จังหวะชีวิตสมัยใหม่ทำให้คนได้รับเงิน หมุนและมองหาแนวคิดใหม่ ๆ สำหรับโครงการของพวกเขาอย่างต่อเนื่อง ส่งผลให้เราไม่มีโอกาสได้ทานอาหารตามปกติ การบริโภคแซนวิชและอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพอื่นๆ บ่อยครั้งทำให้เกิดการระคายเคืองต่อระบบทางเดินอาหารซึ่งนำไปสู่โรคต่างๆ
วิธีเพิ่มความเป็นกรด สมดุลกรดเบส ในกระเพาะอาหาร หากระดับกรดต่ำ แสดงว่าอาหารย่อยไม่ดีและไม่ดูดซึม โรคนี้เรียกว่า "โรคกระเพาะที่มีความเป็นกรดต่ำ" ด้วยการวินิจฉัยนี้ ก่อนอื่นคุณต้องทานอาหาร มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะดูสิ่งที่คุณกินและเท่าไหร่ อาหารที่เพิ่มความเป็นกรด:
- ผลไม้;
- น้ำผลไม้และเครื่องดื่มผลไม้;
- ขนมปังดำ;
- เนื้อ;
- ผักสด (กะหล่ำปลี แตงกวา ฯลฯ.)
- หมักและน้ำสลัด;- สีน้ำตาลและสมุนไพรอื่นๆ
สินค้าที่คล้ายคลึงกันเพิ่มขึ้นได้มากความเป็นกรด ก่อนเริ่มรับประทานอาหารใด ๆ คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณ ความจริงก็คือความเป็นกรดต่ำอาจเป็นอาการของโรคได้ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่คุณจะได้รับการวินิจฉัย หลังจากที่แพทย์วินิจฉัยอาการของคุณแล้ว คุณก็สามารถเริ่มการรักษาและควบคุมอาหารได้
การฟังความคิดเห็นของนักโภชนาการจะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งต่อคุณ เนื่องจากผู้เชี่ยวชาญนี้สามารถเลือกอาหารที่เหมาะกับคุณตามลักษณะเฉพาะของร่างกายได้อย่างสมบูรณ์แบบ คุณจะต้องแจ้งให้แพทย์ทราบเกี่ยวกับอาหารที่ทำให้คุณแพ้หรือเบื่อหน่าย ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดใช้แทนกันได้ ดังนั้นจึงไม่มีและไม่สามารถเป็นอาหารที่คุณต้องบริโภคได้
นอกจากประเภทของอาหารแล้ว คุณต้องจำปริมาณและความถี่ในการบริโภคด้วย ทางที่ดีควรรับประทานอาหารสี่มื้อต่อวัน วิธีนี้จะช่วยให้คุณไม่ต้องใส่อาหารในท้องมากเกินไปและไม่ทำให้คุณรู้สึกหิว เพราะเมื่อนั้นกรดก็จะสูงขึ้น
อย่าสับสนระหว่างอาหารที่ดีต่อสุขภาพของคุณกับอันตราย แต่ให้เพิ่มระดับของกรดใน ท้อง. หลังรวมถึง:
- อาหารที่มีไขมัน;
- ผักและเนื้อสัตว์ผัด;
- เนื้อรมควัน;
- เครื่องดื่มอัดลม;- เค้กครีม.
แน่นอนว่าอาหารพวกนี้เพิ่มความเป็นกรดได้ อย่างไรก็ตามควรใช้ในปริมาณเล็กน้อยเท่านั้นที่เป็นข้อยกเว้นของกฎ หากคุณกินอาหารดังกล่าวทุกวันโดยอ้างถึงความปรารถนาที่จะเพิ่มความเป็นกรด คุณจะได้รับแผลหรือโรคร้ายแรงอื่น ๆ ของระบบทางเดินอาหารอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้
Diet fordeacidification ปัญหาที่พบบ่อยคือความเป็นกรด มันเต็มไปด้วยการพัฒนาของโรคกระเพาะหรือแผลพุพองและยังมีอาการไม่พึงประสงค์ตามมาด้วย:
- ปวดท้อง;
- อิจฉาริษยา;
- เรอขมขื่น;
- ความเหนื่อยล้าทั่วไปและสภาพผิวไม่ดี;- อาหารไม่ย่อยและท้องผูก
โภชนาการที่มีความเป็นกรดสูงควรมีความสมดุล แม้แต่การเบี่ยงเบนจากอาหารเพียงเล็กน้อยก็สามารถนำไปสู่อาการเสียดท้องและระคายเคืองต่อผนังกระเพาะอาหารได้ คุณจะต้องจำกัดตัวเองในอาหารต่อไปนี้:
- น้ำซุปเนื้อ;
- ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว;
- ผลไม้เมืองร้อน;
- มะเขือเทศ;
- ขนมอบ;
- น้ำผลไม้สด;
- อาหารกระป๋อง;
- อาหารหมักและรมควัน;- อาหารทอด.
กินอย่างถูกวิธีและสมดุลต้องปรึกษาแพทย์ ผู้เชี่ยวชาญมากประสบการณ์จะจัดตารางอาหารให้คุณเองโดยง่าย โดยปกติ ก่อนอื่น คุณต้องเลือกอาหารตามความเจ็บป่วยของคุณ ความเป็นกรดขึ้นอยู่กับระดับของกรดไฮโดรคลอริกในกระเพาะ
ควรให้ความชอบกับอาหารที่ไม่สามารถเพิ่มความเป็นกรดได้อย่างรวดเร็ว:
- ผักนึ่ง;
- น้ำซุปผัก;
- ปลา; - ซีเรียล;
- กล้วย ถั่ว ผลไม้แห้ง