ความสามารถในการพูดเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับพวกเราทุกคน แต่บางครั้งหลังจากฟื้นตัว ผลของโรคอาจยังคงอยู่ เช่น สูญเสียเสียง จะทำอย่างไรในสถานการณ์เช่นนี้และจะฟื้นฟูเสียงหลังจากเป็นหวัดได้อย่างไร? มาพูดถึงกันในบทความกันเลย
เสียงหาย
เมื่อสายเสียงอักเสบ อาจสูญเสียเสียงได้ ในทางการแพทย์ ภาวะนี้เรียกว่า "aphonia" อาจเป็นบางส่วนหรือทั้งหมดก็ได้ ความไพเราะบางส่วนมีลักษณะเฉพาะคือเสียงแหบและเสียงแหบ และความไพเราะสมบูรณ์ เสียงที่เปล่งออกมาจะคล้ายกับเสียงกระซิบ
เราพูดได้ด้วยสายเสียงที่อยู่เหนือหลอดลม เหล่านี้เป็นรอยพับของเยื่อเมือกในกล่องเสียงในระหว่างการสั่นสะเทือนของเสียง เพื่อให้เล่นได้ถูกต้อง สายเสียงต้องหล่อลื่นและชุบน้ำอย่างดี ด้วยการอักเสบใด ๆ ความสามารถในการสั่นสะเทือนอย่างถูกต้องจะลดลงซึ่งในที่สุดจะนำไปสู่ความสมบูรณ์หรือบางส่วน เพื่อให้เสียงกลับมาสมบูรณ์อีกครั้งหลังจากเป็นหวัดต้องใช้เวลาสักระยะหนึ่งและขั้นตอนบางอย่าง
สาเหตุของความไม่ชัดเจน
หากคุณสูญเสียเสียงหลังจากเป็นหวัด เป็นไปได้มากว่าสายเสียงจะได้รับความเสียหายจากการติดเชื้อ บ่อยครั้ง aphonia เป็นผลมาจากต่อมทอนซิลอักเสบ, ไข้หวัดใหญ่, การติดเชื้อทางเดินหายใจเฉียบพลัน, กล่องเสียงอักเสบ หลังสามารถเกิดขึ้นได้ในรูปแบบเฉียบพลันหรือเรื้อรัง โรคกล่องเสียงอักเสบเฉียบพลันเกิดจากการติดเชื้อไวรัสทางเดินหายใจหรือเสียงเกินพิกัดอย่างรุนแรง เรื้อรังเกิดขึ้นจากโรคกรดไหลย้อน gastroesophageal น้ำมูกไหลจากช่องจมูก ไซนัสอักเสบเรื้อรัง การสัมผัสกับฝุ่น สารเคมีและก๊าซ การสูบบุหรี่อย่างต่อเนื่อง
วิธีคืนเสียงหลังเป็นหวัด
ต้องไปพบแพทย์ก่อน คำแนะนำต่อไปนี้จากแพทย์จะช่วยฟื้นฟูเสียงของคุณหลังจากเป็นหวัด:
-
สูดดมไอน้ำ. วิธีนี้มีส่วนช่วยให้เส้นเสียงที่อักเสบฟื้นตัวอย่างรวดเร็ว โดยมีรายละเอียดดังนี้ น้ำเดือดเทลงในชามกว้างเติมยูคาลิปตัสหรือน้ำมันสะระแหน่สองสามหยด ควรสูดดมไอน้ำทางปากและหายใจออกทางจมูก ในระหว่างขั้นตอนคุณต้องก้มชามแล้วคลุมด้วยผ้าขนหนู ควรสูดดมไอน้ำวันละสองครั้งเป็นเวลาห้านาที
เสียงหายหลังจากเป็นหวัด - เครื่องดื่มอุ่นๆ. เพื่อให้การฟื้นตัวของเสียงหลังจากเป็นหวัดเร็วขึ้นจำเป็นต้องใช้ของเหลวอุ่นจำนวนมาก ไม่ควรเป็นชาและกาแฟเท่านั้น แต่เป็นเครื่องดื่มเสริมเพื่อสุขภาพ: เครื่องดื่มผลไม้, ผลไม้แช่อิ่ม, เงินทุนสมุนไพร ยังไม่ลืมน้ำแร่บริสุทธิ์โดยไม่ต้องใช้แก๊ส
- ยาลูกกลม. ทันทีที่มีอาการเช่นเหงื่อเสียงแหบในลำคอการหายใจดังเสียงฮืด ๆ เกิดขึ้นระหว่างการสนทนาแนะนำให้ใช้วิธีแก้ปัญหา Lugol ยานี้ควรใช้รักษาบริเวณที่มีการอักเสบ
-
ยาต้านการแพ้ ("โลราโทดิน", "ไดอะโซลิน") หากเสียงนั่งลงหลังจากเป็นหวัด การเยียวยาดังกล่าวจะช่วยบรรเทาอาการบวมของเอ็นและลำคอทั้งหมด อย่างไรก็ตาม คุณควรระวังว่ายาเหล่านี้มีผลกดประสาท ดังนั้นจึงแนะนำให้ทานตอนกลางคืน
-
อมยิ้ม. คอร์เซ็ตพิเศษหรือคอร์เซ็ตช่วยกระตุ้นการหลั่งน้ำลายซึ่งเป็นผลมาจากการที่สายเสียงเปียกชื้นและการอักเสบของกล่องเสียงจะถูกกำจัด
นั่งลงเสียงหลังจากเป็นหวัด
ทำอย่างไรให้เสียงของคุณกลับมาหลังจากเป็นหวัดโดยใช้ยาแผนโบราณ
สำหรับการฟื้นฟูเสียง การเยียวยาธรรมชาติที่พิสูจน์แล้วนั้นมีประสิทธิภาพไม่น้อยไปกว่ายา นี่คือสิ่งที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด:
- ขูดมันฝรั่งดิบบนกระต่ายขูดหยาบ บีบด้วยผ้าก๊อซ กลั้วคอด้วยน้ำผลลัพธ์หลังอาหาร 3-4 ครั้งต่อวัน
- ตีไข่แดงสองฟองด้วยน้ำตาลเล็กน้อย ใส่เนยละลาย 40-50 กรัมลงไปจนได้มวลที่ข้น ละลายยาที่เกิดขึ้นในหนึ่งช้อนโต๊ะทุกชั่วโมง สำหรับเสียงหาย สูตรนี้ได้ผลมาก
- ร้อน 500มลนม ใส่ไข่ไก่ 1 ฟอง น้ำผึ้งและเนยธรรมชาติ 5 กรัม คนให้เข้ากันแล้วรับประทานในตอนเช้าและตอนเย็น
- อุ่นนม 125 มล. เติมน้ำแร่อัลคาไลน์ในปริมาณเท่ากัน จิบจิบเล็กๆ ตลอดทั้งวัน
-
10 ก. ดอกมาร์ชเมลโล่แห้ง เทน้ำร้อน แต่ไม่เดือด (250 มล.) หลังจากต้มสมุนไพรแล้ว ให้เติมน้ำผึ้ง 10 กรัม ดื่มทุกชั่วโมงตลอดทั้งวัน
-
อุ่นบรั่นดี 50 มล. ในอ่างน้ำ เติมน้ำมะนาว 3 หยดและน้ำผึ้ง 15 กรัม ดื่มส่วนประกอบที่ได้วันละ 2 ครั้ง
การกู้คืนเสียงหลังจากเป็นหวัด
อย่าทำอย่างไรเมื่อคุณสูญเสียเสียงของคุณ
จะคืนเสียงหลังเป็นหวัดได้อย่างไร เรารู้แล้วว่าไม่ควรทำอะไรกับเสียงที่อ่อนลง?
สิ่งต่อไปนี้ควรละทิ้ง:
- ดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน: กาแฟ ชา เพราะมันทำให้ร่างกายขาดน้ำ
- การสูบบุหรี่ เพราะควันบุหรี่ทำให้คอแห้งและทำให้ระคายเคือง แม้จะเป็นผลจากการสูบบุหรี่แบบพาสซีฟ กล่องเสียงก็จะระคายเคืองและอักเสบซึ่งทำให้การรักษาช้าลง
- ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทำให้ร่างกายขาดน้ำและส่งผลให้โรคกำเริบขึ้น
- ใช้ยาหดหลอดเลือดในขณะที่ทำให้สายเสียงแห้ง
- กินอาหารที่มีกรดสูง: มะเขือเทศ ช็อคโกแลต ผลไม้รสเปรี้ยว (ยกเว้นน้ำผึ้งกับมะนาว);
- การเดินในอากาศหนาวอากาศเย็นเป็นอันตรายต่อเอ็นมาก แนะนำให้สวมเสื้อกันหนาวหรือผ้าพันคอที่บ้าน
- ถ้าเป็นไปได้จากการพูดคุยหรือกระซิบแต่ก็ไม่นานเช่นกัน
- ดื่มเครื่องดื่มเย็นหรือร้อนเกินไปและจากเครื่องดื่มอัดลม ซึ่งจะทำให้เอ็นระคายเคือง
- เยี่ยมชมสถานที่ที่มีควัน ฝุ่น และสารระคายเคืองอื่นๆ ในระดับสูง
ข้อแนะนำ
หลังจากที่เสียงได้รับการฟื้นฟูอย่างเต็มที่แล้ว อย่าปล่อยให้มันหนักในทันที มีความจำเป็นต้องค่อยๆพัฒนาเอ็น มิฉะนั้นเสียงจะแตกอีกครั้งและการรักษาจะนานขึ้น หากคุณมี aphonia อยู่แล้ว คุณควรระวังเสียงของคุณให้มากกว่านี้ หากหายไปบ่อยพอควรไปพบแพทย์ อาการนี้อาจบ่งบอกถึงอาการที่ร้ายแรงกว่านั้น เช่น มะเร็งของอุปกรณ์เสียงร้อง
ดูแลตัวเองและดูแลสุขภาพให้มากๆ นะ ถ้า aphonia พัฒนา ตอนนี้คุณรู้วิธีฟื้นฟูเสียงหลังจากเป็นหวัดแล้ว