อย่างที่อัลเบิร์ต ไอน์สไตน์ กล่าวไว้ว่า ความเย็นคือการไม่มีความร้อน จากมุมมองนี้ การสวมเสื้อผ้าที่อบอุ่นหรือคลุมผ้านวมก็เพียงพอแล้วเพื่อให้ความรู้สึกไม่พึงประสงค์นี้หายไปและความอบอุ่นจะครอบงำ แต่มีอีกด้านหนึ่งของความรู้สึกนี้ รู้สึกหนาว - นี่อาจเป็นสัญญาณบอกเหตุของโรคต่างๆ พิจารณาสาเหตุที่เป็นไปได้ของความหนาวเย็นอย่างต่อเนื่อง
การไหลเวียนไม่ดี
มีคนเท้าหรือมือเย็นที่อุณหภูมิร่างกายปกติ นี่เป็นสัญญาณแรกว่ามีปัญหาในระบบไหลเวียนโลหิต มีหลายปัจจัยที่อาจส่งผลต่อสิ่งนี้:
- หลอดเลือดแดงที่แขนขาไม่ดี เนื่องจากเลือดไหลเวียนได้ไม่ดี ขาและมือจึงเย็นตลอดเวลา
- หัวใจให้เลือดเพียงพอแก่ร่างกาย และแขนขาขาดความสนใจเล็กน้อย
หากเราพิจารณากรณีดังกล่าวกับมุมมองทางการแพทย์แล้วยาจะไม่ช่วยอะไรมาก กีฬา กีฬา และกีฬาอื่นๆ การเดินจะช่วยเติมพลังให้หัวใจและเพิ่มพลังให้ร่างกายอบอุ่น
พยาธิวิทยาของต่อมไทรอยด์
รู้สึกหนาวเป็นอาการที่พบบ่อยที่สุดของปัญหาต่อมไทรอยด์ คนที่ทุกข์ทรมานจากภาวะไทรอยด์ทำงานผิดปกติมักบ่นว่าหนาวสั่นทั่วร่างกาย แต่อาการหวัดไม่ใช่อาการเดียว ผิวแห้ง เหนื่อยล้า ปวดหัวบ่อย และท้องผูก
หากต้องการทราบการวินิจฉัยที่ถูกต้องและเริ่มการรักษา คุณต้อง:
- รับการทดสอบสำหรับ TSH, T4 และ T3
- ทำอัลตราซาวนด์ต่อมไทรอยด์
ด้วยการรักษาที่เหมาะสม คุณสามารถกำจัดอาการหนาวสั่นและปรับปรุงสภาพโดยรวมของต่อมไทรอยด์ได้
โรคเรโนด
ความหนาวเย็นเป็นสัญญาณที่ชัดเจนที่สุดของโรคเรื้อรังนี้ ด้วยโรคนี้บุคคลต้องทนทุกข์ทรมานจากความหนาวเย็นของแขนขา หากการโจมตีแย่ลง ไม่เพียงแต่ขาและแขนเท่านั้นที่ต้องทนทุกข์ แต่ยังรวมถึงปาก หู และจมูกด้วย ระยะเวลาของการโจมตีอาจนานถึงหนึ่งชั่วโมง
ถ้าเท้าเย็น
เท้าเย็นจะเป็นอะไรไป? เท้าเป็นหวัดไม่เพียงในผู้สูงอายุเท่านั้น อย่างที่หลายคนคิด แต่ยังเป็นสาเหตุของความผิดปกติต่างๆ ของร่างกายอีกด้วย มีหลายสาเหตุที่ทำให้ขาแข็งและโดยเฉพาะอย่างยิ่งปลายนิ้ว พิจารณาบางส่วนของพวกเขา:
- ขาดเนื้อเยื่อไขมันใต้ผิวหนัง. มันเก็บความร้อนในร่างกายและหากไม่เพียงพอบุคคลนั้นก็จะรู้สึกเย็นชาอย่างต่อเนื่อง
- หลอดเลือดดีสโทเนีย, เส้นเลือดขอดเวน.
