โดยตัวอย่างของเขาเกือบทุกคนเชื่อว่ามีปรากฏการณ์อันไม่พึงประสงค์เช่นเปลือกตากระตุก ทำไมตากระตุก? มันคืออะไร? บางคนมีอาการกระตุกของเปลือกตาในระยะเวลาสั้นและค่อนข้างน้อย จึงไม่เน้นและลืมทันที คนอื่น ๆ ถูกบังคับให้ต้องทนทุกข์ทุกวันและเข้าสู่สถานการณ์ที่น่าอึดอัดใจ ในทางการแพทย์มีชื่อเรียก - hyperkinesis (เปลือกตากระตุก) หรือ myokymia อาการทางประสาท
สาเหตุที่เป็นไปได้ของการกระตุก
อะไรทำให้เกิดภาวะ hyperkinesis ทำไมตากระตุก? ปัจจุบัน มีสาเหตุหลายประการที่ทราบกันดีซึ่งนำไปสู่การเกิดปฏิกิริยาทางตา หลายคนกำจัดได้ง่ายมาก บางคนต้องตรวจและรักษาเป็นพิเศษ แต่ไม่ว่าในกรณีใด มันคุ้มค่าที่จะรู้ว่าสิ่งใดที่ทำหน้าที่และกระตุ้นให้เกิดอาการประหม่า
ทำงานหนักเกินไป
สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของโรคคือการมองเห็นอ่อนล้าทำให้ตาล้า เช่น ถ้าคนทำงานมากที่คอมพิวเตอร์ อ่านในการขนส่ง มีน้อยพักผ่อนและนอนหลับตอนกลางคืน ทั้งหมดนี้ทำให้เกิดความตึงเครียดในกล้ามเนื้อของเปลือกตา
โอเวอร์โหลด
การกระตุกนั้นเรียกว่าอาการกระตุกเกร็งไม่ได้ อีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ตากระตุกคืออาการทางประสาทมากเกินไป เมื่อร่างกายมีความตึงเครียดอย่างต่อเนื่องบุคคลจะได้รับความเครียด ส่งผลให้เปลือกตาเริ่มกระตุก การทำเช่นนี้ก็เพียงพอแล้วที่จะได้รับข่าวร้าย
โรคประสาท
หากมีปัญหามากเกินกว่าที่คนๆ หนึ่งจะทำได้ เขาจะเป็นโรคประสาท ในที่ที่มีโรคดังกล่าวคุณสามารถรับคำตอบสำหรับคำถามที่ว่าทำไมตาถึงกระตุก อันดับแรก การกำจัดโรคประสาทคือการค้นหาว่ามีบางสิ่งที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย (ความขัดแย้ง สถานการณ์ที่ก่อให้เกิดความเครียด หลังจากวิเคราะห์เหตุการณ์ที่เกิดขึ้นกับบุคคล การหาสาเหตุของการกระตุกของเปลือกตาแล้ว คุณต้องสงบสติอารมณ์ ผ่อนคลาย และพักผ่อนให้เพียงพอ
เยื่อบุตาอักเสบ
เมื่อถูกถามว่าทำไมเปลือกตากระตุก อาจมีคำตอบที่ค่อนข้างธรรมดา - เยื่อบุตาอักเสบ นี่คือการระคายเคืองหรือการอักเสบของเยื่อเมือกของตา เมื่อรู้สึกว่าทรายถูก “เท” เข้าตา คนกระพริบตาตลอดเวลาพยายามขจัดความรู้สึกไม่พึงประสงค์เพื่อฟื้นฟูการมองเห็นที่ดี ในสถานการณ์เช่นนี้ ทางออกเดียวคือติดต่อผู้เชี่ยวชาญและรับการรักษา ไม่น่าเป็นไปได้ที่คุณจะสามารถกำจัดเยื่อบุตาอักเสบได้ด้วยตัวเอง และนิสัยของการกระพริบตาและหรี่ตามักจะกลายเป็นเพื่อนร่วมชีวิตที่คงอยู่ตลอดไป กำจัดอาการประหม่าในกรณีนี้จะมีนัยสำคัญหนักขึ้น
โรคตา
