สุขภาพจิตกับสุขภาพจิตมันต่างกันมาก และในกรณีที่ด้อยกว่าในด้านใดด้านหนึ่ง พฤติกรรมของบุคคลจะเปลี่ยนไป และสิ่งนี้มักจะสังเกตเห็นได้ชัดเจน ด้วยเหตุนี้จึงต้องรักษาระดับสุขภาพจิตและสุขภาพจิต
คำจำกัดความของข้อกำหนด
ในการตอบคำถามว่าสุขภาพจิตแตกต่างจากสุขภาพจิตอย่างไร ก่อนอื่นคุณต้องเข้าใจคำศัพท์ทั้งสองนี้ก่อน
สุขภาพจิตเป็นคุณสมบัติบางอย่างที่ช่วยให้บุคคลสามารถปรับตัวเข้ากับสิ่งแวดล้อมได้อย่างเพียงพอและประสบความสำเร็จ หมวดหมู่นี้มักจะรวมถึงขอบเขตที่ภาพอัตนัยที่เกิดขึ้นในบุคคลสอดคล้องกับความเป็นจริงตามวัตถุประสงค์ตลอดจนการรับรู้ตนเองที่เพียงพอความสามารถในการจดจ่อกับบางสิ่งบางอย่างความสามารถในการจดจำบางอย่างข้อมูลสารสนเทศและความสามารถในการคิดวิเคราะห์
สิ่งที่ตรงกันข้ามกับสุขภาพจิตที่ดีคือการเบี่ยงเบน เช่นเดียวกับความผิดปกติและโรคต่างๆ ของจิตใจมนุษย์ ในขณะเดียวกัน หากจิตอยู่ในระเบียบ ก็ไม่รับประกันสุขภาพจิตแต่อย่างใด
ด้วยจิตใจที่เต็มเปี่ยมและความเพียงพอที่สมบูรณ์ คนๆ หนึ่งสามารถมีอาการป่วยทางจิตขั้นรุนแรงได้ พูดง่ายๆคือคนไม่ต้องการมีชีวิตอยู่ มันค่อนข้างตรงกันข้าม: สภาพจิตใจที่ยอดเยี่ยม รวมกับความเบี่ยงเบนทางจิตใจและความไม่เพียงพอ
ภายใต้นิยามของสุขภาพจิตนั้น ไม่ใช่แค่สุขภาพจิตที่ดีเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสภาวะของแต่ละบุคคลด้วย นั่นคือ นี่คือความอยู่ดีมีสุขบางอย่างที่รวมจิตวิญญาณและส่วนบุคคลเข้าด้วยกัน บุคคลมีชีวิตที่ดี ในขณะที่บุคลิกภาพของเขาอยู่ในสภาวะของการเติบโตและพร้อมที่จะก้าวไปข้างหน้า
ความผาสุกทางจิตใจเป็นการอธิบายบุคลิกภาพโดยรวม โดยอ้างอิงถึงหลายด้านพร้อมกัน: ด้านความรู้ความเข้าใจ แรงบันดาลใจ อารมณ์ และด้านอารมณ์ นอกจากนี้ยังสามารถแสดงอาการแสดงความแข็งแกร่งต่างๆ ได้ที่นี่
เกณฑ์สภาพจิตใจ
สุขภาพเป็นพื้นฐานของชีวิตมนุษย์ การรับประกันความสำเร็จที่แน่นอน และทุกอย่างจะเรียบร้อยดี เป็นข้อกำหนดเบื้องต้นประการหนึ่งสำหรับการบรรลุเป้าหมายในชีวิต ในหลายวัฒนธรรม มันไม่ได้เป็นเพียงคุณค่าของบุคคลเพียงคนเดียว แต่ยังเป็นทรัพย์สินสาธารณะที่ยิ่งใหญ่ด้วย
