มีบางครั้งที่แปรงสีฟันไม่มี แต่ต้องสังเกตสุขอนามัยช่องปากอย่างสม่ำเสมอ คุณไม่ควรตื่นตระหนกในสถานการณ์นี้ เนื่องจากมีวิธีแก้ปัญหาอยู่ วิธีการแปรงฟันโดยไม่ใช้แปรงสีฟันมีอธิบายไว้ในบทความ
แปรงฟันทำไม
การป้องกันโรคและการดูแลรักษาทางทันตกรรมประกอบด้วยการแปรงฟันและยาสีฟันวันละ 2 ครั้ง หากทำไม่บ่อยจะเกิดคราบพลัคขึ้น และเมื่อทำการบำรุงรักษาบ่อยขึ้น ก็มีโอกาสเกิดความเสียหายต่อเคลือบฟันได้
ถ้าไม่ทำความสะอาดเป็นประจำ แสดงว่ามีปัญหาเรื่องกลิ่นปาก คราบพลัคและสีเหลืองซีด อาการทางทันตกรรม ทันตแพทย์แนะนำให้แปรงฟันก่อนอาหารเช้า ไม่ใช่หลังอาหารเช้า เหตุผลก็คือการปรากฏตัวของแผ่นชีวะของคราบพลัคและแบคทีเรียที่ยังคงอยู่บนฟันหลังจากพักผ่อนมาทั้งคืน
ผ้าเช็ดปากหรือกระดาษชำระ
แปรงฟันยังไงถ้าไม่มีแปรง? ควรใช้ทิชชู่แบบแข็งจะดีกว่า แต่ถ้าไม่มีก็ให้ใช้กระดาษทิชชู่หรือกระดาษทิชชู่แทนผ้าเช็ดหน้าแบบใช้แล้วทิ้ง วิธีการแปรงฟันโดยไม่ใช้แปรงสีฟัน? ขั้นตอนมีดังนี้:
- ผ้าเช็ดปากพันรอบนิ้วหลายชั้น จากนั้นชุบเล็กน้อยแล้วแปะ
- จากนั้นคุณก็แปรงฟันได้เหมือนแปรงฟันทั่วไป
- เปลี่ยนทิชชู่และทำความสะอาดลิ้นและเหงือกด้วยวิธีเดียวกัน
กิ่งไม้ศิวัก
นี่คืออีกหนึ่งคำตอบสำหรับคำถามเกี่ยวกับวิธีการแปรงฟันถ้าคุณไม่มีแปรงสีฟัน ไม้ Sivak จำหน่ายทางออนไลน์ในแพ็คเกจสูญญากาศที่มีหลายชิ้น ในสมัยโบราณใช้ทำความสะอาด แท่งเดียวใช้ได้นานเป็นเดือน
คุณเพียงแค่ต้องปฏิบัติตามกฎการจัดเก็บทั่วไป: เปิดกล่องตะเกียบเพื่อป้องกันเชื้อราและเก็บไว้ในที่แห้ง วิธีการแปรงฟันโดยไม่ต้องใช้แปรงสีฟันโดยใช้อุปกรณ์ดังกล่าว? ขั้นตอนนั้นง่าย: คุณเพียงแค่ต้องเคี้ยวมันโดยทำความสะอาดเปลือกก่อนหน้านี้แล้ว ใน "สภาพสนาม" คุณสามารถหาไม้ขนาด 15-20 ซม. ดึงผิวด้านบนออก หลังจากนั้นก็พร้อมใช้แทนแปรง
นิ้ว
ถ้าไม่มีแปรงจะแปรงฟันได้ยังไง? ถ้าไม่มีอะไรคุณสามารถใช้นิ้วของคุณเองได้ ก่อนอื่นคุณต้องล้างมือ นิ้วชี้ใช้สำหรับทำความสะอาดโดยเคลื่อนที่เป็นวงกลมเหนือฟันและเหงือก หากมีแปะ ให้ทาลงบนนิ้วก่อน ล้างนิ้วให้สะอาดเมื่อเคลื่อนจากฟันล่างขึ้นบน
น้ำยาล้างจาน
แปรงฟันโดยไม่แปรงฟันยากไหม?อีกทางเลือกหนึ่งคือการล้างซึ่งจะขจัดเฉพาะแบคทีเรียที่เป็นอันตรายในปากเท่านั้น ขั้นตอนนี้จะช่วยป้องกันการปรากฏตัวของคราบพลัค
ไม่แปรงฟัน คราบพลัคก็ไม่หลุด พวกเขาจะถูกล้างเพียงบางส่วนเท่านั้น แต่หากไม่มีตัวเลือกอื่นตัวเลือกนี้ก็ไม่เลว ล้างควรใช้เวลาประมาณ 1 นาที
ไหมขัดฟัน
แปรงฟันยังไงไม่ให้แปรงฟัน? แม้ว่าจะใช้ไหมขัดฟันแทนได้ แต่ก็ไม่น่าจะทำความสะอาดเคลือบฟันได้ ช่วยเติมเต็มขั้นตอน ขจัดคราบพลัคในบริเวณที่เข้าถึงยาก แต่ไม่สามารถแทนที่ได้
หมากฝรั่ง
