ผู้หญิงทุกคนจะกลายเป็นผู้หญิงไม่ช้าก็เร็ว เธอจะเข้าสู่วัยแรกรุ่น เป็นลักษณะที่ปรากฏของกระบวนการใหม่บางอย่างที่ผู้ใหญ่คุ้นเคย ตัวอย่างเช่นรายเดือน และวัยรุ่นเกือบทุกคนคิดว่าจะนับรอบเดือนอย่างไร โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าผู้หญิงมีเซ็กส์อยู่แล้วซึ่งไม่ใช่เรื่องแปลกในโลกสมัยใหม่ แม้แต่ผู้หญิงที่โตแล้วก็ยังคิดถึงรอบเดือน ตัวอย่างเช่นผู้ที่พยายามใช้วิธีคุมกำเนิดแบบปฏิทินหรือวางแผนที่จะเป็นแม่ในอนาคตอันใกล้ ด้านล่างนี้เราจะศึกษาข้อมูลที่เป็นประโยชน์และเกี่ยวข้องทั้งหมดเกี่ยวกับการมีประจำเดือน ในความเป็นจริงทุกอย่างไม่ได้ยากอย่างที่คิด อย่างน้อยก็เพื่อผู้หญิงครึ่งหนึ่งของสังคม
นี่อะไร
คำนวณรอบเดือนอย่างไรให้ถูกต้อง ? ก่อนอื่น มาดูกันว่าเรากำลังพูดถึงอะไร
ดังที่ได้กล่าวไปแล้ว ในช่วงวัยแรกรุ่น เด็กผู้หญิงจะมีเลือดออกเป็นรายเดือน เป็นช่วงที่เลือดไหลออกจากช่องคลอดในปริมาณมาก ตามกฎแล้วกระบวนการนี้เกิดขึ้นกับความถี่หนึ่งเดือนละครั้ง ดังนั้นจึงเรียกว่า "รายเดือน"
ในมุมมองทางชีวภาพ การมีประจำเดือนคือจุดเริ่มต้นของการเจริญเติบโตไข่ใหม่สำหรับการปฏิสนธิและการตายของเซลล์หญิงชราที่ยังไม่ได้ปฏิสนธิ ทันทีที่ผู้หญิงคนหนึ่งพบกับวันวิกฤติ เราสามารถสรุปได้ว่าเธอสามารถตั้งครรภ์ได้ เป็นเช่นนั้น
ประเภทของรอบ
หากต้องการเรียนรู้การนับรอบเดือน คุณต้องเข้าใจว่าระยะเวลาเรียนของเด็กผู้หญิงแต่ละคนแตกต่างกัน แต่แพทย์แยกประเภทประจำเดือนออกมาหลายแบบ
คือ:
- ปกติ (กลาง);
- สั้น;
- ขยายเวลา;
- ไม่แน่นอน
ต่อไป เราจะพิจารณาสถานการณ์ที่เป็นไปได้ทั้งหมด อันที่จริงทุกอย่างไม่ได้ยากอย่างที่คิด และการกำหนดวงจรวิกฤตด้วยแนวทางที่ถูกต้องจะไม่ยาก
วันแรก
นับรอบเดือนถูกต้องตั้งแต่วันไหน
โดยทั่วไป รอบเดือนคือช่วงเวลาระหว่างสองรอบเดือนสุดโต่ง ดังนั้นไม่ใช่ผู้หญิงทุกคนที่รู้วิธีคำนวณช่วงเวลานี้อย่างถูกต้อง
รอบเดือนควรนับจากวันแรกของวันวิกฤติถัดไป บางครั้งก็เป็นปัญหา ตัวอย่างเช่น หากวันวิกฤติเคยมาในทันที และตอนนี้ เริ่มมีเลอะเทอะก่อนที่จะมีเลือดออกมาก
ในกรณีนี้ ขอแนะนำให้สังเกตเมื่อพบเห็น และนับจากนี้ไป ให้นับวัฏจักร ขอแนะนำให้จำช่วงเวลาที่วิกฤตกลายเป็นเรื่องปกติและอุดมสมบูรณ์ ทั้งหมดนี้จะช่วยไม่ให้เกิดข้อผิดพลาดกับการคำนวณ
ระยะเวลาเฉลี่ย
คำสองสามคำเกี่ยวกับระยะเวลาการศึกษาจะใช้เวลานานแค่ไหน ข้อมูลนี้จะช่วยตอบวิธีการนับรอบเดือน
มาเริ่มกันที่ตัวเลือกที่พบบ่อยที่สุดกัน เรากำลังพูดถึงระยะเวลาเฉลี่ยของช่วงเวลาระหว่างช่วงเวลา ทางที่ดีคือ 28-30 วัน แต่อยู่ได้นานถึง 35 วัน
นี่หมายความว่าวันวิกฤติถัดไปจะมาถึงใน 28-35 วัน การนับถอยหลังเริ่มตั้งแต่วันแรกของการมีประจำเดือน
