วิตามินบีเกินขนาด: อาการและการรักษา. ปริมาณวิตามินบีรวมต่อวัน

2024 ผู้เขียน: Curtis Blomfield | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-02 06:04

ร่างกายมนุษย์ตลอดทั้งปีจำเป็นต้องรักษาสภาพดีทั้งร่างกายและจิตใจ ปัจจัยสำคัญในเรื่องนี้คือ การเสริมคุณค่าด้วยวิตามิน กลุ่มที่สำคัญที่สุดคือ วิตามินบี

อย่างไรก็ตาม บ่อยครั้งด้วยการใช้ยาที่ไม่ถูกต้องในปริมาณที่ไม่ถูกต้อง มีความเสี่ยงที่จะเกิดภาวะวิตามินเกิน (ปริมาณวิตามินในร่างกายที่มากเกินไป) เกี่ยวกับสิ่งที่จะนำไปสู่และวิธีการรับรู้ hypervitaminosis - รายละเอียดในบทความนี้ นอกจากนี้ยังมีข้อมูลเกี่ยวกับปริมาณวิตามินบีในแต่ละวันอีกด้วย

hypervitaminosis คืออะไร: อันตราย

Hypervitaminosis คือวิตามินกลุ่มหนึ่งหรืออีกกลุ่มที่มากเกินไปในร่างกายมนุษย์ การวินิจฉัยดังกล่าวไม่เพียงแต่นำไปสู่ความเสียหายของอวัยวะเท่านั้น แต่ยังรวมถึงพิษด้วย ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าสาเหตุหลักที่ทำให้ปริมาณสารบางชนิดในเลือดเพิ่มขึ้นคือการบริโภคที่ไม่สามารถควบคุมได้

หลายคนเชื่อว่าhypervitaminosis สามารถรับได้แม้ในขณะที่ใช้ผลิตภัณฑ์ที่อิ่มตัวด้วยสารนี้ ไม่ใช่!

ตามสถิติพบว่าการกินวิตามินบีเกินขนาด 70% ของผู้ป่วยในเด็กอายุต่ำกว่า 7 ปี เนื่องจากผู้ปกครองพยายามอย่างหนักที่จะปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกันของทารก นอกจากนี้ วิตามินส่วนใหญ่ที่มากเกินไปในร่างกายไม่ได้มีอาการเด่นชัดของภาวะวิตามินเอเกิน

วิตามิน B

วิตามินบีอยู่ในกลุ่มที่ละลายน้ำได้ พวกเขาถูกกล่าวถึงครั้งแรกในปี 2455 ในเวลานั้นไม่ได้แยกจากกันโดยพิจารณาว่าเป็นสารตัวเดียว เมื่อเห็นได้ชัดเจนในเวลาต่อมา กลุ่มนี้มีสารหลายอย่างที่อุดมด้วยไนโตรเจน แต่ละคนมีผลบางอย่างต่อร่างกายและถูกกำหนดจาก B₁ ถึง B_20.

หลังจากการศึกษาหลายครั้งโดยนักวิทยาศาสตร์ ปรากฎว่าวิตามิน B ส่วนใหญ่ผลิตโดยร่างกายเอง ดังนั้นปริมาณของสารเหล่านี้จึงลดลงอย่างเห็นได้ชัด

วันนี้การกินวิตามินบีเกินขนาดไม่ใช่เรื่องแปลก ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องรู้ว่าสารใดส่งผลต่อระบบอวัยวะใด ดังนั้น:

1. B_{1 หรือไทอามีนมีหน้าที่ในการเผาผลาญทุกประเภทในร่างกายมนุษย์}
2. ใน _{2หรือไรโบฟลาวินยังมีส่วนร่วมในกระบวนการเผาผลาญอาหาร และยังช่วยปรับปรุงการทำงานของอุปกรณ์การมองเห็น มีผลดีต่อสภาพของผิวหนังชั้นหนังแท้}
3. B_{3 หรือกรดนิโคตินิกมีผลดีต่อการทำงานของระบบประสาทและควบคุมการเผาผลาญ}
4. วิตามิน B6. มีไว้เพื่ออะไร? วิตามินหรือไพริดอกซินนี้มีหน้าที่ในการทำงานของระบบประสาทอย่างเต็มที่ ปรับปรุงการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน และกระตุ้นการสังเคราะห์ฮีโมโกลบิน
5. B_{7 ทำให้ร่างกายอิ่มด้วยพลังงานสำรอง}
6. B_{9, ซึ่งเรียกอีกอย่างว่ากรดโฟลิก - หนึ่งในองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดในหมู่วิตามินบีซึ่งมีหน้าที่ในการพัฒนาของทารกในครรภ์ในระหว่างตั้งครรภ์ ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันและระบบประสาท}
7. B_{12 หรือไซยาโนโคบาลามิน มีหน้าที่ในการสังเคราะห์เซลล์เม็ดเลือดแดง การทำงานของระบบประสาทส่วนกลางในร่างกายมนุษย์อย่างเต็มที่ คำถามง่ายๆ ว่า “วิตามินบี 12 คืออะไร” มีหน้าที่ในการสร้างเซลล์เม็ดเลือด มีผลดีต่อระดับฮีโมโกลบินของบุคคล}

