;
- endometritis, polycystic หรือ uterine fibroma.
นอกจากนี้ เมล็ดแฟลกซ์ยังมีข้อห้ามสำหรับสตรีมีครรภ์และผู้ชายที่มีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นมะเร็งต่อมลูกหมาก
วิธีชงเมล็ดแฟลกซ์สำหรับโรคกระเพาะ
ยาต้มของเมล็ดพืชนี้ประสบความสำเร็จในการรักษาโรคนี้ ดังนั้นในรูปแบบเรื้อรังของโรคกระเพาะพร้อมกับความเป็นกรดต่ำจึงแนะนำให้ใช้เมือกเมล็ดแฟลกซ์ ในการเตรียมคุณต้องใช้เมล็ดพืชหนึ่งช้อนชาแล้วเทน้ำเดือดหนึ่งแก้ว หลังจากครึ่งชั่วโมง คุณสามารถกรองน้ำซุปและรับประทานวันละ 3 ครั้ง ก่อนอาหารหนึ่งช้อนโต๊ะ ผู้ที่เป็นโรคกระเพาะที่มีอาการท้องผูกที่ซับซ้อนควรแช่เมล็ดพืชเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงและดื่มเครื่องดื่มที่ได้รับในรูปแบบที่ไม่เครียดก่อนเข้านอนหนึ่งแก้ว
ผู้ที่เป็นโรคกระเพาะที่มีความเป็นกรดสูงก็สนใจที่จะชงเมล็ดแฟลกซ์ด้วยเช่นกัน ในการทำเช่นนี้ให้เทเมล็ดขนมหนึ่งช้อนลงในน้ำเดือด 600 มล. แล้วต้มเป็นเวลาสิบนาทีด้วยความร้อนขั้นต่ำ แนะนำให้รับประทานเยลลี่ที่ได้ 100 กรัมวันละ 3 ครั้งก่อนอาหาร
ใช้เมล็ดแฟลกซ์เพื่อลดน้ำหนัก
ผลของเครื่องมือที่ได้รับการพิสูจน์แล้วนี้เกิดขึ้นได้จากคุณสมบัติการห่อหุ้ม เมื่ออยู่ในท้อง ยาต้มจากเมล็ดแฟลกซ์จะสร้างฟิล์มป้องกันชนิดหนึ่งบนผนังซึ่งป้องกันการดูดซึมไขมัน นอกจากนี้ เมื่ออยู่ในท้อง เมล็ดของพืชชนิดนี้จะเริ่มดูดซับความชื้น ทำให้เกิดความอิ่มแปล้
คุณสมบัติทางยาระบายของเมล็ดแฟลกซ์มีบทบาทสำคัญในการลดน้ำหนัก ขอบคุณซึ่งจะช่วยฟื้นฟูความเร็วของกระบวนการเผาผลาญอาหาร เช่นเดียวกับการเร่งการกำจัดสารพิษออกจากร่างกายอย่างมีนัยสำคัญ
วิธีชงเมล็ดแฟลกซ์เพื่อลดน้ำหนัก
ยาต้มนี้ถือว่าเป็นหนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพและได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกิน ในการเตรียมคุณต้องใช้เมล็ดแฟลกซ์สองช้อนโต๊ะเทน้ำเดือด 600 มล. แล้วต้มส่วนผสมที่เกิดขึ้นบนไฟอ่อน ๆ เป็นเวลาสิบนาที คุณสามารถเพิ่มน้ำมะนาวหรือน้ำผึ้งเล็กน้อยลงในเครื่องดื่มเย็น ๆ คุณสามารถใช้ยาต้มในรูปแบบที่ไม่เครียด ขอแนะนำให้ดื่มก่อนอาหารเป็นเวลาสองสัปดาห์ครึ่งแก้วหนึ่งชั่วโมง
คุณยังสามารถเตรียมเครื่องดื่มเสริมสุขภาพจากเมล็ดแฟลกซ์ด้วยการเติมน้ำแครอท ในการทำเช่นนี้จำเป็นต้องละลายน้ำมันลินสีดและเมล็ดพืชหนึ่งช้อนชาในน้ำผลไม้คั้นสดหนึ่งแก้ว ดื่มห้านาทีหลังจากเตรียม เครื่องดื่มนี้นอกจากจะช่วยลดน้ำหนักแล้ว ยังเสริมสร้างภูมิคุ้มกันอีกด้วย
มีอีกวิธีที่มีประสิทธิภาพในการจัดการน้ำหนักส่วนเกิน ประกอบด้วยการแช่เมล็ดแฟลกซ์ ควรดื่มครึ่งถ้วยวันละสามครั้งครึ่งชั่วโมงก่อนอาหาร ในการเตรียมการแช่ให้เทเมล็ดพืชหนึ่งช้อนโต๊ะลงในน้ำเดือด 400 มล. แล้วปล่อยให้แช่ในกระติกน้ำร้อนตลอดทั้งคืน ในตอนเช้า เครื่องดื่มที่ได้จะถูกกรองและบริโภคตามรูปแบบข้างต้น