การแข็งตัวเป็นภาพสะท้อนที่ชัดเจนที่สุดอย่างหนึ่งเกี่ยวกับร่างกายและจิตใจของผู้ชาย ที่สำคัญคือสุขภาพจิต ชีวิตที่เครียดเกินไปในปัจจุบัน โรคและภาวะทุพโภชนาการ ความเครียด ปัญหาในที่ทำงานและในความสัมพันธ์ส่วนตัวส่งผลเสียต่อการทำงานของร่างกายชาย ผลลัพธ์ก็คือ การมีเพศสัมพันธ์ได้ไม่นานเท่าที่เราต้องการ มันมีคุณภาพน้อยลง และทั้งชายและหญิงยังคงไม่พอใจ
วิธีแก้ปัญหา
การหลั่งเร็วส่งผลกระทบต่อผู้ชายเกือบ 70% ที่มีอายุมากกว่า 30 ปี การรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีจะช่วยเอาชนะปัญหานี้นั่นคือการปฏิเสธนิสัยที่ไม่ดีอย่างสมบูรณ์การนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพและโภชนาการที่มีเหตุผล การออกกำลังกาย การทานยา แต่หลังจากปรึกษาผู้เชี่ยวชาญรวมถึงเทคนิคที่ถูกต้องในการรัก
วิธียืดอายุการแข็งตัวของอวัยวะเพศ? ดังที่ได้กล่าวมาแล้วมีหลายวิธี: คุณสามารถใช้ยาเสพติด ใช้การเยียวยาพื้นบ้าน หรือการปฏิบัติทางจิตวิทยา
สงบและหายใจลึกๆ
วิธียืดอายุการแข็งตัวของอวัยวะเพศ? การศึกษาของผู้เชี่ยวชาญพบว่าปัญหานี้ซึ่งเป็นอุปสรรคสำคัญต่อการรักษาชีวิตทางเพศให้เป็นปกติ ช่วยในการรับมือกับการหายใจลึกๆ อย่างเหมาะสม มันจะทำให้เซลล์สมองอิ่มตัวด้วยออกซิเจน เพิ่มความต้านทานความเครียด และช่วยรักษาการแข็งตัวของอวัยวะเพศให้นานขึ้น เพื่อให้รู้สึกถึงประสิทธิผลของเทคนิค จำเป็นต้องมีการฝึกอบรม ตั้งแต่ครั้งแรก การหายใจลึก ๆ และสงบลงในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ที่เร่าร้อนจะไม่ทำงาน แต่ผลลัพธ์ก็จะได้โปรดในอนาคต
วิธีดึงลูกอัณฑะ
ลักษณะทางสรีรวิทยาขององคชาตชายคือก่อนพุ่งออกมา ลูกอัณฑะจะลอยไปถึงขาหนีบและหดตัวเล็กน้อย มีวิธียืดอายุการแข็งตัวของอวัยวะเพศโดยพิจารณาจากคุณสมบัตินี้อย่างแม่นยำ ทันทีที่คุณสังเกตเห็นสิ่งนี้ พวกมันจะต้องค่อยๆ ดึงลงมาอย่างแน่นอน การกระทำนี้ช่วยชะลอการปล่อยอสุจิและยืดอายุการแข็งตัวของอวัยวะเพศ
หนีบก่อนพุ่งออกมา
วิธียืดอายุการแข็งตัวของผู้ชาย? เคล็ดลับต่อไปนี้ช่วยให้เพศที่แข็งแรงขึ้นหลายคน ทันทีที่ผู้ชายรู้สึกว่าการหลั่งกำลังจะมาถึง จำเป็นต้องดึงอวัยวะเพศออกจากช่องคลอดของคู่ครองและบีบเล็กน้อย บางคนพบว่าการกดปลายนิ้วเบา ๆ ที่ด้านบนของศีรษะนั้นมีประโยชน์ ในขณะที่คนอื่นๆ บีบบริเวณด้านล่างด้วยนิ้วชี้และนิ้วหัวแม่มือ ถือจำเป็นต้องมีสมาชิกจนกว่าความตึงเครียดทางเพศจะลดลงเล็กน้อย