ประเภทของ hypervitaminosis

วิตามินบีเกินขนาดอาจเป็นได้ทั้งแบบเฉียบพลันและเรื้อรัง อย่างแรกเกิดขึ้นเมื่อมีคนโหลดร่างกายด้วยปริมาณของสารที่สูงกว่าที่แนะนำมาก

ภาวะวิตามินเอเรื้อรังปรากฏขึ้นหลังจากรับประทานวิตามินในปริมาณที่ไม่ถูกต้องเป็นเวลานาน ส่วนใหญ่มักใช้ยาเกินขนาดในลักษณะนี้ในผู้สูงอายุมารดาที่ตั้งครรภ์และให้นมบุตรตลอดจนเด็ก และเป็นอันตรายต่อร่างกาย

อาการของวิตามินบีเกินขนาด

ไม่ว่าจะเป็นโรค hypervitaminosis ชนิดใด ก็มีอาการทั่วไป ซึ่งรวมถึง:

1. ละเมิดคำพูดและการเคลื่อนไหวเครื่อง
2. รบกวนการนอนหลับ
3. อุณหภูมิร่างกายสูงขึ้น
4. รอยแดงในบางพื้นที่ของผิวหนัง
5. เวียนหัว
6. ปวดขมับอย่างรุนแรง
7. อัตราการเต้นของหัวใจสูง

นอกจากนี้ยังมีอาการหลายอย่างที่สามารถระบุการกินวิตามิน B เกินขนาด_1:

1. ผื่นที่คอ ไหล่ หน้าอก ร่วมกับอุณหภูมิร่างกายสูง
2. ความผิดปกติของไต

นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าการได้รับ B1 มากเกินไปนั้นอันตรายมาก และทำให้บุคคลมีความเสี่ยงที่จะเกิดภาวะช็อกจากภูมิแพ้ได้

วิตามิน B ที่เกิดจากภาวะ hypervitaminosis_{3 อาจทำให้เกิดอาการดังต่อไปนี้:}

1. ผิวไหม้หน้าและลำตัว
2. ตาไวขึ้น
3. ท้องเสีย
4. คลื่นไส้อาเจียน
5. ปวดกล้ามเนื้อและความดันโลหิตต่ำ

เมื่อทานวิตามิน B เกินขนาด_{6 สามารถสังเกตการเปลี่ยนแปลงในร่างกายต่อไปนี้:}

1. ผื่นผิวหนัง.
2. เวียนศีรษะและหมดสติ (ในบางกรณีหายากมาก)
3. เพิ่มความเป็นกรดของระบบทางเดินอาหาร
4. อาการกำเริบของโรคระบบทางเดินอาหาร (กรณีโรคกระเพาะหรือแผลพุพอง)

อาการของวิตามิน B เกินขนาดในผู้ใหญ่ควรเป็นที่รู้กันสำหรับทุกคน เนื่องจากไม่มีใครรอดพ้นจากสิ่งนี้

ปฐมพยาบาล

หากคุณสามารถวินิจฉัยภาวะ hypervitaminosis ได้ด้วยตนเอง ก่อนไปพบแพทย์คุณควร:

1. หยุดกินยา
2. กระตุ้นเสียงสะท้อนจากการดื่มแก้วใหญ่ปริมาณน้ำหรือสารละลายโพแทสเซียมเปอร์แมงกาเนตสีชมพูอ่อน
3. กินยาระบาย (ช่วยล้างลำไส้ด้วยนะ)

กรณีมึนเมารุนแรงให้โทรเรียกรถพยาบาลทันที

แหล่งที่มา

อาหารที่อุดมด้วยวิตามินกลุ่มนี้ได้แก่ผักและสัตว์ ยอดนิยมและเข้าถึงได้สำหรับทุกคน: พืชตระกูลถั่ว, เนื้อสัตว์, ซีเรียล, ตับและไต, ผลิตภัณฑ์จากนม

นอกจากนี้ วิตามินบียังพบได้ในปริมาณมากในปลาและถั่ว เบอร์รี่ ผักและผลไม้มากมาย ควรพิจารณาว่าสารบางชนิดในกลุ่มนี้ผลิตโดยร่างกายด้วยตัวเอง

คุณสมบัติหลักของเม็ดวิตามินบีคือสามารถขับออกจากร่างกายได้อย่างรวดเร็วภายใต้อิทธิพลของปัจจัยบางอย่าง สิ่งสำคัญคือความเครียดและการออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้น เหตุใดจึงต้องใช้วิตามินบี 12 ช่วยป้องกันความเครียดทางประสาท ส่งผลดีต่อระบบประสาทส่วนกลาง

