คนสมัยใหม่ต้องพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่ตึงเครียดทุกวัน เมื่อเวลาผ่านไปความหงุดหงิดประสาทจะสะสมสถานะของความเหนื่อยล้าเรื้อรังและผลของความอ่อนล้าทางอารมณ์เกิดขึ้น จะทำอย่างไรเมื่อไม่ต้องการหันไปใช้ยาพิเศษเพื่อต่อสู้กับความเครียด? ในสถานการณ์เช่นนี้ สมุนไพรผ่อนคลายประสาทจะช่วยได้
ชาเย็นจากการเก็บสมุนไพร
คลายเครียดเตรียมสมุนไพรรักษาเส้นประสาทดังนี้ หารากโสมแดง ขิง พริกไทยดำ อบเชย โป๊ยกั๊ก และเปลือกส้ม เชื่อมต่อส่วนประกอบในสัดส่วนที่เท่ากัน บดส่วนผสมในคุณภาพและปิดด้วยน้ำต้มในภาชนะเคลือบ ปิดฝาภาชนะด้วยฝา ปล่อยให้ยาต้มประมาณ 10-15 นาที บีบของเหลวผ่านผ้าขาว ใช้ผลิตภัณฑ์ในแก้วในรูปแบบอุ่นทุกครั้งที่สังเกตเห็นส่วนเกินอารมณ์หงุดหงิด
ทิงเจอร์ของสมุนไพรจากเส้นประสาทช่วยขจัดความตื่นเต้นที่ไม่สมเหตุสมผลในทันที เครื่องมือนี้ขจัดความรู้สึกเมื่อยล้าหลังจากความเครียดทางร่างกายและจิตใจเป็นเวลานาน ผลของการบำบัดคือผลกดประสาทที่เด่นชัด เนื่องจากความสามารถของยาในการลดระดับความสนใจ ให้ใช้ยาเมื่อคุณไม่ได้วางแผนที่จะมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่จริงจังและมีความรับผิดชอบ เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหา เป็นการเหมาะสมที่สุดที่จะใช้ชาเพื่อผ่อนคลายก่อนนอน
ลินเด็น
การแช่ดอกมะนาวช่วยให้คุณขจัดความเครียดได้อย่างรวดเร็วและบรรเทาความรู้สึกวิตกกังวลที่ไม่ถูกกระตุ้น ก่อนนอนช่วยให้พักผ่อนได้อย่างมีคุณภาพ
ชงมะนาวแห้งสักช้อนโต๊ะ เทฐานยาด้วยน้ำต้มหนึ่งแก้ว เก็บผลิตภัณฑ์ไว้ใต้ฝาเป็นเวลา 15 นาที ดื่มน้ำทุกครั้งที่รู้สึกตึงเครียด
ตำแย
สมุนไพรอะไรคลายเครียด? พืชชนิดหนึ่งที่เข้าถึงได้มากที่สุดซึ่งช่วยให้คุณขจัดความรู้สึกตื่นเต้นทางอารมณ์คือตำแยทั่วไป น้ำหญ้าเป็นแหล่งของวิตามินมากมายที่ร่างกายต้องการเพื่อเสริมสร้างระบบประสาท
ชงชาบำรุงประสาทด้วยสมุนไพร:
- เทใบตำแยป่นหนึ่งช้อนชาลงในแก้วน้ำเดือด
- ปล่อยให้ผลิตภัณฑ์ต้มไม่เกิน 15-20 นาทีฝา
- กรององค์ประกอบอย่างระมัดระวัง ขจัดอนุภาคของใบพืชออกจากของเหลว
- เพื่อป้องกันความผิดปกติของระบบประสาท ให้ใช้ยาที่เกิดขึ้นทุกวันก่อนนอนไม่นาน
Nettle infusion ดีสำหรับความวิตกกังวล การบริโภคยาอย่างสม่ำเสมอทำให้สามารถกำจัดอาการนอนไม่หลับเรื้อรังได้ อย่างไรก็ตาม บุคคลที่มีการแข็งตัวของเลือดไม่ดี ควรระวังการใช้สมุนไพรนี้สำหรับประสาท. ในกรณีนี้ ควรเริ่มการรักษาเมื่อได้รับอนุมัติจากแพทย์เท่านั้น
วาเลเรียน
วาเลอเรียนเป็นสมุนไพรรักษาเส้นประสาทสำหรับผู้ชายและผู้หญิงซึ่งจะช่วยในกรณีที่นอนหลับยากในสภาพที่ตึงเครียดอย่างร้ายแรง การตัดสินใจจะช่วยให้คุณสงบสติอารมณ์ได้หากมีการวางแผนการแสดงที่รับผิดชอบในที่สาธารณะ เนื่องจากมีผลกดประสาทที่รุนแรง แนะนำให้ใช้วิธีการรักษาราก valerian โดยเริ่มจากขนาดที่เล็กที่สุดและค่อยๆ เพิ่มขนาดยา
เพื่อต่อสู้กับอาการนอนไม่หลับกับพื้นหลังของความเครียด สารสกัดจากร้านขายยาของพืชจะถูกดูดซึมในปริมาณไม่เกินครั้งละ 400 มล. เมื่อคุณต้องการสงบสติอารมณ์อย่างรวดเร็วในระหว่างวันทำงาน อัตราเงินจะลดลงเหลือ 200 มล. ผลลัพธ์ที่คาดหวังจะถูกบันทึกเกือบจะทันทีหลังจากรับประทานสารสกัดจากรากวาเลอเรียน
