วัยหมดประจำเดือนหลังจากถอดมดลูกออก: อาการ, ปรึกษาแพทย์, แก้ไขโดยการรักษาและพักฟื้นหลังการผ่าตัด

สารบัญ:

วัยหมดประจำเดือนหลังจากถอดมดลูกออก: อาการ, ปรึกษาแพทย์, แก้ไขโดยการรักษาและพักฟื้นหลังการผ่าตัด
วัยหมดประจำเดือนหลังจากถอดมดลูกออก: อาการ, ปรึกษาแพทย์, แก้ไขโดยการรักษาและพักฟื้นหลังการผ่าตัด

วีดีโอ: วัยหมดประจำเดือนหลังจากถอดมดลูกออก: อาการ, ปรึกษาแพทย์, แก้ไขโดยการรักษาและพักฟื้นหลังการผ่าตัด

วีดีโอ: วัยหมดประจำเดือนหลังจากถอดมดลูกออก: อาการ, ปรึกษาแพทย์, แก้ไขโดยการรักษาและพักฟื้นหลังการผ่าตัด
วีดีโอ: ลูกพูดติดอ่างแก้ยังไงดี หายเองได้ไหม แบบไหนผิดปกติ ควรไปพบแพทย์ 2024, กรกฎาคม
Anonim

วัยหมดประจำเดือนสามารถเกิดขึ้นได้จากความไม่สมดุลของฮอร์โมนอันเนื่องมาจากการผ่าตัด วัยหมดประจำเดือนหลังการกำจัดมดลูก ตรงกันข้ามกับกระบวนการทางธรรมชาติของการสูญพันธุ์ของเซลล์สืบพันธุ์ที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติโดยไม่มีภาวะแทรกซ้อน เกิดขึ้นอย่างกะทันหันและอาจทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนได้หลายอย่าง

วัยหมดประจำเดือนเกิดขึ้นหลังการตัดมดลูกหรือไม่

พยาธิสภาพของระบบสืบพันธุ์เพศหญิงสามารถเกิดขึ้นได้ทุกเพศทุกวัย ผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 40 ปีมีความเสี่ยงสูง โรคจำนวนหนึ่งสามารถแก้ไขได้โดยการผ่าตัดในระบบสืบพันธุ์เท่านั้น

ถอนมดลูก
ถอนมดลูก

ข้อบ่งชี้ในการดำเนินการ:

  • เนื้องอกขนาดใหญ่;
  • มะเร็งปากมดลูกเติบโต
  • การติดเชื้อและการอักเสบ;
  • ผนังช่องคลอดย้อยและมดลูกย้อย
  • เลือดออกในมดลูกเรื้อรัง;
  • หลังคลอดมีเลือดออกหนักเนื่องจากการสะเก็ดรกแกะ;
  • ด้วยรกแกะ

อวัยวะสืบพันธุ์ของบริเวณต่างๆ จะถูกตัดออกโดยแพทย์สั่ง:

  1. การถอนมดลูกโดยไม่มีอวัยวะ นำมดลูกและปากมดลูกออก
  2. Pangisterectomy - การผ่าตัดเอามดลูก ปากมดลูก และอวัยวะออก
  3. การตัดมดลูกโดยไม่มีอวัยวะ ระหว่างการผ่าตัดเอาเฉพาะมดลูกออก
  4. การตัดมดลูกพร้อมอวัยวะ. การผ่าตัดเอามดลูกและอวัยวะออก

การเอามดลูกออกโดยไม่ใช้อวัยวะเป็นการผ่าตัดที่ประหยัดที่สุดในการรักษาพื้นหลังของฮอร์โมนตามธรรมชาติของผู้หญิง เนื่องจากรังไข่และปากมดลูกยังคงไม่บุบสลาย การแทรกแซงจึงไม่ค่อยนำไปสู่การผ่าตัดวัยหมดประจำเดือน

