ทุกคนรู้ดีว่าการสูบบุหรี่สร้างความเสียหายให้กับร่างกาย มันส่งผลเสียต่อการทำงานของอวัยวะทั้งหมดของเรา และโดยเฉพาะอย่างยิ่งการใช้ยาสูบเป็นอันตรายต่อวัยรุ่น บุหรี่มีส่วนผสมที่เป็นอันตราย สารประกอบและเรซินไม่ได้ให้ประโยชน์ใดๆ กับทางเดินอาหาร ปอด และสมอง แต่ในทางกลับกัน สร้างความเสียหายอย่างมากต่อพวกมัน แต่จะหยุดวัยรุ่นไม่ให้สูบบุหรี่ได้อย่างไร? มีรายละเอียดอยู่ในบทความ
การสูบบุหรี่ส่งผลต่อร่างกายของวัยรุ่นอย่างไร
ปัจจุบันการใช้นิโคตินในหมู่คนหนุ่มสาวเป็นปัญหาเร่งด่วน เนื่องจากวัยรุ่นมักมีความอ่อนไหวต่อ "แฟชั่นบุหรี่" เป็นพิเศษ ทุกวันนี้วัยรุ่นซื้อยาสูบได้ยากขึ้นเรื่อยๆ เนื่องจากยาสูบมีราคาแพงขึ้นและกฎหมายต่อต้านยาสูบห้ามไม่ให้ขายบุหรี่ให้ผู้เยาว์ แต่ถึงกระนั้นก็มีวัยรุ่นที่ต้องพึ่งพามากขึ้นเรื่อยๆ นิโคตินเป็นอันตรายต่อร่างกายของเด็กมากซึ่งยังไม่มีเวลาที่จะแข็งแรงขึ้น
บุหรี่ทำงานกับผู้เยาว์ทำให้พวกเขาไม่เพียง แต่ทางร่างกาย แต่ยังรวมถึงการเสพติดทางจิตใจ ผู้เลิกบุหรี่หลายคนเริ่มตระหนักว่าปัจจัยทางจิตวิทยาไม่ได้มีความสำคัญในการติดนิโคตินน้อยกว่าปัจจัยทางสรีรวิทยา ผู้ที่เริ่มสูบบุหรี่ในวัยรุ่นใช้เวลาหลายปีในการคิดหาวิธีเลิกบุหรี่ อย่างไรก็ตาม มันยากมากที่จะทำเช่นนั้น
ในลำดับชั้นของการสาธารณสุขและสาธารณสุข คำถามแรกคือจะหย่านมวัยรุ่นจากการสูบบุหรี่ได้อย่างไร ท้ายที่สุดแล้วชะตากรรมของคนหนุ่มสาวก็ขึ้นอยู่กับมัน โครงสร้างเหล่านี้มีความกังวลเกี่ยวกับการป้องกันการสูบบุหรี่ของวัยรุ่นด้วย คำถามเดียวกันนี้ทำให้ผู้ปกครองหลายคนกังวล
อะไรทำให้คนหนุ่มสาวใช้นิโคติน
ทำไมวัยรุ่นถึงสูบบุหรี่? ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าเด็ก ๆ ถูกผลักให้สูบบุหรี่ด้วยความอยากรู้ เช่นเดียวกับความปรารถนาที่จะ "กลายเป็นผู้ใหญ่" โดยเร็วที่สุด นักจิตวิทยากล่าวว่าความอยากแรกเกิดขึ้นเมื่ออายุหกขวบ หากพ่อแม่ของเด็กสูบบุหรี่เขาก็อยากลองนิโคตินให้แรงกว่านี้ ในกรณีหลังนี้ เด็กจะได้รับโอกาสมากกว่านี้ ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเด็กในครอบครัวดังกล่าวพึ่งพาอาศัยกันมากขึ้นสี่เท่า ดังนั้นก่อนที่จะเป็นตัวอย่างที่ไม่ดีให้กับเด็ก ๆ ควรคิดถึงวิธีหย่านมวัยรุ่นจากการสูบบุหรี่ในภายหลัง
