การถกเถียงเกี่ยวกับอันตรายของการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มีมานานหลายศตวรรษ ผลลัพธ์ของการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ต่างๆ นั้นขัดแย้งกันมาก: บางคนโต้แย้งว่าการดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณเล็กน้อยก็อาจเป็นประโยชน์ ตามที่ผู้เชี่ยวชาญคนอื่น ๆ กล่าว แอลกอฮอล์เป็นอันตรายในทุกรูปแบบและในทุกปริมาณ แพทย์อเมริกันจัดอันดับแอลกอฮอล์ให้เป็นหนึ่งในยี่สิบยาเสพติดที่อันตรายที่สุด โดยอยู่ในอันดับที่ห้า
อย่างไรก็ตาม ในสังคมสมัยใหม่ ประเพณี “การผ่อนคลาย” หลังจากเหน็ดเหนื่อยมาทั้งวัน ความเครียด ประสบการณ์ทางอารมณ์ด้วยความช่วยเหลือจากเครื่องดื่มแอลกอฮอล์กำลังเป็นที่นิยมมากขึ้นเรื่อยๆ ส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นกับคนอื่น แต่บางคนชอบดื่มคนเดียว
ดื่มคนเดียว
มันยากที่จะหาคนที่ยอมรับว่าเขาติดเหล้า การดื่มแอลกอฮอล์ในบริษัทในวันหยุดเพื่อบรรเทาความเครียด ทั้งหมดนี้ถือเป็นเรื่องปกติ และถึงแม้จะรู้สึกอยากดื่มแอลกอฮอล์ มีคนคิดว่า: “ใช่ ฉันอยากดื่ม แต่เลิกได้ทุกเมื่อ!”
การดื่มสุราแบบดั้งเดิมและแพร่หลายที่สุดคือการดื่มแบบกลุ่ม กล่าวคือการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เกิดขึ้นในกลุ่มคนที่มีใจเดียวกันและผู้ชื่นชอบการพักผ่อนในลักษณะนี้ อย่างไรก็ตาม ปรากฏการณ์การดื่มคนเดียวไม่ใช่เรื่องแปลก
สำหรับคนแบบนี้ การสื่อสารง่ายๆ ในบริษัทที่ร่าเริงไม่มีความสุข คนๆ หนึ่งหลีกเลี่ยงงานอดิเรกดังกล่าวและชอบดื่มคนเดียว เช่น ที่บ้านหลังจากทำงานหนักมาทั้งวัน เมื่อสิ้นสุดสัปดาห์ทำงาน มักจะเกิดขึ้นอย่างลับๆ จากสมาชิกในครอบครัว และระหว่างงานเลี้ยงที่มีเสียงดัง คนเหล่านี้อาจปฏิเสธเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ โดยเลือกที่จะดื่มสุราเพียงลำพัง
คนที่ชอบดื่มคนเดียวคืออะไร
จากการวิจัยพบว่าคนที่ชอบดื่มคนเดียวมักจะ:
- มีความเฉลียวฉลาดในระดับสูง มีความเจริญรุ่งเรืองทางสังคม (ส่วนใหญ่มักมีการศึกษาสูง ตำแหน่งที่ได้เงินดี แต่งงานแล้ว);
- พึ่งตนเองไม่เอาใจใส่
- อารมณ์ไม่คงที่ อ่อนไหวง่ายเกินไป จึงควรหลีกเลี่ยง
คนที่มีความคิดสร้างสรรค์มักจะดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เพียงลำพัง ซึ่งภาวะมึนเมาช่วยกระตุ้นจินตนาการ ช่วยค้นหาแนวคิดและแรงบันดาลใจใหม่ๆ จากการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ ความปรารถนาที่จะไม่ดื่มกับใครซักคน แต่ในความสันโดษ อาจเป็นผลมาจากความผิดปกติทางจิต เช่น โรคประสาท ความผิดปกติทางบุคลิกภาพ ภาวะซึมเศร้า
