กรดไฮยาลูโรนิกคือพอลิแซ็กคาไรด์ที่พบในร่างกายมนุษย์ หน้าที่หลักคือลดการเสียดสีในข้อต่อรวมทั้งรักษาระดับความชื้นในผิวหนังชั้นหนังแท้ให้เพียงพอ เนื่องจากคุณสมบัติในการให้ความชุ่มชื้น กรดไฮยาลูโรนิกจึงถูกใช้อย่างแพร่หลายในด้านความงาม คุณสามารถอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิตามินที่มีกรดไฮยาลูโรนิก ครีม และประโยชน์ของผลิตภัณฑ์เหล่านี้ได้ในบทความนี้
กรดไฮยาลูโรนิก
กรดไฮยาลูโรนิก หรือที่รู้จักในชื่อ hyaluronan เป็นโพลีแซ็กคาไรด์ที่พบในแทบทุกเซลล์ในร่างกายของเรา งานหลักคือลดการเสียดสีในข้อต่อของเรารวมทั้งให้ความชุ่มชื่นแก่ดวงตา กรดไฮยาลูโรนิกดึงดูดและกักเก็บน้ำไว้ได้มาก จึงช่วยปกป้องเนื้อเยื่อจากความเสียหายทางกล ในร่างกายน้ำเลี้ยงของดวงตาฟิลเลอร์เป็นสารละลายที่เป็นน้ำของสารนี้อย่างแม่นยำ ช่วยให้ดวงตาชุ่มชื้นได้ทันท่วงทีและป้องกันปัจจัยภายนอกต่างๆ (สิ่งแปลกปลอม) ไม่ให้ทำลายดวงตา สารนี้ทำหน้าที่อะไรในร่างกายของเราอีกบ้าง
- กรดไฮยาลูโรนิกสามารถเติมพื้นที่ระหว่างเซลล์และทำให้โมเลกุลไม่สามารถเข้าถึงแบคทีเรียและการติดเชื้อได้ด้วยความช่วยเหลือของโครงสร้างเจลที่หนาแน่น
- ความสัมพันธ์ยังมีบทบาทสำคัญในการปฏิสนธิของไข่ เปลือกของมันประกอบด้วยกรดไฮยาลูโรนิกอย่างสมบูรณ์ หากชั้นเคลือบแตกเล็กน้อย ไข่ก็จะสูญเสียความสามารถในการผสมพันธุ์และตาย
- กรดไฮยาลูโรนิกเกี่ยวข้องกับกระบวนการแบ่งตัวและการสืบพันธุ์ของเซลล์ จำเป็นสำหรับการก่อตัวขององค์ประกอบเซลล์ใหม่ทั้งหมด นั่นคือเหตุผลที่กำหนดสารประกอบสำหรับปัญหาเกี่ยวกับข้อต่อหรือกระดูกหัก - ด้วยความช่วยเหลือจากการบริโภค "ไฮยาลูรอน" เพิ่มเติมเนื้อเยื่อจะเติบโตร่วมกันเร็วขึ้น
- ความสมดุลของน้ำในชั้นหนังแท้นั้นขึ้นอยู่กับกรดไฮยาลูโรนิกโดยตรง ช่วยลดการระเหยของน้ำออกจากผิวและในขณะเดียวกันก็ดึงดูดและกักเก็บความชื้นจากอากาศ
- กรดไฮยาลูโรนิกเป็นองค์ประกอบสำคัญของการป้องกันร่างกาย ด้วยโครงสร้างเจลที่หนาแน่นทั่วร่างกาย จึงสร้างสารเคลือบที่ทนต่อแรงกระแทกและแรงกดทางกล
ประวัติการค้นพบ
กรดไฮยาลูโรนิกถูกค้นพบครั้งแรกในร่างกายน้ำเลี้ยงของตาวัวในปี 1934 โดยดร. คาร์ล เมเยอร์ นักชีวเคมีจากมหาวิทยาลัยโคลัมเบีย หลังจากนั้น เขาทำการทดลองหลายชุดที่ช่วยค้นหาว่ามันคืออะไรสารที่ดวงตารักษารูปร่าง เมื่อถึงเวลานั้นนักวิทยาศาสตร์ตัดสินใจว่าสารประกอบนี้อาจมีการประยุกต์ใช้ในการรักษา ในทศวรรษที่ 1940 พบกรดไฮยาลูโรนิกจำนวนมากในหงอนไก่ ต่อมาพวกเขาถูกกำหนดให้เป็นส่วนเสริมในการรักษาหลักเพื่อเร่งการรักษากระดูกหัก เนื่องจากมีราคาถูกและพร้อมใช้งาน