ห้ามใช้วิธีการนี้ในการยืดอายุการมีเพศสัมพันธ์สำหรับผู้ชายที่มีการแข็งตัวของอวัยวะเพศโดยเด็ดขาด พวกเขาใช้วิธีหนีบก่อนที่จะขับสเปิร์มออกมา เสี่ยงมือตัวเองและทำให้การแข็งตัวไม่เต็มที่
ตัวแทนของเพศที่แข็งแกร่งอ้างว่าด้วยวิธีนี้คุณสามารถบรรลุความล่าช้าในสูงสุดของความสุขเพียงไม่กี่นาที วิธีการไม่ได้ผลเสมอไปเมื่อเข้าใกล้จุดสุดยอดอีกครั้งระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ครั้งเดียวกัน สิ่งสำคัญคือต้องรู้ด้วยว่าไม่แนะนำให้เชื่อใจเคล็ดลับนี้กับคู่นอนเพราะผู้หญิงไม่รู้สึกถึงช่วงเวลาที่เหมาะสมที่จะหนีบ
เปลี่ยนตำแหน่งร่างกาย
จะยืดอายุการแข็งตัวของอวัยวะเพศได้อย่างไร? การเปลี่ยนอิริยาบถเป็นวิธีที่ง่ายแต่ได้ผลทีเดียว ประการแรกตำแหน่งปกติช่วยให้คุณเข้าถึงระดับความเร้าอารมณ์ทางเพศที่ต้องการได้อย่างรวดเร็วนั่นคือเร่งการหลั่ง ประการที่สอง การหยุดพักช่วงสั้นๆ มีส่วนทำให้ความตึงเครียดทางเพศลดลง และด้วยเหตุนี้จึงเป็นการขยายเวลาการแข็งตัวของอวัยวะเพศ ดังนั้นผู้เชี่ยวชาญจึงแนะนำให้คู่รักเปลี่ยนชีวิตเพศโดยใช้หลายตำแหน่งในการติดต่อครั้งเดียวและเปลี่ยนเป็นระยะ ประสิทธิภาพของวิธีการจะเพิ่มขึ้นหากคุณลองตำแหน่งใหม่และผิดปกติสำหรับคู่รัก แต่จะดีกว่าถ้าใช้คนรู้จักเพียงเพื่อให้ได้ระดับความเร้าอารมณ์ทางเพศที่ต้องการเท่านั้น
ช่วยตัวเองก่อน
วิธียืดอายุการแข็งตัวของผู้ชาย? ผู้ชายหลายคนที่หลั่งเร็วใช้วิธีการต่อไปนี้เพื่อยืดอายุความสุขและความสุขของคู่รัก เคล็ดลับคือการบรรลุจุดสุดยอดผ่านการช่วยตัวเองสองสามชั่วโมงก่อนมีเพศสัมพันธ์ คุณไม่ควรทำเช่นนี้ 5-6 ชั่วโมงก่อนการติดต่อ เนื่องจากจะไม่มีผลใดๆ ระยะเวลาที่เหมาะสมคือ 3-4 ชั่วโมง
ใช้ถุงยางอนามัย
ถุงยางอนามัยไม่ได้เป็นเพียงยาคุมกำเนิดที่ใช้เพื่อป้องกันการตั้งครรภ์ที่ไม่พึงประสงค์และโรคต่างๆ แต่ยังเป็นวิธียืดอายุการแข็งตัวของอวัยวะเพศในผู้ชายอีกด้วย ตัวแทนหลายคนของเพศที่แข็งแกร่งและอ่อนแอกว่าให้เหตุผลว่า "ถุงยางอนามัยไม่มีความรู้สึกแบบเดียวกัน" แต่นี่เป็นเพียงสิ่งที่คุณต้องการหากคุณภาพของเพศลดลงเนื่องจากการแข็งตัวในระยะสั้น วิธีแก้ไขง่ายๆ จะป้องกันไม่ให้การมีเพศสัมพันธ์สิ้นสุดลงก่อนเวลาอันควร
