บางครั้งมันเกิดขึ้นที่ในช่วงวันหยุดยืดเยื้อ คนๆ หนึ่งจำเป็นต้องกลับสู่สภาพที่เงียบขรึมอย่างรวดเร็วและต้องการการกระทำที่มีความหมาย เช่น เมื่อคุณจำเป็นต้องขับรถ หากต้องการเรียนรู้วิธีทำให้มีสติและกำจัดควันอย่างรวดเร็ว ให้อ่านบทความนี้ เราหวังว่าคุณจะพบว่ามีประโยชน์!
เมาสุราเกิดจากอะไร
เครื่องดื่มแอลกอฮอล์มีผลทำให้มึนเมาต่อบุคคล ยับยั้งกระบวนการบางอย่าง บางอย่างถูกกระตุ้น ศูนย์ควบคุมพฤติกรรมถูกยับยั้ง ความต้องการทางเพศและความอยากอาหารเพิ่มขึ้น นี่เป็นเพราะเอทานอลที่มีอยู่ในเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ เปลือกป้องกันของเซลล์ (เมมเบรน) ไม่สามารถป้องกันตัวเองจากผลกระทบของมันได้ แอลกอฮอล์แทรกซึมเซลล์ได้ง่ายและส่งผลต่อเซลล์ประสาทในสมอง เป็นผลให้กระบวนการยับยั้งถูกกระตุ้นด้วยเหตุนี้ผู้ดื่มจึงขี้เกียจและง่วงนอน ด้วยเหตุนี้ สถานการณ์ของความมึนเมาจึงเหมือนกันเสมอ: อารมณ์ดีขึ้นอารมณ์แปรปรวน พฤติกรรมไม่ถูกยับยั้ง และสุดท้ายอาการง่วงนอนอย่างรุนแรง
สาเหตุที่ทำให้เมาเร็วขึ้น
ผู้ใหญ่คนไหนก็ได้ประโยชน์จากการรู้วิธีทำให้มีสติให้หายเร็วๆ เป็นเรื่องที่ควรค่าแก่การจดจำว่าแอลกอฮอล์ในเลือดมีความเข้มข้นสูงสุด 90 นาทีหลังจากดื่ม การดูดซึมแอลกอฮอล์และการขับออกจากร่างกายจะเร็วขึ้นหาก:
- นี่คือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อัดลม (เรากำลังพูดถึงแชมเปญ สปาร์คกลิ้งไวน์ ค็อกเทล)
- นี่คือเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูง ดังนั้น ไวน์กึ่งหวานจะมึนเมาเร็วกว่าไวน์กึ่งแห้ง
- นี่คือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อุ่นๆ เช่น ไวน์บด
- ดื่มในปริมาณเล็กน้อยและเก็บไว้ในปากเบื้องต้นก่อนกลืน หากใครได้ลิ้มลองเครื่องดื่มไวน์ก็จะถูกดูดซึมเข้าสู่ปากแล้ว
วิธีทำให้มีสติในเวลาสั้นๆ
เพื่อให้มีสติในช่วงเวลาสั้นๆ คุณต้องทำตามขั้นตอนเหล่านี้ทีละขั้นตอน:
- กระตุ้นให้อาเจียน. ขั้นตอนนี้จะนำแอลกอฮอล์ที่เหลือออกมาก่อนที่จะถึงเวลาถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือด นอกจากนี้ คุณสามารถใช้แอมโมเนียหรือของเหลวอื่นๆ ที่มีกลิ่นไม่พึงประสงค์ได้ สูดอากาศสองสามครั้ง อย่างไรก็ตาม หากผู้ดื่มหมดสติ ก่อนอื่นคุณต้องใช้แอมโมเนีย แล้วจึงล้างระบบย่อยอาหาร