แต่ในไม่ช้านักวิทยาศาสตร์ก็มีโอกาสได้รับกรดไฮยาลูโรนิกอีกครั้ง Group A และ C streptococci มีความสามารถในการผลิตกรด ซึ่งสามารถนำมาทำให้บริสุทธิ์และใช้เป็นอาหารเสริมได้ เมื่อเวลาผ่านไป นักวิทยาศาสตร์พบว่าแบคทีเรียสายพันธุ์อื่นสามารถนำมาใช้เพื่อให้ได้สารนี้
ทำไมคนถึงใช้กรดไฮยาลูโรนิก
ในร่างกายมนุษย์ กรดไฮยาลูโรนิกทำหน้าที่หลายอย่าง ดังนั้นการใช้งานจึงกว้างมาก นักวิทยาศาสตร์พบว่าเมื่อเราอายุมากขึ้น ความสามารถในการผลิตสารนี้ลดลง ซึ่งนำไปสู่การพัฒนาเงื่อนไขทางพยาธิวิทยาบางอย่าง ต่อไปนี้เป็นโรคที่อาจเกี่ยวข้องกับปัญหาการผลิต "กรดไฮยาลูโรนิก":
- ไฟโบรมัยอัลเจียเป็นภาวะที่มีกรดไฮยาลูโรนิกในเลือดมากเกินไป ส่งผลให้ผู้คนเริ่มรู้สึกไม่สบายและปวดตามกล้ามเนื้อและกระดูก โรคนี้ไม่ได้สร้างความเสียหายให้กับอวัยวะภายในแต่ค่อนข้างไม่ดีนัก ดังนั้นแพทย์จึงมักจะสั่งจ่ายกรดไฮยาลูโรนิกในยาเม็ด ซึ่งช่วยให้อาการเป็นปกติ
- โรคข้อเข่าเสื่อม. จากการศึกษาพบว่ากรดไฮยาลูโรนิกเป็นหนึ่งในเครื่องมือหลักในการต่อสู้กับการอักเสบ
- โรคตาแห้งเป็นที่คุ้นเคยของหลายๆ คน โดยเฉพาะพนักงานออฟฟิศที่ใช้เวลาอยู่หน้าคอมพิวเตอร์หลายชั่วโมงมักจะเป็นโรคนี้ วิตามินที่มีกรดไฮยาลูโรนิกและคอลลาเจนช่วยลดอาการตาแห้งได้อย่างมาก แม้ในรายที่มีอาการรุนแรง
- ผิว - กรดไฮยาลูโรนิกป้องกันริ้วรอย ให้ผิวเนียนนุ่ม ชุ่มชื้น และหนาแน่น นั่นคือเหตุผลที่ครีมหลายชนิดมีสารนี้เป็นส่วนประกอบเพิ่มเติม
- ต้อหิน. ตามวารสารทางการแพทย์ Molecular Vision การทานกรดไฮยาลูโรนิกอาจลดความเสี่ยงในการเกิดโรคต้อหินปฐมภูมิได้
อาหารเพื่อเพิ่มการผลิตกรดไฮยาลูโรนิก
วิตามินบำรุงผิวหน้ากรดไฮยาลูโรนิกเป็นส่วนเสริมที่ดีสำหรับคุณ แต่การปรับอาหารเพื่อให้ร่างกายผลิตสารเพิ่มขึ้นนั้นสำคัญกว่า เป็นที่ทราบกันดีว่าผลิตภัณฑ์บางอย่างมีกรดไฮยาลูโรนิกมากกว่าผลิตภัณฑ์อื่นๆ แพทย์แนะนำอาหารอะไรได้บ้าง
- เนื้อ. เป็นเนื้อวัว ไก่งวง หมู และเนื้อสัตว์ปีกที่มีกรดไฮยาลูโรนิกในระดับสูงสุด น้ำซุปกระดูกและกระดูกอ่อนก็จะอุดมไปด้วยสารนี้
- มันฝรั่ง. เชื่อกันว่าผู้สูงวัยในหมู่บ้านญี่ปุ่นซึ่งบันทึกอายุขัยสูงสุด อาศัยอยู่ได้นานด้วยผักรากที่มีแป้ง
