ความยืดหยุ่นของหลอดเลือดต่ำส่งผลเสียต่อสุขภาพของมนุษย์ ท้ายที่สุดระบบไหลเวียนโลหิตให้ออกซิเจนแก่อวัยวะและเนื้อเยื่อทั้งหมด ปัจจัยที่ไม่พึงประสงค์หลายประการทำให้ผนังหลอดเลือดมีความเปราะบางเพิ่มขึ้น ในกรณีขั้นสูง อาจทำให้เกิดโรคหัวใจและความผิดปกติของระบบไหลเวียนในสมองได้ จะปรับปรุงสภาพของหลอดเลือดได้อย่างไร? เราจะตอบคำถามนี้ในบทความ
ความยืดหยุ่นของผนังหลอดเลือด: ข้อมูลทั่วไป
ความยืดหยุ่นของหลอดเลือดเป็นตัวบ่งชี้สุขภาพที่สำคัญ หลอดเลือดแดงและหลอดเลือดดำแทรกซึมทั่วร่างกายมนุษย์ เลือดจำนวนมหาศาลไหลผ่านพวกมัน สภาพของเรือที่ย่ำแย่ส่งผลเสียต่อการทำงานของอวัยวะและระบบต่างๆ
ระบบไหลเวียนเลือดควบคุมโดยสมอง มันส่งสัญญาณพิเศษไปยังผนังหลอดเลือด ภายใต้อิทธิพลของหลอดเลือดแดงและเส้นเลือดจะขยายหรือแคบลง หากผนังหลอดเลือดมีความยืดหยุ่นและแข็งแรงแล้วยืดก็ไม่เสียหาย
เมื่อหลอดเลือดมีความยืดหยุ่นน้อย ความเปราะบางของผนังจะเพิ่มขึ้น นี่กลายเป็นสาเหตุหลักของโรคหลอดเลือดหัวใจ การไหลเวียนของเลือดของบุคคลนั้นแย่ลง ส่งผลให้อวัยวะต่างๆ ได้รับออกซิเจนเพียงเล็กน้อย ส่งผลให้สารอาหารลดลง
สาเหตุของการเสื่อมสภาพของความยืดหยุ่น
ภายใต้อิทธิพลของปัจจัยร้ายต่างๆ ผนังของหลอดเลือดแดงและเส้นเลือดจะเปราะบางและเปราะ สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของความยืดหยุ่นของหลอดเลือดลดลงคือการเปลี่ยนแปลงของหลอดเลือด การสะสมของคอเลสเตอรอลปรากฏบนผนังในรูปแบบของโล่ ส่งผลให้เรือได้รับความเสียหายได้ง่าย สิ่งนี้นำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนที่เป็นอันตรายเช่นหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมอง
ปัจจัยต่อไปนี้สามารถระบุได้ที่ทำให้ระบบหลอดเลือดเสื่อม:
- โภชนาการที่มีไขมันอันตรายมากเกินไป
- อ้วน;
- ความดันโลหิตสูงเรื้อรัง
- แนวโน้มทางพันธุกรรมต่อหลอดเลือด;
- ไลฟ์สไตล์ที่ไม่ใช้งาน;
- ทำงานหนักอย่างเป็นระบบ
- การเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุในผู้สูงอายุ
- โรคหลอดเลือดอักเสบ;
- อารมณ์แปรปรวนบ่อยครั้ง;
- ยาสูบและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
จะปรับปรุงความยืดหยุ่นของหลอดเลือดได้อย่างไร? ในกรณีส่วนใหญ่ ระบบไหลเวียนเลือดที่ย่ำแย่นั้นสัมพันธ์กับวิถีชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ดังนั้นเพื่อเสริมสร้างหลอดเลือดจึงมีความจำเป็นไม่เพียง แต่ต้องทานยาที่จำเป็นทั้งหมดเท่านั้น แต่ยังต้องพิจารณานิสัยของคุณและโหมดพาวเวอร์
สัญญาณหลอดเลือดอ่อนแอ
