มีกี่เหตุการณ์ที่ส่งผลเสียต่อเราในแต่ละวัน? การปะทะกันเพียงเล็กน้อยอาจทำให้อารมณ์ของเราต่ำลงและทำให้เกิดสภาวะตึงเครียด ซึ่งเป็นประสบการณ์ที่ไม่น่าพอใจนัก และมักเกิดขึ้นผิดเวลาเสมอ คนจำนวนมากรายล้อมอยู่ เราเคยชินกับการรับมือกับความเครียดเมื่อถึงขีดสุดแล้ว แต่เราไม่ได้คิดจริงๆ ว่าจะหลีกเลี่ยงได้อย่างไร ความผิดปกติทางจิตมักจะหนักกว่าความเหนื่อยล้าหรือความเจ็บปวดทางร่างกายเสมอ
รู้มั้ยว่ามีวันพิเศษที่อุทิศให้กับสุขภาพจิต? ใช่ใช่สำหรับเขา ในวันนี้ คุณสามารถดูปัญหาและหาทางแก้ไขได้ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับวันนี้ ซึ่งจัดขึ้นทุกปีในวันที่ 10 ตุลาคม ด้านล่าง
วันสุขภาพจิตโลก
ผู้คนต่างตระหนักดีถึงอิทธิพลของสภาวะทางอารมณ์ภายในของพวกเขา เข้าใจถึงความสำคัญของการสงบจิตใจให้สงบที่สุดเสมอ ผู้บังคับบัญชาที่ยิ่งใหญ่ตระหนักดีว่าพวกเขาไม่ควรแสดงความอ่อนแอ เพราะรัฐดังกล่าวสามารถนั่งลงในหัวใจของนักรบได้อย่างมั่นคงและลดความปรารถนาที่จะปกป้องผลประโยชน์ของรัฐ
ปลายศตวรรษที่ 20 ผู้คนเริ่มให้ความสำคัญกับความผิดปกติทางจิตมากที่สุด ปัจจัยที่เขาถูกเรียก. ทุกคนประสบความเครียด - บางคนบ่อยขึ้นบางคนไม่บ่อยขึ้นอยู่กับปัจจัยที่กดดันสภาวะอารมณ์ภายใน มีกี่คนที่สูญเสียความสามารถในการทำงานอย่างมีประสิทธิภาพเหมือนก่อนเกิดความเครียด มันทำให้คนขุ่นเคือง สิ่งที่น่ากลัวที่สุดคือบุคคลสามารถสัมผัสกับสภาวะบางอย่างที่กดดันจากภายในได้ตลอดเวลา เมื่อรับรู้สิ่งนี้ คนๆ หนึ่งก็อยู่ในสภาพที่ย่ำแย่ตลอดเวลา ส่งผลเสียต่อผู้อื่นและลดผลิตภาพของพวกเขา
ในวันนี้ความสนใจมุ่งเน้นไปที่ความจริงที่ว่าสุขภาพจิตจะต้องได้รับการปกป้องอย่างต่อเนื่อง หากคุณไม่ปฏิบัติตามหลักการนี้ คุณจะต้องทนทุกข์ทรมานอยู่เสมอ ผลักดันตัวเองให้เข้าสู่ขั้นอันตรายมากขึ้น เสี่ยงที่จะเป็นโรคทางจิตวิญญาณที่ร้ายแรงอย่างแท้จริงซึ่งไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้
นั่นคือเหตุผลที่คนสมัยใหม่ตระหนักถึงความจำเป็นของวันนี้ จำเป็นต้องสนับสนุนผู้ที่เป็นโรคจิตเภท โรคอัลไซเมอร์ หรือผู้ที่กำลังประสบกับความเครียด สำหรับคนเช่นนี้ วันนี้สำคัญมาก วิธีการต่อสู้และป้องกันโรคทางจิตกำลังถูกจำลองแบบไปทุกที่ การแสดงเพื่อการศึกษาและก่อนวัยเรียนมีเนื้อหามากมายที่มุ่งเป้าไปที่การเอาชนะโรคและลดความเสี่ยงที่จะเกิดขึ้น
Rise of the day