กดจุดเยนโม
ยาจีนมีคำตอบสำหรับคำถามเกี่ยวกับวิธีการแข็งตัวของผู้ชาย ผู้ชายแห่งตะวันออกโบราณสังเกตว่าเพื่อยืดอายุการมีเพศสัมพันธ์ก็เพียงพอที่จะดำเนินการในจุดพิเศษซึ่งตั้งอยู่ระหว่างถุงอัณฑะและทวารหนัก เรียกว่า เยน-โม่ เมื่อกดนิ้วชี้ นิ้วกลาง และนิ้วนางอย่างแรงเข้าด้วยกันเป็นเวลาสามวินาที ระยะเวลาของการแข็งตัวของอวัยวะเพศจะเพิ่มขึ้นเล็กน้อย
ฝึกกล้ามเนื้อฝีเย็บ
ผู้ชายรู้หรือไม่ว่าท่า Kegel ที่ผู้หญิงใช้เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อฝีเย็บ? สิ่งนี้มีส่วนช่วยในการคลอดบุตรที่ประสบความสำเร็จปรับปรุงคุณภาพชีวิตทางเพศเป็นการป้องกันโรคทางนรีเวชบางชนิด แต่จะยืดอายุการแข็งตัวของอวัยวะเพศได้อย่างไร? การออกกำลังกาย Kegel สำหรับผู้ชายเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพ
ขั้นแรกคุณต้องเรียนรู้ที่จะระบุกล้ามเนื้อที่ "ใช่" ขณะปัสสาวะ ให้ลองระงับกระบวนการนี้สักครู่ คุณจึงสัมผัสได้ถึงกล้ามเนื้อที่เหมาะสม พวกเขาจะต้องเครียดก่อนที่จะพุ่งออกมา นี้จะช่วยเพิ่มระยะเวลาของการมีเพศสัมพันธ์เล็กน้อย แต่สำหรับวิธีการทำงานนั้นจำเป็นต้องมีการฝึกอบรม จำเป็นต้องเครียดและผ่อนคลายกล้ามเนื้อของ perineum เป็นครั้งคราว อย่างไรก็ตาม วิธีนี้ช่วยป้องกันริดสีดวงทวารได้ดี
ใช้ลิโดเคน
เพื่อยืดอายุการมีเพศสัมพันธ์ คุณสามารถใช้ "ลิโดเคน" ในรูปแบบของสเปรย์ สารนี้ช่วยลดความไวได้อย่างมากทำให้คุณสามารถยืดอายุการมีเพศสัมพันธ์ได้ วิธียืดอายุการแข็งตัวของอวัยวะเพศที่บ้านด้วย Lidocaine จำเป็นต้องฉีดผลิตภัณฑ์ลงบนองคชาตก่อนสัมผัส 15 นาที ระยะห่างที่เหมาะสมคือ 10 ซม. แต่ในขณะเดียวกันต้องคำนึงถึงความคิดเห็นของคู่ชีวิตด้วยเนื่องจากการใช้ Lidocaine โดยไม่มีถุงยางอนามัยสามารถลดความไวของผู้หญิงได้
ใช้สารกับถุงยางอนามัยได้โดยฉีดเข้าไปข้างใน Lidocaine จะเริ่มออกฤทธิ์ในสองถึงสี่นาที ผลจะคงอยู่นานหลายชั่วโมง แทนที่จะใช้สเปรย์ฉีดทั่วไปซึ่งมีขายในร้านขายยา คุณสามารถเลือกร้านเซ็กส์ช็อปเพื่อหาร้านพิเศษที่ออกแบบมาเพื่อยืดเวลาการแข็งตัวของอวัยวะเพศได้ ในองค์ประกอบของเจลและสเปรย์ดังกล่าว ผู้ผลิตยังรวมถึงสารที่ส่งผลกระทบในทางบวกต่อร่างกายของผู้ชายและเสริมความรู้สึกของทั้งคู่
