สุขภาพย่ำแย่ก่อนมีประจำเดือนพบเห็นผู้หญิงหลายคน ส่วนใหญ่มักเกี่ยวข้องกับกลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน แต่ในบางกรณีอาจบ่งบอกถึงการละเมิดบางอย่างในร่างกาย สาเหตุและอาการของความรู้สึกไม่สบายก่อนมีประจำเดือนคืออะไร
คุณสมบัติของร่างผู้หญิง
โครงสร้างผู้หญิงแตกต่างจากผู้ชายมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ความแตกต่างนี้สามารถสังเกตเห็นได้ชัดเจนในระบบสืบพันธุ์ ร่างกายของสตรีมีไว้เพื่อคลอดบุตรและคลอดบุตร ในช่วงอายุระหว่าง 11 ถึง 16 ปี เด็กผู้หญิงเริ่มมีประจำเดือนครั้งแรก ซึ่งหมายความว่าร่างกายพร้อมสำหรับการตั้งครรภ์ ทุกเดือนในกรณีที่ไม่มีการปฏิสนธิ ไข่จะออกมาพร้อมกับเยื่อบุโพรงมดลูกของมดลูก ช่วงนี้มีประจำเดือนออก
ช่วงนี้ค่อนข้างยากสำหรับผู้หญิงบางคน พวกเขารู้สึกอ่อนแอและมีอาการไม่พึงประสงค์อื่นๆ นอกจากนี้ ไม่กี่วันก่อนเริ่มมีเลือดออกประจำเดือน ผู้หญิงอาจรู้สึกว่ากำลังใกล้เข้ามา เกี่ยวกับเรื่องนี้ด้วยหลักฐานของสุขภาพไม่ดีและอาการข้างเคียงอื่นๆ
PMS คืออะไร
รู้สึกแย่ก่อนมีประจำเดือนอาจเป็นเพราะกลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือนหรือ PMS คำนี้หมายถึงความซับซ้อนของอาการไม่พึงประสงค์ที่มักเกิดขึ้นก่อนมีประจำเดือนและเป็นลางสังหรณ์ ระยะเวลาแตกต่างกันไปตั้งแต่ 2 ถึง 10 วัน ขึ้นอยู่กับลักษณะเฉพาะของร่างกายผู้หญิง
เมื่อมีอาการก่อนมีประจำเดือน อาจเกิดการรบกวนการทำงานของระบบต่อมไร้ท่อ การเผาผลาญอาหารถูกรบกวน และการทำงานของระบบประสาทก็ถูกกระตุ้นด้วย การวิจัยสมัยใหม่พิสูจน์ว่ายิ่งผู้หญิงมีอายุมากขึ้นเท่าไร เธอก็ยิ่งมีแนวโน้มที่จะเป็น PMS มากขึ้นเท่านั้น นอกจากนี้ยังมีการศึกษาที่พิสูจน์ว่าตัวแทนของครึ่งมนุษย์ที่สวยงามเหล่านี้มีความอ่อนไหวต่อสภาวะนี้มากกว่า ซึ่งงานที่เกี่ยวข้องกับกิจกรรมทางจิตหรือการสื่อสารกับผู้คน
สาเหตุของการเกิดขึ้น
ไม่ทราบข้อกำหนดเบื้องต้นที่แน่นอนสำหรับการมีสุขภาพไม่ดีก่อนมีประจำเดือน ในเวลาเดียวกัน แพทย์ระบุปัจจัยที่อาจมีบทบาทสำคัญในการเกิดกลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน:
- ความผิดปกติในอัตราส่วนของฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนซึ่งส่งผลต่อสภาวะอารมณ์ของผู้หญิง
- เพิ่มปริมาณโปรแลคติน นอกจากนี้ยังอธิบายความเจ็บและบวมของต่อมน้ำนมก่อนมีประจำเดือน
