ชีวิตสมัยใหม่มีพลวัตมากจนไม่มีเวลาวางแผนควบคุมอาหารอย่างชัดเจน นี่เป็นความผิดพลาดครั้งใหญ่ที่เกือบทุกคนในโลกของเราทำ การกินอาหารจานด่วนเป็นประจำ การทานอาหารที่ไม่รู้หนังสือรวมกัน และปัจจัยอื่นๆ มากมายมีส่วนทำให้เกิดอาการตะกรันและมึนเมา ดังนั้นไม่ช้าก็เร็วคนสงสัยว่าจะทำความสะอาดลำไส้อย่างไร จนถึงปัจจุบัน ผู้เชี่ยวชาญได้นำเสนอวิธีการที่หลากหลาย ตั้งแต่การเปลี่ยนแปลงอาหารและการรับประทานอาหารเบาๆ ไปจนถึงขั้นตอนที่รุนแรง เช่น การล้างพิษ
ล้างลำไส้อย่างไร? สวน - ผู้ช่วยที่เชื่อถือได้ตลอดเวลา
แน่นอนว่าไม่มีวิธีใดรับประกันได้ 100% แต่สวนทวารช่วยให้คุณได้ผลลัพธ์ตามที่ต้องการถึง 80% วิธีนี้ทำได้ง่ายที่บ้าน นอกจากจะใช้เวลาน้อยมากแล้ว อย่างไรก็ตาม ปกติไม่แนะนำให้ใช้วิธีการทำความสะอาดนี้ เนื่องจากนอกจากสารพิษแล้ว องค์ประกอบที่มีประโยชน์ทั้งหมดยังถูกชะล้างออกไป ซึ่งป้องกันไม่ให้ร่างกายได้รับวิตามินอย่างครบถ้วน ซึ่งหมายความว่าระบบภูมิคุ้มกันจะถูกทำลายมากเกินไป ดังนั้นการติดเชื้อและแบคทีเรียจะแพร่กระจายไปทั่วร่างกายได้ง่ายขึ้น
ดังนั้น หากคุณสนใจวิธีทำความสะอาดลำไส้ด้วยสวนทวาร ก่อนอื่นคุณต้องใส่ใจกับองค์ประกอบในการล้างก่อน ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ใช้น้ำเปล่าหรือยาต้มสมุนไพร น้ำมันพืชมีผลทำให้อ่อนตัวได้ดีเยี่ยม ผู้ที่ต้องการทดลองสามารถเตรียมองค์ประกอบต่อไปนี้: ผสมน้ำมะนาวครึ่งลูกกับน้ำผึ้งธรรมชาติหนึ่งช้อนและเจือจางส่วนผสมด้วยน้ำต้มอุ่นหนึ่งแก้ว บางคนทำสวนผสมกาแฟ สำหรับการชงกาแฟเข้มข้นนี้ (ผลิตภัณฑ์ 3 ช้อนโต๊ะต่อน้ำหนึ่งแก้ว) จากนั้นกรองส่วนผสมอย่างระมัดระวังและพร้อมดื่ม
ล้างลำไส้อย่างไรไม่ให้มีศัตรู? การเปลี่ยนอาหาร
โรคและความผิดปกติส่วนใหญ่ในร่างกายเกี่ยวข้องกับผลิตภัณฑ์อาหารที่คัดเลือกมาอย่างไม่รู้หนังสือ บ่อยครั้งที่ผู้คนหลงใหลในงานของตนมากจนทำให้บทบาทการรับประทานอาหารที่ไม่สำคัญ เราทานอาหารที่ร้านฟาสต์ฟู้ด ทานอาหารที่บ้านด้วยผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูป ซื้ออาหารดัดแปลงพันธุกรรมในซุปเปอร์มาร์เก็ต เมื่อเราทำความสะอาดลำไส้ที่บ้าน เราต้องคิดให้ถี่ถ้วนถึงรายละเอียดที่เล็กที่สุด ทำอาหารกลางวันและของว่างที่บ้านและบรรจุในภาชนะพิเศษแล้วนำติดตัวไปที่ทำงาน จำเป็นเพิ่มปริมาณผักและผลไม้ที่บริโภคเนื่องจากมีเส้นใยจำนวนมากซึ่งช่วยในการย่อยอาหารที่เหลืออย่างรวดเร็ว คุณควรรวมอาหารเข้าด้วยกันอย่างถูกต้อง เช่น เสิร์ฟปลาและเนื้อสัตว์กับผักและสมุนไพร และใช้ซีเรียลเป็นอาหารแยกต่างหาก อย่าลืมเกี่ยวกับกีฬาและการชดเชยสมดุลน้ำ
ช่วยกระบวนการด้วยเครื่องมือพิเศษ
ด้วยการเผาผลาญที่ช้า ขอแนะนำให้เพิ่มไฟเบอร์ในอาหารจานหลัก คีเฟอร์ และโยเกิร์ต หนึ่งช้อนต่อแก้ว kefir ก่อนนอนก็เพียงพอแล้ว - และคุณจะลืมปัญหาเรื่องการเผาผลาญ เมื่อเร็ว ๆ นี้พวกเขามักจะพูดถึงวิธีทำความสะอาดลำไส้ด้วยถ่านกัมมันต์ ยานี้เป็นสารดูดซับที่ดีจริงๆ ที่ดูดซับสารพิษและขจัดออกตามธรรมชาติ อย่างไรก็ตาม ควรระลึกไว้เสมอว่าวิตามินก็อาจมีการดูดซึม ดังนั้นหลักสูตรการทำความสะอาดไม่ควรเกินสองสัปดาห์ อย่ากลัวที่จะทดลอง - และคุณจะได้ผลลัพธ์ตามที่ต้องการ