เราทราบจากโรงเรียนแล้วว่าการทำงานส่วนใหญ่ของร่างกายเราควบคุมโดยสมอง และการละเมิดต่าง ๆ ในงานของเขาสามารถนำไปสู่ปัญหาร้ายแรง - ความจำเสื่อม, สมาธิสั้นและการประสานงานบกพร่อง, ความเหนื่อยล้า, การรบกวนการนอนหลับและอื่น ๆ, ผลกระทบที่ร้ายแรงกว่า เพื่อให้เข้าใจถึงสาเหตุและวิธีการปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตของสมอง คุณจำเป็นต้องรู้ว่ามันทำงานอย่างไร สาเหตุ ผลที่ตามมา และอาการของการไหลเวียนของเลือดบกพร่อง บทความนี้จะกล่าวถึงปัญหาเหล่านี้
สมองคืออะไร
สมองเป็นส่วนที่สำคัญที่สุดของระบบประสาทส่วนกลาง ประกอบด้วยเซลล์ประสาทจำนวน 25 พันล้านเซลล์ - เซลล์ประสาทที่ประกอบเป็นสสารสีเทาของสมองเซลล์ประสาทคือเซลล์ที่ส่งข้อมูลและแรงกระตุ้นทางประสาทสัมผัส เช่น ความรู้สึกเจ็บปวด ความอบอุ่น การมองเห็นแรงกระตุ้นในการได้ยิน เป็นต้น สมองถูกปกคลุมด้วยเยื่อหุ้มแข็งและอ่อน ซึ่งระหว่างนั้นจะมีเยื่อหุ้มแอแรคนอยด์ ผ่านช่องทางที่น้ำไขสันหลัง (น้ำไขสันหลัง) ไหลเวียน
สมองประกอบด้วยห้าส่วนหลัก - เทอร์มินัล, ไดน์เซฟาลอน, ส่วนกลาง, สมองหลังและไขกระดูก ซึ่งแต่ละส่วนทำหน้าที่ของตัวเอง ที่ฐานของมัน สมองเชื่อมต่อกับไขสันหลัง ซึ่งส่งข้อมูลไปยังเซลล์ประสาทที่อยู่ทั่วร่างกาย เพื่อให้สมองทำงานได้เต็มที่ สมองต้องการสารอาหารอย่างต่อเนื่องซึ่งได้รับจากเลือด เมื่อการไหลเวียนโลหิตถูกรบกวน สมองจะได้รับสารอาหารและออกซิเจนไม่เพียงพอ ซึ่งอาจนำไปสู่ความตายของเซลล์บางส่วนหรือการทำงานที่ไม่เหมาะสมของพวกมัน
สาเหตุของการไหลเวียนโลหิตในสมองไม่ดี
สาเหตุหลักของการไหลเวียนของเลือดบกพร่องมีดังนี้:
- หลอดเลือดอุดตัน. โรคนี้เกิดขึ้นเนื่องจากระดับคอเลสเตอรอลในเลือดสูง ซึ่งสะสมอยู่ตามผนังหลอดเลือดในรูปของคราบจุลินทรีย์ ซึ่งนำไปสู่การอุดตันของหลอดเลือดและการหยุดชะงักของการไหลเวียนทั่วไป
- ความดันเลือดสูง (ความดันโลหิตสูง) อาจทำให้หลอดเลือดสมองขนาดเล็กเสียหายได้ และในกรณีที่รุนแรงอาจถึงขั้นโรคหลอดเลือดสมอง
- กระดูกพรุนและกระดูกสันหลังคด. หลอดเลือดแดงกระดูกสันหลังไหลอยู่ในคลองของกระบวนการตามขวางของกระดูกสันหลัง เมื่อกระดูกสันหลังเคลื่อนโดยสัมพันธ์กัน เส้นผ่าศูนย์กลางของคลองนี้จะลดลง ส่งผลให้หลอดเลือดแดงบีบตัวและทำให้การไหลเวียนโลหิตในสมองเสื่อมถอย
- การบาดเจ็บของกระดูกสันหลังส่วนคอ. เช่นการบาดเจ็บมักเกิดจากการออกกำลังกายที่ไม่เหมาะสม มีการเคลื่อนของกระดูกสันหลังและการบีบตัวของหลอดเลือดแดง
- บาดเจ็บทรานิโอ-สมอง
- ความเครียดบ่อยครั้งและความเหนื่อยล้าเรื้อรังนำไปสู่การหยุดชะงักของระบบร่างกายหลัก
อาการ
แยกแยะระหว่างความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิตในสมองระยะแรก เฉียบพลันและเรื้อรัง