ปริมาณของสารที่อาจทำให้ได้รับยาเกินขนาด

วิตามินแต่ละตัวในกลุ่มนี้มีปริมาณยาของตัวเองซึ่งไม่ควรเกิน ควรคำนวณเป็นรายบุคคลโดยผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์ ขึ้นอยู่กับอายุ น้ำหนัก และประเภทของผู้ป่วย ดังนั้นสำหรับมารดาที่ตั้งครรภ์และให้นมบุตรเช่นเดียวกับเด็กจะมีการกำหนดขนาดยาป้องกันโรค สำหรับผู้ที่ใช้ชีวิตแบบแอคทีฟจะสูงขึ้นเล็กน้อย สำหรับผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรค hypovitaminosis จะเลือกขนาดยาที่ใช้รักษาเป็นรายบุคคล

เพื่อพัฒนาการให้ยาเกินขนาดของสารเฉพาะในร่างกาย ต้องใช้เวลาหลายสิบครั้ง และบางครั้งมากกว่าที่แนะนำหลายร้อยเท่า ปริมาณวิตามิน B ในการรักษาจะมีลักษณะดังนี้:

• B1- 1, 2-1, 4mg;
• B2- 1.5-3mg;
• B3- 5-10mg;
• B6- 2-2, 2mg;
• B9- 0.2-0.5mg;
• B12- 2-5 มก.

เรียกรถพยาบาลเมื่อใด

ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติ ในกรณีของวิตามินเกินขนาดจากกลุ่ม B ในกรณีที่หญิงตั้งครรภ์ได้รับความเดือดร้อน เช่นเดียวกับเด็กเล็กหรือผู้สูงอายุ

นอกจากนี้ คุณควรโทรเรียกรถพยาบาลทันทีเมื่อมีคนชัก ซึมเศร้า หรือในทางกลับกัน รู้สึกตัว อย่าเลื่อนการเรียกแพทย์แม้ว่าผู้ป่วยจะหมดสติ อุณหภูมิร่างกายของเขาสูงขึ้นและลดลงอย่างรวดเร็ว หรือมีผื่นผิวหนังที่แพ้ง่ายปรากฏขึ้น

หากผู้ป่วยถูกนำตัวส่งโรงพยาบาล เขาต้องได้รับความช่วยเหลือที่จำเป็น ดังนั้นก่อนอื่นเขาได้รับการกำหนดอาหารที่เข้มงวดซึ่งทำให้ขาดผลิตภัณฑ์ที่มีวิตามิน B อย่างสมบูรณ์ ขอแนะนำให้เหยื่อใช้สารละลายไอโซโทนิก มักเป็นโซเดียมคลอไรด์ธรรมดาหรือสารละลายของริงเกอร์ นอกจากนี้ ผู้เชี่ยวชาญยังสั่งยาขับปัสสาวะเพื่อเร่งกระบวนการทำความสะอาดร่างกายจากสารพิษในปริมาณที่เป็นพิษ

ผลที่ตามมาของการใช้ยาเกินขนาด

กรณีคนเสพยาเกินขนาดซ้ำๆก็เสี่ยงรับการพัฒนาของ hypervitaminosis

ในทางกลับกัน ขึ้นอยู่กับความรุนแรงนั้นสามารถนำไปสู่ภาวะไตวาย ลิ่มเลือด การทำงานของปอดบกพร่อง และแม้กระทั่งภาวะช็อกจากเหตุแอนาฟิแล็กติก

คุณจำเป็นต้องทานวิตามินบี

ในประเทศของเรา เป็นเรื่องปกติที่จะดื่มวิตามินคอมเพล็กซ์ปีละสองครั้ง ในช่วงฤดูใบไม้ผลิและฤดูใบไม้ร่วง-ฤดูหนาว ร่างกายจะอ่อนแอที่สุดและต้องการสารอาหารเพิ่มเติม ทั้งหมดนี้ไม่มีอะไรมากไปกว่านิยาย นอกจากนี้ วิตามินบียังมีอยู่ในอาหารเกือบทุกชนิดที่เราบริโภคทุกวัน

การขาดวิตามินดีโดยทั่วไปที่สุดสำหรับร่างกายมนุษย์คือการขาดวิตามินดี เช่นเดียวกับไอโอดีน สังกะสีและแมกนีเซียม ในการเติมปริมาณในเลือด คุณต้องปรึกษาแพทย์และแยกสารแต่ละชนิดตามแผนพิเศษ และไม่บรรจุสารที่ซับซ้อนซึ่งคุณอาจไม่จำเป็นต้องใช้เลย

อย่าลืมว่าในการวินิจฉัยภาวะขาดวิตามินหรือภาวะวิตามินเกินสูง คุณต้องเข้ารับการตรวจสุขภาพโดยสมบูรณ์ หลังจากนั้น คุณจะสามารถเข้าใจอย่างถ่องแท้ว่าสุขภาพของคุณขาดอะไรและอะไรที่ควรได้รับเพิ่มเติม ไม่ควรป้องกันภาวะ hypervitaminosis โดยไม่ได้รับการดูแลจากแพทย์

นักวิทยาศาสตร์ไม่ได้พิสูจน์ว่าร่างกายต้องการยาที่ซับซ้อนเพียง "สำรอง" และเพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน พวกเขามีความเห็นว่าควรรับประทานสารบางชนิดก็ต่อเมื่อตรวจพบความบกพร่องเท่านั้น