ยังด้วยวิธีนี้ คนทำงานที่ต้องตื่นแต่เช้าและเข้านอนดึกมักจะชอบพักผ่อน ปัญหาในที่ทำงานค่อนข้างจะเหนื่อย และเมื่อเริ่มต้นวันหยุดสุดสัปดาห์ ผู้คนต้องการผ่อนคลายให้มากที่สุดด้วยเครื่องดื่ม
บ่อยครั้งคนเหงาที่ไม่มีครอบครัวหรือเพื่อนฝูงกลายเป็นตัวประกันของนิสัยอันตราย พวกเขาไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรกับตัวเองในช่วงเย็นที่ยาวนาน และมักพบว่าตัวเองอยู่กับเพื่อนที่ร้ายกาจ - แอลกอฮอล์
การดื่มคนเดียวมีอันตรายอย่างไร
คนที่ดื่มคนเดียวมีแนวโน้มที่จะติดสุราช้าลง แต่คนเหล่านี้มักไม่ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ พวกเขาจะไม่ปฏิเสธความสุขในการดื่มเมื่อความคิดว่า “ฉันต้องการเครื่องดื่ม” เกิดขึ้นในสมอง แต่พวกเขามักจะหยุดดื่มแอลกอฮอล์ได้ด้วยตนเองเมื่อเห็นว่าเหมาะสม
คนขี้เมาโสดทำให้ลักษณะนิสัยที่เอื้อต่อสภาวะนี้คมชัดขึ้น - ความไม่มั่นคงทางอารมณ์, ความประทับใจ, ความอ่อนแอ, ความไม่เป็นมิตร
ผลอันตราย: ทำอย่างไรถึงจะไม่กลายเป็นคนติดเหล้า
หากบุคคลยอมให้ตัวเองดื่มวอดก้าหรือไวน์ในปริมาณเล็กน้อยเป็นครั้งคราว ก็ไม่น่าจะมีอะไรเลวร้ายเกิดขึ้น แต่ถ้าดื่มสุราบ่อยขึ้นและปริมาณแอลกอฮอล์เพิ่มขึ้น ไม่ช้าก็เร็วงานอดิเรกดังกล่าวก็จะบังเกิดผล
อันตรายหลักคืออาการแรกของโรคพิษสุราเรื้อรังจะไม่มีใครสังเกตเห็นโดยบุคคลและคนรอบข้าง ส่งผลให้แก้วแอลกอฮอล์ในตอนเย็นจะกลายเป็นสิ่งที่แนบมาซึ่งยากมากที่จะเอาชนะ และเหตุผลไม่ได้อยู่ที่ความอ่อนแอหรือความประมาทเลินเล่อทางศีลธรรม แต่ในความจริงที่ว่าในร่างกายที่คุ้นเคยกับแอลกอฮอล์การเผาผลาญจะถูกรบกวนและมันเริ่มต้องการยาอีกขนาดหนึ่งอย่างเร่งด่วนซึ่งแสดงออกโดยการเสื่อมสภาพในความเป็นอยู่ที่ดี
สัญญาณของโรคพิษสุราเรื้อรัง
ตามที่หมอบอก คนติดเหล้าคือคนที่ร่างกายต้องพึ่งการดื่มแอลกอฮอล์ ไม่ใช่ทุกคนที่ดื่มคนเดียวจะกลายเป็นหนึ่งเดียว คุณต้องระวังหากการดื่มคนเดียวกับตัวเองเริ่มมีความสัมพันธ์กับความสวยงามและความสุข
คนธรรมดาที่ต้องการดื่มวอดก้า ไวน์ หรือคอนยัคเพียงอย่างเดียว จำเป็นต้องมีเหตุผลที่ดี เช่น ความเครียดอย่างรุนแรง อ่อนเพลีย อารมณ์แปรปรวน หากคุณไม่ต้องการเหตุผลหรือบริษัทในการเมา คุณควรคิดให้รอบคอบ นอกจากความปรารถนาที่จะดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ตามลำพังกับตัวเองแล้ว ยังมีสัญญาณอื่นๆ ของการเป็นโรคพิษสุราเรื้อรังอีกด้วย
อยากดื่มจนเกินห้ามใจ
คนที่ดื่มคนเดียวมักจะปฏิเสธสัญญาณของการติดแอลกอฮอล์นี้ โดยอ้างว่านี่เป็นเพียงวิธีบรรเทาความเครียด ความเหนื่อยล้า สัญญาณเตือนคือ:
- รู้สึกเบิกบาน ฟื้นคืนชีพเมื่อรอการดื่ม คนพยายามที่จะจัดการกับเรื่องอย่างรวดเร็วเสร็จงานเพื่อที่เขาจะได้ผ่อนคลายกับเครื่องดื่มแก้วโปรดที่บ้านในภายหลัง ผู้ติดสุรามือใหม่รู้สึกไม่สบายตัวเมื่อไม่มีแอลกอฮอล์แม้ว่าเขาจะไปทำงานต่อไปทำงานบ้าน แต่ในขณะเดียวกันก็รู้สึกว่างเปล่าภายใน สิ่งเดียวที่ชุบชีวิตเขาคือความคิดว่าอีกไม่นานเขาจะดื่มได้
- รู้สึกสบายร่างกายและจิตใจขณะมึนเมา
- พยายามปรับพฤติกรรมของคุณ
- ปากแข็งปฏิเสธที่จะยอมรับการเสพติด
ขาดการควบคุมแอลกอฮอล์
เกิดในระยะแรกของโรคพิษสุราเรื้อรังอาการนี้มาพร้อมกับพยาธิสภาพอย่างต่อเนื่อง สาระสำคัญของมันคือแอลกอฮอล์ไม่สามารถจำกัดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ได้โดยไม่หยุดในปริมาณน้อย
ไม่มีการสะท้อนปิดปาก
การสูญเสียการสะท้อนป้องกันถือเป็นสัญญาณบ่งชี้วัตถุประสงค์ของโรคพิษสุราเรื้อรัง การอาเจียนเป็นปฏิกิริยาต่อการกลืนสารพิษเข้าสู่ร่างกาย ยิ่งคนวางยาพิษตัวเองด้วยแอลกอฮอล์บ่อยเท่าไหร่ การป้องกันก็ยิ่งอ่อนแอ
เพิ่มภูมิต้านทานต่อสุรา
หลายคนเชื่อว่าความสามารถในการดื่มมากกว่าคนอื่นเป็นสัญญาณของการมีสุขภาพที่ดี อันที่จริง ยิ่งคนดื่มบ่อยมากเท่าไร เขาก็ยิ่งต้องดื่มในปริมาณที่มากขึ้นเท่านั้น ปริมาณแอลกอฮอล์ที่เพิ่มขึ้นเป็นสัญญาณของระยะเริ่มแรกของโรคพิษสุราเรื้อรัง
การดื่มแอลกอฮอล์อย่างเป็นระบบ
ดื่มเป็นประจำเป็นสัญญาณของโรคพิษสุราเรื้อรัง นิสัยการดื่มวอดก้าสัปดาห์ละครั้งเพื่อผ่อนคลายควรเตือนแล้ว
ดื่มเท่าไหร่: ปริมาณที่ปลอดภัย
แอลกอฮอล์เป็นสารออกฤทธิ์ทางจิตที่แข็งแกร่ง ดังนั้นแนวคิดของ "ปริมาณที่ปลอดภัย" จึงมีความเกี่ยวข้องกัน แม้จะใช้งานการดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณเล็กน้อยเป็นประจำอาจทำให้เกิดการพึ่งพาแอลกอฮอล์ได้ อย่างไรก็ตาม นักวิทยาศาสตร์ได้กำหนดจำนวนคนที่สามารถดื่มได้เพื่อไม่ให้สูญเสียการควบคุมตนเองและสามารถหยุดได้
สำหรับผู้ชาย ปริมาณนี้คือวอดก้า 50-150 กรัม เพศที่ยุติธรรมสามารถซื้อได้ 25-100 กรัม
นอกจากนี้ การพิจารณาความสม่ำเสมอของการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นสิ่งสำคัญ ประเพณีการดื่มวอดก้าหนึ่งแก้วหรือเบียร์สักแก้วตามลำพังในคืนวันศุกร์สามารถนำไปสู่การพัฒนาของการติดแอลกอฮอล์
คุณต้องดูแลตัวเองและวิเคราะห์ทัศนคติของคุณที่มีต่อแอลกอฮอล์ หากมีความรู้สึกว่าเครื่องดื่มแอลกอฮอล์กลายเป็นส่วนสำคัญของชีวิตและความปรารถนาที่จะดื่มคนเดียวนั้นควบคุมได้น้อยลงโดยไม่ต้องเสียเวลาสักครู่ให้ติดต่อผู้เชี่ยวชาญ จิตบำบัดและยาแก้ทางจิตที่ไม่รุนแรงจะช่วยแก้ปัญหานี้ได้