การก่อตัวของเดือยส้นที่เท้าเป็นโรคทั่วไปที่ทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรงและมีปัญหาในการเดินไปหาผู้ป่วย คำแนะนำของแพทย์เห็นด้วยกับวิธีแก้ปัญหา อย่างไรก็ตาม การสวมแผ่นส้นที่มีเดือยส้นจะช่วยปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีและบรรเทาอาการปวดได้
เดือยส้นเท้า: มันคืออะไรและจะรักษาอย่างไร
โรคที่ไม่พึงประสงค์ในทางการแพทย์นี้เรียกว่า plantar fasciitis สาเหตุคือการเติบโตของ calcaneus จากด้านข้างของ sole ใกล้ tubercle หรือบริเวณจุดเริ่มต้นของเอ็นร้อยหวาย เดือยคือเดือยรูปลิ่มที่ส้นเท้าซึ่งอักเสบและทำให้เจ็บปวดเมื่อเดิน
Fascites เป็นหนึ่งในพยาธิสภาพทั่วไปของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก ซึ่งส่งผลกระทบต่อ 10% ของประชากร และส่วนใหญ่มักจะ - ผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 40 ปี อย่างไรก็ตามภายใต้เชิงลบบางอย่างปัจจัยที่ทำให้เกิดโรคได้ทุกเพศทุกวัย เนื่องจากความเจ็บปวดในการเดินอย่างต่อเนื่อง คุณภาพชีวิตของผู้ป่วยจึงลดลง ซึ่งอาจนำไปสู่ความพิการได้
เพื่อการวินิจฉัยที่ถูกต้อง เมื่อมีคำร้องเรียนและหลังการตรวจ แพทย์จะสั่งผู้ป่วยไปที่เอ็กซ์เรย์เพื่อดูขนาดของส้นแหลมที่เกิดขึ้นและชี้แจงตำแหน่งของมัน หลังการตรวจ เขาให้คำแนะนำในการบรรเทาความเจ็บปวดและวิธีการรักษาที่จำเป็น คำแนะนำที่พบบ่อยที่สุดสำหรับการบรรเทาอาการปวดคือการสวมแผ่นซิลิโคนรองส้นเท้าในรองเท้าเพื่อลดความเครียดที่รองเท้า
อะไรทำให้เกิดเดือย
อาการปวดในพังผืดอักเสบปรากฏขึ้นเนื่องจากการแตกร้าวของพังผืดฝ่าเท้า - เนื้อเยื่อยืดหยุ่นที่เชื่อมระหว่างนิ้วเท้ากับ calcaneus เนื่องจากการบรรทุกหนักที่แขนขาส่วนล่างทำให้พังผืดถูกยืดออกน้ำตาเกิดขึ้นและในช่วงเวลาที่เหลือในเวลากลางคืนพวกเขาจะเติบโตไปด้วยกัน การอักเสบที่ไม่ติดเชื้อจะเริ่มต้นขึ้นพร้อมกับอาการปวดอย่างรุนแรงด้วยน้ำตาขนาดเล็กซ้ำๆ กัน
สาเหตุของส้นเท้าแตก:
- บาดเจ็บที่ส้นเท้าหรือเท้า: เคล็ด ฟกช้ำ กระดูกหัก ฯลฯ;
- โรคที่ทำให้การไหลเวียนโลหิตบกพร่องและกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย
- เบาหวานและน้ำหนักตัวสูง;
- บรรทุกหนักระหว่างการเล่นกีฬาที่ทำให้เคล็ดขัดยอกและอาการบาดเจ็บอื่นๆ