- ทำให้หน้าเย็นลงด้วยน้ำไหล สิ่งนี้จะเติมพลังให้ร่างกาย เปิดใช้งานฟังก์ชั่นการป้องกัน และกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด เป็นที่น่าสังเกตว่าที่นี่ไม่สามารถเกินได้ หากคุณอาบน้ำในน้ำแข็งหรือถูหิมะ คุณสามารถทำได้แต่อันตรายเท่านั้น เนื่องจากคนเมาจะรู้สึกหนาวสั่น หากไม่มีโรคเรื้อรังควรพิจารณาอาบน้ำที่ตัดกัน
- ดื่มชาดำหรือกาแฟเข้มข้น. การใช้งานจะกระตุ้นการทำงานของระบบประสาท พวกเขายังมีผลขับปัสสาวะเนื่องจากการกำจัดแอลกอฮอล์จะเร็วขึ้น สำหรับโรคหลอดเลือดหัวใจแนะนำให้ดื่มชา หลังจาก 20 นาที ให้ดื่มเครื่องดื่มอีกครั้ง ในช่วงพักนี้ ดื่มน้ำหรือน้ำผลไม้
- ทำยังไงให้สร่างไว? เดินกลางแจ้ง. โดยการระบายอากาศที่ปอดและเพิ่มปริมาณออกซิเจน ร่างกายก็จะกลับมาเป็นปกติ
- ออกกำลังกายทางจิตกันหน่อย. กิจกรรมของกระบวนการสมองมีส่วนทำให้มีสติขึ้นอย่างรวดเร็ว ในการทำเช่นนี้ คุณสามารถเริ่มการสนทนาที่มีความหมายหรือสร้างปริศนาได้ มองแวบแรก ไอเทมนี้อาจดูแปลกๆ แต่ก็ช่วยได้จริงๆ
วิธีทำให้มีสติเป็นเวลานาน
หลายคนสนใจคำถามที่ว่าทำอย่างไรถึงจะมีสติสัมปชัญญะหลังจากดื่มวอดก้า คอนยัค และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เข้มข้นอื่นๆ หากจำเป็นต้องทำเช่นนี้และอยู่ในสถานะนี้นานกว่า 30 นาที บุคคลควรใช้มาตรการโดยเร็วที่สุดเพื่อเอาเครื่องดื่มดีกรีออกจากเลือด
จำเป็นต้องสวนสามครั้งร่างกายด้วยของเหลวอุ่นที่มีปริมาตรรวม 2,000 มล. แล้วล้างท้องอีกครั้ง แล้วเพิ่มปริมาตรของน้ำยาสวนทวารเป็น 700 มล.
การกำจัดแอลกอฮอล์ออกจากร่างกายอย่างรวดเร็วนั้นอำนวยความสะดวกด้วยการเพิ่มปริมาณออกซิเจนที่บริโภค การไปอาบน้ำหรือซาวน่าและยาขับปัสสาวะ เพื่อให้ได้ผลขับปัสสาวะควรดื่มน้ำมาก ๆ อาจเป็นน้ำแร่หรือเบียร์ที่ไม่มีแอลกอฮอล์ นอกจากนี้ คุณสามารถกินแตงโมหรือสตรอเบอร์รี่ ดื่มชาเขียวหรือน้ำซุปข้าวโอ๊ต อย่าลืมว่าคนเมาไม่ควรเสพยาใดๆ
ถ้าคุณมีสมรรถภาพทางกายที่ดี คุณสามารถใช้วิธีที่มีประสิทธิภาพได้ นี่เป็นการออกกำลังกายสั้นๆ แต่เข้มข้น ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้เสียเหงื่อ
หลังจากที่คนล้างท้องแล้ว เขาควรทานกรดแอสคอร์บิกแล้วกินหรือละลายในแก้วน้ำ
คำแนะนำทั่วไป
