ลิ่มเลือดอุดตันเป็นโรคที่ไม่พึงประสงค์และอันตรายอย่างยิ่ง ซึ่งหากไม่ได้รับการรักษา จะทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนมากมาย ในบางกรณี การป้องกันการพัฒนาของโรคทำได้ง่ายกว่าการรักษาในภายหลัง การป้องกันการเกิดลิ่มเลือดอุดตันเป็นกระบวนการต่อเนื่อง แต่ถ้าคุณปฏิบัติตามคำแนะนำบางประการ คุณสามารถป้องกันตนเองจากโรคนี้ได้ แล้วมาตรการป้องกันหลักมีลักษณะอย่างไรและจะทราบได้อย่างไรว่าคุณมีความเสี่ยงหรือไม่
ลิ่มเลือดอุดตันคืออะไรและเหตุใดจึงเป็นอันตราย
วันนี้หลายคนสนใจสิ่งที่ก่อให้เกิดลิ่มเลือดอุดตัน การป้องกันและรักษาโรคนี้ก็เป็นปัญหาเร่งด่วนเช่นกัน โรคที่คล้ายคลึงกันนั้นมาพร้อมกับการก่อตัวของลิ่มเลือด (thrombi) ภายในหลอดเลือด บางครั้งการก่อตัวดังกล่าวสามารถแก้ได้ด้วยตัวเอง แต่ในบางกรณีก็ยึดติดกับผนังหลอดเลือดและค่อยๆ เพิ่มขนาดขึ้น
ตามกฎแล้ว การเกิดลิ่มเลือดจะส่งผลต่อเส้นเลือดที่แขนขาตอนล่าง การปรากฏตัวของลิ่มเลือดขัดขวางการไหลเวียนโลหิตตามปกติ หากไม่ได้รับการรักษา อาจเกิดการอักเสบ ความผิดปกติทางโภชนาการผ้า บางครั้งลิ่มเลือดบางส่วนสามารถหลุดออกมาได้ ลิ่มเลือดสามารถอุดตันหลอดเลือดที่สำคัญได้ ตัวอย่างเช่น ภาวะแทรกซ้อนที่เป็นอันตรายของการเกิดลิ่มเลือดอุดตันคือภาวะลิ่มเลือดอุดตัน ซึ่งมักจะจบลงด้วยการเสียชีวิตของผู้ป่วย
ใครเสี่ยงบ้าง
มีคนที่เป็นลิ่มเลือดมากขึ้น สำหรับกลุ่มประชากรเหล่านี้ที่การป้องกันลิ่มเลือดอุดตันมีความสำคัญอย่างยิ่ง แล้วใครล่ะที่มีความเสี่ยง?
- ผู้ชายอายุเกิน 40.
- ผู้หญิงในวัยหมดประจำเดือน
- คนอ้วน
- ผู้ป่วยโรคหัวใจและหลอดเลือด รวมทั้งโรคหลอดเลือดสมอง หัวใจวาย เส้นเลือดขอด ลิ่มเลือดอุดตัน
- ริดสีดวงทวารเป็นปัจจัยเสี่ยง
- ลิ่มเลือดอุดตันมักเกิดขึ้นหลังการผ่าตัด
- โภชนาการที่ไม่เหมาะสมในสภาวะบางอย่างก็เป็นปัจจัยเสี่ยงเช่นกัน
- รวมถึงผู้ป่วยที่เป็นโรคต่างๆ ที่มาพร้อมกับลิ่มเลือด
- ผู้สูบบุหรี่และผู้ที่ใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิด
- อยู่ประจำ.