- รองเท้าที่ใส่สบายไม่ใส่ส้นสูงทำให้เส้นเอ็นตึงและบาดเจ็บ
- โรคของกระดูกสันหลังหรือข้อต่อ: ข้ออักเสบ, โรคข้อเข่าเสื่อม, โรคเกาต์, ฯลฯ;
- โรคเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน: ข้ออักเสบรูมาตอยด์, โรคกระดูกสันหลังยึดติด;
- การเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุซึ่งชั้นไขมันบริเวณส้นเท้าบางลง
อาการส้นเดือย
โรค Fascite มาพร้อมกับอาการไม่พึงประสงค์ที่สังเกตไม่ได้:
- สัญญาณแรกคืออาการปวดซ้ำๆ ระหว่างการเคลื่อนไหว ซึ่งค่อยๆ รุนแรงขึ้น ทำให้ผู้ป่วยต้องทนทุกข์ทรมานจากการพยุงส้นเท้า ตามกฎแล้วพวกมันสัมพันธ์กับแรงกดของเข็มบนเนื้อเยื่ออ่อนและขึ้นอยู่กับความใกล้ชิดของเดือยกับปลายประสาท
- อาการเจ็บอย่างรุนแรงเมื่อพักบนขาหลังนอนหลับหนึ่งคืนซึ่งลดลงในระหว่างวัน แต่อาจเพิ่มขึ้นอีกครั้งในตอนเย็น เนื่องจากในช่วงพักเป็นเวลานาน น้ำตาเล็กๆ บนพังผืดมีเวลาที่จะเติบโตร่วมกัน และเมื่อยืนด้วยเท้า จะเกิดอาการบาดเจ็บซ้ำๆ
- เมื่อเวลาผ่านไป เนื้อเยื่อรอบๆ เดือยจะเกิดแผลเป็น เช่นเดียวกับการสะสมของสารประกอบแคลเซียม และความเจ็บปวดจะรุนแรงขึ้นแม้ในสภาวะสงบ ซึ่งหมายความว่าการแข็งตัวของเดือยกระตุ้นการเจริญเติบโตของ osteophytes
- การเดินของผู้ป่วยเปลี่ยนไปเนื่องจากความต้องการเหยียบขาเจ็บและส้นเท้าน้อยลง ส่งผลให้เท้าแบนตามขวางอาจเกิดขึ้น
- เดือยส้นเท้าไม่มีการเปลี่ยนแปลงภายนอกที่เท้า บางครั้งคุณสามารถสังเกตเห็นอาการบวมเล็กน้อยและลักษณะของแคลลัส
รู้สึกไม่สบายแบบนี้ คนไข้จะเข้าใจว่านี่คือเดือยส้น และวิธีการรักษาเธอผู้เชี่ยวชาญจะแนะนำหลังจากการวินิจฉัยโรคอย่างถูกต้อง
วิธีรักษาเดือยส้น
การรักษา fasciitis ทำได้ทั้งทางการแพทย์และพื้นบ้าน ขั้นตอนแรกในการบรรเทาอาการปวดคือการลดภาระที่เท้าและส้นเท้าขณะเดิน ซึ่งทำได้หลายวิธี:
- ลดเวลาเดินในแต่ละวันระหว่างวัน ยืนให้น้อยลง และไม่พิงแขนขาที่เป็นโรค
- แนะนำให้ซื้อแผ่นเสริมส้นหรือแผ่นรองส้นเท้า: ซิลิโคน เจล ฯลฯ;
- ใช้ออร์โธสค้างคืนโดยให้เท้าตั้งฉากกับขา
การรักษาพยาบาล:
- ฉีดยาบริเวณเดือย;
- อัลตราซาวนด์และเลเซอร์รักษา
- ใช้คลื่นกระแทกบำบัด
- ผ่าตัดเอาหนามและการเจริญเติบโต
- cryolysis.