ในระยะเริ่มแรกของโรคจะมีอาการเมื่อยล้า เวียนศีรษะ หูอื้อ ปวดตา นอนไม่หลับ ปวดหัว โดยเฉพาะหลังจากทำงานหนักทั้งทางร่างกายและจิตใจ
หากคุณไม่ใส่ใจกับอาการเหล่านี้ทันเวลา ความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิตจะกลายเป็นเรื้อรัง ซึ่งมีลักษณะความจำเสื่อมแบบก้าวหน้า ไม่แยแส หงุดหงิด ปวดหัว สติเปลี่ยนแปลง เป็นลม สติปัญญาลดลง
ความผิดปกติของระบบไหลเวียนเลือดดำเฉียบพลัน ได้แก่ โรคหลอดเลือดสมอง ภาวะเลือดออกในสมอง และภาวะหลอดเลือดแดงอุดตัน
วิธีปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตในสมอง
ก่อนเริ่มการรักษา จำเป็นต้องระบุสาเหตุที่ทำให้เลือดในสมองไหลเวียนไม่ดี ได้รับการยืนยันแล้วว่าสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดคือ osteochondrosis ของกระดูกสันหลังส่วนคอ ยาจะไม่ช่วยในกรณีนี้ นักประสาทวิทยาแนะนำการรักษาผู้ป่วยดังกล่าวด้วยการบำบัดด้วยตนเอง การนวดกดจุด การออกกำลังกายเพื่อการบำบัด และการนวด
สิ่งที่สำคัญไม่น้อยสำหรับการปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตของสมองคืออาหารของเรา สำหรับการทำงานของสมองที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญ:
-
เพื่อเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในสมอง กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนและกรดไขมันโอเมก้า-3. พวกเขาปกป้องผนังหลอดเลือดจากการพัฒนาของหลอดเลือด มีน้ำมันพืช (มะกอก ลินสีด) สายพันธุ์ปลาทะเลและมหาสมุทร ไข่ไก่
- สารต้านอนุมูลอิสระที่ชะลอกระบวนการออกซิเดชัน พบในผลเบอร์รี่จำนวนมาก เช่น แครนเบอร์รี่ ลิงกอนเบอร์รี่ ลูกเกด และอื่นๆ รวมทั้งในชาเขียว
- วิตามินอีที่ส่งผลดีต่อความจำ สามารถรับได้โดยการกินถั่ว เมล็ดแฟลกซ์ ทานตะวัน
- ธาตุ (สังกะสี แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส) ช่วยเพิ่มความจำและความสนใจ ดังนั้นจึงมีประโยชน์มากที่จะกินอาหารทะเล - กุ้ง หอยแมลงภู่ ปู ฯลฯ
- ช็อคโกแลตขมมีทริปโตเฟนซึ่งในร่างกายจะถูกแปลงเป็นฮอร์โมนเซโรโทนินซึ่งป้องกันการพัฒนาของภาวะซึมเศร้า
ควรจำไว้ว่ามีเพียงแพทย์เท่านั้นที่สามารถสั่งการรักษาที่เหมาะสมหลังจากการตรวจที่เหมาะสม ไม่ว่าในกรณีใดคุณควรใช้ยาที่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในสมองเช่นตามความคิดเห็นของเพื่อน ของยาเสพติด, vasodilators, ยาที่ป้องกันการแข็งตัวของเลือดและลิ่มเลือดเช่นเดียวกับ nootropics และ psychostimulants ยาเหล่านี้มีผลต่างกันต่อการไหลเวียนของเลือดในสมอง
ยาขยายหลอดเลือด
