ภาวะร่างกายที่มีอาการท้องอืดเรียกว่าท้องอืด ความเจ็บปวดหลังรับประทานอาหารทำให้บุคคลรู้สึกไม่สบายและบังคับให้เขารับประทานอาหารที่มีอาการท้องอืดและท้องอืด อาการดังกล่าวมักเกิดจากโรคระบบทางเดินอาหารและต้องการคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ
ประเภทของอาการท้องอืด
ในยามีโรคหลายชนิดขึ้นอยู่กับกลไกการเกิดขึ้น:
- ไดนามิกเกิดขึ้นเนื่องจากการหยุดชะงักของลำไส้;
- ที่สูงไปกระตุ้นความกดอากาศต่ำ
- ระบบไหลเวียนโลหิตเนื่องจากความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิตของอวัยวะภายใน
- Psychogenic ปรากฏขึ้นเนื่องจากปัญหาทางจิต
- กลไก - หลังจากการหยุดชะงักของการทำงานของลำไส้ขั้นพื้นฐาน
- ทางเดินอาหารเป็นผลมาจากการรับประทานอาหารที่ทำให้ท้องอืด
- ระบบย่อยอาหารจากการกินผิดปกติ
- dysbiotic ที่เกิดจากแบคทีเรียที่อาศัยอยู่ในลำไส้
เหตุผลท้องอืด
อาการท้องอืดไม่ควรมองข้าม อาจมีหลายสาเหตุ การสะสมของก๊าซเกิดขึ้นเมื่อเกิดการละเมิดดังต่อไปนี้:
- เพิ่มการก่อตัวของก๊าซในลำไส้
- ร่างกายไม่ทำลายฟองสบู่
- ก๊าซไม่ได้ถูกขับออกโดยธรรมชาติ
สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของการเกิดก๊าซคืออาหารที่ทำให้เกิดการหมักในลำไส้ แพทย์กำหนดอาหารสำหรับอาการท้องอืดและท้องอืด
ปัจจัยที่เพิ่มการสะสมของก๊าซคือ:
- บริโภคผลิตภัณฑ์นมบ่อย;
- โรคของระบบทางเดินอาหาร;
- กินระหว่างเดินทาง;
- เคี้ยวหมากฝรั่งในขณะท้องว่าง;
- ปรสิต;
- กินพืชตระกูลถั่ว;
- ดิสแบคทีเรีย
โรคที่ทำให้ท้องอืด
ด้วยการก่อตัวของก๊าซที่เพิ่มขึ้น จำเป็นต้องเข้ารับการตรวจเพื่อแยกแยะโรคต่อไปนี้:
- โรคกระเพาะ. การเปลี่ยนแปลงของความเป็นกรดทำให้การเคลื่อนไหวของลำไส้ลดลงและท้องอืด
- ลำไส้อักเสบ การลดลงของเอนไซม์กระตุ้นการหมักในลำไส้
- ถุงน้ำดีอักเสบและตับอ่อนอักเสบ. การละเมิดการไหลออกของน้ำดีก่อให้เกิดการละเมิดการย่อยอาหารและเน่าเปื่อย
- ลำไส้ใหญ่. ความผิดปกติของลำไส้ใหญ่ทำให้การผลิตก๊าซเพิ่มขึ้น
- ตับแข็ง. ในโรคนี้ การก่อตัวของก๊าซเกิดขึ้นหลังจากรับประทานอาหารที่มีไขมัน ซึ่งเป็นผลมาจากการเพิ่มภาระในตับ
- การติดเชื้อในลำไส้. การเปลี่ยนแปลงของจุลินทรีย์ในลำไส้ทำให้เกิดปัญหากับการย่อยอาหาร
- โรคประสาท. ความตื่นเต้นที่เพิ่มขึ้น รบกวนการนอนหลับกระตุ้นให้เกิดก๊าซ
งานของหมอคือหาสาเหตุของอาการท้องอืด การรักษาด้วยการควบคุมอาหารช่วยบรรเทาอาการของผู้ป่วยในขณะที่ปฏิบัติตามกฎของโภชนาการ
กฎการกินเพื่อท้องอืด