- โรคบางอย่างของต่อมไทรอยด์ที่กระตุ้นให้ทำงานผิดปกติ
- ละเมิดสมดุลเกลือน้ำ
- ขาดแคลนอย่างแรงวิตามินที่สำคัญเช่น B, C, E รวมทั้งแมกนีเซียม แคลเซียม และสังกะสี
- จูงใจทางพันธุกรรม
- ปัจจัยทางจิตซึ่งรวมถึงสถานการณ์เชิงลบในครอบครัว ที่ทำงาน สถานการณ์ตึงเครียดบ่อยครั้ง
- โรคติดเชื้อบางชนิดอาจทำให้คุณรู้สึกไม่สบายก่อนมีประจำเดือนตอนอายุ 40 หรืออายุอื่นๆ ในขณะเดียวกัน สัญญาณของสุขภาพที่ย่ำแย่เมื่ออายุ 40 ปี มักรู้สึกรุนแรงกว่าในวัยก่อนหน้านี้
- ขาดการออกกำลังกายเป็นประจำรวมถึงโรคอ้วนในทุกช่วง
- การดื่มกาแฟและเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนในทางที่ผิด
เมื่อเริ่มตั้งครรภ์และการคลอดบุตร ภูมิหลังของฮอร์โมนของผู้หญิงก็เปลี่ยนไปอย่างมาก ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์จาก PMS ได้ สาเหตุที่รู้สึกไม่สบายก่อนมีประจำเดือนก็อาจเป็นเพราะผู้หญิงเคยทำแท้งมาก่อน
อาการ
กลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือนมีลักษณะอาการไม่พึงประสงค์ดังกล่าว:
- น้ำหนักขึ้น;
- นอนไม่หลับ;
- หงุดหงิด;
- อารมณ์แปรปรวนบ่อยครั้ง;
- ท้องขยาย;
- ปวดหัว;
- ปวดในช่องท้องส่วนล่างและบริเวณเอว
- เจ็บเต้านมโดยเฉพาะหัวนมเมื่อสัมผัส;
- ตกขาวใสหรือขาวมากมาย
- ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น;
- บวมที่ใบหน้าและแขนขา;
- เร็วเมื่อยล้า
- อุณหภูมิร่างกายเพิ่มขึ้นถึง 37 องศา ซึ่งมักพบบ่อยที่สุดในตอนเย็น
- ลักษณะของสิวที่ผิวหน้า หน้าอก และหลัง
- เวียนศีรษะ
- ความอยากอาหารบางชนิด;
- รู้สึกร้อนหรือเย็นในตอนเย็น;
- คลื่นไส้บางครั้งอาเจียน
- ท้องเสีย
ทำไมคุณถึงรู้สึกแย่ก่อนมีประจำเดือน? บ่อยครั้งที่อาการไม่พึงประสงค์ของกลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือนเกี่ยวข้องกับการขาดวิตามินและแร่ธาตุบางชนิด เช่นเดียวกับความผิดปกติของฮอร์โมน
PMS สเตจ
ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการที่สังเกตได้ ระยะต่อไปนี้ของการพัฒนาของสภาพทางพยาธิวิทยามีความโดดเด่น:
- ระยะชดเชยซึ่งอาการไม่รุนแรงและไม่กระทบต่อชีวิตประจำวันของผู้หญิง อาการดังกล่าวจะไม่คืบหน้าตามอายุ และการเริ่มมีประจำเดือนวันแรกก็หายไปอย่างสมบูรณ์และหายไป