- ผู้ป่วยมะเร็ง
- คนที่มีความเครียดอย่างต่อเนื่องซึ่งส่งผลต่อภูมิหลังของฮอร์โมน
ป้องกันลิ่มเลือดอุดตัน: ยา
โดยธรรมชาติแล้ว หากคุณสงสัยว่ามีความเป็นไปได้ที่จะเป็นโรคนี้ คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณ การป้องกันการอุดตันของหลอดเลือดดำส่วนลึกรวมถึงการใช้ยาบางชนิดเป็นครั้งคราว ตามกฎแล้ว การรักษาดังกล่าวมีนัยสำคัญหลายประการ กล่าวคือ:
- ทำให้เลือดบางลง (เพื่อจุดประสงค์นี้ ผู้ป่วยมักจะได้รับยาที่มีกรดอะซิติลซาลิไซลิก ควรสังเกตว่าไม่ควรสั่งยาดังกล่าวด้วยตัวเองเพราะเป็นอันตรายต่อสุขภาพ);
- เสริมสร้างหลอดเลือด (บ่อยครั้งที่แพทย์แนะนำให้ทานยา "แอสคอรูติน" ซึ่งมีแอสคอร์บิกแอซิดหรือวิตามินซีร่วมกับส่วนประกอบอื่นๆ)
- ฟอกเลือด (ยา Phlebodia จัดการกับสิ่งนี้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ)
โดยปกติ ยาหลายชนิดช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดลิ่มเลือดได้ อย่างไรก็ตาม มีกฎอื่นๆ ที่ต้องปฏิบัติตาม
โภชนาการที่เหมาะสมเสี่ยงต่อการเกิดลิ่มเลือด
การป้องกันลิ่มเลือดอุดตันในหลอดเลือดดำรวมถึงโภชนาการที่เหมาะสม อาหารในกรณีนี้ค่อนข้างง่ายและตรงตามมาตรฐานพื้นฐานของโภชนาการที่เหมาะสม จำเป็นต้องจำกัดปริมาณเกลือ เนื้อรมควัน อาหารที่มีไขมันและของทอด ผักดอง ไส้กรอก ฯลฯ อย่างเร่งด่วน คุณต้องแทนที่ด้วยอาหารประเภทผักและผลไม้ ปลาไม่ติดมัน และเนื้อสัตว์
คุณต้องกินผลเบอร์รี่ - บลูเบอร์รี่, สตรอเบอร์รี่, ราสเบอร์รี่, เชอร์รี่, เชอร์รี่, แครนเบอร์รี่ ข้าวโอ๊ต, น้ำข้าว, น้ำมันมะกอกและน้ำมันลินสีด, มะนาวและผลไม้รสเปรี้ยวอื่นๆ, ขิงก็มีประโยชน์เช่นกัน
การดื่มน้ำให้เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญมาก ในกรณีนี้ เรากำลังพูดถึงน้ำ ไม่ใช่ของเหลวแพทย์แนะนำให้ดื่มน้ำเปล่าไม่อัดลมบริสุทธิ์ 1.5-2 ลิตร (ไม่นับกาแฟ ชา)
กินอะไรไม่ได้
นอกจากอาหารเพื่อสุขภาพแล้ว ยังมีอาหารที่ควรจำกัดอีกด้วย การป้องกันลิ่มเลือดอุดตันเกี่ยวข้องกับการลดปริมาณของเนื้อรมควัน น้ำซุปเนื้อ ขนมปังขาว ครีม ของทอดและอาหารที่มีไขมันมากเกินไป
รายการอาหารที่ทำให้เลือดข้นขึ้นอาจรวมถึงไส้กรอกต่างๆ และแม้กระทั่งผลไม้ โดยเฉพาะมะม่วงและกล้วย คุณสามารถกินได้ แต่ในปริมาณน้อย อย่ากินเกลือมากเกินไป
ไม่แนะนำให้ใช้ยาต้มจากดอกกุหลาบป่า สาโทเซนต์จอห์น ตำแย วาเลอเรียน และสมุนไพรอื่นๆ แน่นอนว่าพืชสมุนไพรมีประโยชน์ แต่ถ้าคุณทำตามปริมาณและดื่มในหลักสูตร การใช้ชาสมุนไพรอย่างต่อเนื่องและไม่มีการควบคุมสามารถนำไปสู่ผลตรงกันข้าม
ในทางลบ การดื่มสุราส่งผลเสียต่อหลอดเลือดในระบบเม็ดเลือด คุณควรเลิกสูบบุหรี่ด้วย เนื่องจากจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดลิ่มเลือดอุดตัน ปัจจัยเสี่ยง ได้แก่ การใช้ยาฮอร์โมน ยาขับปัสสาวะ และยาคุมกำเนิดอย่างไม่มีการควบคุม
กีฬาและการออกกำลังกาย
โชคไม่ดีที่หลายๆ คนต้องนั่งหรือยืนในตำแหน่งเดิมเพราะอาชีพของตนหรือด้วยเหตุผลอื่น สิ่งนี้ใช้กับสำนักงานเป็นหลักพนักงาน คนขับรถ พ่อค้า ฯลฯ สิ่งนี้ไม่สามารถแต่ส่งผลกระทบต่อสภาพร่างกายและมักจะนำไปสู่ความซบเซาของเลือดซึ่งเพิ่มความเสี่ยงของการอุดตันในเลือดอย่างมีนัยสำคัญ
ปฏิเสธที่จะทำงานหรือเปลี่ยนสายงาน แน่นอนว่าไม่ใช่ทุกคนที่ทำได้ แต่การป้องกันการเกิดลิ่มเลือดอุดตันในหลอดเลือดจำเป็นต้องรวมถึงการออกกำลังกาย การออกกำลังกายเพื่อการรักษาพิเศษ การเล่นกีฬาเป็นประจำ