พื้นฐานทางจิตใจของสุขภาพกาย สุขภาพจิต และสังคมมักจะถูกพิจารณาเป็นสองส่วนแง่มุมของมัน เกณฑ์การประเมินความผาสุกทางจิตนั้นได้รับการเปิดเผยอย่างเต็มที่โดย A. A. Krylov พวกเขายังนำไปใช้กับสภาพจิตใจ
นักวิทยาศาสตร์แยกแยะเกณฑ์ตามลักษณะที่ปรากฏ (กระบวนการ คุณสมบัติต่างๆ) ครีลอฟเชื่อว่าบุคคลที่มีจิตใจที่เป็นระเบียบสามารถมีลักษณะดังต่อไปนี้:
- ศีลธรรม (นั่นคือความรู้สึกผิดชอบชั่วดีและให้เกียรติ);
- โฟกัส;
- ทรงตัว;
- มองโลกในแง่ดีต่อชีวิต
- เรียกร้องเพียงพอ;
- สำนึกในการปฏิบัติหน้าที่;
- ขาดสัมผัส
- ความมั่นใจ
- ขาดความเกียจคร้าน;
- ความเป็นธรรมชาติทั่วไป;
- มีอารมณ์ขัน
- อิสรภาพ;
- ความรับผิดชอบ;
- อดทน
- ควบคุมตัวเอง;
- เคารพตัวเอง
- มีเมตตาต่อผู้อื่น
ตามเกณฑ์สุขภาพจิตและสุขภาพจิตที่ Krylov อนุมาน มีความเป็นไปได้ที่จะสรุปได้ว่าจิตใจปกติซึ่งเป็นองค์ประกอบบางอย่างของความเป็นอยู่ที่ดีโดยทั่วไปรวมถึงชุดของลักษณะดังกล่าวที่ช่วยในการสร้าง สร้างสมดุลและเปิดโอกาสให้บุคคลได้ปฏิบัติหน้าที่ในสังคม
คนที่มีจิตใจปกติถูกปรับให้เข้ากับชีวิตในสังคมและยังมีส่วนร่วมโดยตรงด้วย
เกณฑ์สภาพจิตใจ
ในทางวิทยาศาสตร์ หัวข้อของความผาสุกทางจิตใจปกติได้รับการพัฒนาอย่างละเอียดโดย IV Dubrovina ความแตกต่างสุขภาพจิตจากจิตวิทยาอยู่ในความจริงที่ว่าข้อแรกหมายถึงกระบวนการและกลไกส่วนบุคคลของจิตใจมนุษย์และประการที่สองเกี่ยวข้องโดยตรงกับบุคลิกภาพโดยทั่วไปและยังเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับการแสดงออกสูงสุดของมนุษย์เพื่อที่จะพูด, วิญญาณ
ทำให้สามารถเน้นปัญหาสุขภาพจิตและสุขภาพจิตได้ Dubrovina สังเกตว่าคนปกติทางจิตใจสามารถมีคุณสมบัติเช่นความพอเพียงความเข้าใจและการยอมรับตนเอง ทั้งหมดนี้ทำให้บุคคลมีโอกาสพัฒนาตนเองในบริบทของความสัมพันธ์กับโลกภายนอกและผู้คนในสภาวะต่างๆ ของวัฒนธรรม เศรษฐกิจ นิเวศวิทยา และสังคมแห่งความเป็นจริงของเรา
นอกเหนือจากที่กล่าวมาทั้งหมดแล้ว คนปกติทางจิตใจมีคุณสมบัติเช่น:
- ความมั่นคงของอารมณ์
- ตามวัยของความรู้สึก
- เป็นเจ้าของร่วมด้วยการปฏิเสธและอารมณ์ที่เกิดจากมัน;
- การแสดงอารมณ์และความรู้สึกที่เป็นธรรมชาติที่สุด
- ความสามารถในการสนุกกับชีวิตของคุณ
- ความสามารถในการรักษาความเป็นอยู่ที่ดีตามปกติของคุณ
- การรับรู้บุคลิกภาพของตัวเองอย่างเพียงพอ