มีคำแนะนำทั่วไปเกี่ยวกับวิธีการทำให้มีสติสัมปชัญญะอย่างรวดเร็วที่บ้าน ดังนั้นการกดจุดจึงเป็นวิธีที่ดี การบำบัดดังกล่าวสามารถให้ความสุขุมเพิ่มอีก 15 นาที มีความจำเป็นต้องกดลงบนริมฝีปากบนใต้จมูกและบนพื้นที่ตรงกลางฐานของดัชนีและนิ้วหัวแม่มือของมือซ้าย - สำหรับคนถนัดขวา (สำหรับคนถนัดซ้าย - ในทางกลับกัน) หลังจากกดแล้วให้ทำการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมในสถานที่ที่ระบุเป็นเวลาหนึ่งนาที นวดได้ทุกวัน
หลังจากทำตามวิธีการทำให้มีสติแล้ว บุคคลควรเลิกดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นสิ่งสำคัญ แนะนำให้เข้านอนสักสองสามชั่วโมง เครื่องดื่มครั้งต่อไปไม่ควรเริ่มจนกว่าจะถึงวันถัดไป
วิธีพื้นบ้าน
ยูปู่ย่าตายายของเราไม่มียาหลายชนิด แต่พวกเขารู้วิธีทำให้มีสติสัมปชัญญะที่บ้านได้อย่างรวดเร็ว จึงใช้วิธีต่อไปนี้:
- การล้างพิษเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการทำให้มีสติ ซึ่งเป็นที่ยอมรับในยาแผนโบราณเช่นกัน ในการทำเช่นนี้ คุณต้องดื่มน้ำมาก ๆ เข้าห้องน้ำแล้วกด 2 นิ้วที่โคนลิ้นเพื่อกระตุ้นให้อาเจียน
- ล้างกระเพาะด้วยสารละลายโซดา (เตียงขนาดใหญ่ต่อน้ำ 1,000 มล.) ใช้ส่วนผสมนี้ในอึกเดียว (มากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้) หลังจาก 40 นาที ให้ดื่มยาเม็ดถ่านกัมมันต์ - 1 เม็ดต่อน้ำหนักตัว 10 กก. - และยาเม็ดแอสไพริน 1 เม็ด
- กินน้ำผึ้งหรือผลไม้หวาน. ด้วยฟรุกโตสในองค์ประกอบ แอลกอฮอล์จะถูกขับออกจากร่างกาย
อย่าทำดีกว่า
มีเคล็ดลับมากมายในการทำให้มีสติสัมปชัญญะอย่างรวดเร็ว อย่างไรก็ตาม ในการที่จะหาวิธีรักษาที่เหมาะสม ก่อนอื่นคุณต้องลองใช้วิธีต่างๆ หลายๆ วิธีก่อน บางส่วนไม่พึงปรารถนาอย่างสมบูรณ์:
- อย่าทำให้เมามายด้วยการสูบบุหรี่
- ขอแนะนำว่าอย่าใช้ยา เนื่องจากคนเมาจะเข้าใจคำแนะนำได้ยาก และหากมีผลข้างเคียงเกิดขึ้นกะทันหัน คนเมาจะไม่สามารถประเมินความเป็นอยู่ของเขาได้อย่างถูกต้อง นอกจากนี้ ยาจะถูกแปรรูปในไตและตับซึ่งมีปริมาณแอลกอฮอล์อยู่แล้ว
- ก่อนหน้านี้มีคนพูดถึงการไปอาบน้ำหรือซาวน่า ใช่ พวกเขาสามารถช่วยแก้ปัญหาเรื่องการมีสติสัมปชัญญะได้อย่างรวดเร็ว -ทำให้คนร่าเริง แต่มีโอกาสสูงที่จะลวกร่างกายร้อนเกินไปหรือแม้แต่หัวใจวาย ดังนั้นห้องอบไอน้ำจึงเหมาะสำหรับคนที่มีสุขภาพดีและไม่เมามาก
- อย่าเข้านอนในกรณีที่มีอาการคลื่นไส้รุนแรง ควรรอจนกว่าคุณจะรู้สึกดีขึ้น กระตุ้นให้อาเจียน หรือแน่ใจว่าจะมีคนอยู่ใกล้ๆ คอยดูแลการนอนหลับของคุณ เพราะจะสำลักอาเจียนขณะหลับได้