- ช่วงชดเชยย่อย ซึ่งมีลักษณะอาการเฉียบพลัน ซึ่งทำให้คุณภาพชีวิตของผู้หญิงแย่ลงอย่างมีนัยสำคัญ เมื่อเริ่มมีประจำเดือนอาการจะหายไปอย่างสมบูรณ์
- ระยะ decompensated นั้นมีลักษณะอาการแสดงที่รุนแรงของ PMS ซึ่งผู้หญิงอาจมีอาการแม้เป็นเวลาหลายวันหลังจากสิ้นสุดการมีประจำเดือน อาการดังกล่าวตามอายุสามารถรบกวนชีวิตปกติมากขึ้น
น่าเสียดายที่ผู้หญิงหลายคนที่มีอาการหัวใจเต้นเร็วและรู้สึกไม่สบายก่อนมีประจำเดือนมักไม่ค่อยแสวงหาความช่วยเหลือทางการแพทย์โดยพิจารณาจากเงื่อนไขนี้เป็นเรื่องปกติ จนถึงขณะนี้ อยู่ในอำนาจของแพทย์ที่เชี่ยวชาญในการลดอาการของโรคและทำให้ผู้หญิงกลับมามีชีวิตที่ปกติแม้ในช่วงเวลานี้
การวินิจฉัย
ในการสรุปที่ถูกต้องเกี่ยวกับสภาพของผู้หญิงคนหนึ่ง การตรวจร่างกายทางนรีเวชเป็นสิ่งสำคัญ โรค Premenstrual เป็นหนึ่งในโรคที่หายากซึ่งข้อมูลช่องปากของผู้หญิงเกี่ยวกับอาการที่เธอประสบสามารถให้ข้อมูลที่จำเป็นในการวินิจฉัยมากกว่าการตรวจเก้าอี้นวม ในขณะเดียวกันก็มีลักษณะเป็นวัฏจักรที่ชัดเจน กล่าวคือ มักเกิดขึ้นสองสามวันก่อนมีประจำเดือน
มีประโยชน์ในการวินิจฉัยกลุ่มอาการเช่นกัน:
- ตรวจเลือดฮอร์โมน เช่น โปรแลกติน โปรเจสเตอโรน เอสตราไดออล เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องทำในทั้งสองขั้นตอนของวงจรเพื่อดูความแตกต่างระหว่างความผันผวนในระดับของพวกเขา
- แมมโมแกรมหรืออัลตราซาวนด์สำหรับอาการเจ็บหน้าอกเพื่อแยกแยะมะเร็งเต้านมหรือโรค
- คลื่นไฟฟ้าสมองสำหรับอาการปวดหัวบ่อยๆ เพื่อศึกษาสถานะของหลอดเลือดสมอง
- วัดการขับปัสสาวะทุกวันด้วยอาการบวมที่ใบหน้าและแขนขาอย่างมีนัยสำคัญ
- วัดความดันโลหิต
ผู้หญิงอาจต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเช่น นักบำบัดโรค, แมมโมวิทยา, นักประสาทวิทยา, จิตแพทย์, นักต่อมไร้ท่อ
ความช่วยเหลือด้านยา
มักรู้สึกไม่สบายและคลื่นไส้ก่อนมีประจำเดือนจะบรรเทาได้ด้วยยา ความจำเป็นในการใช้ยาจะพิจารณาโดยแพทย์ที่เข้ารับการรักษาตามอาการที่ชี้แจงในระหว่างการซักประวัติ ยาที่ใช้บ่อยที่สุดคือ:
- ยาระงับประสาทหรือยาออกฤทธิ์ต่อจิตประสาทอื่นๆ สำหรับรักษาโรคทางจิตเวชที่อาจเกี่ยวข้องกับกลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน
- ยากล่อมประสาทเพื่อระงับภาวะซึมเศร้าและหงุดหงิด
- Phytopreparations ที่มีผลกดประสาทในระบบประสาท