สาโทเซนต์จอห์น
เซนต์.ความตื่นเต้นง่าย การใช้สมุนไพรเพื่อทำให้เส้นประสาทสงบลงนั้นง่ายมาก เทสาโทเซนต์จอห์นที่บดแล้วหนึ่งกำมือกับน้ำเดือดสองสามแก้ว ปล่อยให้ผลิตภัณฑ์เย็นตัวจนถึงอุณหภูมิห้อง ดื่มน้ำเปล่า 1 ถ้วยโดยใช้ผ้าก๊อซวันละ 2-3 ครั้ง จะช่วยให้เอาชนะความเครียดได้ง่ายขึ้น
ออริกาโน
ผลิตภัณฑ์นี้มีประสิทธิภาพในการขจัดอาการตื่นตัวทางประสาทที่ทำให้สงบสติอารมณ์ได้จากการสูดดมกลิ่นหอมของสมุนไพรบำบัด ยาที่เตรียมจากพืชแสดงให้เห็นผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมในกรณีของการพัฒนาของโรคประสาททุกชนิดการปรากฏตัวของอาการกระตุก หมอแผนโบราณแนะนำให้ใช้วิธีการรักษาสำหรับเด็กผู้หญิงที่มีอาการไม่สบายทางร่างกายและทางอารมณ์เป็นพิเศษระหว่างช่วงมีประจำเดือน
มีหลายวิธีในการใช้สมุนไพรออริกาโนเพื่อปลอบประโลม วิธีแก้ปัญหาที่มีประสิทธิภาพคือการแช่พืช ต้มออริกาโนแห้งประมาณ 5-6 ช้อนโต๊ะลงในน้ำเดือด ปริมาตร 0.5 ลิตร ปิดฝาภาชนะและปล่อยผลิตภัณฑ์ไว้ตามลำพังเป็นเวลา 30 นาที จากนั้นกรองของเหลวผ่านผ้าขาว ดื่มยาผ่อนคลายนี้หนึ่งช้อนโต๊ะหลังอาหารแต่ละมื้อ
วิธีบำบัดที่ดีอีกวิธีหนึ่งคือการอาบน้ำบำบัด ใช้สมุนไพรออริกาโนแห้งเกือบ 200 กรัม เทวัตถุดิบด้วยน้ำต้ม 4-5 ลิตร รอสองสามชั่วโมงจนกว่าองค์ประกอบจะเข้ากันดี กรองของเหลวออกแล้วเทลงในอ่างอาบน้ำที่เติมน้ำอุ่น เพื่อบรรเทาอาการหงุดหงิดประสาท ให้ทำหัตถการทางน้ำด้วยใช้สินค้าครึ่งชม.
ดอกคาโมไมล์
หมอแผนโบราณแนะนำให้ใช้สมุนไพรอะไร? ชาคาโมมายล์เป็นยาที่รู้จักกันอย่างกว้างขวางในการบรรเทาความตื่นตัวทางอารมณ์ เครื่องมือนี้มีชื่อเสียงในด้านผลยากล่อมประสาทที่เด่นชัด เครื่องดื่มหยุดความรู้สึกวิตกกังวลที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วซึ่งเป็นผลมาจากสถานการณ์ที่ตึงเครียด การดูดซึมของชาบำบัดรับประกันการผ่อนคลายเกือบจะในทันที เนื่องจากฤทธิ์ยากล่อมประสาทที่รุนแรง ควรให้ยาที่บ้านในช่วงบ่ายแก่ๆ
ยาระงับประสาทมีดังต่อไปนี้:
- ใช้ดอกคาโมไมล์แห้งหนึ่งช้อนชาครึ่ง
- ชงวัตถุดิบด้วยน้ำเดือดหนึ่งแก้ว
- รอให้ชาดอกคาโมไมล์เย็นลงที่อุณหภูมิห้องก่อนกรองผ่านผ้าขาว
กลืน 1/2 ถ้วยก่อนอาหารไม่นาน. เพื่อปรับปรุงรสชาติ อนุญาตให้ละลายในองค์ประกอบของน้ำผึ้งจำนวนเล็กน้อย เพื่อลดความหงุดหงิดของประสาทที่สะสมไว้อย่างเห็นได้ชัด ให้ปฏิบัติตามการบำบัดทุกวันเป็นเวลาสามสัปดาห์
ชาอีวาน
ไม้ไฟหรือที่รู้จักกันในชื่อไฟร์วีดนั้นอุดมไปด้วยองค์ประกอบทางชีวภาพที่สร้างผลกดประสาทเล็กน้อยต่อร่างกาย ยาที่เตรียมจากสมุนไพรเหมาะสำหรับการป้องกันความเครียด การบำบัดโดยใช้ยาต้มของ fireweed ทำให้สามารถหลีกเลี่ยงการเกิดอาการชักได้ ใช้ยาช่วยให้คุณนอนหลับได้อย่างรวดเร็วและรู้สึกตื่นตัวเต็มที่หลังจากตื่นนอน
เตรียมยากล่อมประสาทจากชาอีวานตามรูปแบบต่อไปนี้:
- ใช้ช้อนขนมของคอลเลกชันใบพืชแห้ง
- ต้มน้ำซุปในอนาคตด้วยน้ำเดือดครึ่งลิตรในกระทะเคลือบฟัน;.