การออกกำลังกายไม่เพียงแต่เป็นกุญแจสู่สุขภาพที่ดีเท่านั้น แต่ยังช่วยในการต่อสู้กับอาการท้องอืดอีกด้วย เดินเร็ว ปั่นจักรยาน ออกกำลังกายตอนเช้าเพิ่มการทำงานของลำไส้ ควรหลีกเลี่ยงก๊าซ สถานการณ์ตึงเครียด และความเครียดทางประสาท ซึ่งจะทำให้ลำไส้หดตัวและทำให้กระบวนการย่อยอาหารหยุดชะงัก อาหารที่สมดุลและอาหารสำหรับอาการท้องอืดและท้องอืดช่วยลดความรู้สึกไม่สบาย
คำแนะนำต่อไปนี้จะช่วยขจัดอาการท้องอืดท้องเฟ้อ:
- เศษอาหารหลังจาก 2-3 ชั่วโมง;
- เคี้ยวช้าๆให้ละเอียด;
- ชอบอาหารต้ม ตุ๋น หรือนึ่ง ปฏิเสธของทอดและรมควัน
- อาหารควรอุ่นอย่ากินอาหารร้อนหรือเย็น
- ไม่มีสินค้าที่เข้ากันไม่ได้:
- ดื่มน้ำสะอาดวันละ 1.5-2 ลิตร
- เพื่อจัดวันถือศีลอดทุกสัปดาห์
- ลดนม;
- เลิกบุหรี่และแอลกอฮอล์
- ตรวจอุจจาระทุกวัน
อาหารที่ทำให้ท้องอืด
อาหารสำหรับอาการท้องอืดและท้องอืด แนะนำไม่รวมอาหารจากอาหาร,ส่งเสริมการก่อตัวของก๊าซ ในการทำเช่นนี้ ให้ความสนใจกับกลุ่มต่อไปนี้:
- การอบ (ซาลาเปา เค้ก);
- ขนมปังไรย์;
- เมล็ดพืชและถั่วทุกชนิด;
- โจ๊ก (ข้าวบาร์เลย์และข้าวฟ่าง);
- พืชตระกูลถั่ว (ถั่ว ถั่ว ถั่วเลนทิล ถั่ว);
- ผลิตภัณฑ์นม (นม นมข้น ซอสนม ครีม ไอศกรีม);
- เนื้อและปลาที่มีไขมัน (ปลาคาร์พ เนื้อแกะ หมู เป็ด);
- อาหารกระป๋อง;
- เนื้อรมควัน;
- เห็ด;
- ผัก(กะหล่ำปลี หัวไชเท้า หัวไชเท้า ข้าวโพด);
- ผลไม้ (แอปเปิ้ล องุ่น ลูกพีช กล้วย ลูกแพร์);
- ไข่ต้ม;
- เครื่องดื่ม (น้ำอัดลม แอลกอฮอล์ ชาเข้มข้น กาแฟ);
- เครื่องปรุงรส
อาหารอนุญาต
อาหารสำหรับอาการท้องอืดท้องเฟ้อรวมถึงอาหารที่แนะนำให้บริโภคเพื่อลดก๊าซ อาหารที่อนุมัติ:
- ขนมปัง (ข้าวสาลี, แครกเกอร์, ขนมปังกรอบ);
- สมุนไพรสด ผักชี ยี่หร่า
- เครื่องดื่ม (น้ำเปล่าไม่มีแก๊ส, น้ำผลไม้, ชาอ่อน, ผลไม้แช่อิ่ม, เยลลี่);
- ผลิตภัณฑ์นมหมัก (kefir, นมอบหมัก, ชีส, คอทเทจชีส, โยเกิร์ต);
- ซีเรียล ยกเว้นข้าวบาร์เลย์และข้าวสาลี;
- เนื้อไม่ติดมันและปลา (ไก่งวง, กระต่าย, ไก่, เนื้อวัว, พอลลอค, ปลาลิ้นหมา, ปลาเฮก);
- ไข่เจียวและไข่ลวก;
- ผัก (แครอท หัวบีท มันฝรั่ง มะเขือเทศ);
- ผลไม้ (แอปริคอต แอปเปิ้ลอบ ทับทิม)
เมนูแก้ท้องอืด
การรักษาหลักคือการควบคุมอาหารสำหรับอาการท้องอืดและท้องอืด เมนูบนในแต่ละวันรวมเฉพาะผลิตภัณฑ์ที่ได้รับอนุญาตเท่านั้น ตัวอย่างอาหารควรมีลักษณะดังนี้:
ตัวอย่าง 1
- โจ๊กบัควีทบนน้ำ ชาอ่อนๆ;
- คอทเทจชีส;
- ดอกกะหล่ำตุ๋นไก่งวง
- ขนมปังและผลไม้แช่อิ่ม;
- ข้าวกับแครอทและชิ้นนึ่ง
ตัวอย่าง 2
- ไข่นึ่ง, ชา;
- ชีสเค้กกับครีมเปรี้ยว;
- ซุปลูกชิ้นผัก;
- แอปเปิ้ลอบและน้ำผลไม้;
- ข้าวโอ๊ต, พอลลอคนึ่ง
ตัวอย่าง 3
- โจ๊กข้าวโพดกับแอปริคอต;