สำคัญ: ขอแนะนำให้ใช้ปฏิทินเพื่อให้เดาวันที่จะมีประจำเดือนครั้งต่อไปได้อย่างถูกต้อง คุณเพียงแค่ต้องล้างระยะเวลารอบเฉลี่ยจากวันแรกของช่วง "วิกฤต" ปัจจุบัน วงกลมวันที่ผลลัพธ์ - นี่คือจุดเริ่มต้นของช่วงเวลาใหม่ที่คาดไว้
ระยะเวลาสั้น
แต่ดังที่ได้กล่าวไปแล้ว ผู้หญิงอาจมีระยะเวลาการศึกษาที่แตกต่างกัน ซึ่งต้องนำมาพิจารณาหากคุณต้องการเรียนรู้วิธีการคำนวณรอบเดือนอย่างถูกต้อง เราได้ทำความคุ้นเคยกับพื้นฐานของการดำเนินการนี้แล้ว อะไรต่อไป
ตอนนี้ลองพิจารณารอบเดือนที่สั้นลง นี่คือช่วงเวลาระหว่างการเริ่มต้นของวันสำคัญที่มีความแตกต่าง 21 วัน บางครั้งอาจนานกว่านั้นหรือน้อยกว่านั้น
ดังนั้น วันวิกฤติอาจเกิดขึ้นได้หลายครั้งต่อเดือนโดยมีรอบเดือนสั้น สถานการณ์นี้ถือเป็นเรื่องปกติ (เป็นลักษณะเฉพาะของสิ่งมีชีวิต) หรือบ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรง
สำคัญ: ช่วงเวลาสั้น ๆ ระหว่างช่วงเวลาไม่ควรทำให้เกิดความตื่นตระหนก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อวัฏจักรกำลังกลายเป็นหรือโดยที่ผู้หญิงมีวงจรสั้นเสมอ
รอนาน
นับรอบเดือนตั้งแต่วันไหน? ตั้งแต่เริ่มมีเลือดออกประจำเดือนถัดไป หรือหลังจากที่หญิงสาวสังเกตเห็นการจำจำ ด้วยวิธีนี้เท่านั้นจึงจะสามารถรับมือกับงานได้โดยไม่มีปัญหา
ในบางกรณี เด็กผู้หญิงต้องเผชิญกับรอบเดือนที่ยาวนาน นี่เป็นเรื่องปกติ ภายใต้สถานการณ์ดังกล่าว อาจมีประจำเดือนมาทุกๆ 1.5-2 เดือน
โดยปกติความแตกต่างระหว่างวันที่วิกฤติคือ 35 วันขึ้นไป คุณสามารถคำนวณการเริ่มต้นของการตกเลือดใหม่โดยประมาณตามหลักการที่เสนอก่อนหน้านี้
สำคัญ: ประจำเดือนขาดหรือมีรอบเดือนยาวก็เป็นเรื่องปกติ โดยเฉพาะอย่างถาวร หากวงจรโดยกะทันหันและไม่มีเหตุผลเริ่มยาวขึ้น คุณควรไปพบแพทย์สูตินรีแพทย์และทำการทดสอบหลายชุด
ความไม่แน่นอนในร่างกาย
นับวันรอบเดือนอย่างไร? ในช่วงเวลานี้ คุณไม่เพียงแค่ต้องรวมเวลาหลังจากเลือดออกเท่านั้น แต่ยังรวมถึงประจำเดือนด้วย ด้วยวิธีนี้เท่านั้นที่จะสามารถรับมือกับงานและเข้าใจว่าเมื่อ "วันสตรี" ใหม่จะมาถึง
ในบางกรณีผู้หญิงมีรอบเดือนไม่ปกติ สถานะนี้มีลักษณะเป็นวงจรกระโดด มันยาวขึ้นหรือสั้นลง เป็นไปไม่ได้ที่จะเรียกสถานะดังกล่าวว่าเป็นบรรทัดฐาน หญิงสาวจะต้องติดต่อผู้เชี่ยวชาญและปรับวงจร ตัวอย่างเช่น ด้วยยาฮอร์โมนพิเศษ
สำคัญ: รอบไม่สม่ำเสมอเป็นปกติหลังการทำแท้ง การคลอดบุตร การแท้งบุตร การตั้งครรภ์แช่แข็ง ระหว่างให้นมบุตร ในวัยรุ่น และหลังการรักษาภาวะมีบุตรยากและโรคทางนรีเวชอื่นๆ
วิธีการนับรอบเดือนในกรณีนี้: คุณเพียงแค่ต้องวิเคราะห์สถานการณ์และคำนวณระยะเวลาเฉลี่ยของความแตกต่างระหว่างวันวิกฤติ นี่เป็นวิธีเดียวในการคำนวณวันที่ของวันวิกฤติใหม่ด้วยวัฏจักรที่ไม่ถาวร
อุณหภูมิพื้นฐานจะช่วยแก้ปัญหา
สามารถใช้คำนวณรอบประจำเดือนและปฏิทินการคำนวณ ซึ่งมักเรียกกันว่าแผนภูมิอุณหภูมิพื้นฐาน หรือเด็กผู้หญิงใช้ข้อมูลเกี่ยวกับระยะเวลาเฉลี่ยของความแตกต่างระหว่างการมีประจำเดือนกับปฏิทินปกติ