เป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไปว่าผลักคนหนุ่มสาวให้เสพติดการเลียนแบบซึ่งเป็นวิธีหลักในการเข้าสังคม
บ่อยครั้งที่สิ่งแวดล้อมบังคับให้วัยรุ่นลองบุหรี่ เด็กพยายามที่จะเริ่มสูบบุหรี่โดยเร็วที่สุดเพื่อแสดงความสำคัญและความสำคัญที่มีต่อเพื่อน ให้โดดเด่นในหมู่พวกเขา หรือแสดงให้เพื่อนเห็นว่าตนเป็นพวกเดียวกับพวกเขา
นักจิตวิทยายังพิจารณาทางเลือกที่เด็กเริ่มสูบบุหรี่เพื่อแสดงการประท้วงของเขาต่อโลกรอบตัว เพื่อพิสูจน์ความเป็นอิสระของเขาต่อพ่อแม่ ตลอดจนความปรารถนาที่จะมีรูปร่างหน้าตา สิ่งนี้สำคัญมากสำหรับเขา
ช่วงนี้พ่อแม่หลายคนคิดหาวิธีห้ามไม่ให้ลูกวัยรุ่นสูบบุหรี่
ปัญหาส่วนตัวมักกระตุ้นให้ผู้เยาว์ซื้อบุหรี่เพื่อผ่อนคลาย มีการสังเกตว่าเด็กผู้หญิงหลายคนเริ่มสูบบุหรี่ในวัยนี้เนื่องจากพยายามลดน้ำหนักหรือรักษาน้ำหนักไม่สำเร็จ
ลูกของคุณสูบบุหรี่หรือไม่
เด็กซ่อนการสูบบุหรี่ได้ดีมาก จึงเป็นเรื่องยากที่จะรู้ ตัวอย่างเช่น หากวัยรุ่นกลับบ้านและมีกลิ่นบุหรี่ เขาอาจเริ่มปฏิเสธการสูบบุหรี่โดยบอกว่าเพื่อน คนรู้จัก หรือบางคนจากคนที่เดินผ่านไปมาสูบบุหรี่ หากต้องการทราบว่าเด็กสูบบุหรี่หรือไม่ ไม่ว่าในกรณีใด คุณควรเริ่มกรีดร้องใส่เขาหรือใช้กำลัง คุณควรดูที่เด็กและปฏิกิริยาของเขา
อย่าลืมว่าเรื่องอื้อฉาวจะทำให้เด็กติดบุหรี่ซับซ้อนขึ้นเพื่อซ่อนนิสัยที่ไม่ดี แถมยังทำให้ประหม่าและทำให้วัยรุ่นสูบบุหรี่มากขึ้นอีกด้วย
สัญญาณของการสูบบุหรี่เล็กน้อย
หากคุณสงสัยว่าลูกของคุณคนหนึ่งสูบบุหรี่ คุณควรตรวจดูป้ายต่อไปนี้ให้ละเอียด:
- กับสีเล็บและฟัน (สำหรับผู้สูบบุหรี่พวกเขาเปลี่ยนเป็นสีเหลือง);
- กับพฤติกรรมและปฏิกิริยาของเด็ก (ผู้สูบบุหรี่รู้สึกประหม่าเมื่อไม่สามารถสูบบุหรี่ได้เป็นเวลานาน);
- เพื่อใช้จ่ายในกระเป๋าสำหรับวัยรุ่น (การใช้จ่ายที่เพิ่มขึ้นอาจบ่งบอกถึงการสูบบุหรี่);
- กับรูปร่างหน้าตาของน้ำหอมที่มีกลิ่นติดตัวในผู้เยาว์ซึ่งเขามักสวมใส่ติดตัวไปด้วย (บางทีนี่อาจเป็นวิธีที่เด็กพยายามเอาชนะกลิ่นยาสูบ)
- เคี้ยวหมากฝรั่งอย่างต่อเนื่องหลังจากเดิน;
- เพื่อดวงตาและนิสัยใหม่ (ผู้สูบบุหรี่อาจมีอาการน้ำตาไหลหรือตาแดงมากขึ้น);
- ไปที่กระเป๋าเสื้อแจ๊กเก็ต (คุณสามารถหายาสูบที่เหลืออยู่ในวัยรุ่นที่สูบบุหรี่ ชิ้นส่วนที่โปร่งใสหรือกระดาษจากซองบุหรี่ ไฟแช็ก