แปรงฟันยังไงให้ไม่ง้อแปรงสีฟัน? หมากฝรั่งสามารถขจัดคราบพลัคออกจากเคลือบฟันได้เพียงบางส่วนและทำให้ลมหายใจสดชื่น แนะนำให้ใช้หลังอาหารเพราะทำความสะอาดช่องปากของแบคทีเรียได้ดีเยี่ยม
หมากฝรั่งแทนกิจวัตรยามเช้าของคุณได้ แต่ถึงกระนั้นก็ไม่ควรคาดหวังผลของทั้งยาสีฟันและแปรง ยางรัดช่วยได้ในกรณีที่รุนแรงเท่านั้น
ชาเขียว
วิธีอื่นที่คุณสามารถแปรงฟันโดยไม่ใช้แปรงสีฟันได้? ในการทำเช่นนี้ คุณเพียงแค่ต้องดื่มชาเขียว และเพื่อประสิทธิภาพที่ดีขึ้น คุณควรบ้วนปากด้วยชาเขียว เครื่องดื่มสมุนไพรช่วยลดคราบพลัคได้ดีเยี่ยมและมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ
ผักและผลไม้
ผักและผลไม้ที่มีเส้นใยช่วยต่อสู้กับคราบพลัค นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าพวกเขามีกรดและวิตามินที่ทำให้เคลือบฟันขาว พวกเขายังคงช่วยต่อสู้กับโรคฟันผุ กินแอปเปิล แครอท ขึ้นฉ่ายก็มีประโยชน์
ชลประทาน
นี่คืออุปกรณ์พิเศษที่ช่วยด้วยความช่วยเหลือของน้ำหรือยาเพื่อกำจัดคราบพลัคเศษอาหาร ตามที่ทันตแพทย์กล่าวว่าการใช้เครื่องชลประทานแทนไหมขัดฟันและแปรงจะมีประสิทธิภาพมากกว่าสำหรับทั้งช่องปาก
เครื่องฉีดน้ำ (เครื่องเติมอากาศ) ประกอบด้วยคอมเพรสเซอร์หรือปั๊มไฮดรอลิก ถังเก็บน้ำ ชุดหัวฉีดแบบต่างๆ และที่จับที่สะดวกสบาย คอมเพรสเซอร์จ่ายน้ำหรือของเหลวเพื่อการบำบัดผ่านหัวฉีดภายใต้แรงดันเข้าไปในปาก คลีนซิ่งนี้ขจัดคราบอาหารและคราบพลัค ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในเหงือก ทำให้แข็งแรงขึ้น
จากหัวฉีดมีทั้งแบบคลาสสิก ปริทันต์ จัดฟัน จมูก พร้อมกังหันขนาดเล็กหรือช้อนสำหรับทำความสะอาดลิ้น เครื่องชลประทานสามารถใช้ในการป้องกันหรือบำบัดได้หากสามารถใช้สารละลายพิเศษแทนน้ำได้ มีอุปกรณ์ที่จ่ายน้ำโดยการเต้นเป็นจังหวะหรือฟองอากาศขนาดเล็ก อุปกรณ์นี้สามารถใช้ได้ในทุกสภาพแวดล้อม สิ่งสำคัญคือต้องมีแบตเตอรี่ที่ชาร์จแล้วหรือเต้ารับไฟฟ้า
ข้อแนะนำ
มีแนวทางในการแปรงฟันให้ดี:
- เริ่มทำความสะอาดไม่ควรเร็วกว่า 15 นาทีหลังรับประทานอาหาร ซึ่งจะเพิ่มประสิทธิภาพของการวาง หลังจากรับประทานอาหารบางอย่างไปแล้ว เช่น เผ็ดหรือเปรี้ยว ควรดำเนินการไม่ช้ากว่าครึ่งชั่วโมงหลังจากนั้น
- แนะนำให้แปรงฟันหลังอาหารเช้าและก่อนนอนตอนกลางคืน เวลานี้ทันตแพทย์พิจารณาว่าเหมาะสมที่สุดสำหรับขั้นตอนเหล่านี้ การแปรงฟันก่อนนอนช่วยป้องกันการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์ที่เป็นอันตรายในปาก เนื่องจากต่อมน้ำลายจะทำงานได้ไม่ดีในเวลากลางคืน
- ควรทำความสะอาดอย่างน้อย 3 นาที แต่อย่าหักโหมจนเกินไป การแปรงฟันนานเกินไป (มากกว่า 10 นาที) อาจทำให้เกิดปัญหาเคลือบฟัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อใช้ครีมแปะที่มีฟลูออไรด์สูง