มาดูการวัดอุณหภูมิพื้นฐานกัน โดยตัวบ่งชี้นี้ คุณสามารถกำหนดแนวทางของวันวิกฤติ การตั้งครรภ์ การตกไข่ และการปรากฏตัวของพยาธิสภาพและกระบวนการอักเสบในร่างกาย
ตามธรรมดาวงจรแบ่งออกเป็น 3 ส่วน:
- ฟอลลิคูลาร์สเตจ;
- เวลาตกไข่;
- เฟสลูเตล
จุดเริ่มต้นของระยะเวลาการศึกษา (การมีประจำเดือน) จะถูกทำเครื่องหมายบนกราฟที่เกี่ยวข้องด้วย
ระหว่างมีประจำเดือน ผู้หญิงคนหนึ่งมี BBT ลดลงอย่างรวดเร็ว - สูงถึง 36-36.5 องศา ระยะฟอลลิคูลาร์นั้นมีลักษณะเป็นอุณหภูมิปกติที่ค่อยๆ สูงขึ้น ขณะนี้ ตัวชี้วัดจะอยู่ที่ประมาณ 36.5-36.7 องศา
BBT เพิ่มขึ้นในช่วงตกไข่สูงถึง 37-37.5 องศาเซลเซียส ในบางครั้งก่อนวันปฏิสนธิจะมีอุณหภูมิลดลงอย่างรวดเร็วในแผนภูมิ BT หลังจากการตกไข่ ตัวชี้วัดยังคงอยู่ภายใน 36.8-37.2 องศา และในช่วงมีประจำเดือนครั้งต่อไป BBT ก็ลดลงอย่างรวดเร็ว
ตัวเลือกนี้ใช้นับรอบได้ ในตอนเช้าโดยไม่ต้องลุกจากเตียงเพื่อวัด BBT จดข้อมูลลงในสมุดบันทึกและวางไว้บนแผนภูมิที่เหมาะสมก็เพียงพอแล้ว
สำคัญ: เพื่อให้สามารถตัดสินวงจรและเฟสได้ ขอแนะนำให้เก็บกำหนดการ BT ไว้อย่างน้อย 3 ช่วงเต็มระหว่างวันวิกฤติ
วันอันตรายและปลอดภัย
บางคนอยากรู้วิธีนับรอบเดือนเพื่อมีเพศสัมพันธ์โดยไม่ป้องกันและไม่ตั้งครรภ์ นี่ไม่ใช่ทางออกที่ดีที่สุด แต่เป็นเรื่องธรรมดา
ในการกำหนดวันที่ปลอดภัยสำหรับการมีเพศสัมพันธ์ที่ไม่มีการป้องกัน คุณต้องกำหนดระยะเวลาของวัฏจักร จากนั้นหารผลลัพธ์ด้วย 2 ลบ 7 วันจากตัวบ่งชี้สุดท้าย แล้วบวก 3 วันเข้าไป
สัปดาห์ก่อนกลางรอบและหลังตกไข่ 3 วันเป็นช่วงที่ปลอดภัย เป็นไปได้ที่จะตั้งครรภ์ในช่วงเวลาที่เกี่ยวข้อง แต่มีความเป็นไปได้เล็กน้อย
โดยทั่วไป ในการคำนวณวันที่ปลอดภัย คุณต้องกำหนดวันตกไข่ มักเกิดขึ้นในช่วงกลางของวงจรวิกฤต ตามกำหนดการของ BT "วัน X" ก็กำหนดได้ง่ายเช่นกัน
ผู้หญิงยุคใหม่สามารถ "จับ" การตกไข่ได้ด้วยการทดสอบที่บ้านอย่างรวดเร็ว โดยทั่วไปแล้วหลังสามารถขจัดความต้องการได้นับรอบประจำเดือนเพื่อการปฏิสนธิ
กำลังปิด
เราหาวิธีนับวันของรอบเดือนได้แล้ว ผู้หญิงทุกคนสามารถแก้ปัญหาได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณทำตามคำแนะนำที่แนะนำ และภายใต้การดูแลของแพทย์ปัญหาจะได้รับการแก้ไขในทันที
อย่าลืมว่าการตกไข่ในชีวิตปกติสามารถเกิดขึ้นได้ปีละ 2 ครั้ง ประจำเดือนจะมาหลังจากครบ 2 รอบ หรือความล่าช้ามาตรฐานจะไม่ได้รับการยกเว้น โดยปกติการมีประจำเดือนมาถึงหนึ่งสัปดาห์หรือหนึ่งสัปดาห์ก่อนการมีประจำเดือนที่คาดหวังถือเป็นบรรทัดฐาน การปฏิเสธเช่น "การกระทำครั้งเดียว" ไม่ควรน่ากลัว
นั่นคือข้อมูลทั้งหมดในหัวข้อ "วิธีนับรอบเดือน" ตาราง BT (ดูรูปด้านบน) แสดงให้เห็นชัดเจนว่าสิ่งนี้ไม่ยาก เราได้คุยกันถึงวิธีการดำเนินการแล้ว