มดลูกของผู้หญิง
มดลูกของผู้หญิง

ภาวะหมดประจำเดือนหลังการตัดมดลูกและอวัยวะออกเรียกว่าวัยหมดประจำเดือนเทียม ในทางการแพทย์ เทคนิคนี้ใช้เพื่อป้องกันการเกิดมะเร็ง แม้ว่ามะเร็งทุกชนิดจะพบเฉพาะที่ในมดลูก แต่การมีรังไข่เพิ่มโอกาสที่เนื้องอกจะกลับเป็นซ้ำ ซึ่งมีแนวโน้มว่าจะเพิ่มขึ้นตามสัดส่วนอายุของผู้ป่วย

แพทย์ส่วนใหญ่ให้ความสำคัญกับการรักษาอวัยวะ เนื่องจากในรังไข่จะมีการสร้างพื้นหลังของฮอร์โมนที่จำเป็นสำหรับการทำงานปกติของร่างกายผู้หญิง

ช่วงหลังผ่าตัด

จุดสุดยอดหลังการกำจัดมดลูกและรังไข่ - ผลที่ตามมาของการผ่าตัดที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ซึ่งผู้ป่วยแจ้งก่อนทำศัลยกรรม

สาเหตุหลักของกลุ่มอาการหลังตัดมดลูก: เลือดไปเลี้ยงรังไข่ไม่เพียงพอ หลังจากการคัดแยกหลอดเลือดแดงมดลูกและกิ่งออกจากระบบ เนื่องจากปริมาณเลือดไม่เพียงพอ รังไข่อาจลดขนาดลงและหยุดการทำงานของฮอร์โมนอย่างเหมาะสม

การหมดประจำเดือนหลังจากเอามดลูกออกหรือไม่และความเสี่ยงที่จะเกิดขึ้นนั้นขึ้นอยู่กับ:

  • ปริมาณการทำธุรกรรม
  • โครงสร้างส่วนบุคคลของระบบสืบพันธุ์ก่อนการผ่าตัด
  • อายุผู้ป่วย;
  • สุขภาพทั่วไป
  • ความคืบหน้าการดำเนินงาน
    ความคืบหน้าการดำเนินงาน

ที่สำคัญที่สุด ขนาดของการแทรกแซงการผ่าตัดส่งผลต่อระยะเวลาหลังการผ่าตัด หากตัดรังไข่หรือปากมดลูกออกไป 1 ตัว ความเสี่ยงของวัยหมดประจำเดือนหลังการผ่าตัดจะเพิ่มขึ้นอย่างมาก

วัยหมดประจำเดือนในสตรีหลังตัดมดลูกพบได้บ่อยในวัยผู้ใหญ่ ในร่างกายของผู้หญิงแต่ละคนจะมีการวางไข่เป็นจำนวนเท่าๆ กัน โดยไข่หนึ่งฟองจะออกมาเมื่อมีประจำเดือนแต่ละครั้ง ดังนั้นเมื่ออายุมากขึ้น ระบบสืบพันธุ์เพศหญิงก็อาจจะหมดลงแล้ว และการผ่าตัดและความผิดปกติของระบบไหลเวียนเลือดจะช่วยเร่งกระบวนการของวัยหมดประจำเดือนเท่านั้น ไม่ว่าวัยหมดประจำเดือนจะเกิดขึ้นหลังจากการกำจัดมดลูกโดยตรงหรือไม่นั้นขึ้นอยู่กับโครงสร้างส่วนบุคคลของหลอดเลือดของระบบสืบพันธุ์ ควรระลึกไว้เสมอว่าปริมาณเลือดไปยังรังไข่จากหลอดเลือดแดงมดลูกในร่างกายของสตรีนั้นเกิดขึ้นตามปริมาตรของแต่ละบุคคลและยิ่งการไหลเวียนของเลือดไปยังรังไข่จากหลอดเลือดแดงของมดลูกสูงขึ้นก่อนการผ่าตัดมากเท่าใด ความเสี่ยงของการเกิด PGS หลังการกำจัดก็ยิ่งสูงขึ้น

