เด็กในสังคมยุคใหม่ต่างจากรุ่นก่อนอย่างเห็นได้ชัด ตั้งแต่อายุยังน้อย ผู้ปกครองโหลดข้อมูลต่างๆ มากมายให้บุตรหลานของตน ความแออัดความเครียดทางประสาทและจิตใจการกิน "ขณะเดินทาง" ไม่ได้ส่งผลต่อสุขภาพของทารก นอกจากนี้ สินค้านำเข้าที่แปรรูปได้หลายครั้งยังมีสารที่มีประโยชน์ต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของลูกน้อยน้อยมาก ดังนั้นจึงจำเป็นต้องนำองค์ประกอบที่มีประโยชน์จากภายนอกมาใช้ วิตามินอะไรสำหรับเด็กอายุตั้งแต่ 3 ปีให้เลือก? เราจะช่วยคุณคิดออก
ทำไมเด็กถึงต้องการวิตามินตั้งแต่ 3 ขวบ
ทำไมตอนอายุ 3 ขวบถึงจำเป็นต้องทานวิตามินเพิ่ม? ทุกอย่างง่ายมาก! ในช่วงเวลานี้ที่เด็กๆ ส่วนใหญ่เริ่มเข้าสังคมอย่างแข็งขัน พวกเขาไปเยี่ยมชมสถานที่ต่างๆ ที่มีผู้คนหนาแน่น รวมทั้งโรงเรียนอนุบาลและวงกลม สนามเด็กเล่น เคลื่อนไหวอย่างกระตือรือร้น และสำรวจโลก หากแต่เนิ่นๆ ทารกได้รับการปกป้องจากนมแม่หรือรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และดีต่อสุขภาพเท่านั้นอาหารที่ออกแบบมาสำหรับร่างกายของเด็กเมื่ออายุ 3 ขวบพ่อแม่หลายคนย้ายลูกไปที่ "โต๊ะทั่วไป" ซึ่งเป็นไปไม่ได้ที่จะหาสารที่จำเป็นสำหรับสุขภาพของเด็ก ปรากฎว่าในช่วงของการพัฒนาทารกไม่ได้รับวิตามินที่จำเป็น สิ่งนี้นำไปสู่การเจ็บป่วยบ่อยภูมิคุ้มกันอ่อนแอสูญเสียความแข็งแรง จากนั้นคำถามก็เกิดขึ้นเกี่ยวกับการใช้วิตามินเชิงซ้อนสังเคราะห์ จากคำวิจารณ์ของผู้บริโภค พบว่าวิตามินรวมจากอุตสาหกรรมช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของเด็ก พัฒนาความจำ และส่งเสริมพัฒนาการทางสติปัญญา
เด็กต้องการวิตามินอะไร
วิตามินอะไรที่จำเป็น? เด็กอายุ 3 ขวบต้องการวิตามินทุกกลุ่มในปริมาณตามอายุ เหล่านี้เป็นกลุ่มของสารเช่น A, D, C, B, E. วิตามิน P, H, F, แร่ธาตุก็จำเป็นเช่นกัน: ไอโอดีน, เหล็ก, แคลเซียม, สังกะสีและอื่น ๆ
| วิตามิน | ต้องการอะไร | อาหารอะไรที่มี |
| A | มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ ช่วยในการต่อสู้กับโรคติดเชื้อ ส่งเสริมการมองเห็นปกติ ขนขึ้น ผิวหนังแข็งแรง | แครอท แอปริคอต มะเขือเทศ ตับ เนื้อ |
| D | ช่วยดูดซึมแคลเซียม ป้องกันโรคกระดูกอ่อน | ไข่แดงน้ำมันปลา. สังเคราะห์ภายใต้แสงอัลตราไวโอเลต |
| С | เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน สมานแผล | พริกไทยบัลแกเรีย, โรสฮิป, ผักชีฝรั่ง, สีน้ำตาล,ส้ม |
| วิตามิน B | ส่งเสริมการดูดซึมวิตามินอื่นๆ มีส่วนร่วมในการทำงานของระบบทางเดินอาหาร กระบวนการเผาผลาญ | ตับ รำข้าว ซีเรียล ยีสต์ |
| E | ร่วมแลกเปลี่ยนออกซิเจน การไหลเวียนโลหิต | ข้าวสาลี น้ำมัน ถั่ว |
วิตามินอุตสาหกรรมสำหรับเด็ก
วิตามินสำหรับเด็กอายุตั้งแต่ 3 ขวบมีจำหน่ายในชุดค่าผสมต่อไปนี้:
- Monovitamins เป็นยาที่มีวิตามินเพียง 1 ชนิด ส่วนใหญ่มักจะเป็น A, E, D และ C