- กลิ่นเสื้อผ้า
หย่านมวัยรุ่นให้สูบบุหรี่ได้อย่างไร
แรงจูงใจที่ถูกต้องจะช่วยกำจัดเด็กติดยาเสพติด รวมไปถึงระบบคุณค่าที่สร้างขึ้นในครอบครัว:
- คุณควรลองคุยกับวัยรุ่นเพื่อกระตุ้นให้เขาเลิกเสพติดเพื่ออธิบายว่ามันส่งผลเสียต่อร่างกายอย่างไร คุณต้องทำให้เด็กเข้าใจชัดเจนว่าเกมนี้ไม่คุ้มกับเทียนไขและไม่มีอะไรสำคัญไปกว่าสุขภาพ
- ลองกระตุ้นได้นะ นักจิตวิทยาเชื่อว่าการสัญญาว่าจะให้สิ่งของที่ต้องการหรือรับผู้เยาว์เป็นรางวัลในการเดินทางท่องเที่ยวจะช่วยโน้มน้าวให้เด็กเลิกบุหรี่
- ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ครอบครัวที่สูบบุหรี่ปกป้องลูกจากการสูบบุหรี่ เพราะจะทำให้วัยรุ่นที่เลิกบุหรี่อยากกลับมาสูบบุหรี่อีกครั้ง
- ใน.ด้วยครอบครัวที่สูบบุหรี่สามารถเสนอให้เด็กเลิกบุหรี่ด้วยกันได้ วัยรุ่นอาจติดการชนะการแข่งขันที่เรียกว่า เพราะในวัยนี้พวกเขาเกลียดที่จะแพ้ให้กับผู้ใหญ่
- คุณสามารถสนทนาเชิงป้องกันกับผู้เยาว์ได้ โดยอธิบายว่าแต่ละคนควรมีความคิดเห็นของตนเองและไม่ควรยอมจำนนต่อการเยาะเย้ยของสหายและสูบบุหรี่เพียงเพราะมันเป็นที่ชื่นชมในสภาพแวดล้อมของเขา
- ลองให้ลูกกินยาเลิกบุหรี่ "Tabex"
ความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญ
วัยรุ่นเริ่มสูบบุหรี่ ทำอย่างไร? ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะหย่านมเด็กจากการเสพติดภายในไม่กี่นาที การเลิกนิโคตินต้องใช้เวลาหลายชั่วโมงในการสนทนาระหว่างพ่อแม่และลูก นักประสาทวิทยากล่าวว่าควรคำนึงถึงลักษณะเฉพาะของจิตใจของเด็ก ในวัยรุ่น ความนับถือตนเองเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเด็ก ความปรารถนาที่จะยืนยันตัวเองด้วยวิธีการทั้งหมดและพิสูจน์กรณีของพวกเขาเสมอและทุกที่ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องสื่อสารกับเด็กอย่างเท่าเทียมกัน เคารพความคิดเห็นของเขาและพิสูจน์กรณีของเขากับเขา ด้วยวิธีนี้เท่านั้นที่การสนทนาจะเกิดประสิทธิผลตามที่นักจิตวิทยากล่าว
สบถ การลงโทษทางร่างกาย พฤติกรรมตีโพยตีพาย และการข่มขู่จะไม่โน้มน้าวให้วัยรุ่นเลิกสูบบุหรี่ สิ่งนี้สำคัญที่ต้องจำ
