เมล็ดแฟลกซ์คืออะไร? เนื้อหาแคลอรี่ของผลิตภัณฑ์ คุณสมบัติ ประโยชน์ และข้อห้ามใช้จะกล่าวถึงในเอกสารประกอบของบทความนี้
ข้อมูลทั่วไป
ผ้าลินินเป็นหนึ่งในวัฒนธรรมที่เก่าแก่ที่สุด บรรพบุรุษของเราเริ่มเติบโตอย่างแข็งขันในช่วงที่เกิดของงานฝีมือใหม่ในเวลานั้น - การทอผ้า ในกระบวนการพัฒนายา พืชมีความสำคัญมากขึ้นเนื่องจากมีคุณสมบัติทางยา เมล็ดแฟลกซ์ซึ่งมีแคลอรี่ต่ำจัดอยู่ในประเภทเภสัชตำรับ ยาแผนปัจจุบันมักใช้ผลิตภัณฑ์นี้ในการรักษาโรคต่างๆ เช่นเดียวกับยาแผนโบราณ
เมล็ดแฟลกซ์: ปริมาณแคลอรี่ของผลิตภัณฑ์
แน่นอนว่าไม่มีใครสงสัยประโยชน์ของเมล็ดแฟลกซ์แน่นอน ตามที่ผู้เชี่ยวชาญระบุว่า นี่คือความเข้มข้นของโปรตีน แร่ธาตุ วิตามิน และสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพ เช่น กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน ลิกแนน และไฟเบอร์ ส่วนประกอบเหล่านี้ทำให้ผลิตภัณฑ์ที่เป็นปัญหามีคุณสมบัติในการรักษา
กินเมล็ดพืชก็อ้วนได้แฟลกซ์? ปริมาณแคลอรี่ของผลิตภัณฑ์นี้ต่ำมากจนคุณจะต้องกินมาก ๆ เพื่อเพิ่มน้ำหนัก ส่วนผสมสมุนไพรนี้หนึ่งช้อนขนาดใหญ่มีหน่วยพลังงานเพียง 37 หน่วยเท่านั้น เมล็ดแฟลกซ์ยังมีโปรตีน 1 กรัม คาร์โบไฮเดรต 2 คาร์โบไฮเดรต 3 ไขมัน
องค์ประกอบทางเคมี
เมล็ดแฟลกซ์มีอะไรบ้าง? องค์ประกอบของผลิตภัณฑ์นี้เป็นที่รู้จักน้อย เมล็ดของพืชดังกล่าวประกอบด้วยน้ำมันที่ทำให้แห้งไขมันประมาณ 30-48% โปรตีน กรดอินทรีย์ คาร์โบไฮเดรต เมือกสูงถึง 12% สเตอรอล และลิโนซินามาริน
เมล็ดแฟลกซ์มีส่วนประกอบอะไรบ้าง? องค์ประกอบของผลิตภัณฑ์ที่เป็นปัญหามีดังนี้: กลีเซอไรด์ของกรดลิโนเลนิก, สเตียริก, ปาลมิติกและกรดโอเลอิก ส่วนเปลือกของเมล็ดพืช พบเมทิลเอสเทอร์ของ P-hydroxy-p-methylglutaric acid และ linamarin glucoside ควรสังเกตด้วยว่าแฟลกซ์เป็นแชมป์ในแง่ของไขมันโอเมก้า 3 และพวกเขามีประโยชน์มาก ในขณะเดียวกันปริมาณไขมันโอเมก้า 6 ในเมล็ดก็ไม่สูงมาก
เมล็ดแฟลกซ์: สรรพคุณทางยาและข้อห้าม
เนื่องจากองค์ประกอบที่เป็นเอกลักษณ์ ผลิตภัณฑ์ที่เป็นปัญหามักใช้เพื่อการรักษา ดังนั้นการใช้เมล็ดแฟลกซ์บ่งชี้ถึงโรคอะไร? นี่คือรายการ:
- มะเร็ง. การศึกษาโดยนักวิทยาศาสตร์ยืนยันว่าผลิตภัณฑ์ดังกล่าวสามารถปกป้องต่อมน้ำนมและต่อมลูกหมากได้ เช่นเดียวกับลำไส้ใหญ่จากเนื้องอกวิทยา สิ่งนี้เกิดขึ้นได้อย่างไร? กรดไขมันโอเมก้า 3 ชะลอการพัฒนาของเนื้องอกและการก่อตัวตลอดจนกระบวนการอักเสบต่าง ๆ ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าเมล็ดดังกล่าวมีผลเฉพาะกับการก่อตัวที่ไวต่อฮอร์โมนเท่านั้น ยา "Tamoxifen" มีผลเช่นเดียวกัน อย่างไรก็ตาม มักใช้สำหรับเคมีบำบัดสำหรับมะเร็งเต้านม ลิกแนนเมล็ดแฟลกซ์สกัดกั้นเอนไซม์ที่เกี่ยวข้องกับการเผาผลาญของฮอร์โมนและยับยั้งการแพร่กระจายและการเติบโตของเซลล์มะเร็ง
- โรคหลอดเลือดและหัวใจ. เมล็ดแฟลกซ์รักษาอะไรอีก? เนื่องจากเนื้อหาของกรดไขมันโอเมก้า 3 ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติ ลดการสะสมของคอเลสเตอรอลในหลอดเลือดและฟื้นฟูความยืดหยุ่นของหลอดเลือดแดง นอกจากนี้ ส่วนประกอบนี้ยังสนับสนุนจังหวะการเต้นของหัวใจตามธรรมชาติ และยังใช้ได้ผลดีในการรักษาภาวะหัวใจล้มเหลวและภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ
- เบาหวาน. เมล็ดแฟลกซ์รักษาอย่างไรและอย่างไร? การใช้ผลิตภัณฑ์นี้ทุกวันช่วยเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดในผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2 เส้นใยที่มีอยู่ในเมล็ดพืชช่วยป้องกันการดูดซึมกลูโคสในลำไส้เล็กอย่างเข้มข้น ซึ่งช่วยปกป้องร่างกายของผู้ป่วยจากการเปลี่ยนแปลงของเลือดอย่างกะทันหัน ดังนั้นน้ำตาลจากอาหารจะเข้าสู่ระบบหมุนเวียนอย่างช้าๆ
- กระบวนการอักเสบ ส่วนประกอบของเมล็ดแฟลกซ์ เช่น ลิกแนนและกรดไขมันโอเมก้า-3 สามารถป้องกันและระงับกระบวนการอักเสบที่มากับโรคต่างๆ มากมาย รวมถึงโรคหอบหืดและโรคพาร์กินสัน
นอกจากนี้ เมล็ดแฟลกซ์ สรรพคุณทางยาและข้อห้ามที่นำเสนอในบทความนี้ประกอบด้วยกรดโดโคซาเฮกซาอีโนอิก ร่างกายจำเป็นต้องลดอาการซึมเศร้า การทำงานปกติของเซลล์สมอง ลดความวิตกกังวล อาการนอนไม่หลับ และความเสี่ยงที่จะเป็นโรคอัลไซเมอร์ สำหรับข้อห้ามผลิตภัณฑ์ที่เป็นปัญหานั้นไม่มีเลย ดูด้านล่างเมื่อควรหลีกเลี่ยงเมล็ดแฟลกซ์
อันตรายของผลิตภัณฑ์จากพืช
มีคำเตือนมากมายเกี่ยวกับการกินเมล็ดแฟลกซ์ ตัวอย่างเช่น ผลิตภัณฑ์นี้ไม่ได้รับอนุญาตให้ใช้สำหรับการให้นม การอักเสบของต่อมลูกหมาก การตั้งครรภ์ เช่นเดียวกับการเกิดพังผืดในสตรี อย่างไรก็ตาม แหล่งข้อมูลทางการไม่ได้ให้ข้อบ่งชี้ในเรื่องนี้ ดังนั้น หลายคนจึงมองว่าเป็นเรื่องแต่ง ส่วนหนึ่งก็คือ แต่ควรสังเกตว่าการรักษาด้วยการเตรียมเมล็ดแฟลกซ์ควรทำหลังจากปรึกษาแพทย์เท่านั้น ข้อห้ามเพียงอย่างเดียวที่ได้รับการยืนยันสำหรับผลิตภัณฑ์นี้คืออาการท้องร่วงเฉียบพลัน เนื่องจากเมล็ดแฟลกซ์มีฤทธิ์เป็นยาระบาย
คำแนะนำการใช้
ใช้สินค้าที่เป็นปัญหาควรระมัดระวังอย่างยิ่ง นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่ามันมีไซยาโนเจนไกลโคไซด์ซึ่งในระหว่างการรักษาความร้อนหรือการใช้ยาเกินขนาดสามารถก่อให้เกิดอันตรายร้ายแรงต่อสุขภาพ ดังนั้นขอแนะนำให้ใช้เมล็ดดังกล่าวตามคำแนะนำต่อไปนี้
จำเป็นต้องเริ่มการบำบัดด้วยผลแฟลกซ์ในปริมาณที่น้อยที่สุด ในวันแรกของการรักษาส่วนหนึ่งของผลิตภัณฑ์ไม่ควรเกิน 1 ช้อนขนม ในวันที่สอง ปริมาตรสามารถเพิ่มเป็นสองช้อนโต๊ะ ในวันที่สาม - สูงสุด 1 ช้อนขนาดใหญ่ และในวันที่สี่ - มากถึง 20 กรัม เมื่อใช้เมล็ดแฟลกซ์ คุณต้องตรวจสอบร่างกายของคุณอย่างระมัดระวัง หากปัญหาเล็ก ๆ น้อย ๆ เกี่ยวกับการย่อยอาหารเริ่มต้นขึ้นและสภาพทั่วไปของผู้ป่วยแย่ลงก็ควรปฏิเสธการบริโภคผลิตภัณฑ์ต่อไป จำเคล็ดลับพื้นฐานในการใช้ผลิตภัณฑ์:
- ขนาดที่เหมาะสมของวิธีการรักษานี้คือ 2 ช้อนใหญ่ต่อวัน และสูงสุดคือ 3.
- ไม่อนุญาตให้ปรุงเมล็ดแฟลกซ์ เนื้อหาในขนมปัง มัฟฟิน และขนมปังอาจเป็นอันตรายได้
- เนื่องจากเมล็ดแฟลกซ์มีไฟเบอร์จำนวนมาก การแนะนำในอาหารของคุณควรเพิ่มปริมาณของเหลวที่บริโภคได้อย่างแน่นอน
- ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่มีพื้นฐานมาจากผลิตภัณฑ์ที่เป็นปัญหาจะต้องบริโภคสด ห้ามมิให้เก็บไว้
สรุป
ตอนนี้คุณก็รู้แล้วว่าเมล็ดแฟลกซ์คืออะไร ประโยชน์ของการใช้ผลิตภัณฑ์นี้ยังได้อธิบายไว้ข้างต้น ตามคำแนะนำทั้งหมด สามารถใช้เมล็ดแฟลกซ์ได้โดยไม่ต้องกลัว วิธีนี้จะช่วยให้คุณหายจากอาการเจ็บปวดต่างๆ และรู้สึกดีขึ้นมาก