- โยเกิร์ต;
- ไก่ม้วนกับบวบ;
- วุ้นกับขนมปังกรอบ;
- คอทเทจชีส, kefir
สาเหตุของอาการท้องอืดในเด็ก
ทารกแรกเกิดมักมีอาการท้องอืด อาจมีสาเหตุหลายประการ:
- การกลืนอากาศระหว่างให้อาหารเนื่องจากการแนบเต้านมหรือหัวนมที่ไม่เหมาะสม
- ความผิดปกติทางสรีรวิทยาของจุลินทรีย์ในลำไส้ซึ่งจะผ่านไปภายในสามเดือน
- ละเมิดอาหารของแม่เพราะท้องอืดและท้องอืด
- ให้อาหารเด็กด้วยอาหารที่ไม่เหมาะสมกับวัย
เพื่อป้องกันอาการท้องอืดในทารก คุณต้องปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้:
- อาหารของแม่ หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้เกิดก๊าซ
- อุ้มเด็กลงท้องก่อนให้อาหาร;
- อุ้มเด็กแรกเกิดหลังกินยาอาหาร;
- นวดหน้าท้องและยิมนาสติก
คุณสามารถระบุได้ว่าทารกมีก๊าซโดยสัญญาณต่อไปนี้:
- ท้องบวมและตึง;
- ทารกร้องไห้ดึงขาลงมาที่ท้อง
- ถ้าคุณอุ้มลูกไว้บนท้อง เขาจะรู้สึกดีขึ้น;
- ลูกร้องไห้หลังจากกินไปสักพักหรือแค่ตอนกลางคืน
ท้องอืดในเด็กโตอาจมาพร้อมกับการถ่ายอุจจาระ นอนหลับ และการปฏิเสธที่จะกิน
ท้องอืดและท้องผูก
อาหารสำหรับอาการท้องอืดและท้องอืดช่วยบรรเทาสภาพของผู้ป่วย แต่บางครั้งการก่อตัวของก๊าซจะมาพร้อมกับอาการท้องผูก อาจมีสาเหตุหลายประการสำหรับสิ่งนี้: การทำงานของลำไส้ถูกรบกวน, อุจจาระสะสม, แบคทีเรียที่อาศัยอยู่ในลำไส้เพิ่มกิจกรรมซึ่งนำไปสู่การเพิ่มขึ้นของปริมาณก๊าซ คุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับอาการท้องผูกได้หากไม่มีอุจจาระนานกว่า 48 ชั่วโมง
อาการที่บ่งบอกว่าท้องอืดเกิดจากท้องผูก:
- กลิ่นปาก;
- ปวดท้องลดลงหลังจากขับถ่าย
- ปวดหัว;
- ปฏิเสธที่จะกินหรือลดปริมาณอาหาร;
- กินเรออย่างต่อเนื่อง
ท้องผูกเกิดจากการใช้ชีวิตอยู่ประจำ, ทำงานประจำ, ขาดสารอาหารที่เหมาะสม, โรคไทรอยด์, ขาดน้ำในระหว่างวัน, การหยุดชะงักของลำไส้
ป้องกันอาการท้องผูก แก้ท้องอืด ออกกำลังกายตอนเช้า เล่นกีฬาเป็นประจำ เพียงพอปริมาณน้ำเพิ่มปริมาณอาหารที่อุดมด้วยไฟเบอร์
ท้องอืดท้องเฟ้อ
ท้องเสียเป็นต้นเหตุของก๊าซในลำไส้ การรักษารวมถึงการรับประทานอาหารสำหรับอาการท้องอืดและท้องอืด คุณสามารถสร้างเมนูของคุณเอง ในการพัฒนาแผนการรับประทานอาหาร คุณต้องใส่ใจกับประเด็นต่อไปนี้:
- ปริมาณน้ำควรมากกว่า 2 ลิตรเพราะ มีความเสี่ยงที่จะเกิดภาวะขาดน้ำ
- รวมยาต้มเยลลี่ เฮอร์คิวลี และข้าวในอาหาร;
- กินน้อยๆบ่อยๆ
- กินอาหารที่บดแล้วบดให้ละเอียด;
- กำจัดผลิตภัณฑ์นมและนมเปรี้ยว;
- เลิกกินผักและผลไม้ดิบ;
- เพิ่มแครกเกอร์ในเมนู;
- เอาเนื้อสัตว์ที่มีไขมัน ขนมอบ อาหารกระป๋อง