คุณไม่ควรแสดงทัศนคติเชิงลบต่อการสูบบุหรี่กับลูกของคุณและพยายามทำให้เขาเลิกสูบบุหรี่ด้วยการบรรยายหลายชั่วโมง เพราะมันไม่มีอะไรเกิดขึ้น ควรมีบทสนทนาที่ผู้ปกครองควรโต้แย้งประเด็นของพวกเขามุมมองของข้อเท็จจริงที่ทราบ คุณควรเตือนวัยรุ่นของคุณเป็นระยะเกี่ยวกับความเสียหายที่เกิดจากการสูบบุหรี่ต่อร่างกาย คุณสามารถฉายภาพยนตร์เกี่ยวกับหัวข้อนี้ให้บุตรหลานของคุณ
แต่อย่ายึดติดกับสุขภาพเพราะผู้ชายในวัยนี้รู้สึกว่ามีอำนาจทุกอย่างและเป็นอมตะ เมื่อสาววัยรุ่นสูบบุหรี่ให้ลองพูดถึงความเสียหายของบุหรี่ที่มีต่อความงาม ฟัน ผม ผิวหนัง บางทีคุณควรทำให้สาว ๆ กลัวเซลลูไลท์จากการสูบบุหรี่และอายุมากขึ้น ท้ายที่สุดแล้ว ทุกคนรู้ดีว่าผู้หญิงในวัยนี้ใส่ใจรูปร่างหน้าตาของพวกเขาอย่างไร พูดคุยเกี่ยวกับวิธีที่การสูบบุหรี่ทีละอย่างสามารถสูญเสียโอกาสที่จะมีลูกที่แข็งแรงอย่างถาวร
สำหรับชายหนุ่มในวัยนี้ต้องเข้มแข็งและแข็งแรงตลอดจนมีร่างกายที่แข็งแรง จึงบอกได้ว่าร่างกายขาดออกซิเจนตลอดเวลาเมื่อสูบบุหรี่ ทางเดินหายใจลดลง ปริมาณของปอดและการเสื่อมสภาพในแง่ของกลิ่น ผู้ชายต้องให้ความสนใจกับความจริงที่ว่านิโคตินลดการออกกำลังกายทำให้ประสิทธิภาพของกระบวนการฝึกอบรมลดลง นักจิตวิทยากล่าวว่าคำเหล่านี้สามารถมีอิทธิพลต่อความคิดเห็นของวัยรุ่นได้อย่างมาก
เสวนาเชิงป้องกัน
ง่ายกว่าพยายามให้วัยรุ่นเลิกบุหรี่คือทำให้แน่ใจว่าจะไม่เริ่ม จำเป็นต้องอธิบายให้เด็กฟังถึงอันตรายของยาสูบตั้งแต่วัยเด็ก แสดงความไม่เคารพต่อผู้ที่ติดนิโคติน เด็กควรพัฒนาความเกลียดชังจากจิตใต้สำนึกต่อผู้สูบบุหรี่ นอกจากนี้การโกหกไม่ควรเป็นที่ยอมรับในครอบครัวเพื่อให้วัยรุ่นที่ลองบุหรี่รู้สึกละอายใจต้องซ่อนจากสมาชิกในครอบครัว
ความสัมพันธ์ระหว่างวัยรุ่นกับพ่อแม่
ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าการไว้วางใจในความสัมพันธ์ในครอบครัวสามารถช่วยเอาชนะปัญหาต่างๆ ได้ เมื่อเด็กเพิ่งเริ่มสูบบุหรี่ เขายังไม่มีการเสพติด ดังนั้นการเลิกบุหรี่จะไม่ยากสำหรับเขา และเป็นคำแนะนำหรือการสนทนาที่ถูกต้องที่สามารถช่วยให้วัยรุ่นที่มีประสบการณ์ชีวิตน้อยมากตัดสินใจเลือกที่เหมาะสมในการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี แต่ไม่ใช่ทุกครอบครัวจะถามคำถามนี้กับพ่อแม่ได้ ดังนั้นความสัมพันธ์ที่ไว้ใจได้จึงมีบทบาทสำคัญในการเลิกบุหรี่
ช่วยหมอ