หากเยื่อบุตาไม่ทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบาย ไม่คัน เยื่อเมือกเป็นสีชมพู สาเหตุที่เปลือกตากระตุกอาจเกิดจากโรคต่างๆ นานา แพทย์สามารถระบุการปรากฏตัวของพวกเขาและกำหนดวิธีการรักษาที่ถูกต้อง ดังนั้นคุณไม่ควรเลื่อนการเยี่ยมชมคลินิกหากวิสัยทัศน์ของคุณเสื่อมลงอย่างมากและกลายเป็นเรื่องยากที่จะจดจำวัตถุโดยเฉพาะในตอนเย็น
จูงใจทางพันธุกรรม
ทำไมตาซ้ายกระตุก ไม่จำเป็นต้องมองหาสาเหตุของเนื้องอกเสมอไป บางครั้งอาการประหม่าก็สืบทอดมาจากพ่อแม่ที่เคยเป็นโรคนี้มาก่อน ในกรณีนี้ จะไม่สามารถกำจัดโรคนี้ได้อย่างสมบูรณ์
ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ
ในช่วงฤดูใบไม้ผลิ ขาดวิตามิน หากมีประวัติของโรคติดเชื้อเมื่อเร็วๆ นี้ การติดเชื้อทางเดินหายใจเฉียบพลัน ร่างกายขาดวิตามิน ไกลซีน แมกนีเซียม และแคลเซียม ทั้งหมดนี้สามารถกระตุ้นอาการทางประสาทได้ ในกรณีนี้มันคุ้มค่าที่จะเติมเต็มร่างกายด้วยองค์ประกอบที่จำเป็นและกำจัดความรู้สึกไม่สบายในบริเวณรอบดวงตา
ความผิดปกติของสมอง
สาเหตุที่เปลือกตากระตุกตาขวาอาจเป็นการรบกวนในการทำงานของการไหลเวียนในสมอง นี่เป็นผลมาจากความดันโลหิตที่เพิ่มขึ้น หากบุคคลทราบเกี่ยวกับปัจจัยที่ไม่พึงประสงค์ ควรปรึกษาแพทย์ รับการตรวจที่จำเป็น และทำการถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็ก
ประเภทของไฮเปอร์ไคเนซิส
อาการกระตุกของเปลือกตาอาจเป็นได้ทั้งแบบถาวรและแบบไม่สม่ำเสมอ ขึ้นอยู่กับความถี่ของการทำซ้ำ มีสองประเภทที่แตกต่างกัน
- ระดับประถมศึกษาซึ่งมักเกิดการกระตุกโดยไม่สมัครใจและเกิดขึ้นในช่วงเวลาสั้นๆ
- รอง รบกวนคนๆ นั้นเป็นเวลานาน บางครั้งเป็นชั่วโมงหรือเป็นวัน
กระตุกประสาทตาบน
ทำไมตาซ้ายกระตุก เปลือกตาบน? สาเหตุอาจอยู่ที่การงานหรือชีวิตของบุคคล หากงานสร้างภาระมากเกินไปในการทำงานของสมอง ทำให้คุณรู้สึกเครียดอย่างต่อเนื่อง คนๆ หนึ่งจะอยู่ในสภาวะเครียดเป็นเวลานาน - ทั้งหมดนี้สามารถแสดงออกได้ด้วยการกระตุกของเปลือกตาบนอย่างกะทันหัน การจัดการสถานที่ทำงานกำลังเปลี่ยนแปลงความล้มเหลวในชีวิตส่วนตัวกำลังไล่ตามคนนอนน้อย - ทั้งหมดนี้กระตุ้นการพัฒนาของอาการประสาทหลอนแม้ในคนที่มีสุขภาพดี การกำจัดอาการไม่พึงประสงค์จะขึ้นอยู่กับการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในชีวิตตามสัดส่วน
เปลือกตาล่าง
ทำไมเปลือกตาล่างกระตุกเล็กน้อย ที่นี่นอกจากจะทำให้ร่างกายอ่อนล้าทางประสาทแล้ว ยังอาจเพิ่มความอ่อนล้าของดวงตาอีกด้วย บุคคลที่ต้องการให้กำลังใจและฟื้นความสามารถในการทำงานของเขา ในกรณีส่วนใหญ่หันไปใช้กาแฟที่เข้มข้น ซึ่งทำให้เกิดผลตรงกันข้ามและแสดงอาการกระตุกในระยะสั้น เช่นเดียวกับการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ หากเกินปริมาณปกติ ร่างกายอาจตอบสนองไฮเปอร์คิเนซิส
คลายกล้ามเนื้อ
