น่าเสียดายที่คนส่วนใหญ่สูญเสียการมองเห็นหลังจากอายุสี่สิบ ถึงแม้ว่าก่อนหน้านั้นพวกเขาจะไม่ประสบปัญหาใดๆ เกี่ยวกับจักษุวิทยา และหากมีการบันทึกความบกพร่องทางสายตาตลอดชีวิตเมื่ออายุมากขึ้นก็จะยิ่งแย่ลงเท่านั้น การเปลี่ยนแปลงการมองเห็นที่เกี่ยวข้องกับอายุเรียกว่าการตรวจชิ้นเนื้อ จากมุมมองทางการแพทย์ สาเหตุอาจเป็นได้ทั้งการเปลี่ยนแปลงในดวงตาและโรคที่ส่งผลกระทบทางอ้อมต่อการมองเห็น เช่น เบาหวาน หรือโรคทางระบบประสาท
เหตุผล
ท่ามกลางปัจจัยที่ส่งผลโดยตรงต่อการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุในอวัยวะของการมองเห็น เราควรแยกประเด็นต่อไปนี้:
- กล้ามเนื้อตาสูญเสียสีเนื่องจากกิจกรรมต่ำ เมื่อจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์ จอทีวี หรือโทรศัพท์มือถือเป็นเวลานาน กล้ามเนื้อตายังคงนิ่งอยู่ ในขณะที่เลนส์รับภาระมากเกินไปเนื่องจากการตรึงตัวแบบมากเกินไป ผลที่ตามมาคือการพัฒนาของ ametropia ที่เกี่ยวข้องกับอายุ
- จอประสาทตาเสื่อมตามวัย. ด้วยวัยเม็ดสีที่รับผิดชอบต่อการไวต่อแสงจะถูกทำลายตามอายุหรือเป็นผลมาจากการขาดสารอาหารและวิตามินเอ เพื่อชะลอความชราของเรตินาและการสูญเสียการมองเห็นให้นานที่สุด อาหารควรอุดมไปด้วยวิตามินเอ (ปลา, ไข่, ผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์, แครอท, นม, บลูเบอร์รี่).
- การไหลเวียนไม่ดี. เมื่ออายุมากขึ้นสภาพของหลอดเลือดจะแย่ลงความหนืดของเลือดจะเพิ่มขึ้นซึ่งขัดขวางการจัดหาเลือดไปยังอวัยวะและระบบต่างๆของร่างกายและดวงตาก็ไม่มีข้อยกเว้น สำหรับเรตินาของดวงตานั้นจำเป็นต้องมีเลือดไปเลี้ยงอย่างเต็มที่เพื่อรักษาความคมชัดของภาพ เพื่อป้องกันการเปลี่ยนแปลงของหลอดเลือดหลังจากอายุสี่สิบ ขอแนะนำให้ไปพบแพทย์จักษุแพทย์เป็นประจำ ซึ่งใช้อุปกรณ์ที่ทันสมัย ตรวจสอบสภาพของหลอดเลือดของอวัยวะและกำหนดการรักษาที่เหมาะสมในเวลาที่เหมาะสม
- ในผู้สูงอายุ อาการตาล้าจะเกิดเร็วกว่าคนอายุน้อยกว่ามาก เมื่ออายุมากขึ้น เรตินาจะอ่อนไหวต่ออิทธิพลภายนอกของปัจจัยลบมากขึ้น เช่น แสงแดดจ้า การอ่านหนังสือในสภาพแสงน้อย และในตำแหน่งที่ไม่สบายตัวและไม่เป็นธรรมชาติ (นอนราบหรือในระบบขนส่งสาธารณะ) ดังนั้นแว่นกันแดดจึงควรเป็นเพื่อนคู่ใจในสภาพอากาศที่มีแดดจ้า
- เยื่อบุตาแห้ง. การมองเห็นชัดเจนขึ้นโดยความบริสุทธิ์และความโปร่งใสของเยื่อเมือกของดวงตาซึ่งมั่นใจได้โดยการล้างด้วยของเหลวในระหว่างการกะพริบ เมื่ออายุมากขึ้น ตาแห้ง เมือกจะกลายเป็นขุ่นและการมองเห็นลดลง เพื่อบรรเทาอาการนี้ คุณสามารถใช้ยาหยอดตาชนิดพิเศษได้
โรคที่ก่อปัญหา
โรคตาเฉพาะที่ก้าวหน้าตามอายุอาจทำให้คุณภาพการมองเห็นเสื่อมลงอย่างมีนัยสำคัญ:
- จอประสาทตามีอาการทั่วไปและจุดมัวของภาพ ซึ่งปรากฏขึ้นเนื่องจากการเสื่อมสภาพของเลือดไปเลี้ยงเรตินาและความเสียหายต่อหลอดเลือด