วิธีป้องกันอาการมึนเมารุนแรง
นี่คือสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อไม่ให้เมามาก:
- หยุดเติมแอลกอฮอล์. หากมีเครื่องดื่มมากเกินไป เป็นการดีกว่าที่จะหยุดงานปาร์ตี้ด้วยตัวคุณเอง
- เริ่มดื่มชา. น้ำไม่อัดลม น้ำหวานผลไม้ และผลไม้แช่อิ่มเป็นที่ยอมรับได้ ยิ่งคนดื่มมากเท่าไหร่ แอลกอฮอล์ก็จะยิ่งถูกขับออกมา จึงไม่มีอาการคลื่นไส้และขาดน้ำ
- มีกิน. ซึ่งจะทำให้กระบวนการดูดซึมแอลกอฮอล์ช้าลงในกรณีที่แก้วที่เมาดูเหมือนฟุ่มเฟือย
- อย่าฝืนคลื่นไส้. การอาเจียนจะเป็นทางออกที่ดี เพราะจะป้องกันไม่ให้แอลกอฮอล์ในกระเพาะเข้าสู่กระแสเลือด ในขณะเดียวกัน เป็นไปไม่ได้ที่จะมีสติมากขึ้น แต่ความรู้สึกไม่พอใจจะถูกปลดปล่อยออกมา
- เราต้องย้าย ขอแนะนำให้เดินออกไปข้างนอกด้วยความเร็วที่เร่งเล็กน้อย สิ่งนี้จะช่วยให้คุณมีสมาธิและกระปรี้กระเปร่า
- นวดมือ เท้า หู ให้คุ้ม นี้จะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปที่ศีรษะซึ่งจะเน้น
- ไปนอนดีกว่า อย่างน้อยครึ่งชั่วโมงคนจะได้มีกำลังขึ้น
วิธีกำจัดควัน
ไม่ต้องพูดถึงวิธีการทำให้มีสติและกำจัดควันอย่างรวดเร็ว สำหรับผู้ใหญ่ ปัญหาอาการเมาค้างไม่ใช่เรื่องปกติ ในตอนเช้าหลังจากงานเลี้ยงที่สนุกสนานมีกลิ่นไอฉุน ยิ่งไปกว่านั้น มันไม่เพียงแต่รบกวนเจ้าของเท่านั้น แต่ยังทำให้คนรอบข้างไม่พอใจ
เราอยากนำเสนอวิธีการกำจัดกลิ่นให้คุณหลายวิธี:
- เคี้ยวผักชีฝรั่งสักสองสามนาที
- เมล็ดแทะ วอลนัท หรือเมล็ดฟักทอง
- เคี้ยวอบเชย ใบกระวาน หรือกานพลู วันละประมาณ 5 ครั้ง
- กินเปลือกผลไม้รสเปรี้ยวสักชิ้น (มะนาว ส้ม ส้มโอ).
- ดื่มน้ำส้มหรือน้ำกีวี
- คุณสามารถทำค็อกเทลด้วยน้ำแร่ น้ำผึ้ง และมะนาวฝานเป็นแว่น
- ชาสะระแหน่ทำให้ลมหายใจสดชื่น
- เราต้องเอาใบชามาสองสามใบแล้วยัดใต้ลิ้น แถมยังเคี้ยวเมล็ดกาแฟหรือลูกจันทน์เทศด้วย
- ยาเม็ด Validol, valerian หรือ motherwort แบบหยดช่วยได้
- คุณสามารถบ้วนปากด้วยน้ำและน้ำมันหอมระเหย (เจอเรเนียม กระวาน หรือกานพลูก็ได้)
อย่าพึ่งคิดมาก หากคุณได้เรียนรู้วิธีมีสติสัมปชัญญะอย่างรวดเร็ว นี่ไม่ใช่เหตุผลที่จะดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์โดยไม่มีมาตรการ เพื่อไม่ให้เกิดปัญหามึนเมาเมาค้างและควันมากเกินไปควรไม่ดื่มแอลกอฮอล์เลย อย่างไรก็ตาม นี่เป็นเรื่องส่วนตัวสำหรับทุกคน