ตัวอย่างเช่น หากคุณมีงานประจำ ทุก ๆ ชั่วโมงคุณต้องหยุดพักอย่างน้อย 5 นาที แน่นอนว่าการทำยิมนาสติกในที่ทำงานไม่สามารถทำได้เสมอไป แต่การเดินเบาๆ เพื่อยืดขาก็เพียงพอแล้ว
น้ำเสียงหล่อเลี้ยงได้ด้วยการเต้น ปั่นจักรยาน ว่ายน้ำ การเดิน จ็อกกิ้งตอนเช้า การเดินด้วยความเร็วที่รวดเร็วส่งผลดีต่อสภาพของเรือ นอกจากนี้คุณยังสามารถลงทะเบียนสำหรับการออกกำลังกายบำบัด
ในทางกลับกัน ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้หลีกเลี่ยงกีฬาที่เน้นส่วนโค้งของเท้า เหล่านี้รวมถึงการกระโดด แอโรบิก เทนนิส ยกน้ำหนัก สควอชและอื่น ๆ อย่าลืมปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ ผู้เชี่ยวชาญจะบอกคุณเกี่ยวกับวิธีการต่างๆ เช่น การป้องกันโรคหลอดเลือดและหลอดเลือดที่ถูกต้อง การเสริมสร้างหลอดเลือดให้แข็งแรง
จะป้องกันเลือดชะงักได้อย่างไร? เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์
นอกจากโภชนาการที่เหมาะสม การกินยา และการใช้ชีวิตที่กระฉับกระเฉงแล้ว ยังมีอื่นๆ ที่มีประโยชน์ไม่แพ้กันวิธี ตัวอย่างเช่น หากคุณมีน้ำหนักเกิน คุณควรขอคำแนะนำจากนักโภชนาการและพยายามค่อยๆ ลดน้ำหนักตัวให้เป็นปกติ
นอกจากนี้ยังควรสังเกตด้วยว่าความเสี่ยงของการเกิดลิ่มเลือดอุดตัน การสัมผัสกับอุณหภูมิสูงนั้นมีข้อห้าม ดังนั้นจึงคุ้มค่าที่จะเลิกอาบแดดและอาบแดด, ไปซาวน่า, อาบน้ำ, อาบน้ำร้อน, ใช้แว็กซ์ร้อนกำจัดขน
ผู้เชี่ยวชาญยังให้ความสนใจกับความยากลำบากของการไหลเวียนของเลือดดำตามปกติซึ่งสังเกตได้เมื่อใส่กางเกงยีนส์ที่คับเกินไป, ชุดชั้นใน, รองเท้าที่รัดข้อเท้าอย่างแรง ฯลฯ แต่การใช้ถุงน่องแบบบีบอัดพิเศษซึ่งช่วยป้องกันความเมื่อยล้า ของเลือดแต่ไม่รบกวนการไหลเวียนในหลอดเลือดซึ่งบางครั้งมีประโยชน์มาก ส้นรองเท้าควรกว้างและสบาย สูงไม่เกิน 3-4 ซม. การซื้อแผ่นรองเสริมกระดูกเชิงกรานจะมีประโยชน์
และระหว่างนอนหลับ แนะนำให้วางหมอนใบเล็กๆ ไว้ใต้ฝ่าเท้า เพื่อให้เลือดไหลออกจากแขนขาได้ง่ายขึ้น การอาบน้ำที่ตัดกันจะส่งผลดีต่อสภาพของเรือด้วย
เสริมสร้างหลอดเลือดด้วยยาแผนโบราณ
การป้องกันการเกิดลิ่มเลือดอาจรวมถึงการใช้ยาแผนโบราณ ตัวอย่างเช่น แครนเบอร์รี่มักใช้เพื่อทำให้เลือดบางลง ผลไม้ของพืชจะต้องผสมกับน้ำผึ้ง ยานี้แนะนำให้รับประทานวันละสองครั้ง สองช้อนชา
การแช่มินต์จะส่งผลดีต่อสุขภาพ ง่ายต่อการเตรียม - เทใบบดของพืชลงในแก้วหรือถ้วยเทน้ำเดือดปิดฝาภาชนะแล้วปล่อยให้เดือด ความเครียดการแช่ ใช้เวลาประมาณครึ่งแก้วในตอนเช้า หลักสูตรการรักษาคือ 2-3 เดือนหลังจากนั้นแนะนำให้หยุดพัก
อย่างไรก็ตาม คุณไม่ควรทานยาใดๆ แม้ว่าจะเป็นยาต้มจากพืชโดยไม่ปรึกษาแพทย์ก่อน
ป้องกันเส้นเลือดอุดตันระหว่างตั้งครรภ์
น่าเสียดายที่บ่อยครั้งที่สตรีมีครรภ์ตกเป็นเหยื่อของลิ่มเลือดอุดตัน สถิติดังกล่าวเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกาย ความเครียดเพิ่มเติมในระบบหัวใจและหลอดเลือด น้ำหนักที่เพิ่มขึ้น และปัจจัยอื่นๆ
ยาป้องกันลิ่มเลือดอุดตันทำได้ก็ต่อเมื่อมีข้อบ่งชี้ที่เหมาะสมและดำเนินการด้วยความระมัดระวังอย่างยิ่ง ประการแรก สตรีมีครรภ์ควรเปลี่ยนวิถีชีวิต รับประทานอาหารให้เหมาะสม สวมถุงน่องรัดกล้ามเนื้อ เดินเล่นในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ และแน่นอน หมั่นตรวจสอบความเปลี่ยนแปลงของความเป็นอยู่ที่ดี