อินโซลออร์โธปิดิกส์
การใส่รองเท้าในท้องถิ่นเป็นวิธีหนึ่งในการช่วยลดความเจ็บปวดและการอักเสบของเดือยส้น ซึ่งรวมถึงแผ่นรองเสริมพิเศษและแผ่นรองกึ่งเสริมที่ทำหน้าที่ยึดเพื่อรักษาตำแหน่งที่สบายทางสรีรวิทยาของเท้าขณะเดิน
อุปกรณ์ดังกล่าวทำมาจากวัสดุธรรมชาติและวัสดุสังเคราะห์ เช่น หนัง ซิลิโคน เจล ผ้าสักหลาด ฯลฯ มีขายในร้านขายรองเท้าและร้านค้าเฉพาะทาง ร้านขายยา หรือผ่านทางอินเทอร์เน็ต ขนาดของพื้นรองเท้ากระดูกถูกเลือกตามความยาวของเท้าและโครงสร้างทางกายวิภาคก็ขึ้นอยู่กับน้ำหนักตัวด้วย ที่ใส่สบายที่สุดคือไลเนอร์สั่งทำพิเศษในเวิร์คช็อป
พื้นรองเท้าควรสอดคล้องกับรูปร่างของเท้าอย่างเต็มที่ ส่วนสำคัญของมันคือส่วนรองรับอุ้งเท้าซึ่งรองรับ calcaneus ในตำแหน่งที่ยกขึ้น แผ่นรองพื้นรองเท้าทำจากวัสดุดูดซับแรงกระแทก ซึ่งช่วยลดแรงกดทับของเนื้อเยื่อและความเจ็บปวดขณะเดิน การออกแบบพื้นรองเท้าและแผ่นรองส้นสำหรับเดือยส้นช่วยรองรับส่วนโค้งของเท้า ส่งเสริมการรักษาของพังผืดที่ฝ่าเท้า
แผ่นรองส้นเท้าและประเภท
แผ่นรองพื้นรองเท้าออร์โธพีดิกส์หลากหลายแบบคือแผ่นรองส้นเท้า มีขนาดเล็กกว่าและออกแบบมาสำหรับพื้นที่ขนาดเล็กของเท้าเท่านั้น วัสดุในการผลิตมีความหลากหลายมาก: ไม้ก๊อก, หนังธรรมชาติและสังเคราะห์, ซิลิโคน, เจล, มีเดียโฟม
แผ่นรองส้นเท้าสำหรับเดือยส้นแบ่งออกเป็นประเภทตามวัตถุประสงค์การใช้งาน:
- ดูดซับแรงกระแทก - มีรูปร่างเป็นลิ่มโค้งมน กรอบหนาแน่น และใช้ในการรักษาโรคที่ซับซ้อน เช่น โรคข้อเข่าเสื่อม อาการบาดเจ็บที่กระดูกพรุน และสเปอร์ส ข้างในมีฮาร์ดไลเนอร์ที่นวดเนื้อเยื่ออ่อนขณะเดินและช่วยให้กระดูกที่อักเสบบริเวณส้นเท้านิ่มลง
- แผ่นรองส้นเจล - โดดเด่นด้วยกันชนและทำจากซิลิโคนพิเศษ มีเม็ดมีดสปริงด้านใน วัสดุที่อ่อนนุ่มดังกล่าวยังคงรักษารูปร่างไว้ได้อย่างสมบูรณ์แบบด้วยในการรักษา fasciitis ช่วยให้คุณวางตำแหน่งที่ถูกต้องให้กับเท้าลดภาระในข้อต่อนวดบริเวณที่ได้รับผลกระทบเพื่อปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต ข้อดีคือสามารถใส่ส้นสูงแบบเจลส้นผู้หญิงส้นสูงได้ด้วย
เคล็ดลับในการเลือกแผ่นรองส้นเท้า
การใช้แผ่นรองส้นเท้าช่วยให้ผู้ป่วยที่มีเดือยเท้ากลับมาใช้ชีวิตปกติได้ ทำให้สามารถเดินและเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระและไม่เจ็บปวด และยังช่วยลดการอักเสบและก้าวไปสู่การฟื้นตัวในขั้นแรก