- วิตามินรวมที่ซับซ้อนของสารที่มีประโยชน์
- วิตามินและแร่ธาตุเชิงซ้อน นอกจากวิตามินโดยตรงแล้ว ยังมีธาตุที่มีประโยชน์
รูปแบบวิตามินสำหรับเด็ก
วิตามินเด็กผลิตในรูปแบบ:
- เม็ด;
- น้ำเชื่อม;
- คอร์เซ็ต;
- อมยิ้ม;
- เจล;
- ผงละลายน้ำ;
- dree;
- ตุ๊กตาเยลลี่
ตัดสินโดยรีวิวคุณแม่ลูกอ่อนที่ทานวิตามิน เด็กๆ ชอบหุ่นเยลลี่เป็นที่สุด พวกเขามีรูปร่างที่น่าดึงดูดใจสีสดใสรสผลไม้ นอกจากนี้ยังไม่รวมความเป็นไปได้ของการใช้ยาเกินขนาด คุณเพียงแค่ต้องให้เยลลี่เด็กและคุณมั่นใจได้อย่างปลอดภัยว่าเด็กได้รับวิตามินและแร่ธาตุในปริมาณที่จำเป็นในแต่ละวัน แต่สิ่งที่เด็กชอบไม่ได้มีประโยชน์เสมอไป น่าเสียดายที่สีและรสชาติที่เย้ายวนใจมาจากรสสังเคราะห์และสีย้อมที่ไม่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายของเด็กและมักทำให้เกิดอาการแพ้
เด็กควรทานวิตามินเมื่อไหร่
วิตามินในร่างกายที่มากเกินไปก็อันตรายไม่น้อยไปกว่าการขาดวิตามิน ดังนั้นจึงควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการรับประทานวิตามินสำหรับเด็กอายุตั้งแต่ 3 ขวบขึ้นไป ดร.โคมารอฟสกีเชื่อว่าอาหารเสริมดังกล่าวควรให้แก่ทารกตามวัตถุประสงค์และความจำเป็นเท่านั้น โดยก่อนหน้านี้ผ่านการทดสอบหลายชุดเพื่อระบุโรคเหน็บชา อาการขาดวิตามินสามารถระบุได้:
- ไวต่อการเป็นหวัดบ่อยและระยะพักฟื้นนาน
- อ่อนแรง ไม่แยแส เหนื่อยล้า
- ลดกิจกรรมของเด็ก;
- ความไม่แน่นอนและการเสียน้ำตา
- ผิวแห้ง;
- รักษารอยถลอกและรอยฟกช้ำเป็นเวลานาน
เด็กควรทานวิตามินอย่างไร
ในฤดูร้อนควรเลื่อนวิตามินเทียมสำหรับเด็กอายุ 3 ขวบออกไป แต่ในฤดูหนาวพวกเขาจะก่อให้เกิดประโยชน์เล็กน้อย คุณต้องเรียนหลักสูตรวิตามินคอมเพล็กซ์ในฤดูใบไม้ร่วงเพื่อที่ร่างกายจะเตรียมพร้อมและป้องกันในช่วงเริ่มต้นของการระบาดของโรคไวรัส ให้ยาลูกของคุณเป็นเวลา 2 สัปดาห์จากนั้นหยุดพัก 3 เดือน วิตามินที่ละลายในไขมันส่วนเกินสามารถทำให้เกิดพิษต่อร่างกาย - เด็กจะถูกวางยาพิษ
วิตามินสำหรับเด็ก: บทวิจารณ์ของผู้บริโภค
วิตามินอะไรให้เลือกสำหรับเด็กอายุตั้งแต่ 3 ขวบ? ความคิดเห็นของผู้บริโภคอนุญาตทำคะแนนต่อไปนี้ของยาที่นิยมมากที่สุด:
- “ตัวอักษร. โรงเรียนอนุบาล" เป็นคอมเพล็กซ์วิตามินและแร่ธาตุที่ออกแบบมาสำหรับเด็กอายุ 3 ถึง 7 ปี ประกอบด้วยวิตามิน 13 ชนิดและแร่ธาตุ 9 ชนิด รวมทั้งแคลเซียมและธาตุเหล็ก ทุกวันคุณต้องดื่ม 3 เม็ดแบ่งเป็น 3 ปริมาณ แต่ละสีมีสีที่แน่นอนและประกอบด้วยสารที่ซับซ้อนเป็นรายบุคคล
- "หลายแท็บ เบบี้" ผลิตในรูปของขนมเยลลี่ องค์ประกอบประกอบด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นสำหรับพัฒนาการของทารกอย่างเต็มที่ถึง 4 ปี เพียงหนึ่งตุ๊กตาต่อวันจะช่วยให้ร่างกายของเด็กมีสารที่เป็นประโยชน์ในชีวิตประจำวัน