- การไหลเวียนโลหิตบกพร่อง
- รบกวนการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจ
- ลิ่มเลือดอุดตันเป็นต้น
หากเด็กผู้หญิงและผู้หญิงทานอาหารแคลอรีต่ำ พวกเขาอาจรู้สึกหนาวที่เท้าและมือ ตัวบ่งชี้การขาดวิตามิน A และ E ในร่างกายคือความหนาวเย็นที่แขนขา
ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
คนที่ติดเหล้าหรือดื่มเครื่องดื่มแรงๆ มักจะมีอาการหนาวสั่นร่างกายบ่อยๆ เมื่อมีการใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิด แอลกอฮอล์จะขยายหลอดเลือดและสร้างความรู้สึกอบอุ่นหลอกลวง เมื่อเรือกลับสู่สภาพปกติ ความรู้สึกของความอบอุ่นจะหายไปและความเย็นก็เข้ามา ซึ่งสามารถคงอยู่ได้นาน จากนี้คนติดสุรามองหาอาหารเสริมเพื่อกำจัดความรู้สึกนี้
วิธีเดียวที่จะแก้ปัญหานี้คือหยุดดื่ม
สาเหตุของอาการหนาวสั่นอย่างต่อเนื่อง
เมื่อรู้สึกหนาวขึ้นเรื่อยๆ ก็มีเหตุผลอีกมากมายสำหรับปรากฏการณ์นี้ อาจหมายถึงทั้งปัญหาร้ายแรง และแก้ไขได้อย่างรวดเร็ว ซึ่งไม่มีผลกระทบร้ายแรง อาจเป็น:
- โครงสร้างร่างกาย. คนผอมจะไวต่อความเย็นมากกว่าคนอ้วน ชั้นไขมันของผู้ที่ได้รับอาหารอย่างดียังคงความร้อนที่จำเป็นซึ่งไม่สามารถพูดถึงเรื่องที่บางได้
- ยาหลายชนิดทำให้ร่างกายเป็นหวัดได้ ยาเหล่านี้ได้แก่ ยาขยายหลอดเลือด ยาระงับประสาท เพื่อเพิ่มความดันโลหิต เป็นต้น
- อ่อนเพลียเรื้อรัง. หากร่างกายได้รับความเครียดอย่างต่อเนื่องก็อาจส่งผลต่อระบบประสาทได้เช่นกันระบบซึ่งจะเปิดกลไกการควบคุมอุณหภูมิ การผลิตพลังงานที่จำเป็นช้าลงและร่างกายรู้สึกหนาวสั่น
- ความดันโลหิตผันผวนคมชัด ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากแรงกดดันจะรู้สึกเย็นชาในแขนขา ยาที่คัดสรรมาอย่างดีบรรเทาอาการเจ็บป่วยและอาการหนาวสั่น
- ที่อาการแรกของโรคซาร์สมักจะเป็นหวัดทั่วร่างกาย สิ่งนี้ทำให้คุณต้องการห่มตัวเองด้วยผ้าห่มอุ่นๆ และดึงเสื้อผ้าที่อบอุ่นออกมาทั้งหมด เครื่องดื่มอุ่นๆ ช่วยได้
- ร่างกายขาดธาตุเหล็กทำให้รู้สึกหนาว ธาตุนี้ส่งออกซิเจนไปยังเซลล์เม็ดเลือด ด้วยเหตุนี้จึงมีการควบคุมความร้อนในร่างกายอย่างเหมาะสม
- การอดอาหารอย่างเข้มงวดหรือการอดอาหารทุกประเภทไม่ได้ให้แคลอรีเพียงพอกับร่างกายจึงจะสามารถผลิตความร้อนที่จำเป็นได้ เมนูที่ออกแบบมาอย่างดีสามารถแก้ไขปัญหานี้ได้
รักความหนาว
การชุบแข็งด้วยความเย็นช่วยคุณได้ ในสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง จิตใจที่แข็งแรง การรับขั้นตอนทางน้ำและการออกกำลังกายในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์สามารถทำให้ร่างกายแข็งกระด้างได้
การแช่เย็นจะช่วยในการสร้างฮอร์โมนที่เป็นประโยชน์ สารคล้ายฮีสตามีน อะดรีนาลีนช่วยเพิ่มความมีชีวิตชีวาให้กับร่างกายมนุษย์ ปฏิกิริยาของร่างกายต่อความเย็นส่งผลต่อปลายประสาทของอุปกรณ์ยนต์ ความเย็นช่วยบีบรัดเรือเล็ก
คุณต้องทำให้ร่างกายแข็งกระด้างค่อยๆ และหลังจากปรึกษาแพทย์ เริ่มเล็ก:
- ล้างเท้าด้วยน้ำเย็นในตอนเช้าและเย็น มันเป็นไปได้ที่บ้าน คุณสามารถล้างปากของคุณ ขั้นตอนใช้เวลาไม่เกิน 2-3 วินาที อุณหภูมิของน้ำอยู่ที่ 10-15 องศา ดังนั้นสองวัน
- วันที่สาม เพิ่มขั้นตอน 6 วินาที ลดอุณหภูมิของน้ำ 1-2 องศา
- ดังนั้น เราลดอุณหภูมิและเพิ่มเวลาทุกสองวัน
เพื่อให้ร่างกายเราดีขึ้น และจะต้านทานโรคต่างๆ ได้มากขึ้น