การเยียวยาพื้นบ้านอย่างได้ผลสำหรับหนอน

สารบัญ:

การเยียวยาพื้นบ้านอย่างได้ผลสำหรับหนอน
การเยียวยาพื้นบ้านอย่างได้ผลสำหรับหนอน

วีดีโอ: การเยียวยาพื้นบ้านอย่างได้ผลสำหรับหนอน

วีดีโอ: การเยียวยาพื้นบ้านอย่างได้ผลสำหรับหนอน
วีดีโอ: Ep-108 ผลไม้แห้งง่ายๆเพื่อสุขภาพ น้ำผลไม้กล่องก็ทำได้🍉Pestili with Summer Fruits/mine สะใภ้ตุรกี 2024, กรกฎาคม
Anonim

ปรสิตโจมตีเราทุกวัน พวกมันติดเชื้อ อาหารแปรรูปไม่ดี ดิน และสัตว์มากมาย ไข่พยาธิเข้าสู่ร่างกายได้ง่าย ทนต่อสภาวะที่รุนแรง (ความชื้นสูง ความเป็นกรด อุณหภูมิเปลี่ยนแปลง) บางครั้งคนๆหนึ่งใช้ชีวิตมาทั้งชีวิตและไม่แม้แต่สงสัยว่าปรสิตจะอยู่ในปอด ไต ตับ ลำไส้ หรือเนื้อเยื่ออ่อนอื่นๆ จนกว่าจะผ่านอุจจาระไปวิเคราะห์ สังเกตอาการที่น่าสงสัย หรือสังเกต “แขกที่ไม่ได้รับเชิญ” ระหว่างถ่ายอุจจาระ. ในบทความนี้ เราจะแบ่งปันการเยียวยาพื้นบ้านสำหรับเวิร์มที่ไม่เพียงแต่ทำลายหนอนพยาธิ แต่ยังกำจัดออกจากร่างกายด้วย

อาการหนอนบ่อนไส้

  • มีอาการคันที่ทวารหนัก มักตอนกลางคืนหรือตอนเช้า
  • การระคายเคืองบริเวณทวารหนักอาจทำให้นอนไม่หลับ หงุดหงิด และเซื่องซึม
  • เบื่ออาหาร
  • มีปรสิตในอุจจาระหรือรอบทวารหนัก
  • อ่อนแรงและไม่สบาย
  • ท้องอืด เจ็บบ่อยที่สุด
  • ขาดทุนน้ำหนัก.
  • พยาธิในช่องคลอด คันและตกขาว
  • อาเจียนและท้องเสีย
  • ไอมีไข้

เพื่อป้องกันการแพร่ระบาดของเวิร์ม ขอแนะนำให้ปฏิบัติตามกฎสุขอนามัยส่วนบุคคลอย่างระมัดระวัง: ล้างมือก่อนและหลังการใช้ห้องน้ำ ห้ามจับใบหน้าและปากด้วยมือเปล่า ห้ามกินอาหารแปรรูปที่ไม่ดี,อย่าดื่มน้ำจากแหล่งที่น่าสงสัย รักษาเล็บให้สะอาด อย่าเดินเท้าเปล่าในที่ที่ดินและน้ำมีเชื้อปรสิต ส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกัน อย่าลืมให้ยาฆ่าแมลงแก่สัตว์เลี้ยงและสมาชิกในครอบครัว (ทุก 6-8 เดือน) เพื่อป้องกัน).

กระเทียม

กระเทียมเป็นอาหารต้านปรสิตยอดนิยมที่สามารถช่วยต่อสู้กับหนอนในลำไส้ทุกชนิด ผลไม้สดอุดมไปด้วยกรดอะมิโนที่มีกำมะถันซึ่งต่อสู้กับหนอนพยาธิ นอกจากนี้ กระเทียมยังมีฤทธิ์ต้านแบคทีเรีย น้ำยาฆ่าเชื้อ และเชื้อรา

กระเทียมเป็นยาที่มีประสิทธิภาพ
กระเทียมเป็นยาที่มีประสิทธิภาพ

การรักษาเวิร์มด้วยการเยียวยาพื้นบ้าน:

  • กินกระเทียมดิบสามกลีบในขณะท้องว่างทุกวัน (เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์) นี่เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการกำจัดหนอนในลำไส้ทุกประเภท
  • อีกวิธีหนึ่ง คุณสามารถต้มกระเทียมสับ 2 กลีบในนมครึ่งแก้ว แล้วดื่มในขณะท้องว่าง ขั้นตอนนี้ควรดำเนินการอย่างน้อย 5-7 วัน
  • ยาพื้นบ้านทั่วไปสำหรับเวิร์มซึ่งเป็นที่นิยมโดยเฉพาะในหมู่ชาวอเมริกาและยุโรปคือการใช้ทิงเจอร์แอลกอฮอล์จากกระเทียมและไอ้เหี้ย.

เมล็ดฟักทอง

ยาพื้นบ้านที่มีประสิทธิภาพอีกอย่างหนึ่งสำหรับเวิร์มคือการใช้นิวคลีโอลีจากแกนของฟักทอง เมล็ดของพืชชนิดนี้ทำให้ปรสิตเป็นอัมพาต สิ่งนี้จะป้องกันไม่ให้พวกมันเกาะติดกับผนังลำไส้ และในไม่ช้าพวกมันจะถูกขับออกจากร่างกายอย่างปลอดภัยตามธรรมชาติ การรักษาเวิร์มด้วยการเยียวยาพื้นบ้านโดยใช้ฟักทองช่วยลดความเสี่ยงของการติดเชื้อของร่างกายด้วยสารพิษที่ปล่อยออกมาระหว่างการสลายตัวของปรสิต:

  • เติมเมล็ดฟักทองที่ปอกเปลือกและบดแล้วสองช้อนโต๊ะลงในน้ำเดือดสามถ้วย ปล่อยให้เมล็ดนั่งเป็นเวลา 30 นาที ดื่มยาต้มเย็น ไม่เพียงแต่จะได้ผลดีกับเครื่องดื่มฟักทองเท่านั้น: ทำความสะอาดตัวเองด้วยลูกพรุนเป็นเวลาหลายวันก่อนเริ่มขั้นตอนทั้งหมด
  • ผสมเมล็ดฟักทองคั่วบด 1 ช้อนโต๊ะกับน้ำผึ้งในปริมาณที่เท่ากัน กินส่วนผสมนี้ทุกเช้าในขณะท้องว่างเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ จากนั้นให้รวมอาหารเป็นยาระบาย เช่น กล้วย กีวี หรือหัวบีตในอาหารเช้าของคุณ

บรัช

หากคุณต้องการทราบวิธีกำจัดเวิร์มด้วยการเยียวยาพื้นบ้าน อย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือจากสมุนไพร ไม้วอร์มวูดได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในการกำจัดการติดเชื้อปรสิต แต่ไม่แนะนำให้ใช้กับพืชชนิดนี้เป็นเวลานาน

ไม้วอร์มวูดกับปรสิต
ไม้วอร์มวูดกับปรสิต
  • ชาจากเมล็ดบอระเพ็ดเป็นยาสามัญในการกำจัดพยาธิตัวตืดและพยาธิตัวกลม
  • เตรียมยาต้มสมุนไพรแห้ง เทน้ำเดือด 1-2 ช้อนชา ทิ้งไว้ 30 นาที ดื่มมันคุ้มค่าที่จะดื่มวันละสองครั้งสำหรับ 0.5 ถ้วย ระยะเวลาการรักษา - 7-10 วัน
  • เอาหญ้าแห้ง 100 กรัม บดในเครื่องบดกาแฟจนได้แป้ง กินบอระเพ็ดบด 1 ช้อนชาวันละสามครั้ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในขณะท้องว่าง ครึ่งชั่วโมงก่อนอาหาร ระยะเวลาการรักษาคือ 20-30 วัน ในเวลานี้ เป็นการดีที่สุดที่จะปฏิบัติตามการควบคุมอาหาร - อย่ากินอะไรที่มีไขมัน เค็ม เผ็ด อัดลมหรือหวาน

แครอท

แครอทอุดมไปด้วยวิตามินเอและเบต้าแคโรทีน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพ ซึ่งทำให้สามารถต้านทานการแพร่พันธุ์ของปรสิตได้ น้ำผลไม้คั้นสดผสมน้ำผึ้งเป็นยาแก้พยาธิตัวกลมที่ดี:

ดื่ม 1/3 ถ้วยในตอนเช้าและเย็นคุณสามารถกับอาหาร แม้ว่าคุณจะแปรรูปผัก เนื้อสัตว์ หรือปลาได้ไม่ดี น้ำแครอทกับน้ำผึ้งจะช่วยทำลายไข่พยาธิได้ แม้จะอยู่ในขั้นตอนที่พวกมันจะลงไปในท้อง

สับปะรดและมะละกอ

ผลไม้เมืองร้อนทั้งสองชนิดนี้มักใช้เป็นยาพื้นบ้านสำหรับหนอนและปรสิต สับปะรดเคยถูกใช้เป็นยาขับปัสสาวะและบรรเทาอาการอาหารไม่ย่อย ประกอบด้วยเอนไซม์ที่เรียกว่าโบรมีเลนที่ทำลายพยาธิตัวตืด ในทางกลับกัน มะละกอเป็นสารย่อยอาหารแบบดั้งเดิม ผลไม้แปลกใหม่นี้มีเอ็นไซม์ปาเปนและปาเปน:

  • เพื่อกำจัดพยาธิตัวตืด แนะนำให้อดอาหารเป็นเวลาสามวัน สับปะรดสดน่ารับประทาน
  • มะละกอสู้กับมันได้ดีปรสิตในลำไส้ เช่น พยาธิตัวตืด ผลไม้นี้เช่นสับปะรดบริโภคดิบ อย่างไรก็ตาม เพื่อกำจัดปรสิตออกจากร่างกาย การกำจัดน้ำตาล (ทั้งแบบบริสุทธิ์และแบบแปรรูป) ออกจากอาหารของคุณนั้นคุ้มค่า เนื่องจากพยาธิตัวตืดและพยาธิตัวอื่นๆ ชอบสภาพแวดล้อมที่หวานกว่า นั่นคือเหตุผลที่ควรกินมะละกอดิบดีกว่า

ขมิ้น

จะกำจัดเวิร์มด้วยวิธีพื้นบ้านได้อย่างไร? เครื่องเทศยอดนิยมเช่นขมิ้นจะช่วยตอบคำถามนี้ มันเป็นน้ำยาฆ่าเชื้อตามธรรมชาติและช่วยชำระล้างร่างกายของหนอนทุกชนิด

ขมิ้นและขิงแห้ง
ขมิ้นและขิงแห้ง

แค่ดื่มน้ำอุ่นผสมขมิ้นบด 1 ช้อนโต๊ะ ทำตามขั้นตอนนี้วันละครั้ง (เป็นเวลาห้าวัน) เติมเครื่องเทศลงในผลิตภัณฑ์นมหมักเพื่อขับปรสิตออกจากร่างกาย

มะพร้าว

มะพร้าวมีคุณสมบัติต้านปรสิตได้ดีมาก ซึ่งทำให้เป็นวิธีการรักษาพยาธิพื้นบ้านที่มีประสิทธิภาพ คุณสามารถใช้ไม่เพียง แต่เนื้อ แต่ยังมีเนยและนม นอกจากนี้ยาพื้นบ้านสำหรับเวิร์มยังเหมาะสำหรับเด็ก:

  • เอาเนื้อออกแล้วบดในเครื่องปั่น กินเองหรือให้ลูกกินวันละ 1 ช้อนโต๊ะพร้อมอาหารเช้า ระยะเวลาของการรักษาและป้องกันคือหนึ่งสัปดาห์ก่อนที่ผลลัพธ์แรกจะปรากฏขึ้น
  • น้ำมันมะพร้าวมีไตรกลีเซอไรด์ซึ่งช่วยกำจัดปรสิต นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันและป้องกันการติดเชื้อซ้ำกับหนอนพยาธิ ทุกเช้าเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ดื่มน้ำมันมะพร้าว 4-6 ช้อนชา โปรดทราบว่าผลิตภัณฑ์จริงเมื่อสกัดจากวอลนัทจะแข็งตัวเป็นสีขาวและต้องละลายในห้องอุ่นในถังหรือไมโครเวฟก่อนใช้

