บ่อยครั้งเราไม่ใส่ใจสุขภาพตัวเองจนบาดเจ็บสาหัส เพราะฉะนั้นใครๆ ก็ต้องรู้วิธี รักษาอาการบวม
กลับ. หากไม่เสร็จทันเวลา อาการไม่พึงประสงค์ก็จะเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง
หลายคนคิดว่าจะเป่าหลังได้เฉพาะในฤดูหนาวเวลาที่อากาศหนาว แต่แม้ในฤดูร้อน โรคนี้ก็สามารถเกิดขึ้นได้ อันที่จริงกลไกการเกิดโรคนี้ง่าย ก่อนที่คุณจะเรียนรู้วิธีรักษาอาการหลังตีบ คุณจำเป็นต้องรู้ว่าเหตุใดจึงเกิดอาการนี้ขึ้น เมื่อกล้ามเนื้อของคุณอบอุ่นขึ้น เช่น คุณเคยเล่นกีฬาหรือทำงานหนัก คุณนั่งลงเพื่อพักผ่อน ขณะนี้เครื่องปรับอากาศกำลังทำงานกับคุณ เป็นผลให้คุณมีอาการน้ำมูกไหล แต่ยืนใต้อากาศเย็นอีกสักหน่อยแล้วคุณจะรู้สึกว่าหลังของคุณเย็นลง วันรุ่งขึ้นจะรู้สึกปวดหลังช่วงล่าง
แล้วถ้าหลังของคุณพัดจะทำอย่างไร? ประการแรก การนอนพักผ่อนเป็นสิ่งสำคัญ ต้องให้
ตัวเองพักผ่อนอย่างน้อยหนึ่งวัน นี้จะช่วยบรรเทาอาการกระตุกของกล้ามเนื้อ ว่าด้วยการใช้ยาก่อนอื่นคุณต้องซื้อครีมอุ่น ๆ พวกเขาสามารถเป็นได้ทั้งต้านการอักเสบและทำให้อุ่นขึ้น หากคุณไม่มีครีมทาหลัง คุณสามารถใช้ "ดอกจัน" ได้
หากคุณมีปัญหาเรื่องสุขภาพ การรักษาด้วยวิธีชั่วคราวก็เป็นไปได้ หากคุณไม่มีโอกาสไปร้านขายยา คุณสามารถลองจัดการเองได้ ก่อนอื่นคุณต้องวอร์มร่างกายก่อน เข็มขัดคาดผมสุนัขเหมาะอย่างยิ่งสำหรับสิ่งนี้ มันบางและทำให้คุณอบอุ่น เพื่อจุดประสงค์เดียวกัน คุณสามารถใช้ผ้าพันคอหรือผ้าคลุมไหล่ธรรมดาได้
ลมพัดกลับบ้านอย่างไร? คุณสามารถอาบน้ำอุ่น สามารถเติมน้ำมันสน, เกลือทะเลหรือกิ่งเฟอร์ลงในน้ำได้ อุณหภูมิในการอาบน้ำขึ้นอยู่กับคุณ สิ่งสำคัญคือคุณรู้สึกสบาย
โดยปกติอาการปวดจะหายไปภายในสองสามวัน ในบางกรณี อาการไม่สบายอาจนานถึงหลายสัปดาห์ ในกรณีนี้ควรไปพบแพทย์เพราะบางทีโรคนี้อาจเข้าสู่ระยะที่ร้ายแรง ดังนั้น
แพทย์อาจสั่งยาแก้อักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ ไม่ควรทานเองจะดีกว่า เพราะมีความเสี่ยงสูงที่จะทำให้ตัวเองแย่ลง
อาการหลังพังทำอย่างไร? ทางที่ดีควรใช้ประคบ นี่เป็นวิธีที่ดีในการทำให้บริเวณที่เจ็บอบอุ่นขึ้น ในการทำเช่นนี้คุณต้องใช้เกลือหินธรรมดาเท่านั้นซึ่งต้องอุ่นในกระทะเล็กน้อย จากนั้นจะต้องโอนไปยังถุงผ้าลินินและนำไปใช้กับด้านหลัง ถ้าร้อนมากก็ทำได้วางผ้าเช็ดตัว จากข้างบนควรห่อด้วยผ้าขนสัตว์หรือผ้าคลุมไหล่
ในร้านขายยา คุณสามารถซื้อแผ่นแปะพริกไทยหรือแผ่นให้ความร้อนน้ำเกลือได้ ยังช่วยให้ร่างกายอบอุ่น แต่ไม่จำเป็นต้องทากาวบริเวณไตเพราะอาจสร้างปัญหาที่ไม่จำเป็นได้ ในช่วงเวลาที่ทำการรักษา สิ่งสำคัญคือต้องสร้างที่พักสำหรับตัวคุณเอง หากไม่สามารถทำได้ก็ควรงดการออกกำลังกาย ควบคู่ไปกับการนวดบำบัดเพื่อบรรเทาอาการกระตุกของกล้ามเนื้อ สิ่งสำคัญคือต้องเข้าหาวิธีแก้ปัญหาแบบซับซ้อน แล้วความเจ็บปวดจะไม่กวนใจคุณอีกต่อไป