- โรคต้อหิน คนเห็นวัตถุไม่ชัด การมองเห็นรอบข้างบกพร่อง สาเหตุคือความดันลูกตาเพิ่มขึ้น ซึ่งขัดขวางการทำงานของปลายประสาทและหลอดเลือด
- ต้อกระจกคือความขุ่นตามอายุของเลนส์ ซึ่งภาพจะคลุมเครือ ไม่ชัด และไม่โฟกัสที่แหล่งกำเนิดแสง
ควรสังเกตว่าการเปลี่ยนแปลงทางสายตาที่เกี่ยวข้องกับอายุข้างต้นมักเกิดจากโรคเบาหวาน ดังนั้นการมีประวัติของโรคดังกล่าวจึงไม่ควรละเลยการไปพบจักษุแพทย์ การรักษาอย่างทันท่วงทีจะช่วยป้องกันความเสื่อมของการมองเห็นที่เกี่ยวข้องกับอายุ
การรักษาการมองเห็นที่เปลี่ยนไปตามอายุ
อาการของความบกพร่องทางสายตาอาจปรากฏในผู้ที่มีอายุเกิน 45-50 ปี จะทำอย่างไรกับการเปลี่ยนแปลงการมองเห็นตามอายุหลังจาก 50 ปี:
1. เสริมคุณค่าเมนูด้วยวิตามินเอ นี่คือการแนะนำอาหารประจำวันของแครอท บลูเบอร์รี่ ตับปลา เนย ที่อุดมไปด้วยองค์ประกอบที่จำเป็นนี้ หากต้องการคุณสามารถใช้วิตามินร้านขายยาสำเร็จรูปตามสมาธิบลูเบอร์รี่. ทางเลือกของพวกเขาในร้านขายยาจะสร้างความพึงพอใจให้กับผู้บริโภคด้วยความเป็นไปได้ทางการเงินที่แตกต่างกัน ต้องระลึกไว้เสมอว่าการดื่มสารดังกล่าวเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งในหลักสูตร โดยปกตินี่คือสามเดือน
2. การออกกำลังกายตา สามารถช่วยฟื้นฟูและปรับปรุงความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อตา เราขอแนะนำให้คุณอุทิศเวลา 5 นาทีทุกวันเพื่อทำกิจกรรมต่อไปนี้:
- หมุนลูกตาเป็นวงกลม;
- กะพริบตาถี่ๆ;
- เพื่อเลี้ยวขวาและซ้าย;
- เหล่.
3. จักษุแพทย์แนะนำให้นวดดวงตาด้วยการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมของนิ้วมือด้านบนและด้านล่างของวงโคจร คุณสามารถลองเปิดและหลับตาในน้ำหรือแช่ดอกคาโมไมล์ดาวเรือง ขั้นตอนดังกล่าวเรียกว่าเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตในอุปกรณ์ภาพและสามารถชะลอการเสื่อมสภาพตามอายุของงานได้
4. ขอแนะนำให้ใช้ยาหยอดตาสำหรับการเปลี่ยนแปลงการมองเห็นที่เกี่ยวข้องกับอายุ ซึ่งการรักษาจะให้ผลลัพธ์ร่วมกับขั้นตอนอื่นๆ เท่านั้น วิตามินหยดเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับเยื่อเมือกได้รับการพิสูจน์แล้วว่าดี: Taurine, Taufon, Vitafol
5. ไม้กวาดน้ำผึ้ง ผลิตภัณฑ์การเลี้ยงผึ้งมีองค์ประกอบที่จำเป็นจำนวนมากที่ช่วยชะลอกระบวนการชรา ด้วยเหตุผลนี้ ขอแนะนำให้เจือจางน้ำผึ้งคุณภาพสูงหนึ่งช้อนโต๊ะในแก้วน้ำ ชุบสำลีชุบแล้วทาที่ดวงตาเป็นเวลา 10 นาทีทุกเย็น กระบวนการนี้สามารถกระตุ้นความรู้สึกแสบร้อนได้ ในกรณีที่กลายเป็นที่แรงพอสมควรจึงควรเปลี่ยนมาใช้น้ำผึ้งภายในดีกว่า วันละสองช้อนโต๊ะก็พอ
อะไรจะช่วยให้การมองเห็นดีขึ้น