ส้นรองเท้าแบบไหนดีที่สุดสำหรับเดือยส้นที่จะเลือกเป็นสิ่งสำคัญในการปรับปรุงสภาพของโรค แพทย์พิจารณาทางเลือกที่ดีที่สุดในการผลิตอุปกรณ์แก้ไขกระดูกและข้อตามการวัดของแต่ละบุคคลและสั่งซื้อในการประชุมเชิงปฏิบัติการพิเศษ
เมื่อเลือกพื้นรองเท้าหรือแผ่นรองส้นเท้า (ซิลิโคนหรือวัสดุอื่นๆ) ในร้านขายยา ขอแนะนำให้ใส่ใจกับประเด็นต่อไปนี้
- ต้องติดตั้งก่อนซื้อผลิตภัณฑ์
- การดูดซับแรงกระแทกเมื่อเดินด้วยอุปกรณ์ดังกล่าวควรจะเหมาะสมที่สุด
- เมื่อทำการเลือก จำเป็นต้องวัดส่วนแทรกด้วยรองเท้า (ควรเป็นแบบลำลอง) ที่จะวางให้พอดี
- ใส่ใจกับความสะดวกและพารามิเตอร์ทางสรีรวิทยาของผลิตภัณฑ์นี้: ออกแบบมาสำหรับน้ำหนักเท่าไหร่ ระดับของพยาธิวิทยา ฯลฯ
การรักษาพื้นบ้าน
มีมากมายสูตรประคบและส่วนผสมที่ช่วยลดอาการปวดและอักเสบ การรักษาส้นเท้าแตกแบบทางเลือกที่บ้านมีวิธีการดังต่อไปนี้:
- การใช้ตาข่ายไอโอดีนกับเดือยโซนช่วยในระยะแรกของโรค ขอแนะนำให้ผสมไอโอดีน 50 กรัม 1 ช้อนชา ผสมด้วย น้ำผึ้งและเกลือผสมส่วนประกอบทั้งหมดและทาผ่านผ้ากอซ 4 ชั้นค้างคืนในรูปแบบของลูกประคบซึ่งพันด้วยผ้าพันแผล สามารถเก็บมวลไว้ในตู้เย็นได้ ก่อนขั้นตอนจะเป็นการดีกว่าที่จะทำให้เท้านุ่มในน้ำที่อุณหภูมิ45-55ºС ในตอนเช้าคุณต้องเดินประมาณ 15-20 นาทีโดยไม่ต้องถอดผ้าพันแผล ยืดขา แล้วล้างเท้าด้วยน้ำอุ่น หลักสูตร - 5 วัน
- กระเทียมประคบทุกสัปดาห์ สำหรับเขานั้นนำกระเทียมหลายกลีบมาถูกับข้าวต้มแล้วนำไปใช้กับบริเวณที่เจ็บปวดซึ่งมีเส้นรอบวงสูงถึง 3 ซม. วางโพลีเอทิลีนไว้ด้านบนจากนั้นเท้าจะต้องยึดด้วยผ้าพันแผลตั้งฉากกับขา เวลาเปิดรับแสงคือ 4 ถึง 6 ชั่วโมงโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเวลากลางคืนหลังจากถอดลูกประคบแล้วควรล้างขาด้วยน้ำอุ่นสะอาด ในระหว่างการกระทำ ด้วยความรู้สึกไม่สบาย (การเผาไหม้หรือการเผาไหม้) เป็นการดีกว่าที่จะเอาลูกประคบออกเพื่อหลีกเลี่ยงการไหม้
- โลชั่นที่มีไดเมกไซด์ซึ่งยาจะต้องเจือจางในน้ำในอัตราส่วน 1:5 เช็ดผ้าเช็ดปากด้วยสารละลายเปียกแนบส้นเท้ากระดาษแว็กซ์วางบนถุงเท้าทำด้วยผ้าขนสัตว์ ระยะเวลาประคบ 30 นาทีต่อวัน เป็นเวลา 10-14 วัน จากนั้นหลังจากหยุดพัก 1 สัปดาห์ สามารถทำซ้ำหลักสูตรได้
- ลูกประคบด้วยน้ำดีทางการแพทย์ใส่ผ้าก๊อซเป็นเวลาหนึ่งวันหลักสูตรนานถึง 2 เดือน เมื่อเปลี่ยนผ้าพันแผลต้องล้างเท้าและแห้งสนิทเพื่อไม่ให้เป็นผื่นผ้าอ้อม