ดอกคาร์เนชั่น

ยาพื้นบ้านที่ดีที่สุดอีกอย่างหนึ่งสำหรับเวิร์มคือกานพลู เครื่องเทศนี้มีรสชาติเฉพาะและกลิ่นหอมที่สว่างที่สุดซึ่งทุกคนจะไม่ชอบ แต่เป็นกานพลูที่ทำลายไข่ปรสิตและป้องกันการบุกรุกในอนาคต:

  • เทกานพลูหนึ่งช้อนชาลงในแก้วน้ำร้อน ปล่อยให้ชาสูงชันเป็นเวลา 20 นาทีและเย็นเล็กน้อย ดื่มเครื่องดื่มนี้สัปดาห์ละสามครั้งเพื่อกำจัดเวิร์ม
  • กานพลูเป็นยาพื้นบ้าน
    กานพลูเป็นยาพื้นบ้าน

กานพลูมีประสิทธิภาพอย่างมากในการฆ่าเชื้อมาลาเรีย วัณโรค อหิวาตกโรค หิด สแตไฟโลคอคคัส สเตรปโตคอคคัส แคนดิดา เครื่องเทศนี้บริโภคได้ดีที่สุดกับเปลือกวอลนัทสีดำและไม้วอร์มวูด

ทับทิม

ด้วยการวิจัยหลายศตวรรษ มนุษยชาติรู้วิธีกำจัดเวิร์มด้วยการเยียวยาพื้นบ้าน ทับทิมเป็นพืชที่มีลักษณะเฉพาะที่ไม่เพียงแต่ให้คุณค่าแก่เมล็ดเท่านั้น แต่ยังรวมถึงดอก เปลือก ใบและลำต้นด้วย ส่วนประกอบทั้งหมดของพืชสามารถต่อสู้กับปรสิตได้อย่างมีประสิทธิภาพ:

  • กินทับทิมสุกหนึ่งผลในตอนเช้าทุกวันเป็นเวลาเจ็ดวัน
  • ใส่เปลือกทับทิมขนาดไม่เกิน 8 เซนติเมตรลงในแก้วน้ำเดือด ใส่น้ำซุปครึ่งชั่วโมงแล้วรอจนเย็นลง คุณต้องดื่มเครื่องดื่มสำเร็จรูปวันละ 3 ครั้ง และก่อนนอนให้กิน 2-3กล้วย. ภายในหนึ่งสัปดาห์ คุณจะเห็นผลในเชิงบวกครั้งแรก

ไม้ไผ่

ดูเหมือนไม่มีใครใช้ไผ่เป็นอาหารยกเว้นแพนด้าที่น่ารักและน่ารัก แต่ใบของพืชชนิดนี้อุดมไปด้วยสารระเหยที่ปรสิตกลัว สิ่งที่คุณต้องทำเพื่อเตรียมยาพื้นบ้านสำหรับเวิร์มที่บ้านคือเตรียมใบไผ่:

เทน้ำเดือดเล็กน้อย ต้ม 30-40 นาที ดื่มยาต้มที่เตรียมไว้ 1-2 สัปดาห์เพื่อดูผลลัพธ์ที่ต้องการ

เมล็ดแตงกวา

เมล็ดแตงกวาเป็นยาพื้นบ้านสำหรับหนอนมานานแล้ว เป็นเรื่องยากสำหรับคนที่จะหายาที่เหมาะสมกว่าที่จะกำจัดปรสิตออกจากทางเดินอาหาร ใช้เมล็ดพืชแห้งแทนผักสดเพื่อควบคุมพยาธิตัวตืด อย่างไรก็ตาม สามารถบริโภคได้แม้ว่าคุณจะไม่มีปรสิตในร่างกายก็ตาม เพื่อเป็นการป้องกัน

เพราะว่าแตงกวานั้นเต็มไปด้วยเอ็นไซม์ คุณสามารถใช้แตงกวาธรรมดา (ควรสุกหรือสุกเกินไป) นำเนื้อออกด้วยเมล็ดแห้งและสับอย่างระมัดระวัง และยังอยู่ในรูปแบบดิบเพิ่มในสมูทตี้หรือกินในขณะท้องว่าง