ถ้าความตึงเครียดของกล้ามเนื้อเป็นสาเหตุที่ทำให้ตาซ้ายกระตุก ก็ค่อนข้างจะช่วยได้ไม่ยาก จำเป็นต้องลดปริมาณความเครียดที่ร่างกายรับรู้ ผ่อนคลายเป็นระยะๆ และออกกำลังกายตาง่ายๆ - ฝ่ามือ
- ในการทำเช่นนี้ คนที่นั่งบนเก้าอี้ที่โต๊ะ โดยให้หลังและส่วนหลังของศีรษะเป็นเส้นตรง ท่านี้ช่วยให้เลือดไปเลี้ยงสมองได้ดีที่สุด
- แล้วเขย่าข้อมือหลาย ๆ ครั้ง ผ่อนคลายและบรรเทาความตึงเครียดด้วยการถูฝ่ามือจนรู้สึกอบอุ่น
- ข้อศอกทั้งสองข้างควรวางบนโต๊ะ พับฝ่ามือเป็นกำมือแล้วปิดตา ในกรณีนี้ควรวางนิ้วก้อยบนสะพานจมูกและนิ้วที่เหลือควรอยู่บนหน้าผาก ไม่ควรกดฝ่ามือแน่นจนเปลือกตาสามารถกะพริบได้อย่างอิสระ แต่ก็ไม่ควรให้แสงเข้าเช่นกัน
ปิดตาด้วยมือแบบนี้ควรจินตนาการถึงช่วงเวลาดีๆ เหตุการณ์ ภาพที่ทำให้ยิ้มได้ นามธรรมจากความเป็นจริง สถานการณ์ตึงเครียด ปัญหาต่างๆ แต่ละคนคำนวณเวลาในการทำแบบฝึกหัดด้วยตนเอง ตราบเท่าที่จำเป็นเพื่อขจัดสาเหตุของอาการตากระตุก พักผ่อนและผ่อนคลาย เป็นการดีที่จะใช้เทคนิคทุกครั้งที่มีอาการของความเมื่อยล้าเปลือกตากระตุก
โภชนาการที่เหมาะสม
ดังที่ได้กล่าวมาแล้วสาเหตุหนึ่งที่ทำให้กระตุกตาซ้าย เปลือกตาล่าง ขาดสารอาหาร ขาดองค์ประกอบบางอย่างในร่างกาย มาดูกันดีกว่าว่าอาหารแต่ละวันต้องเติมอะไรบ้าง
เหตุผลแรกอาจอยู่ที่การขาดแมกนีเซียม เอ็นไซม์ของมันส่งผลต่อการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรต ป้องกันการกระตุ้นประสาท กล้ามเนื้อหดตัว จึงช่วยขจัดอาการตากระตุก การขาดแมกนีเซียมในร่างกายมีอยู่ในคนจำนวนมากที่เล่นกีฬาอย่างมืออาชีพ เนื่องจากผลิตภัณฑ์ที่มีแมกนีเซียมนั้นมีแคลอรีสูงมาก ดังนั้นจึงห้ามใช้ เพิ่มความเหนื่อยล้า, รบกวนการนอนหลับ, การทำงานของหัวใจ, และเป็นผล, อาการกระตุกประสาท. ดังนั้นควรใส่รำข้าวสาลี เมล็ดฟักทอง เมล็ดทานตะวัน เมล็ดแฟลกซ์ ช็อคโกแลต ถั่ว ถั่วเลนทิลด้วย
แคลเซียมที่รู้จักกันดีเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำงานปกติของระบบประสาท ดูดซึมได้ดีในระหว่างการออกแรงหรือทำกิจกรรม ด้วยความบกพร่องทำให้ตื่นเต้นง่ายเพิ่มขึ้นภูมิคุ้มกันลดลงนำไปสู่การกระตุกของเปลือกตา เพื่อขจัดอาการไม่พึงประสงค์ ให้ใช้อาหารที่มีแคลเซียมจำนวนมากหรือการเตรียมพิเศษ
ยังมีธาตุอื่นอยู่ แต่ไม่ใช่การขาดหายไปหรือปริมาณที่ไม่เพียงพอซึ่งอาจทำให้เกิดอาการประหม่าได้ แต่ในทางกลับกัน ส่วนเกินของมันคืออะลูมิเนียม เมื่ออยู่ในร่างกาย มันจะขัดขวางกระบวนการเผาผลาญ ความจำเสื่อม กล้ามเนื้อเป็นตะคริว และตากระตุก อลูมิเนียมมาจากไหนในร่างกาย? คนดื่มน้ำใช้ระงับกลิ่นกายใช้ยา มีมากมายรอบตัวผู้ประกอบการอุตสาหกรรมที่ผลิตผลิตภัณฑ์สิ่งทอ สี และเคลือบเงา