ออกกำลังกาย
ยืดเวลาการแข็งตัวยังไง? จำเป็นต้องให้ความสนใจเพียงพอกับการออกกำลังกาย นอกจากนี้ยังมีแบบฝึกหัดพิเศษที่ออกแบบมาเพื่อมีเพศสัมพันธ์ต่อไปโดยเฉพาะ การฝึกดังกล่าวจะช่วยให้เข้าใจการทำงานของกล้ามเนื้อ perineum และควบคุมในขณะมีเพศสัมพันธ์ได้ในภายหลัง:
- เหยียดหลังตรงแล้วปล่อยแขนข้างลำตัว จำลองการเดินโดยยกเข่าขึ้นให้มากที่สุด พยายามเอามือสัมผัสท้อง คุณต้องทำแบบฝึกหัดนี้ซ้ำเป็นเวลาสามถึงห้านาที จากนั้นพักสักสองนาที แล้วทำอีกสองหรือสามเซต
- งอเข่าเล็กน้อยขณะยืน วางมือบนเข็มขัดของคุณ เริ่มหมอบงอเข่าในเวลาเดียวกันคุณต้องเครียดและผ่อนคลายกล้ามเนื้อตะโพก กล้ามเนื้อบั้นท้ายต้องเกร็งสักสองสามวินาที แล้วค่อยๆ เพิ่มเวลาจับ
- คุณสามารถทำคอมเพล็กซ์ให้เสร็จได้โดยวิ่งเข้าที่
วิถีสุขภาพ
วิธียืดอายุการแข็งตัวของอวัยวะเพศ? วิธีการทั้งหมดข้างต้นจะช่วยเพิ่มระยะเวลาในการมีเพศสัมพันธ์ แต่การใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพเท่านั้นที่จะช่วยให้คุณสามารถรับมือกับปัญหาได้ในระยะยาว (หากไม่มีสาเหตุทางการแพทย์ที่ทำให้การแข็งตัวของอวัยวะเพศสั้นหรือพุ่งออกมาเร็วเกินไป) คุณต้องกำจัดนิสัยที่ไม่ดี ควบคุมอาหาร นอนและพักผ่อน พยายามหลีกเลี่ยงความเครียดและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
ในด้านโภชนาการ การแข็งตัวของอวัยวะเพศยาวนานในผู้ชายมีส่วนช่วยในการบริโภคเนื้อสัตว์ผลิตภัณฑ์จากนมสมุนไพรสดและถั่วทุกวัน ยาโป๊หรือยาเสพติดทางเพศที่แปลกประหลาดคืออาหารทะเล: กุ้ง กั้ง หอยนางรม พวกเขาเพิ่มระดับความตื่นตัวและยืดอายุการแข็งตัวของอวัยวะเพศ นอกจากนี้ คุณต้องทบทวนกิจวัตรประจำวันเพื่อให้มีเวลานอนเพียงพอ
ถ้าผู้ชายเริ่มลงสระอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้ง ในไม่ช้าเขาจะรู้สึกกระปรี้กระเปร่า มีประโยชน์ในการจ็อกกิ้งยามเย็นและเดินเล่นในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ ภาระจะทำให้เลือดไหลเวียนได้อย่างถูกต้องซึ่งจะช่วยให้มั่นใจได้ว่ามีการส่งออกซิเจนในปริมาณที่เพียงพอไปยังอวัยวะและเนื้อเยื่อทั้งหมดและเสริมสร้างหัวใจ ทั้งหมดนี้ร่วมกันจะปรับปรุงไม่เพียงแต่สถานะของสุขภาพแต่ยัง potency