- อาหารที่อุดมด้วยวิตามินซี กรดแอสคอร์บิกในร่างกายของเราส่งผลโดยตรงต่อการผลิตกรดไฮยาลูโรนิก แต่วิตามินสังเคราะห์มักถูกดูดซึมได้ไม่ดี แพทย์จึงแนะนำให้กินผลไม้สีเหลืองและส้ม ผักชีฝรั่ง และผักชีให้มากขึ้น
- อาหารที่อุดมด้วยแมกนีเซียม แร่ธาตุนี้อาจมีบทบาทในการสังเคราะห์กรดไฮยาลูโรนิก แมกนีเซียมพบได้ในปริมาณมากในลูกแพร์ ลูกพีช มะเขือเทศ และแตง
ทำไมคนถึงใช้กรดไฮยาลูโรนิก
กรดไฮยาลูโรนิกไม่สามารถใช้เป็นยารักษาโรคข้อเข่าเสื่อมหรือไฟโบรมัยอัลเจียได้ แต่เป็นยาเสริมที่ยอดเยี่ยมสำหรับการบำบัดที่ซับซ้อน สารนี้ใช้รักษาปัญหาอะไรอีกบ้าง
- ปวดเรื้อรัง
- นอนไม่หลับ.
- อาการอ่อนเพลียเรื้อรัง
วิตามินที่มีกรดไฮยาลูโรนิกมีจำหน่ายฟรีและเภสัชกรไม่ต้องการใบสั่งยาจากแพทย์ ทุกคนสามารถลองใช้วิตามินเหล่านี้เพื่อปรับปรุงสภาพร่างกายได้
ข้อห้าม
ถึงแม้กรดไฮยาลูโรนิกจะผลิตขึ้นในร่างกายมนุษย์ แต่ในบางกรณีอาจเป็นอันตรายมากกว่าเป็นประโยชน์ ข้อควรระวังในการใช้ยาที่มีสารประกอบนี้สำหรับผู้ที่มีโรคตามรายการด้านล่าง:
- แพ้สัตว์ปีกหรือไข่
- ความผิดปกติของการแข็งตัวของเลือด (เช่น ฮีโมฟีเลีย)
- คุณกำลังใช้ยาที่มีผลต่อการแข็งตัวของเลือด (วาร์ฟารินหรือแอสไพริน)
- ใกล้อักเสบการติดเชื้อหรือผื่นที่ข้อ
สตรีมีครรภ์และให้นมบุตรควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีกรดไฮยาลูโรนิก เนื่องจากขณะนี้ยังไม่มีหลักฐานที่บ่งชี้ผลกระทบต่อร่างกายของเด็ก
ปริมาณที่ปลอดภัย
หากคุณทานอาหารเสริมกรดไฮยาลูโรนิกด้วยตัวเอง คุณควรระวังปริมาณที่ปลอดภัยที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ทาน ในขณะนี้ไม่จำเป็นต้องมีข้อบ่งชี้ใด ๆ ในการเสริมอาหารด้วยสารนี้ - สามารถนำมาป้องกันได้ ปริมาณมาตรฐานคือ 50 มก. ทางที่ดีควรทานอาหารเสริมวันละครั้งหรือสองครั้งพร้อมอาหาร การใช้กรดไฮยาลูโรนิกและวิตามินอีร่วมกันสามารถเพิ่มประสิทธิภาพได้
หากคุณกำลังใช้สารในการรักษาโรคใดๆ ที่ซับซ้อน แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้เพิ่มขนาดยาให้สูงขึ้น ตัวอย่างเช่น ในโรคข้อเข่าเสื่อม ปริมาณปกติคือ 80 มิลลิกรัมเป็นเวลาอย่างน้อย 8 สัปดาห์ หากคุณมีอาการตาแห้ง อาจใช้ยาหยอดตากรดไฮยาลูโรนิกเป็นเวลาหลายเดือน ไม่ว่าในกรณีใด ก่อนซื้อผลิตภัณฑ์ใดๆ ที่มีกรดไฮยาลูโรนิก ควรปรึกษาแพทย์และรับคำแนะนำในการใช้ยา ซึ่งจะพิจารณาจากการร้องเรียนและน้ำหนักตัวของคุณ
ผลข้างเคียง
