คนสมัยใหม่มักประสบปัญหาเช่นฮีโมโกลบินต่ำ เหตุผลนี้มีมากมาย บ่อยครั้งที่สตรีมีครรภ์ต้องทนทุกข์ทรมานจากการขาดแคลน การใช้ชีวิตอยู่ประจำ นิสัยไม่ดี ช็อกประสาทยังนำไปสู่ภาวะขาดฮีโมโกลบิน จุดประสงค์ของโปรตีนที่ซับซ้อนนี้คือการถ่ายโอนออกซิเจนไปยังเนื้อเยื่อและการกำจัดผลิตภัณฑ์เมตาบอลิซึมออกจากพวกมัน รักษาสมดุลของกรดเบส
ปกติคือระดับของฮีโมโกลบินในเลือดประมาณในช่วง 120-160 g/l ในผู้ชายระดับจะสูงกว่าในผู้หญิง แต่ไม่ทางใดก็ทางหนึ่งโดยไม่คำนึงถึงสาเหตุของปัญหานี้จำเป็นต้องเพิ่มเฮโมโกลบิน ท้ายที่สุดการลดลงนำไปสู่กระบวนการเชิงลบมากมายในร่างกาย: ความเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็ว, หวัดบ่อย, โรคโลหิตจาง, อาการชัก ฯลฯ ในทางกลับกันการขาดฮีโมโกลบินในเลือดนำไปสู่การขาดธาตุเหล็กโดยตรงสำหรับการสังเคราะห์โปรตีนนี้ ดังนั้นการเพิ่มขึ้นของฮีโมโกลบินจึงเกี่ยวข้องกับการให้ธาตุเหล็กที่จำเป็นแก่ร่างกาย ซึ่งอยู่ที่ประมาณ 1.5 มก. / วัน ลองหาวิธีเพิ่มเฮโมโกลบินและพูดถึงวิธีเพิ่มเลือดอย่างรวดเร็วและรักษาระดับที่จำเป็นระดับ
ถึงแม้ร่างกายต้องการธาตุเหล็กน้อย แต่ร่างกายก็ดูดซึมได้เพียง 10% เท่านั้น ซึ่งหมายถึงความจำเป็นในการบริโภค 15 มก. และปริมาณธาตุเหล็กในอาหารเพียงเล็กน้อยก็ถือว่าไม่น้อย
เพิ่มฮีโมโกลบินได้หลายวิธี ที่พบมากที่สุดคือยานั่นคือด้วยความช่วยเหลือของยา การใช้งานต้องได้รับคำแนะนำจากแพทย์เท่านั้น เพราะคุณไม่สามารถดื่มยาเหล่านี้ได้ อาศัยเพียงความปรารถนาที่จะเพิ่มฮีโมโกลบินอย่างรวดเร็ว
แต่คุณสามารถใช้การเยียวยาพื้นบ้านและการเลือกโภชนาการที่เหมาะสมได้ เพราะตามกฎแล้วจะไม่ส่งผลด้านลบ การเพิ่มฮีโมโกลบินอย่างรวดเร็วด้วยการรับประทานอาหารที่มีธาตุเหล็กไม่ใช่เรื่องยาก ในการทำเช่นนี้คุณต้องเติมอาหารด้วยเนื้อสัตว์และเครื่องใน (ไต, ตับ, ลิ้น) คุณควรกินผักใบเขียว ผลไม้แห้ง แอปเปิ้ล ไข่แดง สาหร่าย ถั่ว บีตแดง ให้มากขึ้น การใช้ปลาหลายชนิด โดยเฉพาะปลาซาร์ดีน ปลาแมคเคอเรล และอาหารทะเลหลายชนิด จะช่วยเพิ่มฮีโมโกลบินในวงกว้างด้วย
ยาแผนโบราณอุดมไปด้วยสูตรเพื่อเพิ่มฮีโมโกลบิน สิ่งหนึ่งที่พบได้บ่อยที่สุดคือดื่มน้ำบีทรูทและน้ำแครอทหนึ่งแก้วหลายครั้งต่อวันในสัดส่วนที่เท่ากัน โดยเติมน้ำผึ้งและส่วนผสมอื่นๆ
การดูดซึมธาตุเหล็กถูกขัดขวางอย่างมากจากปริมาณแคลเซียมในอาหาร ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะกินอาหารที่มีธาตุเหล็กในรูปแบบต่างๆเวลากับนม ในขณะเดียวกันก็จะช่วยหลีกเลี่ยงความเครียดที่ไม่จำเป็นต่อระบบย่อยอาหาร
ก่อนเพิ่มฮีโมโกลบิน เราควรคำนึงถึงความสามารถของผลิตภัณฑ์ที่มีธาตุเหล็ก (โดยเฉพาะผลิตภัณฑ์ที่มีของเหลวมาก) ที่จะทำให้เกิดความดันเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว
ดังนั้น เมื่อตัดสินใจเพิ่มฮีโมโกลบินด้วยการเลือกอาหารและการรักษาพื้นบ้าน ปรึกษาแพทย์ดีกว่า