- การประมาณที่ใหญ่ที่สุดของภาพอัตนัยเพื่อสะท้อนวัตถุจริง;
- ความสามารถในการโฟกัสเฉพาะเรื่อง;
- ความสามารถในการจำข้อมูล;
- ความสามารถในการประมวลผลข้อมูลด้วยตรรกะ
- วิกฤตกำลังคิด;
- สร้างสรรค์;
- ความรู้ตนเอง;
- จัดการความคิดของคุณเอง
สุขภาพจิตและสุขภาพจิตของคนต่างกันอย่างไร? ประการแรกคือชุดคุณสมบัติของจิตใจของแต่ละบุคคลซึ่งสามารถรักษาความสามัคคีระหว่างความต้องการของเขาและสังคมได้ นอกจากนี้ยังเป็นข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับการปฐมนิเทศมนุษย์เพื่อให้บรรลุเป้าหมายในชีวิตอีกด้วย
บรรทัดฐานทางจิตวิทยามักจะถูกตีความว่าเป็นความสามารถในการใช้ชีวิตของปัจเจก เป็นจุดแข็งของชีวิตนี้ ซึ่งมีการพัฒนาที่สมบูรณ์ที่สุด เช่นเดียวกับความสามารถในการปรับตัวและการเติบโตส่วนบุคคลในการเปลี่ยนแปลง บางครั้งเสียเปรียบ แต่สภาพแวดล้อมปกติสำหรับคนส่วนใหญ่ ทั้งหมดนี้เป็นข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับความผาสุกทางจิตใจตามปกติ
องค์การอนามัยโลก
สุขภาพจิตและสุขภาพจิตของบุคคลแตกต่างกันอย่างไร? องค์การอนามัยโลกได้ให้คำจำกัดความของจิตดังนี้ เป็นภาวะที่เจริญก้าวหน้าซึ่งปัจเจกสามารถตระหนักถึงศักยภาพของตนเอง สามารถรับมือกับความเครียดและการระคายเคืองตามปกติในชีวิต อุทิศตนเพื่อชีวิตในสังคม ทำหน้าที่ของตนให้มากที่สุด ให้เกิดผลสูงสุด
WHO ระบุเกณฑ์ต่อไปนี้:
- ความตระหนัก (ควบคู่ไปกับความรู้สึกมั่นคง) ความต่อเนื่องตลอดจนตัวตนของ "ฉัน" ของตัวเองทั้งทางร่างกายและจิตใจ
- ความรู้สึกถึงตัวตนและความมั่นคงของประสบการณ์ของตนเองในสถานการณ์ประเภทเดียวกัน
- ทัศนคติที่สำคัญต่อตัวเองตลอดจนกิจกรรมทางจิตและผลลัพธ์ของตัวเอง
- ความสอดคล้องของปฏิกิริยาที่เพียงพอของจิตใจต่อความถี่และความแข็งแกร่งของอิทธิพลของสิ่งแวดล้อม สถานการณ์ และสถานการณ์ต่างๆ ในสังคม
- ความสามารถในการจัดการพฤติกรรมของตนเองโดยคำนึงถึงการปฏิบัติตามบรรทัดฐานทางสังคม กฎหมายและกฎเกณฑ์ต่างๆ
- ความสามารถในการวางแผนกิจกรรมในชีวิตพร้อมกับความสามารถในการใช้แผนเหล่านี้
- ความสามารถในการเปลี่ยนพฤติกรรมของคุณขึ้นอยู่กับสถานการณ์และสถานการณ์ในชีวิตที่เปลี่ยนแปลง
อย่างไรก็ตาม ยังมีวันสุขภาพจิตโลก ซึ่งปกติจะมีการเฉลิมฉลองในวันที่ 10 ตุลาคม เริ่มในปี 1992