- สูตรพื้นบ้านสำหรับครีมสำหรับรักษาสเปอร์สประกอบด้วยไข่ 1 ฟอง (เปลือกละลายในน้ำส้มสายชูหรือสาระสำคัญเป็นเวลา 3 วัน) เนยละลาย 200 กรัม วิธีการรักษาที่เกิดขึ้นจะถูกนำไปใช้ในรูปแบบของการประคบที่จุดเจ็บตลอดทั้งคืน ตามกฎแล้ว ผลลัพธ์ในเชิงบวกจะสังเกตเห็นได้ชัดเจนหลังจากผ่านไปสองสามวัน
ยารักษา
เมื่อวิธีการรักษาแบบอนุรักษ์นิยมและแบบทางเลือกไม่ได้ผล วิธีหนึ่งที่ได้ผลในการช่วยบรรเทาอาการปวดอย่างรวดเร็วคือการใช้ยาปิดเดือยบริเวณส้นเท้า ขั้นตอนนี้ดำเนินการโดยศัลยแพทย์กระดูกและข้อ โดยทำการฉีดบริเวณพังผืดอักเสบ
ยาปิดเดือยส้น ("Hydrocortisone", "Diprospan", "Kenalog", "Flosteron") ช่วยหยุดการอักเสบในเนื้อเยื่อเกี่ยวพันและบรรเทาอาการปวดได้เกือบหมด บ่อยครั้งที่มีการเพิ่มการฉีดโนเคนเคนซึ่งช่วยลดความเจ็บปวดระหว่างขั้นตอน
ข้อเสียของขั้นตอน:
- อาการปวดอาจกลับมาและต้องฉีดอีก 2-3 ครั้ง
- ความผิดพลาดสามารถนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อน: การติดเชื้อและการอักเสบ, โรคกระดูกพรุน, เนื้อร้ายของเนื้อเยื่อ, บาดแผลและการทำลายพังผืดที่ฝ่าเท้า
การรักษาอื่นๆ
นอกจากวิธีการรักษาและการใช้พื้นรองเท้าหรือแผ่นรองส้นเท้าแล้ว ขั้นตอนต่อไปนี้มักจะถูกกำหนดสำหรับเดือยส้น:
- นวดบริเวณเท้าและส้นเท้า โดยผู้เชี่ยวชาญ หรืออยู่บ้านคนเดียว
- อาบน้ำร้อนด้วยพาราฟิน โคลน เรดอน ฯลฯ;
- การออกกำลังกายเพื่อยืดเอ็นและเสริมสร้างพังผืด (โดยใช้ลูกบอลหรือวัตถุทรงกระบอก);
- ใช้พลาสเตอร์ชนิดพิเศษในขั้นตอน 10-12 ขั้นที่จำหน่ายในร้านขายยา ได้แก่ ยาฆ่าเชื้อและยาแก้ปวด สารสกัดจากพืชที่ช่วยบรรเทาอาการอักเสบ ได้แก่ รากโคไนท์ gentian angelica หรือ Chinese angelica การบูรอินเดีย เป็นต้น.;
- รักษาบริเวณที่เจ็บปวดด้วยเครื่องมือ "Vitafon" เป็นต้น
รับรองผู้ป่วย
อำนวยความสะดวกในกระบวนการบำบัดและบรรเทาความรู้สึกไม่สบายจากเดือยส้นโดยใช้วิธีการแบบบูรณาการในการแก้ปัญหาเท่านั้น แพทย์แนะนำการรักษาพร้อมกันด้วยวิธีการที่บ้าน การแพทย์ และกายภาพบำบัด ในระหว่างระยะเวลาการรักษาเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องลดภาระของอาการเจ็บเท้า ซึ่งช่วยในการใช้แผ่นรองพื้นสำหรับส้นเท้า ข้อความรับรองจากผู้ป่วยที่รับมือกับปัญหาที่เจ็บปวดดังกล่าว แสดงให้เห็นถึงการบรรเทาอาการและคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นหลังจากใช้การรักษาที่บ้านและอุปกรณ์บรรเทาส้นเท้า