ท้องอืดที่เกิดจากอาการท้องร่วงจะมาพร้อมกับอาการคลื่นไส้ เบื่ออาหาร และปวดท้องเป็นตะคริว
สาเหตุของอาการถ่ายเหลวอาจเป็นดังนี้:
- การติดเชื้อในลำไส้เฉียบพลัน
- พิษ;
- ปรสิตในลำไส้;
- ฮอร์โมนผิดปกติ;
- โรคประสาท;
- ซีสต์หรือเนื้องอกของระบบทางเดินอาหาร
หากมีอาการท้องร่วงร่วมกับมีไข้ ถ่ายเป็นสีดำ มีเลือดปน หรือเป็นอยู่นานกว่า 3 วัน ให้ไปพบแพทย์
ป้องกันอาการท้องอืด
การรักษาหลักคือการควบคุมอาหารสำหรับโรคลำไส้ อาการท้องอืดจะลดลงได้หากคุณปฏิบัติตามกฎการป้องกันลำไส้โรค:
- หลีกเลี่ยงอาหารผิดกฎหมาย
- เล่นกีฬา;
- เลิกเคี้ยวหมากฝรั่ง;
- พักจากการทำงานประจำทุก 2 ชั่วโมง
รักษาอาการท้องอืด
หลังการวินิจฉัยว่าท้องอืด อาหารและเมนูได้รับการพัฒนาร่วมกับแพทย์หรืออิสระ แต่เพื่อบรรเทาอาการของผู้ป่วยได้อย่างรวดเร็ว คุณสามารถใช้ยาได้:
- "ฮิลัค-ฟอร์เต้". ใช้สำหรับท้องอืดที่เกิดจากอาการท้องร่วงและ dysbacteriosis ยาฟื้นฟูพืชในลำไส้มีอยู่ในรูปของเหลวซึ่งสามารถเติมลงในอาหารได้ อนุมัติให้ใช้ในเด็ก สตรีมีครรภ์ และสตรีให้นมบุตร
- "เมซิม". เอ็นไซม์ที่ช่วยปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินอาหาร ส่งเสริมการสลายตัวของอาหาร ปรับปรุงการดูดซึม และลดการก่อตัวของก๊าซ
- "ตัวดูดซับ". ขจัดสารอันตรายออกจากร่างกายลดอาการท้องร่วง หากใช้เป็นเวลานาน อุจจาระผิดปกติ อาจเกิดภาวะขาดวิตามินเอได้
- "Espumizan". ต่อสู้กับฟองอากาศในลำไส้ เมื่อรับประทานเป็นประจำจะช่วยป้องกันอาการท้องอืดท้องเฟ้อ อาการท้องอืดจะช่วยให้อาการดีขึ้น มีทั้งผู้ใหญ่และเด็ก
- "อิมโมเดียม". ต่อสู้กับอาการท้องร่วงและก๊าซ
วิธีพื้นบ้านในการจัดการกับอาการท้องอืด
สำหรับการรักษาอาการท้องอืด คุณสามารถใช้วิธีพื้นบ้านที่ช่วยลดการก่อตัวของก๊าซ เมื่อต้องการทำสิ่งนี้ ให้ใช้:
- ยาต้มดอกคาโมไมล์บรรเทาอาการอักเสบและทำให้การทำงานเป็นปกติGIT;
- ชาขิงช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต ปรับปรุงกระบวนการย่อยอาหาร และลดกระบวนการเน่าเปื่อยในลำไส้
- ใบสะระแหน่ บรรเทาอาการกระตุก เพิ่มความอยากอาหาร ต่อสู้กับอาการคลื่นไส้และท้องอืด;
- ผักชีฝรั่งหรือเมล็ดยี่หร่าลดอาการกระตุกของลำไส้ ลดการทำงานของลำไส้ และส่งเสริมการกำจัดฟองอากาศด้วยวิธีธรรมชาติ
- ผักชีปรับปรุงระบบย่อยอาหาร เพิ่มความอยากอาหาร และลดอาการท้องร่วงและท้องอืด
เมื่อท้องอืด บางครั้งมีอาการจุกเสียดในลำไส้ ลักษณะที่ปรากฏอาจบ่งบอกถึงการพัฒนาของโรคร้ายแรง ในกรณีนี้จำเป็นต้องรีบเรียกแพทย์และดูแลผู้ป่วยที่เหลือจนกว่ารถพยาบาลจะมาถึง เพื่อลดอาการกระตุก แนะนำให้ทาน No-shpy 2 เม็ด