ยาขยายหลอดเลือดทำให้ผ่อนคลายกล้ามเนื้อเรียบของหลอดเลือดซึ่งนำไปสู่การเพิ่มขึ้นของลูเมน ในขณะเดียวกันก็ลดความดันโลหิตโดยรวมซึ่งอาจนำไปสู่ผลตรงกันข้ามและทำให้เลือดไปเลี้ยงสมองแย่ลง ดังนั้นจึงมีการใช้ยาที่ออกฤทธิ์โดยตรงกับหลอดเลือดของสมอง โดยไม่ส่งผลกระทบต่อระบบไหลเวียนโลหิตทั่วไป เช่น Cinnarizine และ Nimodipine
ยาต้านลิ่มเลือด
ยาต้านลิ่มเลือดยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในสมอง ยาแบ่งออกเป็นสามกลุ่ม: ยาต้านการแข็งตัวของเลือด ยาละลายลิ่มเลือด และยาต้านเกล็ดเลือด
สารกันเลือดแข็งป้องกันการก่อตัวของเส้นใยไฟบริน กล่าวคือ ป้องกันการก่อตัวของลิ่มเลือดและส่งเสริมการสลายลิ่มเลือดที่มีอยู่ ("เฮปาริน", "เฟนิลิน", "วาร์ฟาเร็กซ์") สารละลายลิ่มเลือดทำให้เกิดการแตกของเส้นใยไฟบรินและทำให้เกิดการสลายของลิ่มเลือดใหม่ ("ไฟบริโนไลซิน", "ยูโรคิเนส", "สเตรปโตไคเนส")
ยาต้านเกล็ดเลือดป้องกันการรวมตัวของเกล็ดเลือดและเซลล์เม็ดเลือดแดง ซึ่งจะช่วยลดความสามารถในการเกาะผนังหลอดเลือด ตัวแทนที่ได้รับความนิยมมากที่สุดของกลุ่มยานี้คือแอสไพรินซึ่งปัจจุบันผลิตภายใต้ชื่อ "แอสไพรินคาร์ดิโอ" นอกจากนี้ แพทย์มักสั่งจ่ายยา เช่น ไดไพริดาโมล ไทโคลพิดิน อิปเตกริลิน และอื่นๆ
Nootropics
ยา Nootropic ใช้รักษาความผิดปกติของสมองที่เกิดจากความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิต พวกเขาปรับปรุงความจำและความสามารถทางจิตเพิ่มความต้านทานของสมองต่อการขาดออกซิเจนและลดอาการของความผิดปกติทางจิต ผลกระทบดังกล่าวเกิดขึ้นได้เนื่องจากยาเหล่านี้สามารถปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตในสมองและส่งผลโดยตรงต่อเซลล์ประสาท กระตุ้นการถ่ายโอนการกระตุ้นในตัวพวกเขา และอำนวยความสะดวกในการถ่ายโอนข้อมูลระหว่างซีกโลก จนถึงปัจจุบันมีรายการ nootropics จำนวนมากและมีรายการใหม่ปรากฏขึ้นเป็นระยะ มีการใช้สารเตรียม "Glycine", "Phenotropil", "Phenibut" และอื่นๆ อย่างแพร่หลาย
การป้องกัน
โดยสรุปแล้ว ควรพูดถึงหัวข้อการป้องกันการละเมิดดังกล่าว เพื่อที่จะไม่ต้องกินยาที่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตของสมอง คุณต้องหลีกเลี่ยงวิถีชีวิตแบบพาสซีฟ - การออกกำลังกายในระดับปานกลางสามารถกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตของร่างกายรวมทั้งสมอง นอกจากนี้ในระหว่างขั้นตอนความร้อนในอ่างอาบน้ำ ซาวน่า การไหลเวียนของเลือดดีขึ้น ควรจำไว้ว่าการมีน้ำหนักเกิน การสูบบุหรี่ การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ล้วนเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อหลอดเลือด
ตอนนี้คุณรู้วิธีปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตในสมองแล้ว เราหวังว่าคำแนะนำของเราจะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีในอนาคตข้างหน้า