เพื่อปรับปรุงการมองเห็น มีแว่นที่ทำขึ้นในรูปของแว่นธรรมดา แต่แว่นมีรูเล็ก ๆ มากมาย เนื่องจากการตรวจสอบวัตถุต่าง ๆ ผ่านแว่นตาเหล่านี้ การมองเห็นจึงกลับคืนมา จักษุแพทย์ยังแนะนำให้แก้ไขการเปลี่ยนแปลงการมองเห็นที่เกี่ยวข้องกับอายุซึ่งกำหนดโดยแพทย์ ด้วยเหตุนี้ ผู้ที่มีปัญหาสายตาสั้นหรือสายตายาวสามารถฟื้นฟูการมองเห็นที่หายไปได้
แว่นรูเยอะ
แว่นตาชนิดนี้แนะนำให้สวมใส่ที่บ้าน ดูทีวี อ่านหนังสือ เนื่องจากเอฟเฟกต์ดังกล่าว ทำให้การมองเห็นบางส่วนกลับคืนมา แว่นตาเหล่านี้มีรูเป็นทรงกระบอกหรือทรงกรวย ดังนั้นหากต้องการทราบว่าควรสวมแว่นตาชนิดใด คุณต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อน เฟรมสำหรับแว่นตาเทรนนิ่งเหล่านี้มีจำหน่ายในโลหะ พลาสติก และมีกรอบพิเศษสำหรับผู้ชายผู้หญิงและเด็ก
วิธีการสมัคร
แว่นฝึกต้องใส่วันละ 25 นาที จึงต้องใส่แว่นนี้ 2 ชั่วโมงระหว่างวัน ผลกระทบเกิดขึ้นเนื่องจากการสลับกันของกระบวนการสวมใส่และพักผ่อนในไม่ช้าดวงตาจะได้รับการขนถ่ายที่จำเป็นส่งผลให้การมองเห็นหยุดลง แว่นตาเหล่านี้ใช้สำหรับโรคต่างๆ เช่น สายตาเอียง เฮเทอโรโทเปีย และสายตาสั้น
คนไม่ทำทนต่อการใส่แว่น ทารก คนป่วยทางจิต ไม่ควรใส่
ใส่แว่นธรรมดาก็ได้แต่เคลือบพิเศษ:
- เคลือบสารกันแสงสะท้อนสำหรับโน้ตบุ๊ก คนขับ
- เคลือบป้องกันพิเศษที่ขจัดรอยขีดข่วนบนเลนส์
- เคลือบป้องกันพิเศษที่เข้มขึ้นด้วยความเข้มของแสงและความเข้ม
เลนส์
คนใส่คอนแทคเลนส์กันเยอะ แพทย์แนะนำให้ใส่แว่นสลับกับเลนส์ วิธีนี้มีความจำเป็นเพื่อให้บุคคลสามารถมองเห็นได้ดีเท่ากันในเลนส์และแว่นตาธรรมดา และแว่นตาเพื่อฟื้นฟูการมองเห็นควรสวมใส่ระหว่างพักผ่อนและเมื่อทำในสิ่งที่คุณรัก ด้วยการเลือกแว่นตาที่เหมาะสมและปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ การมองเห็นจะกลับคืนมา หรืออย่างน้อยก็รักษาระดับเดิมไว้ได้
เลเซอร์แก้ไข
การผ่าตัดนี้ได้รับความนิยมอย่างมากในปัจจุบัน เนื่องจากมีคนเลิกใส่แว่นและคอนแทคเลนส์ จากการผ่าตัดนี้ โรคต่างๆ เช่น สายตาเอียง สายตาสั้น และสายตายาวสามารถรักษาให้หายขาดได้
การผ่าตัดด้วยเลเซอร์ กรีด 4 มม. ที่กระจกตา ขั้นตอนนี้ใช้เวลาเล็กน้อยการฟื้นฟูอย่างรวดเร็วไม่รวมความเจ็บปวดอย่างสมบูรณ์ ด้วยความช่วยเหลือของเลเซอร์ โรคต่างๆ เช่น สายตาสั้นที่มีตัวบ่งชี้สูงถึง -16, สายตายาวสูงถึง +6, สายตาเอียงมากถึง 6 diopters สามารถรักษาให้หายขาด
สำหรับถือการดำเนินงานโดยใช้อุปกรณ์เลเซอร์เช่น "SuperLasik", "Lasik", excimer laser "Teneo" อุปกรณ์เหล่านี้ผลิตขึ้นตามเทคโนโลยีล่าสุดและประกอบด้วยเลเซอร์สองตัว การผ่าตัดในหน่วยเหล่านี้ดำเนินการโดยศัลยแพทย์โดยผู้ช่วย ขั้นตอนดำเนินการเฉพาะที่กระจกตาเท่านั้นไม่ส่งผลกระทบต่อส่วนอื่น ๆ ของดวงตาคอมพิวเตอร์และระบบติดตามรับรองความถูกต้องของงาน