- วิตามินสำหรับเด็กอายุตั้งแต่ 3 ขวบ "Vitrum kids". ความคิดเห็นของมารดาเกี่ยวกับยานี้มีความคลุมเครือ ในอีกด้านหนึ่ง ตุ๊กตาสัตว์หลากสีแสนหวานแสนตลกไม่สามารถปล่อยให้เด็กไม่สนใจยาที่อร่อยเช่นนี้ บรรจุภัณฑ์ที่สะดวก - ให้ตุ๊กตา 1 ตัวต่อวันคุณไม่ต้องกังวลกับปริมาณที่ไม่ถูกต้อง เด็กจะได้รับวิตามินและแร่ธาตุในปริมาณที่ต้องการเท่านั้น คอมเพล็กซ์นี้มีแคลเซียม ออกแบบมาสำหรับเด็กอายุ 4-7 ปี แต่ในทางกลับกัน องค์ประกอบประกอบด้วยสารหอม, สีย้อม, สารกันบูดต่างๆ ดังนั้นความคิดเห็นเกี่ยวกับยานี้จึงเป็นที่ถกเถียงกัน
- “Kinder biovital. Vedmezhuyki ประกอบด้วยวิตามินที่ละลายน้ำได้ 6 ชนิดและวิตามินที่ละลายในไขมัน 3 ชนิด มีรูปร่างเหมือนเยลลี่แบร์หลากสีสัน คอมเพล็กซ์ออกแบบมาสำหรับเด็กอายุ 3 ถึง 13 ปี คุณต้องทานวันละ 2-3 ชิ้นขึ้นอยู่กับอายุของเด็ก คำแนะนำสำหรับยาระบุว่าคุณสามารถใช้เวลา 30 วันทำซ้ำ 3 ครั้งต่อปีเด็ก ๆ ชอบวิตามินเหล่านี้ แต่ไม่ใช่แม่ทุกคนที่มั่นใจในประโยชน์ของตนอีกครั้งเพราะอาหารเสริมที่ไม่แข็งแรง
- วิตามินสำหรับเด็กอายุ 3 ขวบ "พิโควิท พรีไบโอติก" เป็นน้ำเชื่อม ลักษณะเด่นของคอมเพล็กซ์วิตามินรวมนี้คือการปรากฏตัวของโอลิโกฟรุกโตสซึ่งถือเป็นสารพรีไบโอติก สร้างสภาพแวดล้อมที่เอื้ออำนวยต่อการพัฒนา bifidobacteria ช่วยให้ดูดซึมแคลเซียมได้ดีขึ้น นอกจากนี้ไม่เหมือนกับการเตรียมวิตามินอื่น ๆ มันไม่ได้มีส่วนช่วยในการพัฒนาโรคฟันผุ แต่ตรงกันข้ามยับยั้งการก่อตัวของมัน "Pikovit Prebiotic" รวม 10 วิตามินกรดโฟลิกและแพนธีโนลิก คุณต้องใช้ช้อนชาทุกวัน ความคิดเห็นกล่าวว่ายานี้ทำงานได้ดีกับการขาดวิตามินในร่างกาย มีรสส้มที่เด็กๆ ชอบ ข้อเสียของแม่ของเศษขนมปังคือบรรจุภัณฑ์ที่ไม่สะดวก: ในรูปแบบของน้ำเชื่อม เด็กมักไม่ยินยอมที่จะดื่มยาดังกล่าวและมีปัญหาในการคำนวณขนาดยา
วิตามินเด็กมีแคลเซียม
ปริมาณแคลเซียมต่อวันสำหรับเด็กอายุตั้งแต่ 1 ถึง 10 ขวบคือ 800 มก. ในผลิตภัณฑ์มีสารที่พบในนม พืชตระกูลถั่ว ถั่วต่างๆ แต่การรับประทานอาหารที่มีแคลเซียมไม่เพียงพอเสมอไป อาการต่างๆ เช่น ชาและตะคริวที่นิ้ว แขนขา ผิวหนังหยาบ เหงือกมีเลือดออก บ่งบอกถึงการขาดวิตามินในร่างกาย ในกรณีนี้ แพทย์อาจสั่งวิตามินที่มีแคลเซียมให้เด็กอายุตั้งแต่ 3 ขวบขึ้นไป เช่น
- คินเดอร์ ไบโอไวทัล เจล.
- พิโควิท
- "ป่า".
- ลูกแก้ว
- "แคลเซียมหลายแท็บ+".
คุณแม่พูดถึงพัฒนาการที่เห็นได้ชัดของฟันของลูกขณะทานวิตามินพร้อมแคลเซียม แต่ควรใช้คอมเพล็กซ์ดังกล่าวเมื่อแพทย์สั่งเท่านั้นและมีข้อบ่งชี้ เนื่องจากแคลเซียมมีแนวโน้มที่จะสะสมในร่างกายและนำไปสู่การใช้ยาเกินขนาด
การสั่งจ่ายยาให้ลูกน้อยของคุณด้วยตนเองอาจทำให้เกิดปฏิกิริยาและภาวะแทรกซ้อนที่ไม่คาดคิดได้ นั่นเป็นเหตุผล ก่อนให้วิตามินแก่เด็กอายุตั้งแต่ 3 ขวบขึ้นไป ควรปรึกษากุมารแพทย์ และหากจำเป็น ให้ไปพบแพทย์ที่ภูมิแพ้