วันสุขภาพจิตโลกได้จัดตั้งขึ้นเมื่อไม่นานนี้ คือในปี 1992 ผู้ริเริ่มการสร้างคือองค์การอนามัยโลกและองค์การสุขภาพจิตโลก วันนี้เป็นที่ยอมรับในสหประชาชาติที่พวกเขาเน้นย้ำความสำคัญของการรักษาภูมิหลังทางอารมณ์เชิงบวกและมุ่งเน้นไปที่ผลร้ายของการเริ่มมีโรค
เป็นลักษณะเฉพาะที่วันสุขภาพจิตโลกในรัสเซียเริ่มมีการเฉลิมฉลองในปี 2545 เท่านั้น สิ่งนี้เกิดขึ้นต้องขอบคุณนักวิชาการของ Russian Academy of Medical Sciences Dmitriev
ในแต่ละปี วันสุขภาพจิตจะมีสโลแกนใหม่ที่ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับปัญหาเฉพาะ ตัวอย่างเช่น ครั้งแรกในปี 1996 ให้ความสนใจกับผู้หญิง หัวข้อ "ผู้หญิงกับสุขภาพจิต" และวันสุดท้ายจัดขึ้นภายใต้สโลแกน "ชีวิตกับโรคจิตเภท" ดังนั้นทุก ๆ ปีจึงให้ความสนใจกับปัญหาบางอย่าง สิ่งนี้มีส่วนช่วยในการเอาชนะได้อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด
กิจกรรมวันสุขภาพจิตที่โรงเรียนอนุบาล
การอธิบายให้เด็กและวัยรุ่นเข้าใจถึงความจำเป็นในการรักษาภูมิหลังทางอารมณ์ในเชิงบวกเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง ดังนั้นวันสุขภาพจิตที่สถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียนจึงมีการเฉลิมฉลองด้วยกิจกรรมต่าง ๆ ที่มุ่งทำความคุ้นเคยกับเด็กด้วยการรับรู้เชิงบวกเกี่ยวกับโลกรอบตัวเขา นักการศึกษาและผู้ปกครองมีส่วนร่วมในมินิเกมและเรียนรู้บทเรียนทุกประเภทด้วยตนเอง ทำความรู้จักกับปัญหาให้ดีขึ้น อัฒจันทร์ดึงดูดความสนใจด้วยสื่อบันเทิงที่จะทำให้คุณรู้สึกสดชื่น และอธิบายสั้นๆ ทุกสิ่งที่ผู้เรียบเรียงพยายามจะสื่อ
วันเดียวกันในโรงเรียน
ในโรงเรียนที่มีระบบการสร้างเสียง เพลงหรือบันทึกคำบรรยายมักจะเล่นในวันนี้ ซึ่งสื่อถึงคุณสมบัติหลักมีอยู่ในวันสำคัญนี้และคำแนะนำต่างๆ ในการรักษาความสงบภายในให้อยู่ในสภาพดี แขวนสื่อที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อนี้ด้วย พวกเขาหยุดพักระหว่างเรียนเพื่อให้นักเรียนได้ผ่อนคลายจิตใจ มีการเปิดบทเรียนแบบเปิดซึ่งมีการเปล่งเสียงโต้แย้งและเสนอวิธีการจัดการกับความเจ็บป่วยทางจิต
รักษาความสงบภายในของคุณ
วันสุขภาพจิตโลกกำหนดให้คุณต้องใส่ใจกับสภาพภายในของคุณและไม่ปล่อยให้สิ่งต่าง ๆ ดำเนินไป ขอแนะนำให้ติดต่อสถาบันการแพทย์และปรึกษานักจิตวิทยาอย่าลืมเกี่ยวกับญาติซึ่งเป็นแรงจูงใจที่ดีที่สุดที่จะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น สิ่งสำคัญคือต้องสนับสนุนผู้ที่มีความผิดปกติทางจิตประเภทต่างๆ ในทุกวิถีทาง เพื่อให้สามัคคีกับพวกเขา