- ในระหว่างวัน คุณต้องใช้ไม้จิ้มฟันเพื่อขจัดเศษอาหารในช่องระหว่างฟัน ขั้นตอนจะต้องดำเนินการอย่างระมัดระวังเพื่อป้องกันการบาดเจ็บเหงือกและการติดเชื้อในบาดแผล
- คุณควรระบุปัญหาอย่างอิสระและให้ความสนใจกับพวกเขา เพื่อการดูแลที่มีประสิทธิภาพ แนะนำให้ปรึกษาแพทย์
- คุณควรใส่ใจกับเหงือก เพราะการกระทำที่เป็นประโยชน์ต่อฟันมักจะนำไปสู่ความเสียหายต่อส่วนอื่นๆ ของช่องปาก เลือดออกตามไรฟันอาจเป็นอาการของโรคเหงือกอักเสบ
- น้ำยาบ้วนปากเป็นทางเลือก แต่ให้แนวทางในการป้องกันอย่างครอบคลุม
พาสต้าแทนอะไรได้บ้าง
มีบางสถานการณ์ที่ไม่ใช่แค่ไม่มีแปรงแต่ยังมีแปะด้วย จะทำอย่างไรในกรณีนี้? ที่บ้านคุณสามารถหาทางเลือกอื่นแทนพาสต้าได้ สามารถใช้วิธีการต่อไปนี้แทน:
- น้ำมันทีทรี. มันถูกลูบเข้าไปในเคลือบฟัน ผลิตภัณฑ์มีผลไวท์เทนนิ่งที่ยอดเยี่ยมที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ นอกจากนี้น้ำมันไม่ได้มีผลกระทบเชิงลบคุณสมบัติของการทำลาย ยังไงก็ได้เสริมสร้างเคลือบฟันป้องกันการอักเสบและฆ่าเชื้อในช่องปาก แต่คุณต้องคำนึงถึงค่าลบของน้ำมันด้วย - มีกลิ่นฉุนและรสขม
- เกลือ. ผลิตภัณฑ์นี้มีประสิทธิภาพในการทำความสะอาดฟัน เนื่องจากมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อ ต้านการอักเสบ และการสร้างใหม่ เกลือสามารถกำจัดกลิ่นปากได้อย่างง่ายดาย ใช้งานง่ายมาก: จุ่มแปรงลงในน้ำ ใช้เกลือ ทำความสะอาดโดยไม่ต้องเคลื่อนไหวอย่างกะทันหันและออกแรงกดมาก
- เบกกิ้งโซดา. เครื่องมือนี้ทำความสะอาดเคลือบฟันได้อย่างสมบูรณ์แบบ แต่ควรใช้ในบางกรณีเท่านั้น มิฉะนั้นจะทำให้ฟันเสียหาย ขอแนะนำให้ทำตามขั้นตอนดังกล่าวไม่เกินสัปดาห์ละครั้ง
- นมแห้ง. ผลิตภัณฑ์นี้เหมาะสำหรับผู้ที่มีเลือดออกตามไรฟันหรือหินปูน กำจัดกลิ่นได้ดีเยี่ยม แต่ผลไม่นาน ควรใช้นมผงเป็นผง
- ผงดินเผา. ใช้แล้วฟันจะขาวขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ดินเหนียวสีขาวจะต้องแห้งบดเป็นผง จากนั้นเติมอีเธอร์สองสามหยด ในร้านค้ามีแป้งสำเร็จรูป
- ถ่านกัมมันต์. ด้วยสิ่งนี้ฟันจึงขาวขึ้นนอกจากนี้ยังกำจัดจุดด่างอายุจุลินทรีย์ในช่องปากเป็นปกติและกำจัดสารพิษ ถ่านช่วยขจัดกลิ่นปาก แต่ไม่ควรใช้อย่างต่อเนื่องเพราะจะทำร้ายเคลือบฟัน
- ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์. สารละลายนี้ถือเป็นอะนาล็อกของการทำความสะอาดแบบมืออาชีพ ไม่ควรใช้มากกว่า 1 ครั้งต่อสัปดาห์ ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ ขจัดความเหลือง ขจัดกลิ่นไม่พึงประสงค์ และยังให้น้ำยาฆ่าเชื้อการกระทำ
ไม่มีแปรงสีฟันก็ไม่เป็นไร มันสามารถถูกแทนที่ด้วยวิธีการชั่วคราว อย่าใช้มันในทางที่ผิดเพราะวิธีการเหล่านี้เหมาะสำหรับกรณีที่รุนแรงเท่านั้นและยังจำเป็นต้องทำความสะอาดอย่างเต็มรูปแบบ