ขิง

ขมิ้นโพลีเปปไทด์ไม่เพียงพบในขมิ้นเท่านั้น แต่ยังพบในขิงด้วย พืชรากทั้งสองนี้มีความคล้ายคลึงกันไม่เพียง แต่ในรูปลักษณ์เท่านั้น แต่ยังมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์อีกด้วย ขิงช่วยปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินอาหาร ต่อสู้กับอาการคลื่นไส้และการก่อตัวของก๊าซที่เกิดจากปรสิตที่มากเกินไป

ใช้ขิงสดเขียวและแห้งพื้น. ไม่ว่าในกรณีใด ผักรากนี้จะช่วยเพิ่มการผลิตกรดในกระเพาะอาหาร ซึ่งฆ่าเชื้อปรสิตและปกป้องร่างกายของเราจากการติดเชื้อซ้ำ:

  • หั่นรากขิงเป็นชิ้นเล็กๆ ปอกเปลือกแล้วล้างน้ำไหลออก เทน้ำร้อนและปล่อยให้สูงชันประมาณครึ่งชั่วโมง ดื่มเครื่องดื่มนี้วันละสองครั้ง (ควรพร้อมอาหาร)
  • ขูดขิงสดหรือสับด้วยเครื่องปั่น ผสมกับน้ำผึ้ง ใส่ชาหรือกินวันละหนึ่งช้อนชา เคี้ยวให้ละเอียดแล้วดื่มน้ำบ้าง
  • เติมขิงผงลงในโจ๊ก ชา เครื่องดื่มผลไม้ สมูทตี้ หรืออาหารอื่นๆ เพื่อกำจัดปรสิต

พริกแดง

พริกไทยร้อนเป็นยาต้านเชื้อราที่มีประสิทธิภาพและมีการใช้เป็นยาพื้นบ้านที่มีประสิทธิภาพสำหรับเวิร์มที่โตเต็มวัยมานานแล้ว ผลที่เผาไหม้ของพืชมีความสามารถในการทำลายปรสิตและเชื้อรา แม้ว่าคุณจะเพิ่มพริกไทยเล็กน้อยลงในจาน คุณสามารถเพิ่มการไหลเวียนโลหิต เพิ่มประสิทธิภาพของการต่อต้านเวิร์มอื่นๆ อย่างไรก็ตาม ห้ามรับประทานในรูปแบบบริสุทธิ์โดยเด็ดขาด!

พริกขี้หนูต้านหนอน
พริกขี้หนูต้านหนอน

สูตรเด็ดสำหรับผู้ที่ต้องการกำจัดปรสิต: นำเมล็ดฟักทองที่งอกแล้ว ใส่ขิงและพริกไทยร้อนเล็กน้อย คลุกเคล้าให้เข้ากันแล้วรับประทานก่อนอาหาร 1 ช้อนชา

วอลนัทสีดำ

เป็นยาลดไข้ ไม่ใช้เมล็ดวอลนัท แต่กรอบ. ใช้ทุกอย่าง - ทั้งเปลือกสีเขียวและสีดำ เปลือกวอลนัทสีดำที่แห้งและบดมีแทนนิน ซึ่งเป็นไอโอดีนอินทรีย์ เช่นเดียวกับเหยือกอัลคาลอยด์

วอลนัทสีเขียว (ไม่สุก)
วอลนัทสีเขียว (ไม่สุก)

วอลนัทสีดำถูกนำมาใช้เป็นเวลาหลายศตวรรษในการกำจัดพยาธิจำนวนมาก รวมทั้งปรสิตที่ทำให้เกิดกลากด้วย ถั่วทำให้เลือดอิ่มตัวด้วยออกซิเจนซึ่งช่วยฆ่าเชื้อปรสิตได้เช่นกัน วอลนัทสีดำมีประสิทธิภาพมากกับพยาธิตัวตืด พยาธิเข็มหมุด แคนดิดาและมาลาเรีย ยังช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดและขับสารพิษออกจากร่างกาย

แยกส่วนของน็อตและเปลือก บดด้วยค้อนหรือปูน เติมวอดก้าปิดฝาให้แน่นแล้วใส่ในที่มืดเป็นเวลา 2-4 สัปดาห์ ขอแนะนำให้ใช้ทิงเจอร์วันละสามครั้ง 1 ช้อนชา

โหระพา

โหระพา (thyme) เป็นพืชที่มีลักษณะเฉพาะที่สามารถกระตุ้นต่อมไทมัสได้ มันปลุกระบบการป้องกันตามธรรมชาติของร่างกาย ยับยั้งการเจริญเติบโตของปรสิต โหระพาทำงานโดยการทำลายจุลินทรีย์ในลำไส้ โหระพาเป็นยาธรรมชาติต้านเชื้อแบคทีเรีย:

  • ดื่มชาที่มีใบโหระพาโดยเทน้ำร้อนราดลงไปแล้วแช่สักครู่ คุณสามารถเพิ่มขิง กานพลู หรือน้ำผึ้ง
  • ทำทิงเจอร์จากโหระพาและวอดก้า หาซื้อได้ตามร้านขายยาหรือทำเองที่บ้านก็ได้

น้ำมันออริกาโน

นี่คือการรักษาธรรมชาติที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่เชื่องอนุมูลอิสระที่ทำลายร่างกายของเราจากภายใน เป็นยาต้านปรสิต ต้านเชื้อรา ต้านไวรัส และต้านแบคทีเรีย น้ำมันออริกาโนทำงานในลักษณะนี้: เข้าไปในทางเดินอาหาร กำจัดจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรค สร้างสภาพแวดล้อมที่เอื้ออำนวยมากขึ้นสำหรับการพัฒนาจุลินทรีย์ในเชิงบวก

  • ดื่มหนึ่งช้อนชาในตอนเช้า ระยะเวลาการรักษา 7 วัน
  • เติมน้ำมันออริกาโนลงในสลัดและของว่างเพื่อปรับปรุงการควบคุมปรสิต

รากชะเอม

พืชชนิดนี้มีใช้เป็นยารักษาโรคของระบบทางเดินอาหารมานานแล้ว รากชะเอมเป็นที่รู้จักกันดีในด้านคุณสมบัติกระตุ้นภูมิคุ้มกันและต้านการอักเสบ พืชชนิดนี้มีฤทธิ์เป็นยาระบายในลำไส้ซึ่งช่วยให้ร่างกายขับพยาธิ ชะเอมยังสามารถล้างตับได้หากหนอนมาโดนอวัยวะนี้

รากชะเอมต้านปรสิต
รากชะเอมต้านปรสิต

ใช้ทิงเจอร์ชะเอมโดยดื่ม 1-2 ช้อนชาในตอนเช้า

พืชชนิดอื่นๆ ต้านเวิร์ม

หญ้าเจ้าชู้ถูกนำมาใช้ตั้งแต่สมัยกรีกโบราณเป็นยาบำรุงทางเดินอาหาร เป็นพืชชนิดนี้ที่ช่วยกำจัดปรสิตออกจากทางเดินอาหาร นอกจากนี้ หญ้าเจ้าชู้ยังช่วยลดอาการปวดท้อง บรรเทาอาการอักเสบ

นอกจากพืชชนิดนี้แล้ว ยังใช้มาร์ชเมลโลว์ ซึ่งเป็นสมุนไพรที่มีผลทำให้สงบในเยื่อเมือกของทางเดินอาหาร ขอแนะนำให้ใช้หลังจากกำจัดปรสิตที่ติดอยู่กับผนังของอวัยวะที่มีความงวง จากงานนี้สามารถจัดการได้ด้วยดอกคาโมไมล์ร้านขายยาทั่วไปซึ่งเติมลงในชาในตอนเย็นก่อนนอน

การรักษาเวิร์มด้วยการเยียวยาพื้นบ้านจะใช้เวลาไม่นาน ทั้งหมดที่จำเป็นคือศึกษาทางเลือกที่เสนออย่างรอบคอบ เลือกสิ่งที่ถูกต้อง และอย่าลืมว่าคุณต้องปฏิบัติตามกฎการรับประทานอาหาร ล้างมือและผักให้สะอาด อาหารแปรรูป โดยเฉพาะเนื้อสัตว์ ไข่ นม