ระบบที่ทันสมัยที่สุดในตอนนี้ - "FemtoLasik". ผลลัพธ์เป็นบวกเสมอ หลังจากช่วงพักฟื้น การตรวจโดยจักษุแพทย์ผู้มีประสบการณ์จะไม่แสดงด้วยซ้ำว่ามีการแก้ไข กระบวนการนี้เกิดขึ้นอย่างระมัดระวัง ไม่มีการเย็บ เลือด และรอยบากในการดำเนินการดังกล่าว กระบวนการนี้ใช้เวลา 30 นาที หลังจากผ่านไปสามชั่วโมง การมองเห็นจะกลับคืนสู่ผู้ป่วย การฟื้นตัวเต็มที่จะเกิดขึ้นหลังจากช่วงพักฟื้น ช่วงเวลานี้นานถึงสามวัน
วิธีอื่นๆ ในการปรับปรุงการมองเห็น
การมองเห็นที่เปลี่ยนไปตามอายุมีทางเลือกในการรักษามากมาย:
- เพื่อเพิ่มการไหลเวียนของเลือดภายในลูกตา ใช้ฝักบัวตัดกันสำหรับดวงตา
- ฝึกการหายใจที่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตภายในดวงตา
- ไดเอทพิเศษ
- ออกกำลังกายตาแบบพิเศษตามที่แพทย์กำหนด
- คุณต้องทานอาหารที่มีวิตามิน A กลุ่ม B (12, 6, 2, 1), C.
- ขั้นตอนทางเดินหายใจ. ออกไปสูดอากาศบริสุทธิ์ต้องหายใจเข้าลึก ๆ ขณะที่ต้องก้มศีรษะอยู่ใต้อกเพื่อให้เลือดไหลออกซิเจนในดวงตา ขั้นตอนดังกล่าวควรทำวันละสองครั้ง
- เพื่อให้การมองเห็นดีขึ้น คุณต้องหลับตาและหันหน้าไปทางดวงอาทิตย์ ดังนั้นให้ยืนสักครู่ ทำซ้ำขั้นตอนสามครั้งต่อวัน
- เคล็ดลับในการทำงานกับข้อความและคอมพิวเตอร์: การทำงานในที่มืดโดยใช้แหล่งกำเนิดแสงเดียวเป็นอันตราย ห้องควรมีแสงสว่างเพียงพอและควรมีโคมไฟตั้งโต๊ะไว้บนโต๊ะ
- นอกจากโภชนาการที่เหมาะสมแล้ว คุณต้องดื่มยาต้มสมุนไพรด้วย หญ้า Polturak และสะระแหน่มีประโยชน์มากในการชง
- ดื่มน้ำผสมน้ำผึ้งให้มากขึ้น กินบลูเบอร์รี่
คำแนะนำในการป้องกัน
หลังจากอายุ 40 หลายคนสังเกตเห็นว่าการมองเห็นลดลงอย่างเห็นได้ชัด การเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุมีความเกี่ยวข้องกับหลายปัจจัย สามารถป้องกันการสูญเสียการมองเห็นได้ด้วยมาตรการป้องกันง่ายๆ จำเป็นต้องคลายความตึงเครียดในดวงตา เมื่อทำงานกับคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน ดูทีวี หรืออ่านหนังสือ สายตาจะทำงานไม่หยุดนิ่ง ให้ภาพคุณภาพสูง หยุดพักจากการทำงานทุก ๆ ชั่วโมงและพักสายตาอย่างน้อยสองสามนาที
สรุป
นอกเหนือจากข้อที่แล้ว พูดได้เลยว่าการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพตาสำคัญพอๆ กับการพักผ่อน ทำแบบฝึกหัดง่ายๆ วันละหลายๆ ครั้ง เช่น กะพริบเร็วและกะพริบเป็นนาที กินบลูเบอร์รี่และแครอท อาหารเหล่านี้มีสารที่จำเป็นต่อการรักษาสุขภาพดวงตา ห้ามพลาดเด็ดขาดจักษุแพทย์หากคุณสังเกตเห็นการเสื่อมสภาพในการมองเห็น การเดินทางไปพบแพทย์อย่างทันท่วงทีจะช่วยให้คุณระบุปัญหาได้ทันเวลาและเปลี่ยนภาวะแทรกซ้อน การรักษากิจวัตรประจำวันที่เหมาะสมมีความสำคัญเท่าเทียมกันในการรักษาสุขภาพการมองเห็น ในเวลากลางคืนควรพักสายตาในที่มืดสนิท ในการทำเช่นนี้ คุณสามารถใช้ผ้าพันแผลพิเศษได้