โรคเรื้อรังและการเบี่ยงเบนไปจากปกติก็ส่งผลเสียต่อภาวะปกติของโรคหลังผ่าตัดเช่นกัน โดยเฉพาะเบาหวาน โรคอ้วน หลอดเลือดดำขยายอุ้งเชิงกราน น้ำเหลืองไหลออกผิดปกติ ความดันโลหิตสูง

อาการเริ่มหมดประจำเดือน

การเสื่อมตามธรรมชาติของระบบสืบพันธุ์เกิดขึ้นอย่างราบรื่น ร่างกายของผู้หญิงมีเวลาในการปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงของภูมิหลังของฮอร์โมน ดังนั้นอาการของวัยหมดประจำเดือนจึงปรากฏเด่นชัดน้อยลงและยอมรับได้อย่างกลมกลืน ในเวลาเดียวกัน วัยหมดประจำเดือนเทียมและหลังการผ่าตัดหลังการกำจัดมดลูกเกิดขึ้นอย่างกะทันหัน และอาการของมันก็เด่นชัดและส่งผลเสียเพิ่มขึ้นต่อการทำงานปกติของร่างกายผู้หญิง

บล็อกปฏิบัติการ
บล็อกปฏิบัติการ

สามสัปดาห์หลังการผ่าตัด วัยหมดประจำเดือนจะปรากฏขึ้นหลังจากการเอามดลูกออก อาการตามเงื่อนไขตามการแปลของการสัมผัสแบ่งออกเป็นสี่ประเภท

สภาพร่างกาย

การละเมิดการทำงานปกติของรังไข่ทำให้เกิดการลดลงและการไหลซึ่งอยู่ในตำแหน่งที่เป็นสัญญาณเริ่มต้นของวัยหมดประจำเดือนหลังจากการกำจัดมดลูก อาการของพวกเขาปรากฏขึ้น:

  • อุณหภูมิเปลี่ยนแปลงกะทันหัน;
  • หนาวสั่น
  • เหงื่อออกมากเกินไป;
  • ความดันโลหิตเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหัน

หน้าซีดในวัยหมดประจำเดือนหลังการกำจัดมดลูกสามารถเกิดขึ้นได้ 30 ถึง 50 ครั้งต่อวันและนานกว่าห้าปี ร่างกายแบบนี้สภาพร่างกายทำให้เกิดความตกใจและอับอายในผู้หญิง เป็นปัญหาทางจิตเพิ่มเติมอีกจำนวนหนึ่ง

ฮอร์โมนผิดปกติ

เส้นตัด
เส้นตัด

ฮอร์โมนเพศเอสโตรเจนมีหน้าที่ให้ความชุ่มชื้นแก่เยื่อเมือกของช่องคลอดและท่อนำไข่ ปริมาณที่ไม่เพียงพอทำให้เกิดการรบกวนการทำงานของเยื่อเมือกในระหว่างที่เยื่อเมือกจะบางลงและแห้ง ผู้หญิงรู้สึกอึดอัดชอบที่จะละทิ้งความสนิทสนมอย่างสมบูรณ์เนื่องจากการขาดความชุ่มชื้นทำให้เกิดความเจ็บปวด กับพื้นหลังนี้ ความขัดแย้งในความสัมพันธ์กับคู่ครองและภาวะซึมเศร้าเป็นเวลานานอาจเป็นไปได้

เอสโตรเจนมีผลกระทบอย่างมากต่อการทำงานของสมอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งมันขัดขวางการทำงานขององค์ความรู้และกระบวนการที่เกี่ยวข้อง สาเหตุของความบกพร่องทางสติปัญญา:

  • หน่วยความจำละเมิด
  • แบนด์วิดธ์ของการรับรู้และการดูดซึมข้อมูล
  • มีปัญหาในการจำข้อมูลใหม่