ปัจจุบันแทบไม่มีข้อมูลเกี่ยวกับผลข้างเคียงที่กรดไฮยาลูโรนิกสามารถทำให้เกิดได้ อย่างไรก็ตามหากคุณทานอาหารเสริมไม่ใช่การทานภายในและสำหรับการฉีดใต้ผิวหนังในกรณีนี้ความเสี่ยงเพิ่มขึ้นเล็กน้อย การฉีดกรดไฮยาลูโรนิกเข้าไปในบริเวณที่ได้รับผลกระทบอาจทำให้เกิดอาการปวดกล้ามเนื้อ ข้อต่ออักเสบและบวมได้
กรดไฮยาลูโรนิกในด้านความงาม
นอกจากผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่หลากหลายแล้ว กรดไฮยาลูโรนิกยังถูกใช้อย่างแพร่หลายในด้านความงาม ทั้งนี้เนื่องมาจากอิทธิพลของมัน เนื่องจากสามารถให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ จึงช่วยป้องกันริ้วรอย ปัจจุบันกรดไฮยาลูโรนิกพร้อมกับคอลลาเจนพบได้ในผลิตภัณฑ์มากมายที่มีจุดประสงค์เพื่อให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว สารทำหน้าที่เป็น "การขนส่ง" ชนิดหนึ่งซึ่งช่วยในการส่งโมเลกุลของสารที่เป็นประโยชน์ไปยังชั้นลึกของผิวหนังโดยไม่อุดตันรูขุมขน บางครั้งเพื่อจุดประสงค์ในการให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวอย่างล้ำลึก มันถูกฉีดเข้าไปในชั้นลึกของผิวหนังชั้นหนังแท้:
- เมโสเทอราพี
- คอนทัวร์.
- การฟื้นฟูทางชีวภาพ
วิธีการดังกล่าวช่วยเพิ่มการงอกใหม่ของผิว ลบเลือนริ้วรอยเก่าและทำให้การทำงานของไฟโบรบลาสต์เป็นปกติ ส่งผลให้ผิวดูสดชื่นและอ่อนกว่าวัยมาก สำหรับการดูแลประจำวันที่บ้าน มีมอยเจอร์ไรเซอร์และเซรั่มมากมายที่ช่วยรักษาผล ตัวอย่างเช่น เซรั่มที่มีกรดไฮยาลูโรนิกและวิตามินซีไม่เพียงให้ความชุ่มชื้น แต่ยังทำให้ผิวขาวขึ้นด้วย
คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ
รีวิววิตามินกรดไฮยาลูโรนิกแนะนำว่าก่อนรับประทานหรืออาหารเสริมอื่นๆคุณต้องค้นคว้าผลิตภัณฑ์ที่คุณต้องการซื้อ ขณะนี้มีผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคุณภาพต่ำค่อนข้างมากในท้องตลาด ซึ่งอย่างดีที่สุดจะไม่มีผลใดๆ และที่แย่ที่สุด อาหารเสริมเหล่านี้อาจเป็นอันตรายต่อคุณอย่างร้ายแรง ดังนั้นผู้ซื้อที่มีประสบการณ์ควรซื้อเฉพาะผลิตภัณฑ์คุณภาพสูงจากแบรนด์ที่มีชื่อเสียง
ตามวารสารวิทยาศาสตร์ 3 ไบโอเทค มีความเป็นไปได้ที่อาหารเสริมที่มีกรดไฮยาลูโรนิกจากสัตว์อาจมีสารพิษจากสัตว์ป่วยที่ก่อให้เกิดโรคต่างๆ ได้ ก่อนซื้อ ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับวิธีการสังเคราะห์กรดและตรวจสอบว่ากรดได้รับการทดสอบว่ามีแบคทีเรียก่อโรคหรือไม่