ความแตกต่างของคำศัพท์ของ WHO
องค์การอนามัยโลกจำแนกสุขภาพจิตและสุขภาพจิตของบุคคลเป็นหลักเนื่องจากความผาสุกทางจิตมักเกิดจากการแยกกระบวนการทางจิตใจและกลไกต่างๆ ออกจากกันโดยสิ้นเชิง ในทางกลับกัน จิตวิทยามักมีสาเหตุมาจากบุคลิกภาพโดยทั่วไป ทำให้สามารถแยกแง่มุมทางจิตวิทยาของปัญหาออกได้
Dubrovina ดังกล่าวได้นำคำศัพท์เช่น "สุขภาพจิต" มาใช้ในพจนานุกรมของวิทยาศาสตร์เมื่อไม่นานมานี้ เธอเชื่อว่าความผาสุกทางจิตใจเป็นเงื่อนไขที่จำเป็นอย่างยิ่งสำหรับบุคคลที่จะทำงานและพัฒนาอย่างเต็มที่ในกระบวนการนี้ชีวิตของตัวเอง
ความเชื่อมโยงระหว่างสภาพจิตใจกับสภาพร่างกายไม่อาจปฏิเสธได้ในขณะนี้
ลักษณะทางจิตของคนอายุร้อยปี
Jewette สำรวจประเภทจิตวิทยาในรูปแบบของสุขภาพจิตของคนที่ประสบความสำเร็จในการใช้ชีวิตจนถึงวัยชรา (80-90 ปี) ผลการวิจัยพบว่าคนเหล่านี้มีคุณสมบัติดังต่อไปนี้:
- มองโลกในแง่ดี;
- สงบในระดับอารมณ์
- ความสามารถในการสัมผัสความสุขอย่างแท้จริง
- ความรู้สึกพึ่งตนเอง;
- ปรับตัวเข้ากับสถานการณ์ชีวิตที่ยากลำบากได้สูง
ภาพเหมือนของผลลัพธ์ที่ต้องการ
ดังนั้น หากคุณวาดภาพโลกภายในของคนสุขภาพดีตามลักษณะที่กล่าวมาข้างต้น คุณจะเห็นคนที่มีความคิดสร้างสรรค์ เป็นธรรมชาติ มีความสุขกับชีวิต ร่าเริง เปิดรับสิ่งใหม่ๆ ไม่เคย หยุดที่จะรู้จักตัวเองและโลกรอบตัว ไม่เพียงแต่ใช้จิตใจแต่ยังใช้สัญชาตญาณและราคะ
คนๆ นี้ยอมรับบุคลิกของตัวเองอย่างเต็มที่ พร้อมตระหนักถึงคุณค่าและเอกลักษณ์อันโดดเด่นของผู้คนรอบตัวเขา เขายังอยู่ในการพัฒนาตนเองอย่างต่อเนื่องและช่วยเหลือผู้อื่นในเรื่องนี้
คนแบบนี้ต้องรับผิดชอบชีวิตตัวเองก่อน และเรียนรู้บทเรียนที่เป็นประโยชน์จากสถานการณ์ที่ไม่ประสบความสำเร็จ แน่นอนว่าชีวิตของเขาเต็มไปด้วยความหมายที่เขาค้นพบ
เกี่ยวกับคนพวกนี้ มักพูดว่า "เขาอยู่ในความสามัคคี" ทั้งกับตัวเองและกับโลกที่ล้อมรอบเขา จากนี้ไป สามารถแยกคีย์เวิร์ดเพื่ออธิบายคำว่า "สุขภาพจิต" ได้ คำนั้นก็คงเป็น "ความสามัคคี"
เห็นด้วยกับตัวเอง
คนปกติทางจิตใจมีแง่มุมต่างๆ ที่กลมกลืนกัน ซึ่งได้แก่ จิตใจ สติปัญญา ร่างกาย และอารมณ์ เกณฑ์ในการตัดสินว่าแต่ละคนมีสุขภาพแข็งแรงเพียงใดนั้นค่อนข้างคลุมเครือ