อาการเหล่านี้อาจทำให้รุนแรงขึ้นอีกเมื่อผู้หญิงมีความเครียด

ความผิดปกติของระบบอัตโนมัติ

ตามสถิติพบว่าผู้หญิงมากกว่า 60% ที่หมดประจำเดือนหลังจากตัดมดลูกออกมีความคุ้นเคยกับปัญหานี้ การขาดความอิ่มตัวของร่างกายที่เหมาะสมกับฮอร์โมนเพศส่งผลเสียต่อการทำงานของระบบพืชพันธุ์และมีส่วนทำให้:

ตำแหน่งอวัยวะ
ตำแหน่งอวัยวะ
  • ประสิทธิภาพลดลง
  • เมื่อยล้า;
  • ร่างกายอ่อนแอทั่วไป;
  • ปวดหัวบ่อยๆกลายเป็นไมเกรน;
  • ชาชั่วคราว;
  • อิศวร;
  • เวียนศีรษะและหมดสติ;
  • โรคทางระบบประสาท

ความผิดปกติทางจิต

ไม่ว่าผู้หญิงจะเตรียมอารมณ์ไว้แค่ไหนก่อนการผ่าตัด วัยหมดประจำเดือนและความเครียดที่รุนแรงก็เริ่มต้นขึ้นหลังจากการถอนมดลูกออก ผู้ป่วยมีอาการเชิงซ้อนที่ด้อยกว่าและภาวะซึมเศร้าเป็นเวลานาน เทียบกับพื้นหลังนี้มี:

  • แรงกระตุ้นมากเกินไป
  • วิตกกังวลมากขึ้น
  • หงุดหงิดมาก;
  • ระเบิดความโกรธอย่างไม่สมควร
  • ภาวะซึมเศร้าเป็นเวลานาน;
  • ขาดความตื่นตัว
  • น้ำตาไหล;
  • ความกลัวที่ก่อกวน
  • การถอนของมดลูก
    การถอนของมดลูก

ปัญหาทางจิตใจที่เกิดขึ้นทำให้ร่างกายไม่สามารถปรับตัวให้เข้ากับสภาวะใหม่ได้ตามปกติ และเมื่อรวมกับผลที่ตามมาอื่นๆ ของวัยหมดประจำเดือน ก็สามารถพัฒนาเป็นโรคเรื้อรังได้ การแก้ปัญหาเหล่านี้คุ้มค่าทันทีเพราะโดยการปรับสภาพจิตใจผู้หญิงจะสามารถรู้สึกมีสุขภาพดีและรู้สึกถึงความสุขทั้งหมดในชีวิตเดิมของเธออีกครั้ง การกลับสู่โหมดก่อนหน้าของชีวิตควรค่อยๆ ความเหนื่อยล้ามากเกินไปและสิ่งกระตุ้นภายนอกสามารถกระตุ้นให้เกิดอาการซ้ำได้

อาการวัยทองตอนปลาย

สัญญาณของวัยหมดประจำเดือนหลังการตัดมดลูกอาจปรากฏขึ้นครั้งแรกหลังจากผ่านไปเป็นเวลานาน:

  1. โรคระบบสืบพันธุ์. สภาพและโครงสร้างของผนังระบบสืบพันธุ์โดยตรงขึ้นอยู่กับพื้นหลังของฮอร์โมน หลังการผ่าตัดไประยะหนึ่ง การขาดสารอาหารอาจทำให้ท่อปัสสาวะบางลง ปวดเมื่อปัสสาวะ หรือกลั้นปัสสาวะไม่ได้
  2. ร่างกายของผู้หญิงหยุดผลิตคอลลาเจนและอีลาสติน ทำให้ผิวแห้ง แก่เร็ว ผมร่วง เล็บเปราะ การเพิ่มน้ำหนักอย่างรวดเร็วอาจเป็นผลมาจากความผิดปกติของการเผาผลาญ
  3. โรคหัวใจและหลอดเลือด. เอสโตรเจนมีส่วนเกี่ยวข้องกับการทำงานของหัวใจและหลอดเลือด หากขาดฮอร์โมนเอสโตรเจน ลิ่มเลือดอุดตัน หลอดเลือดแดง โรคหลอดเลือดสมอง และหัวใจวาย
  4. โรคกระดูกพรุน. ความไม่สมดุลของฮอร์โมนมักทำให้เกิดโรคกระดูก ลดความหนาแน่นของกระดูก ทำให้เปราะบางและเปราะบางได้