โรคหลอดเลือดในระยะเริ่มแรกอาจไม่ปรากฏให้เห็นแต่อย่างใด การเปลี่ยนแปลงทางพยาธิวิทยาเกิดขึ้นช้า แต่มีความคืบหน้าอย่างต่อเนื่อง เมื่อความยืดหยุ่นของหลอดเลือดลดลงอย่างมาก ผู้ป่วยจะมีอาการดังต่อไปนี้:
- ตาคล้ำด้วยตำแหน่งของร่างกายที่เปลี่ยนไปอย่างเห็นได้ชัด;
- เวียนศีรษะ
- รู้สึกสั่นและปวดหลังศีรษะและขมับ
- ใจสั่น;
- แขนขาเย็น;
- อากาศร้อนไม่สบาย
- ความดันโลหิตลดลง;
- เลือดออกใต้ผิวหนังขนาดเล็ก;
- ตาขาวแดง
- ผิวช้ำแม้มีรอยช้ำเล็กน้อย
- เลือดออกจมูกบ่อย;
- ปวดข้อและกล้ามเนื้อเมื่อสภาพอากาศเปลี่ยนแปลง
อาการดังกล่าวไม่สามารถละเลยได้ ความอ่อนแอของหลอดเลือดมักทำให้เกิดโรคหัวใจที่เป็นอันตราย เช่นเดียวกับเส้นเลือดขอดและการอุดตันของเส้นเลือดที่ขา
วิธีเสริมสร้างระบบหลอดเลือด
คืนความยืดหยุ่นของหลอดเลือดอย่างไร? การแก้ปัญหานี้ต้องใช้วิธีการแบบบูรณาการ มีวิธีต่อไปนี้ในการเสริมสร้างระบบหลอดเลือด:
- หลังอาหารพิเศษ;
- ดื่มน้ำให้เพียงพอ;
- ออกกำลังกาย;
- กินยา;
- บำบัดน้ำ
- นวด
- ไฟโตเทอราพี
เครื่องมือทั้งหมดนี้ต้องใช้ร่วมกันด้วยวิธีนี้เท่านั้นที่สามารถฟื้นฟูความยืดหยุ่นในอดีตของเรือได้ การรักษาด้วยยาจะไม่นำไปสู่ผลลัพธ์ที่ต้องการหากผู้ป่วยไม่ปฏิบัติตามการควบคุมอาหารและรักษารูปแบบการออกกำลังกายที่เหมาะสมที่สุด
ไดเอท
อันดับแรก ผู้ป่วยควรใส่ใจกับอาหารของตนเอง เพราะอาหารขยะเป็นสาเหตุหลักของความเปราะบางของหลอดเลือดที่เพิ่มขึ้น อาหารประเภทต่อไปนี้ควรแยกออกจากเมนู:
- ผัดเผ็ดและเผ็ด
- offal;
- ร้านสะดวกซื้อและฟาสต์ฟู้ด;
- ไขมันและน้ำมันหมู;
- ถนอมและหมัก;
- เนื้อรมควัน;
- ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่มีวัตถุเจือปน
อาหารควรนึ่ง อบ หรือตุ๋น อาหารส่วนใหญ่ควรเป็นอาหารที่ทำจากนมและผัก อนุญาตให้กินเฉพาะเนื้อไม่ติดมัน: ไก่ ไก่งวง เนื้อลูกวัว
เมนูประจำวันควรประกอบด้วยอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินและโปรตีน อาหารประเภทต่อไปนี้มีประโยชน์ต่อความยืดหยุ่นของหลอดเลือด:
- ปลาทะเล. มีความจำเป็นต้องให้ความสำคัญกับพันธุ์ไขมัน อาหารดังกล่าวจะไม่ทำลายภาชนะ แต่ในทางกลับกัน จะทำให้ผนังแข็งแรงขึ้น ท้ายที่สุดแล้วปลาก็มีกรดโอเมก้า 3 ที่เป็นประโยชน์ พวกเขาเป็นส่วนหนึ่งของยาหลายชนิดสำหรับหลอดเลือด สายพันธุ์ปลาทะเลไม่มีคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตราย คุณสามารถใช้น้ำมันปลาบริสุทธิ์ก็ได้
- ผลไม้และเบอร์รี่. ผู้ป่วยที่มีหลอดเลือดอ่อนแอแนะนำให้ใส่มะนาว ทับทิม องุ่น แบล็คเคอแรนท์ และโรสฮิปเป็นประจำ อุดมไปด้วยวิตามินC ซึ่งช่วยเสริมสร้างผนังหลอดเลือด