- ถือภาชนะบนเตาเป็นเวลา 5 นาทีโดยการจุดไฟเล็กๆ
- ทำให้น้ำซุปเย็นถึงอุณหภูมิห้องแล้วดื่มก่อนนอน
กระโดด
แนะนำให้ใช้ฮ็อปแช่ในกรณีที่คนถูกบังคับให้ต้องประสบกับความเครียดเป็นประจำเนื่องจากการทำงานหนัก ยาจากพืชที่เหมาะสำหรับการบรรเทาความตึงเครียดของประสาทโดยระงับการผลิตอะดรีนาลีน
ชงชาให้ผ่อนคลาย ให้ใช้ฮอปโคนสักสองสามช้อนโต๊ะ เทวัตถุดิบด้วยน้ำเดือดหนึ่งแก้วครึ่ง ปล่อยให้ผลิตภัณฑ์เย็นตัวจนถึงอุณหภูมิห้อง กินยาก่อนนอนจะได้พักผ่อนเต็มที่
พยายามอย่าแช่ฮอปส์ในทางที่ผิด การใช้ยามากกว่าวันละครั้งกระตุ้นผลเสียมากมาย ผลที่ตามมา ได้แก่ อาการคลื่นไส้ เวียนศีรษะ และหัวใจเต้นผิดจังหวะ
Passiflora
สมุนไพรบำรุงเส้นประสาทสำหรับผู้หญิงมีอะไรบ้าง? พืชบำบัดที่ยอดเยี่ยมซึ่งมีส่วนช่วยในการกำจัดความตื่นเต้นง่ายที่เพิ่มขึ้นของระบบประสาทคือเสาวรสฟลาวเวอร์ นอกจากการกำจัดการระคายเคืองทางอารมณ์สมุนไพรนี้ผ่อนคลายกล้ามเนื้อได้อย่างสมบูรณ์แบบ สำหรับเด็กผู้หญิง การใช้ยาจะถูกระบุเมื่อมีอาการปวดคงที่ที่ความสูงของรอบเดือน
เพื่อบรรเทาอาการข้างต้น ให้เตรียมยาตามสมุนไพรแก้เครียดดังต่อไปนี้
- ทานสมุนไพรเสาวรสแห้งหนึ่งช้อนขนม
- สับวัตถุดิบให้ละเอียดโดยใช้มีดและครก
- เทผงที่ได้กับน้ำเดือดในปริมาณครึ่งแก้ว
- แช่ผลิตภัณฑ์ไว้ใต้ฝา 10 นาที
- กรององค์ประกอบด้วยกระชอนหรือผ้าก๊อซ
ใช้ทิงเจอร์สมุนไพรบำรุงประสาทจนหมดประมาณ 30 นาทีก่อนเข้านอนเพื่อการนอนหลับพักผ่อนอย่างมีคุณภาพโดยไม่รู้สึกหงุดหงิดหรือปวดหัว
มิ้นต์
สะระแหน่เป็นที่รู้จักกันอย่างแพร่หลายในหมู่คนสำหรับคุณสมบัติยากล่อมประสาทที่เด่นชัด ผลกระทบเกิดขึ้นได้จากเนื้อหาในโครงสร้างของพืชของสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพเช่น alpha-pinene, carvone, limonene, menthol สารเคมีเหล่านี้มีผลซับซ้อนต่อระบบประสาท ช่วยลดระดับความตึงเครียดของประสาท
พืชชนิดนี้นิยมใช้ทำชาบำบัด ซึ่งสามารถผ่อนคลายได้ดีหลังจากสถานการณ์ตึงเครียด การทำยากล่อมประสาทนั้นง่ายมาก ก็เพียงพอที่จะชงใบสดหนึ่งช้อนโต๊ะในน้ำต้มหนึ่งถ้วยสะระแหน่. หลังจากผ่านไปหนึ่งในสี่ของชั่วโมง ชาเพื่อการผ่อนคลายก็จะพร้อมดื่ม เพื่อบรรเทาความประหม่าที่สะสมไว้ ให้รับประทานยาวันละสามครั้งด้วยปริมาตรครึ่งแก้ว ไม่กี่วัน อารมณ์จะดีขึ้นมาก ปัญหาการนอนหลับจะหายไป