หลังการผ่าตัดควรหมั่นตรวจดูสภาพร่างกายและไปพบแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัยโรคตั้งแต่เนิ่นๆ

วัยหมดประจำเดือนแบบต่างๆ

ไคลแม็กซ์หลังการตัดมดลูกออกเป็นภาวะแทรกซ้อนของการผ่าตัด มันสามารถเกิดขึ้นได้ในรูปแบบต่าง ๆ ผ่านเองหรือต้องการรักษาระยะยาวและการดูแลทางการแพทย์ เพื่อให้เข้าใจถึงสิ่งที่ควรทำ จำเป็นต้องเข้าใจธรรมชาติของภาวะแทรกซ้อน

วัยหมดประจำเดือนหลังผ่าตัดสามารถ:

  • ต้น - อาการของวัยหมดประจำเดือนเกิดขึ้นไม่นานหลังการผ่าตัด
  • สาย – อาการเริ่มเดือนถึงหนึ่งปีต่อมา
  • ชั่วคราว - อาการเริ่มแต่เนิ่นๆ และแก้ไขได้เองหลังจากผ่านไปสองสามเดือน
  • คงอยู่ - อาการยังคงอยู่และมีแนวโน้มแย่ลง

อย่าวินิจฉัยตัวเอง เพื่อระบุอาการและประเภทของวัยหมดประจำเดือน คุณควรปรึกษาสูตินรีแพทย์ เฉพาะผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์เท่านั้นที่สามารถระบุได้ว่าวัยหมดประจำเดือนจะอยู่ได้นานแค่ไหนหลังจากเอามดลูกออกและมีลักษณะอย่างไรในแต่ละกรณี

วิธีการรักษา

ก่อนหน้านี้เชื่อกันว่าวัยหมดประจำเดือนเทียมหลังการกำจัดมดลูกและรังไข่นั้นไม่สามารถรักษาได้ แต่แพทย์และเภสัชวิทยาสมัยใหม่ได้พัฒนาเทคนิคจำนวนหนึ่งที่แก้ปัญหาผลที่ตามมาจากการผ่าตัดในระบบสืบพันธุ์เพศหญิง

ไม่ว่าประเภทของวัยหมดประจำเดือนจะเป็นอย่างไร หากไม่มีการดูแลทางการแพทย์ที่เหมาะสม โดยธรรมชาติของวัยหมดประจำเดือน ผู้ป่วยจะมีประสบการณ์โดยเฉลี่ย 4-5 ปีก่อนหน้านี้ ด้วยการบำบัดฟื้นฟูทางการแพทย์ ภาวะแทรกซ้อนทางจิตใจและหัวใจไม่พัฒนา เนื้อเยื่อของระบบสืบพันธุ์ถูกสร้างขึ้นใหม่ และภูมิหลังของฮอร์โมนจะคงอยู่ในระดับที่เหมาะสม

การรักษาด้วยยา

ความผิดปกติของฮอร์โมนสำหรับผู้หญิงแต่ละคนเป็นเรื่องของแต่ละคน แพทย์ที่เข้ารับการรักษาต้องเตรียมการสำหรับวัยหมดประจำเดือนหลังถอดมดลูกตามผลการตรวจ