- ผักและสมุนไพร. ขอแนะนำให้ปรุงอาหารจากบรอกโคลี และเพิ่มมะเขือเทศ พริกหวาน ผักโขมและหน่อไม้ฝรั่งลงในสลัด ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ทำความสะอาดหลอดเลือดของไขมันสะสม กระเทียมมีประโยชน์มาก ประกอบด้วยรูตินซึ่งมีผลดีต่อสภาพของผนังหลอดเลือด แพทย์แนะนำให้กินกระเทียมวันละ 1 กลีบ
- น้ำมันมะกอก. ผลิตภัณฑ์นี้เหมาะสำหรับน้ำสลัดแทนมายองเนส น้ำมันมะกอกมีกรดไขมันที่ดีต่อสุขภาพจำนวนมากที่ช่วยสลายคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี
- ธัญพืชและพืชตระกูลถั่ว. จากผลิตภัณฑ์เหล่านี้แนะนำให้ปรุงซีเรียลและซุป นี้จะช่วยให้ร่างกายอิ่มตัวด้วยคาร์โบไฮเดรตและทำให้การเผาผลาญไขมันเป็นปกติ อาหารที่มีประโยชน์โดยเฉพาะจากถั่วตุรกี (ถั่วชิกพี) สินค้าหายากชิ้นนี้ทำความสะอาดภาชนะได้ดี
- สาหร่าย. ในการควบคุมอาหาร คุณต้องใส่สลัดสาหร่ายบ่อยขึ้น สิ่งนี้จะไม่เพียงแต่เสริมสร้างร่างกายด้วยไอโอดีน แต่ยังช่วยเสริมสร้างผนังหลอดเลือด
ผู้ป่วยที่มีหลอดเลือดอ่อนแอทุกคนควรหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์โดยเด็ดขาด การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์แม้เพียงเล็กน้อยก็ส่งผลเสียต่อระบบไหลเวียนโลหิตได้
ต่อสู้กับภาวะขาดน้ำ
ร่างกายขาดน้ำทำให้หลอดเลือดเปราะบางมากขึ้น ดังนั้นควรดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 2 ลิตร ซึ่งจะช่วยปรับปรุงองค์ประกอบของเลือด
เครื่องดื่มต่อไปนี้มีประโยชน์อย่างยิ่ง:
- เขียวขาวพันธุ์ชา;
- น้ำลูกเกดดำ;
- ผลไม้แช่อิ่ม;
- ยาต้มโรสฮิปและต้นฮอว์ธอร์น
- น้ำแร่อัลคาไลน์
ควรหลีกเลี่ยงกาแฟและชาดำ เครื่องดื่มเหล่านี้เพิ่มความดันโลหิตและส่งผลเสียต่อหลอดเลือด
สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าถ้าคนเป็นโรคหัวใจอยู่แล้ว การดื่มของเหลวปริมาณมากอาจทำลายสุขภาพได้ การดื่มหนักจะเพิ่มภาระในกล้ามเนื้อหัวใจและทำให้เกิดอาการบวมที่ใบหน้าและแขนขา ในกรณีนี้ คุณสามารถดื่มน้ำได้ไม่เกิน 1.5 ลิตรต่อวัน
กิจกรรมยานยนต์
คืนความยืดหยุ่นของหลอดเลือดด้วยการออกกำลังกายอย่างไร? ความคล่องตัวต่ำเป็นหนึ่งในสาเหตุของหลอดเลือด แต่สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าความอ่อนแอของหลอดเลือดมักเกิดขึ้นในผู้ป่วยสูงอายุ ในวัยชรา ควรออกกำลังกายให้พอประมาณ
การออกกำลังกายประเภทต่อไปนี้เหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคหลอดเลือด:
- เดิน;
- ว่ายน้ำ;
- ปั่นจักรยาน;
- เล่นสกีในระดับปานกลาง