การใช้ยา
วิธียืดอายุการแข็งตัวของอวัยวะเพศ? หากการกำจัดปัจจัยลบ (การขาดสารอาหาร, การขาดการออกกำลังกาย, ความเครียดและการทำงานหนักเกินไปทางร่างกาย, การละเมิดระบอบการทำงานและการพักผ่อน, นิสัยที่ไม่ดี) ไม่ได้ช่วยคุณสามารถใช้ยาพิเศษได้ สิ่งสำคัญคือก่อนใช้ยาใด ๆ จำเป็นต้องปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินปัสสาวะหรือผู้ชำนาญด้านระบบทางเดินปัสสาวะ
ยายอดนิยมที่แพทย์มักสั่งเพื่อยืดอายุการแข็งตัวของอวัยวะเพศคือตัวยับยั้ง เช่น Dapoxetine, Viagra, Cialis, Levitra นอกจากนี้ ขอแนะนำให้ทานคอมเพล็กซ์วิตามินแร่ธาตุและอาหารเสริม
การเยียวยาพื้นบ้านที่มีประสิทธิภาพ
วิธียืดอายุการแข็งตัวของอวัยวะเพศ? การเยียวยาพื้นบ้านจะเพิ่มระยะเวลาของการติดต่อทางเพศ ยาต้มและยาสมุนไพรจะช่วยควบคุมกระบวนการถึงจุดสุดยอด ตัวอย่างเช่นเปลือกไม้โอ๊คชะลอการหลั่งโดยชะลอปฏิกิริยาทางประสาท ยาต้มควรรับประทานเป็นเวลาเจ็ดวัน ชงสองช้อนโต๊ะกับน้ำเดือดหนึ่งแก้ว
อวัยวะเพศชายสามารถถูด้วยน้ำสะระแหน่ซึ่งมีสารผ่อนคลาย ฆ่าเชื้อ ให้กลิ่นหอมและช่วยปรับปรุงการควบคุมตนเอง สำหรับการกลืนกินคอร์นฟลาวเวอร์สีน้ำเงินนั้นยอดเยี่ยม ควรดื่มก่อนมีเพศสัมพันธ์ คุณสามารถซื้อองค์ประกอบที่ร้านขายยา
น้ำมันข้าวสาลียังช่วยชะลอการถึงจุดสุดยอดได้อีกด้วย ไม่จำเป็นต้องถูหรือกลืนกิน การสูดดมน้ำมันคั้นสดก่อนมีเพศสัมพันธ์ก็เพียงพอแล้ว น้ำมันข้าวสาลีมีสารเอ็นดอร์ฟิน ซึ่งช่วยยืดอายุการมีเพศสัมพันธ์โดยทำหน้าที่ต่อมใต้สมอง เพิ่มความเพลิดเพลิน เพื่อกำจัดการหลั่งเร็ว คุณจำเป็นต้องใช้ใบราสเบอร์รี่และลูกเกดสดหรือในสลัด ซึ่งจะช่วยลดความไวและชะลอกระบวนการปลุกเร้า
ยาชูกำลังทั่วไปที่มีสรรพคุณของขิง น้ำผึ้ง แอปริคอตแห้ง และวอลนัท ผลไม้แห้งและถั่วควรนำมาในปริมาณที่เท่ากันคุณจะต้องใช้มะนาวอีกครึ่งหนึ่ง ทุกอย่างต้องเทน้ำผึ้งและเลื่อนผ่านเครื่องบดเนื้อหรือตีในเครื่องปั่น ในกรณีหลัง น้ำผึ้งจะถูกเติมหลังจากผสมส่วนผสมที่เหลือแล้ว
อย่าลืมว่าไม่ยาและวิธีพื้นบ้านในการยืดอายุการแข็งตัวของอวัยวะเพศจะไม่ช่วยให้มีทัศนคติที่ไม่รับผิดชอบต่อสุขภาพของตนเอง