การรักษาด้วยฮอร์โมนจะดำเนินการหากร่างกายของผู้หญิงไม่สามารถรับประกันการทำงานปกติของกระบวนการผลิตฮอร์โมนเพศได้เอง ในกรณีนี้การให้พื้นหลังของฮอร์โมนที่จำเป็นนั้นทำได้โดยการเตรียมพิเศษที่มีฮอร์โมนที่ขาดหายไป การบำบัดอาจใช้ฮอร์โมนเอสโตรเจนหรือผสมกัน องค์ประกอบของการเตรียมการที่รวมกันนอกเหนือจากเอสโตรเจนแล้วยังรวมถึงโปรเจสเตอโรนด้วย

การเตรียมเอสโตรเจนมีอยู่ในรูปของยาเม็ด ยาแดร็ก ยาเหน็บทางช่องคลอด แผ่นแปะ ครีมและเจล และผลิตภัณฑ์ที่ผสมกันมักจะมีจำหน่ายเป็นยาสำหรับใช้รับประทานเท่านั้น

ก่อนทานยาจำเป็นต้องตรวจร่างกายให้ครบถ้วน และด้วยการใช้ฮอร์โมนเป็นเวลานาน การตรวจสุขภาพจะดำเนินการทุกปี

โปรดทราบว่าห้ามรับประทานยาฮอร์โมนโดยเด็ดขาดสำหรับผู้ป่วยที่เคยมีประสบการณ์หรือมีแนวโน้มเป็นมะเร็ง

รักษาไฟโตเอสโตรเจน

ธัญพืชส่วนใหญ่มีเอสโตรเจน หากผู้ป่วยมีข้อห้ามหรืออาการแพ้ต่อการใช้ยา การรักษาวัยหมดประจำเดือนหลังการกำจัดมดลูกอาจขึ้นอยู่กับการใช้ไฟโตเอสโตรเจน อย่าลืมรวมซีเรียลต่อไปนี้ในอาหารของคุณ:

  • ข้าวสาลี;
  • เบียร์มอลต์;
  • ข้าวโพด;
  • ข้าวโอ๊ต;
  • ซอย;
  • ถั่ว;
  • กระโดด;
  • ผ้าลินิน;
  • มันเทศ;
  • หญ้าชนิต;
  • ซิมิซิฟูกะ;
  • โคลเวอร์

ยาบางชนิดมีฮอร์โมนเอสโตรเจนตามธรรมชาติที่พบในวัฒนธรรมเหล่านี้ และยังสามารถใช้เป็นข้อห้ามในการใช้ยาฮอร์โมนได้

แก้ไขจิตใจและช่วยเหลือ

ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ สภาพจิตใจของผู้หญิงมีบทบาทสำคัญในการปรับตัวของร่างกายระหว่างพักฟื้นหลังการผ่าตัด หากคุณไม่สามารถรับมือกับความผิดปกติทางจิตได้ด้วยตัวเอง คุณควรให้ความสนใจกับยารักษาโรคซึมเศร้า

นอกจากนี้ยังสามารถรวมคอมเพล็กซ์ทรีตเมนต์ของวิตามินและแร่ธาตุที่มีแมกนีเซียมและธาตุเหล็กจำนวนมาก อาหารเสริมและตัวช่วยอื่น ๆ เพื่อการฟื้นตัวอย่างรวดเร็วและรักษาสภาพร่างกายให้เป็นปกติได้ในคอมเพล็กซ์ทรีตเมนต์

หากระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบอัตโนมัติเสื่อมลง ยาที่เหมาะสมจะถูกระบุ

เคล็ดลับการฟื้นฟู

หลังการผ่าตัด ร่างกายของผู้หญิงต้องเผชิญกับการหยุดชะงักของฮอร์โมนอย่างรุนแรง และผู้หญิงเองก็มีแนวโน้มที่จะเครียดและซึมเศร้าเป็นเวลานาน นอกจากนี้ ช่วงหลังผ่าตัดจะมาพร้อมกับการฟื้นฟูระยะยาว ซึ่งในระหว่างนั้นร่างกายควรได้รับการดูแล