หากคุณสังเกตเห็นสัญญาณของภาวะซึมเศร้าหรือนิโคติน "ถอนตัว" ในเด็กเมื่อเลิกสูบบุหรี่ จะไม่ฟุ่มเฟือยที่จะพาเขาไปพบนักจิตวิทยา นักประสาทวิทยา หรือแม้แต่จิตแพทย์ แพทย์จะสามารถช่วยบุตรของท่านให้กินยาเพื่อเลิกการเสพติดและป้องกันไม่ให้เขาหลุดพ้น เขาอาจสั่งยา Tabex ต่อต้านบุหรี่ด้วย
ผู้เชี่ยวชาญจะช่วยเสริมสร้างความปรารถนาของเด็กที่จะเอาชนะการเสพติด ช่วยผู้ปกครองค้นหาแรงจูงใจที่ยั่งยืนและเอาชนะความกลัวที่มีอยู่ทั้งหมด รวมทั้งกำจัดความรู้สึกผิด
ดอกเบี้ย
นักจิตวิทยาแนะนำให้พูดคุยกับวัยรุ่นเพื่อค้นหางานอดิเรกของพวกเขา คุณควรลงทะเบียนเด็กในส่วนตามความสามารถของเขาเพื่อที่เขาจะได้ไม่มีเวลาสำหรับนิสัยที่ไม่ดี เขาจึงไม่ต้องการการสูบบุหรี่และสิ่งนี้จะไม่รบกวนความสำเร็จด้านกีฬาของวัยรุ่น ผู้เยาว์จะได้พบกับแหล่งความสุข ได้เพื่อนใหม่ และสิ่งนี้จะช่วยให้เขาไม่กลับไปสูบบุหรี่อีก
กีฬา
โดยปกติแล้วเด็กที่เล่นกีฬาไม่มีบุหรี่สูบจึงเข้าร่วมทีมใหม่แล้วเด็กจะไม่อยากถูกทิ้งไว้ข้างหลัง เป็นไปได้มากว่าเพื่อนใหม่จะพบกับการเสพติดนี้อย่างไม่เห็นด้วย สิ่งสำคัญคือโค้ชต้องปฏิบัติตามนี้อย่างเคร่งครัด บ่อยครั้งที่เด็กๆ เห็นผู้มีอำนาจในที่ปรึกษาและเชื่อฟังเขา
กิจกรรมในโรงเรียน
การป้องกันแบบดั้งเดิมพูดถึงอันตรายของนิโคตินได้ผลก่อนที่เด็กจะเริ่มสูบบุหรี่ ดังนั้น ผู้เชี่ยวชาญจึงแนะนำให้จัดกิจกรรมที่โรงเรียนเกี่ยวกับประเด็นนี้เป็นประจำ คุณสามารถขอให้ครูประจำชั้นหรือครูใหญ่บรรยายเกี่ยวกับอันตรายของการสูบบุหรี่สำหรับวัยรุ่นหรืออุทิศบทเรียนในหัวข้อ จัดประชุมสามัญในหมู่เด็กนักเรียนในห้องประชุมซึ่งจะแสดงความสำคัญของปัญหานี้ให้กับนักเรียน เด็กหลายคนในวัยนี้ประทับใจมาก และภาพผลที่ตามมาของการเสพติดสามารถช่วยโน้มน้าวให้พวกเขาไม่สูบบุหรี่
บ่อยครั้งในโรงเรียน ครูสอนชีววิทยามักจะให้เด็กรู้จักปอดของคนที่สูบบุหรี่แต่ไม่ได้ลองบุหรี่ แถมยังให้ผลลัพธ์ที่ดีอีกด้วย
เพื่อต่อสู้กับการสูบบุหรี่ในวัยรุ่น คุณสามารถเชิญผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์มาที่ชั้นเรียนในโรงเรียน ซึ่งจะบอกรายละเอียดเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นในร่างกายระหว่างการใช้นิโคตินกับพวกผู้ชาย รวมทั้งยกตัวอย่างที่น่าเชื่อถือจากทางการแพทย์ซ้อม