- วิตามินเชิงซ้อนและการเตรียมการที่มีแคลเซียม แมกนีเซียม และธาตุอื่นๆ เพื่อชดเชยการขาดวิตามิน พวกเขายังส่งผลดีต่อระบบต่อมไร้ท่อ
อาจต้องใช้ความช่วยเหลือสำหรับผู้หญิงที่มี PMS รุนแรง โดยส่วนใหญ่ในระยะเริ่มต้น ร่างกายสามารถจัดการกับอาการไม่พึงประสงค์ได้ด้วยตัวเอง
ฮอร์โมนบำบัด
สาเหตุของความรู้สึกไม่สบายก่อนมีประจำเดือนเมื่ออายุ 45 ปี อาจสัมพันธ์กับความไม่สมดุลของฮอร์โมนและฮอร์โมนในร่างกายที่ขาดหายไปในช่วงนี้ของรอบเดือน ในกรณีนี้ ผู้หญิงคนหนึ่งสามารถเลือกฮอร์โมนบำบัดได้ ซึ่งจะรวมถึงฮอร์โมนที่หายไปด้วย สิ่งเหล่านี้อาจเป็นฮอร์โมน เช่น โปรเจสเตอโรน เอสโตรเจน โบรโมคริปทีน
การรักษาแบบไม่ใช้ยา
Bในบางกรณี ผู้หญิงอาจได้รับบริการสปาทรีตเมนต์ นอกจากการทำกายภาพบำบัดที่ได้มาตรฐานแล้ว ยังช่วยลดความเครียดทางจิตใจอีกด้วย บางครั้งก็ใช้วิธีการพื้นบ้านเพื่อรักษาสุขภาพที่ไม่ดีก่อนมีประจำเดือน ในหมู่พวกเขาการรักษาด้วยสมุนไพรซึ่งมีผลสงบเงียบเล็กน้อยเป็นที่นิยมมาก เหล่านี้อาจเป็นน้ำมินต์ เลมอนบาล์ม วาเลอเรียน
การป้องกัน
ถ้ารู้สึกไม่สบายก่อนมีรอบเดือนควรทำอย่างไร? มีปัจจัยที่ไม่สามารถคาดเดาได้ อย่างไรก็ตาม เป็นไปได้ที่จะบรรเทาอาการก่อนมีประจำเดือนหรือลดความเจ็บปวดในช่องท้องส่วนล่างระหว่างมีประจำเดือน หากคุณปฏิบัติตามคำแนะนำของนรีแพทย์ผู้มีประสบการณ์:
- กาแฟและชาเข้มข้นควรจำกัดเนื่องจากมีคาเฟอีน
- ขอแนะนำให้ปฏิบัติตามอาหารที่มีการลดปริมาณเกลือที่บริโภคเข้าไป เนื่องจากอาจกระตุ้นการกักเก็บน้ำในร่างกาย และทำให้บวมได้ รวมปลาไม่ติดมัน เนื้อสัตว์ พืชตระกูลถั่ว เมล็ดพืช ผลิตภัณฑ์จากนม และดาร์กช็อกโกแลตในอาหารของคุณ
- การออกกำลังกายเป็นประจำก็ส่งผลดีต่อร่างกายโดยรวมเช่นกัน
- ลดความเครียดในที่ทำงานและที่บ้านก็สำคัญ
- วิธีหนึ่งในการป้องกันโรคก่อนมีประจำเดือนก็คือการรับประทานยาคุมกำเนิด อย่างไรก็ตาม ก่อนเริ่มแผนกต้อนรับ คุณต้องปรึกษากับสูตินรีแพทย์ที่เข้าร่วมและผ่านการทดสอบบางอย่างฮอร์โมน
เพื่อลดอาการในช่วงก่อนมีประจำเดือน แนะนำให้มีเพศสัมพันธ์เป็นประจำ มีข้อสังเกตว่าผู้หญิงที่มีคู่นอนเป็นประจำมักจะรู้สึกไม่สบายก่อนมีประจำเดือนน้อยลง
สรุป
ความรู้สึกไม่สบายก่อนมีประจำเดือนเป็นปรากฏการณ์ทั่วไปที่ส่งผลกระทบต่อผู้หญิงประมาณ 30% จำนวนนี้อาจเพิ่มขึ้นตามอายุ โชคดีที่ยาแผนปัจจุบันมีวิธีแก้ปัญหานี้มานานแล้ว