เพื่อส่งเสริมการฟื้นตัวอย่างรวดเร็วและการไหลเวียนของวัยหมดประจำเดือนของการผ่าตัด คุณควรปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ที่ออกให้สำหรับหลักสูตรการรักษาเป็นรายบุคคล รวมทั้งคำแนะนำที่เป็นที่ยอมรับโดยทั่วไป:

  1. สภาพแวดล้อมเชิงบวกส่งผลดีต่อความเร็วในการฟื้นฟู จำเป็นต้องแยกสารระคายเคืองสร้างสภาพแวดล้อมที่ดีและสะดวกสบาย ญาติและคนใกล้ชิดควรให้การสนับสนุนทางศีลธรรม หากไม่สามารถทำได้ โปรดติดต่อนักจิตวิทยาหรือศูนย์ต่างๆสนับสนุน
  2. ใช้เวลานอกบ้านให้มากที่สุดและระบายอากาศในสถานที่เป็นประจำ ความอิ่มตัวของเซลล์ที่มีออกซิเจนมีส่วนช่วยในการฟื้นฟูสภาพจิตใจและทำให้การทำงานของร่างกายกลับมาเป็นปกติ
  3. กินอาหารที่สมดุล. ขจัดอาหารที่เป็นไขมันออกจากการใช้ชีวิตประจำวันและขจัดอาหารที่มีไขมันทรานส์ให้หมดไป ส่วนประกอบเหล่านี้ในองค์ประกอบของอาหารอาจทำให้ระบบไหลเวียนโลหิตบกพร่องและทำให้หลอดเลือดอุดตัน ในขณะที่ผลิตฮอร์โมนในรังไข่แย่ลง
  4. พัฒนากิจวัตรประจำวันที่สมดุล การอดนอนและการทำงานหนักเกินไปเป็นตัวกระตุ้นชั่วนิรันดร์ของความเครียดและภาวะซึมเศร้า สภาวะทางจิตและอารมณ์ที่เปราะบางอยู่แล้วสามารถแยกออกจากกันได้อย่างสมบูรณ์หากไม่มีกิจวัตรประจำวันที่สมดุล การนอนหลับควรอย่างน้อยแปดชั่วโมงต่อวัน แนะนำให้พักกลางวันสั้น ๆ และกิจกรรมการทำงานควรสมดุลกับการผ่อนคลายและความบันเทิง
  5. แนะนำให้ดูแลรูปร่างหน้าตาของตัวเอง อุทิศเวลาให้มากขึ้นในการดูแลตนเอง ไม่ว่าวัยหมดประจำเดือนจะคงอยู่นานแค่ไหนหลังจากการตัดมดลูกออก ผู้หญิงก็มักจะอยากดูสวยอยู่เสมอ และนิสัยที่เป็นประโยชน์ดังกล่าวจะช่วยให้คุณรู้สึกมีเสน่ห์และรักษาสภาพจิตใจในเชิงบวก

ไม่ว่าจะทำให้เกิดวัยหมดประจำเดือน ผู้หญิงที่มีอาการนี้ต้องการการดูแลและการควบคุมที่เพิ่มขึ้น ควรสังเกตว่าในวัยหมดประจำเดือนอาการกำเริบของโรคเรื้อรังกระโดดความดันโลหิต อาการวิงเวียนศีรษะและเป็นลม ไม่แนะนำให้ขับรถ เข้าร่วมกีฬาที่กระฉับกระเฉง และทำงานที่เหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้า นอกจากนี้แม้หลังจากการกำจัดทั้งหมด (การกำจัด) ของมดลูกและส่วนต่อของมดลูกแล้วจำเป็นต้องไปพบสูตินรีแพทย์เป็นประจำ ห้ามยกน้ำหนักโดยเด็ดขาด เนื่องจากกระเพาะปัสสาวะอาจย้อยและปัสสาวะไม่ออกได้อีก

แนะนำ: