ถ้าคนสูบบุหรี่ต่อเนื่องเป็นเวลาหลายปีปอดจะได้รับบาดเจ็บและอุดตันด้วยสารพิษและเรซิน เนื่องจากเกิดแผลเป็น การหายใจของบุคคลจะลดลงและปริมาณออกซิเจนจะลดลง มีตัวเลือกมากมายที่สามารถช่วยล้างปอดและทำให้การทำงานของปอดเป็นปกติ วิธีการเหล่านี้จะช่วยชำระล้างปอดของสารพิษที่สะสมมาหลายปี
ดูแลสุขภาพให้ดี
วิธีทำความสะอาดปอดจากการสูบบุหรี่? คำถามนี้สร้างความกังวลให้กับอดีตผู้สูบบุหรี่จำนวนมากที่เลิกบุหรี่หรือกำลังวางแผนที่จะเลิกบุหรี่ ผู้สูบบุหรี่จำนวนมากต้องล้างปอดของน้ำมันดินและสารพิษ ดูภาพปอดของคนสูบบุหรี่ แน่นอน พวกมันน่ากลัว แต่ในทันที ความคิดของบุคคลนั้นไปในทิศทางที่ถูกต้อง และให้แรงจูงใจในการเลิกสูบบุหรี่และพิจารณาวิถีชีวิตของพวกเขาใหม่
แน่นอนว่าไม่ใช่ทุกคนที่จะมีพลังใจในการเลิกบุหรี่ในทันที แต่สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าปอดต้องได้รับการทำความสะอาดแม้กระทั่งกับคนที่ไม่สามารถกำจัดสิ่งไม่ดีได้ ติดเป็นนิสัย เพราะบุหรี่ทุกสูบทำให้ปอดของคนๆ นั้นเต็มปอดเรซินและสารพิษที่เป็นอันตราย เมื่อเวลาผ่านไป สารเหล่านี้จะถูกปกคลุมด้วยเมือกซึ่งนำไปสู่การอุดตันของหลอดลม ผู้สูบบุหรี่เริ่มรู้สึกเหนื่อยอย่างรวดเร็วหลังจากออกแรงเพียงเล็กน้อย หายใจถี่ และมีกลิ่นปาก ซึ่งกำจัดได้ยากมาก
วิธีทำความสะอาด
บางคนคิดว่าถ้าคุณเลิกสูบบุหรี่ ปอดของคุณจะซ่อมแซมตัวเองอย่างอัศจรรย์และคุณจะแข็งแรงสมบูรณ์ แน่นอนว่าไม่ใช่กรณีนี้ เพราะเรซินมีความเหนียวในโครงสร้างและจะไม่ระเหยเมื่อคุณไอ การล้างปอดของผู้สูบบุหรี่เป็นกระบวนการที่ซับซ้อนและใช้เวลานาน ร่างกายของเรามีความสามารถในการชำระล้างตัวเอง แต่แต่ละคนสามารถเร่งการชำระล้างร่างกายได้
วิธีแรกคือการล้างพิษ
คนเลิกบุหรี่ต้องมีแรงจูงใจ วิธีทำความสะอาดปอดให้กลับมาเป็นปกติ ผู้สูบบุหรี่ทุกคนควรรู้ มีวิธีช่วยกำจัดสารพิษในร่างกาย คนส่วนใหญ่ใช้การเตรียมการพิเศษ - ตัวดูดซับซึ่งในเวลาไม่กี่วันจะทำให้ไอรุนแรงมีเสมหะพร้อมกับเมือกที่มีสารพิษและเรซินออกมา
ช่วยล้างไฟเดินในป่าสนได้เป็นอย่างดี เข็มของต้นไม้มีไฟโตไซด์ซึ่งถือว่าเป็นการรักษา การสูดอากาศบริสุทธิ์จากต้นสนให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ ผู้สูบบุหรี่ไม่เพียงแต่กำจัดสารพิษ แต่ยังเพิ่มภูมิคุ้มกันซึ่งจะช่วยป้องกันการพัฒนาของหลอดลมอักเสบ
สูตรพื้นบ้าน
ตอนนี้คนทันสมัยเพราะความยุ่งยากและการทำงานไม่สามารถจ่ายค่าเดินทางออกนอกเมืองบ่อย ๆ แล้วคำถามก็เกิดขึ้นว่าจะล้างปอดด้วยการเยียวยาชาวบ้านได้อย่างไร นี่คือคำตอบ:
- คุณสามารถแทนที่การเดินทางไปป่าสน สมุนไพรจากร้านขายยาและน้ำมันหอมระเหยจะทำงานได้ดี ในร้านขายยาใด ๆ คุณสามารถซื้อต้นสนหรือโคนต้นสน ลินเด็น น้ำมันต้นสนชนิดหนึ่งและสูตรนั้นง่ายมาก นำน้ำมันใด ๆ ข้างต้นแล้วเติมสองสามหยด (2-3 หยด) ลงในหม้อน้ำร้อน ถัดไปคุณต้องก้มกระทะแล้วคลุมศีรษะด้วยผ้าขนหนูหรือผ้าห่ม การหายใจเข้าลึก ๆ ทางปากเป็นสิ่งสำคัญมาก (อย่าใช้จมูกนะ)
- คุณสามารถเร่งทำความสะอาดปอดด้วยชาสมุนไพร เช่น จากลินเด็น และไม่จำเป็นต้องตัดต้นไม้เพื่อชงเครื่องดื่มที่คล้ายกันคุณสามารถซื้อชาสมุนไพรในร้านขายยาทุกแห่ง สะดวกมากเพราะมาแบบซองต้องดื่มวันละ 2 ครั้ง
- เนยกับนม. เป็นผลิตภัณฑ์ทั้งสองนี้ที่สามารถทำให้ไอมีเสมหะไม่เลวร้ายไปกว่ายา การดื่มนมอุ่น ๆ (ควรทำเองที่บ้าน) ทุกวัน แล้วกินเนย 2 ช้อนชาหลังจากนั้น หลังจากทำความสะอาดสองสามวัน จะเห็นพัฒนาการที่ดีขึ้น แต่สูตรนี้สำคัญมากที่คนเราจะเลิกบุหรี่ได้ในที่สุด ทุกคนควรรู้วิธีทำความสะอาดปอดด้วยน้ำนม สำคัญมากที่จะไม่รักษาอาการไอด้วยยา มิฉะนั้น การล้างข้อมูลอาจถูกขัดจังหวะ
- อาบน้ำบนไม้. วิธีที่ยอดเยี่ยมในการทำความสะอาดร่างกายทั้งหมดแนะนำให้ใช้น้ำมันต้นสนซึ่งต้องทิ้งบนหินร้อน
การหายใจและออกกำลังกายที่เหมาะสม
การล้างปอดโดยเร็วที่สุดเป็นสิ่งสำคัญมาก ให้เริ่มออกกำลังกายทันทีหลังจากเลิกบุหรี่ วิธีทำความสะอาดปอดด้วยการเล่นกีฬา? ความจริงก็คืออดีตผู้สูบบุหรี่ต้องการทำให้ร่างกายชุ่มชื่นด้วยออกซิเจนและฟื้นฟูการระบายอากาศของปอด ซึ่งสามารถทำได้ในระหว่างการออกแรงทางกายภาพ คุณไม่จำเป็นต้องออกกำลังร่างกายมากเกินไปในทันที ดังนั้นควรเริ่มด้วยการเดินนานๆ แล้ววิ่งต่อไป หากการวิ่งเป็นเรื่องยากเกินไปสำหรับคุณ คุณสามารถเลือกกีฬาอื่น: ยิมนาสติก ว่ายน้ำ โยคะ
โภชนาการที่เหมาะสม
อีกวิธีหนึ่งในการทำความสะอาดปอดของสารพิษและเรซินคืออาหารและการบริโภคที่เหมาะสม สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามกฎพื้นฐานของโภชนาการสำหรับผู้ที่เลิกสูบบุหรี่ วิธีทำความสะอาดปอดด้วยการกินอาหารที่ถูกต้อง
อาหารหลักเร่งล้างปอด:
- แอปเปิ้ล. การกินแอปเปิ้ลหลายครั้งต่อวันเนื่องจากมีแมกนีเซียมและกรดแอสคอร์บิกมีผลดีต่อร่างกายของผู้ที่เคยสูบบุหรี่เท่านั้น
- สับปะรด. การเพิ่มผลิตภัณฑ์นี้ในอาหารจะช่วยไม่เพียง แต่ทำความสะอาดปอด แต่ยังทำให้ระบบประสาทสงบ (และอย่างที่คุณทราบการเลิกสูบบุหรี่คนไม่ได้หาที่สำหรับตัวเองในบางครั้งและมักจะประหม่ามาก)
- ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวและผักบางชนิด เนื่องจากมีวิตามินและธาตุอาหาร ช่วยในการรักษาเนื้อเยื่อที่เสียหาย
- ชาเขียว. การดื่มเครื่องดื่มชนิดนี้ก่อนนอนจะช่วยขับสารพิษที่สะสมมาหลายปี
- กระเทียม. แม้ว่าจะมีกลิ่นที่ฉุนและฉุนมาก แต่ก็ช่วยจัดการกับสารพิษที่สะสมอยู่ในร่างกายของผู้สูบบุหรี่ได้
ค้นหาจุดแข็งในตัวคุณและเลิกเสพติด และด้วยคำแนะนำที่อธิบายในบทความนี้ คุณจะสามารถปรับปรุงการทำงานของปอดและรักษาร่างกายที่อ่อนแอของคุณได้