ข้อเท็จจริงบางประการเกี่ยวกับกรดไฮยาลูโรนิก
- จนถึงปัจจุบัน ยังไม่มีการศึกษาขนาดใหญ่ที่จะพิสูจน์หรือหักล้างประโยชน์ของกรดไฮยาลูโรนิก
- กรดไฮยาลูโรนิกจากวิตามินถูกดูดซึมได้น้อยกว่ากรดที่ได้จากอาหารด้วยวิธี "ธรรมชาติ"
- ไม่สามารถใช้เป็นยาหลักและไม่สามารถทดแทนยาอื่นได้
- เมื่อเลือกวิตามินที่มีกรดไฮยาลูโรนิก บทวิจารณ์ไม่ควรเป็นเกณฑ์หลัก แต่การอ่านจะไม่ฟุ่มเฟือย บางบริษัทผลิตสารที่ทำให้อาหารไม่ย่อยและปวดท้อง
การเตรียมกรดไฮยาลูโรนิกที่ดีที่สุด
การเตรียมกรดไฮยาลูโรนิกชนิดใดที่ถือว่ามีประสิทธิภาพมากที่สุด
- วิตามิน"Doppelhertz" ด้วยกรดไฮยาลูโรนิก ไบโอติน และ Q10 องค์ประกอบของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารนี้มีส่วนประกอบหลายอย่างพร้อมกันซึ่งสามารถปรับปรุงสภาพของผิวหนังและเนื้อเยื่อเกี่ยวพันได้อย่างมาก ความคิดเห็นของลูกค้ากล่าวว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารมีผลตามที่ต้องการ: ช่วยให้ผิวชุ่มชื่น เจริญเติบโตของเส้นขน และปรับปรุงความเป็นอยู่โดยรวม
- กรดไฮยาลูโรนิกที่ดีที่สุดของหมอกับคอนโดรอิตินเป็นที่นิยมของนักกีฬา วิตามินเหล่านี้มีผลการรักษาแม้กระทั่งผู้ที่เล่นกีฬาหนักและด้วยเหตุนี้จึงมีปัญหากับหลังและข้อต่อ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารยังสามารถใช้เพื่อป้องกันความเสียหายและการฉีกขาดของเอ็น
- กรดไฮยาลูโรนิกและวิตามินซี โดย Solgar. ปราศจากกลูเตน ข้าวสาลี และผลิตภัณฑ์จากนม ซึ่งหมายความว่าปลอดภัยอย่างสมบูรณ์สำหรับผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้
- ครีมไฮยาลูโรนิกจาก Librederm. ผู้ผลิตวางตำแหน่งผลิตภัณฑ์ของตนเป็นครีมฟิลเลอร์ที่ดีที่สุดและให้ผลลัพธ์ในเวลาที่สั้นที่สุด ผลิตภัณฑ์ให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวอย่างสมบูรณ์แบบและปรับริ้วรอยให้เรียบเนียน
- ครีมที่มีกรดไฮยาลูโรนิกและวิตามินซีจากเอวาลาร์ (ลอร่า)
ผลลัพธ์
กรดไฮยาลูโรนิกให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว ส่งเสริมการฟื้นตัวและการรักษาเนื้อเยื่อเกี่ยวพันได้เร็วขึ้น ปรับปรุงภูมิคุ้มกัน และเร่งการสมานแผลโดยอ้อม เนื่องจากคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ สารนี้จึงแพร่หลายและมีจำหน่ายในรูปของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารตลอดจนในรูปของครีมและยาฉีด