การออกกำลังกายสำหรับกระดูกสันหลังส่วนคอก็มีประโยชน์เช่นกัน เช่น การเอียงและหมุนศีรษะ ยกแขนและขาในท่านอนหงาย ยิมนาสติกเป็นประจำจะช่วยเสริมสร้างหลอดเลือดของสมอง
ควรหลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวที่คมชัดและรวดเร็ว การออกกำลังกายควรทำอย่างช้าๆและราบรื่น เป็นสิ่งสำคัญมากในการดูแลสุขภาพของคุณ หากเกิดอาการวิงเวียนศีรษะ ตาพร่ามัว หรือศีรษะเต้นเป็นจังหวะ จำเป็นต้องเล่นยิมนาสติกยกเลิก
ยารักษา
มียาพิเศษเพื่อฟื้นฟูความยืดหยุ่นของหลอดเลือด การรักษาด้วยยาดังกล่าวไม่สามารถทำได้อย่างอิสระ จะต้องดำเนินการภายใต้การดูแลของแพทย์ เฉพาะผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นที่จะสามารถประเมินการมีข้อห้ามและความเสี่ยงของผลข้างเคียง
บ่อยครั้งที่แพทย์สั่งยาสำหรับความยืดหยุ่นของหลอดเลือดดังต่อไปนี้:
- nootropics;
- สารต้านอนุมูลอิสระ;
- venotonics;
- วิตามินและแร่ธาตุเชิงซ้อน
ต่อไปเราจะมาดูรายละเอียดยาประเภทนี้กัน
Nootropics
Nootropics ถูกระบุสำหรับการเสื่อมสภาพของสถานะของเส้นเลือดของศีรษะ ยาเหล่านี้กระตุ้นการเผาผลาญในเนื้อเยื่อสมอง นอกจากนี้ยังเพิ่มความต้านทานของเนื้อเยื่อต่อการขาดออกซิเจน Nootropics ไม่ส่งผลโดยตรงต่อหลอดเลือดแดงและเส้นเลือด แต่ทางอ้อมช่วยปรับปรุงความยืดหยุ่นของหลอดเลือดเนื่องจากการทำให้เลือดไหลเวียนเป็นปกติ
nootropics ที่กำหนดโดยทั่วไปสำหรับผู้ป่วยคือ:
- "Piracetam".
- "คาวินตัน".
- "ฟีโนโทรปิล".
- "เซเรโบรไลซิน".
ยาเหล่านี้ยังช่วยเพิ่มความจำและกระบวนการคิด ซึ่งสำคัญมากสำหรับผู้ป่วยโรคหลอดเลือด อย่างไรก็ตาม, ควรจำไว้ว่า nootropics จำนวนมากมีผลทางจิต. ดังนั้นจึงแนะนำให้ทานในตอนเช้าเพื่อหลีกเลี่ยงการนอนไม่หลับ
สารต้านอนุมูลอิสระ
ยาเพิ่มความยืดหยุ่นของหลอดเลือดสารต้านอนุมูลอิสระอีกด้วย ออกซิเจนชนิดปฏิกิริยามีการผลิตอย่างต่อเนื่องในร่างกาย เรียกว่าอนุมูลอิสระหรือสารออกซิแดนท์ สารประกอบเหล่านี้จำเป็นสำหรับร่างกาย แต่ส่วนเกินจะทำร้ายหลอดเลือด สารต้านอนุมูลอิสระปกป้องเซลล์จากผลกระทบของสารเหล่านี้ ยาที่ผู้ป่วยสั่งบ่อยที่สุดคือ:
- "Actovegin".
- "เซแม็กซ์".
- "เม็กซิดอล".
- "Emoxipin".
ยาเหล่านี้ลดการซึมผ่านของผนังหลอดเลือด ยา "Mexidol" ที่ใช้ในระยะยาวยังช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีในร่างกายอีกด้วย
Venotonics
venotonics ถูกกำหนดไว้สำหรับความยืดหยุ่นต่ำของผนังหลอดเลือดดำ ยาเหล่านี้ช่วยป้องกันการเกิดเส้นเลือดขอดที่ขากรรไกรล่าง ยาดังกล่าวมีผลโดยตรงต่อเส้นเลือด พวกเขาเพิ่มโทนสีของผนังหลอดเลือดซึ่งก่อให้เกิดความยืดหยุ่นมากขึ้น ยากลุ่มนี้ประกอบด้วย:
- "เอสคูซาน".
- "โรคกระดูกพรุน".
- "วีนัส".
นอกจากนี้ยังมี venotonics พิเศษสำหรับหลอดเลือดสมอง พวกเขาปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดในดีสโทเนียหลอดเลือดดำ ยาเหล่านี้ได้แก่:
- "ดีทราเล็กซ์".
- "การปลูกถ่ายไขข้อ".
- "อานาเวนอล".
- "Antistax".
Venotonics มีข้อห้ามเล็กน้อยและไม่ค่อยทำให้เกิดผลข้างเคียงที่ไม่ต้องการผลกระทบ อย่างไรก็ตาม มันส่งผลกระทบเฉพาะกับเส้นเลือด ไม่ใช่หลอดเลือด
วิตามินและแร่ธาตุ
วิตามินและแร่ธาตุที่เตรียมไว้สำหรับความยืดหยุ่นของหลอดเลือดมักจะถูกกำหนดให้เป็นส่วนหนึ่งของการรักษาที่ซับซ้อน ผู้ป่วยจะได้รับการเยียวยาดังต่อไปนี้:
- "แอสคอรูติน". องค์ประกอบของวิตามินคอมเพล็กซ์ประกอบด้วยกรดแอสคอร์บิกและรูโตไซด์ สารเหล่านี้ทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ พวกเขาเสริมความแข็งแกร่งให้กับผนังของเรือลำเล็ก ยานี้มีไว้สำหรับผู้ป่วยที่มีอาการเลือดกำเดาและตาแดง
- "พะนังกิน". ยาประกอบด้วยสารประกอบโพแทสเซียมและแมกนีเซียม การขาดสารเหล่านี้นำไปสู่การเสื่อมสภาพของหลอดเลือดหัวใจ วิธีการรักษาดังกล่าวมีไว้สำหรับผู้ป่วยโรคหัวใจ
สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าไม่ควรบริโภคคอมเพล็กซ์วิตามินและแร่ธาตุด้วยตัวเอง ยาข้างต้นไม่ใช่อาหารเสริมธรรมดา ยาเหล่านี้เป็นยาที่ใช้เพื่อการรักษาโรคเท่านั้น การใช้ยาดังกล่าวอย่างไม่มีการควบคุมสามารถนำไปสู่ผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์
บำบัดน้ำ
เสริมสร้างหลอดเลือดที่บ้านจะช่วยบำบัดน้ำ ฝักบัวแบบคอนทราสต์มีประโยชน์มาก ก่อนอื่นคุณต้องดับตัวเองด้วยน้ำอุ่น (ประมาณ +40 องศา) เป็นเวลา 1.5 นาที จากนั้นอุณหภูมิจะลดลงเหลือ +28 องศา เวลาที่สัมผัสกับน้ำเย็นควรน้อยกว่าน้ำอุ่น 2 เท่า ขั้นตอนทำซ้ำ 2 - 3 ครั้ง ความแตกต่างของอุณหภูมิดังกล่าวจะเป็นการออกกำลังกายที่ดีสำหรับหลอดเลือด
Contrast shower ห้ามใช้ในภาวะความดันโลหิตสูง อาการกระตุกของหลอดเลือด และความผิดปกติของการไหลเวียนในสมอง ที่ในกรณีเช่นนี้ ขอแนะนำให้อาบน้ำบำบัด คุณสามารถเพิ่มยาต้มของสะระแหน่ ดอกคาโมไมล์หรือเข็มสนลงไปในน้ำได้ ขั้นตอนดังกล่าวไม่เพียงแต่เพิ่มความยืดหยุ่นของหลอดเลือด แต่ยังทำให้ระบบประสาทสงบด้วย
น้ำมันสนมีประโยชน์ในการเสริมสร้างหลอดเลือด อย่างไรก็ตาม วารีบำบัดประเภทนี้ทำได้ดีที่สุดในผู้ป่วยนอก ผลกระทบของน้ำมันสนมีข้อห้ามในผู้ป่วยความดันโลหิตสูงเช่นเดียวกับผู้ที่มีภาวะหัวใจล้มเหลวและภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ ในระหว่างขั้นตอน จำเป็นต้องตรวจสอบระดับความดันโลหิตของผู้ป่วย
นวด
วิธีเพิ่มความยืดหยุ่นของหลอดเลือดด้วยการนวด? สำหรับสิ่งนี้ไม่จำเป็นต้องติดต่อผู้เชี่ยวชาญ ขั้นตอนสามารถดำเนินการได้อย่างอิสระที่บ้าน คุณต้องนวดบริเวณต่อไปนี้:
- หนังศีรษะ (ใช้นิ้วหรือแปรงพิเศษ);
- หน้า;
- ฝ่ามือ;
- feet.
แรงกดบนผิวหนังควรอยู่ในระดับปานกลาง ขั้นตอนควรทำทุกวัน การนวดกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและเสริมสร้างหลอดเลือด
ยาพื้นบ้าน
วิธีเพิ่มความยืดหยุ่นของหลอดเลือดด้วยยาแผนโบราณ? มีใบสั่งยาจำนวนมากสำหรับการรักษาหลอดเลือดและดีสโทเนีย อย่างไรก็ตาม คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ ยาสมุนไพรสามารถใช้เป็นยาเสริมในการรักษาและการรับประทานอาหารได้
แนะนำวิธีแก้ไขบ้านสำหรับความยืดหยุ่นของหลอดเลือดดังต่อไปนี้:
- ทิงเจอร์กระเทียม. คุณต้องใช้กระเทียม 250 มก. ใส่ในขวดแล้วเทแอลกอฮอล์ 250 มล. ต้องเก็บองค์ประกอบไว้เป็นเวลาสองสัปดาห์ในที่มืด ใช้เวลา 3 วัน 1 หยดวันละสามครั้ง ขอแนะนำให้ใช้ทิงเจอร์ 30 นาทีก่อนมื้ออาหารและดื่มกับนม จากนั้นทุก ๆ สามวันปริมาณจะเพิ่มขึ้น 1 หยด (ในครั้งเดียว) เมื่อจำนวนหยดถึง 25 ยาตัวเดียวจะค่อยๆลดลงในลักษณะเดียวกัน
- ยาต้มของตาตาร์. คุณต้องใช้สมุนไพรแห้ง 1 ช้อนโต๊ะแล้วเทน้ำเดือดหนึ่งแก้ว ทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมง รับประทาน 30 มล. วันละ 3 ครั้ง
- ยาต้มมะกรูด. จะใช้รากแห้งของพืช 100 กรัม วัตถุดิบเทลงในน้ำเดือด 1 ลิตร จากนั้นวางองค์ประกอบบนไฟที่ช้าและต้มจนของเหลวระเหยไปครึ่งหนึ่ง น้ำซุปเย็นลงกรองและเก็บไว้ในภาชนะที่มีฝาปิด หมายถึงใช้เวลา 30 หยดก่อนอาหารแต่ละมื้อ หลักสูตรการรักษาใช้เวลา 24 วัน เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะไม่ใช้ยาเกินขนาด มิฉะนั้น หัวใจเต้นเร็วและความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารอาจเกิดขึ้นได้
- เครื่องดื่มน้ำผึ้งมะนาว. สำหรับน้ำมะนาวคั้นสด 1 ส่วน คุณต้องใช้น้ำต้มสุก 3 ส่วนแล้วผสมในแก้ว เพิ่มน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชา ดื่มทุกวันก่อนนอน
สรุป
การเสริมสร้างและปรับปรุงหลอดเลือดที่บ้านค่อนข้างเป็นไปได้หากคุณใช้มาตรการการรักษาทั้งหมด อย่างไรก็ตาม นี่เป็นกระบวนการที่ยาวนาน หลังจากบรรลุผลในเชิงบวกแล้ว การรักษาระบบหลอดเลือดให้แข็งแรงเป็นสิ่งสำคัญมาก หลังจากที่ทั้งหมดที่วิถีชีวิตที่ผิด พยาธิวิทยาของระบบไหลเวียนเลือดอาจเกิดขึ้นอีกได้