แนวคิดเรื่องสุขภาพจิตและสุขภาพจิตของแต่ละบุคคลและบรรทัดฐานส่วนใหญ่ถูกกำหนดโดยขนบธรรมเนียม ประเพณี หลักศีลธรรม ลักษณะทางวัฒนธรรมและสังคมของชุมชน
พวกไวกิ้งโบราณมีนักรบแบบนี้เรียกว่า "เบอร์เซิร์กเกอร์" ในระหว่างการต่อสู้ พวกเขาสามารถตกอยู่ในภาวะมึนงงการต่อสู้บางอย่างได้ บุคคลเช่นนี้เป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ในสนามรบ แต่นอกสนามนี้ พฤติกรรมของนักรบเช่นนี้แทบจะเรียกได้ว่าเพียงพอแล้ว
นักพยาธิวิทยาที่ไม่อ่อนไหวและเยาะเย้ยถากถางในอาชีพการงานของเขาสามารถรับรู้ถึงศักยภาพของเขาอย่างเต็มที่ ในขณะที่ภายนอกบรรยากาศการทำงานของเขา เขาอาจจะดูแปลกไปเล็กน้อยในสายตาของคนอื่น
บรรทัดฐานของตัวเองคือความสมดุลระหว่างการปรับตัวให้เข้ากับความเป็นจริงและนี่คืองานในการพัฒนาบุคลิกภาพและการยืนยันตนเองพร้อมกับความรู้สึกรับผิดชอบและพลังงานที่อาจเกิดขึ้นของจิตใจและกิจกรรม บรรทัดฐานยังเป็นความสามารถในการเอาชนะความยากลำบากบนเส้นทางของชีวิตและยอมรับความท้าทายของโลกรอบตัว
มาตรฐานสุขภาพจิต
จิตใจของมนุษย์เสื่อมโทรมลงตามอายุ (ประมาณ 80 ปีหรืออาจเร็วกว่านั้น) และระหว่างที่เจ็บป่วย ความเป็นอยู่ที่ดีของจิตใจไม่ได้เป็นสิ่งที่ถาวร แต่เป็นพลวัต บรรทัดฐานของรัฐนี้รวมถึง:
- ความสามารถทางจิต นี่เป็นระดับสติปัญญาที่ดี ความสามารถในการคิดอย่างมีประสิทธิผล ความปรารถนาสำหรับผลลัพธ์เชิงบวกบางอย่าง โดยอาศัยข้อเท็จจริงที่แท้จริง บรรทัดฐานนี้ยังรวมถึงการพัฒนาตนเองและจินตนาการ
- แนวคิดเรื่องศีลธรรม เป็นเรื่องปกติที่จะพูดเกี่ยวกับคนเหล่านี้ว่าพวกเขามี "วิญญาณ" พวกเขาไม่ได้มีลักษณะที่โง่เขลาทางศีลธรรมเลย ในเวลาเดียวกัน ความเที่ยงธรรมและความยุติธรรมมีอยู่ในตัวคนเหล่านี้ เจตจำนงของพวกเขาแข็งแกร่ง แต่ไม่มีความดื้อรั้น ความผิดพลาดนั้นรับรู้ได้ แต่อย่าทรมานตัวเอง
- ปรับให้เข้ากับสถานการณ์ทางสังคมต่างๆ คนเหล่านี้ติดต่อกับกลุ่มต่างๆ ของประชากรในวัยต่างๆ พวกเขามีลักษณะที่ง่ายในความสัมพันธ์กับผู้บังคับบัญชาและผู้ด้อยกว่าพร้อมกับความรับผิดชอบ พวกเขามีความรู้สึกห่างเหินทางสังคมที่ดีและพฤติกรรมของพวกเขาค่อนข้างเป็นธรรมชาติ
- มองในแง่ดีส่วนตัว. นี่เป็นธรรมชาติที่ดีของอุปนิสัยและความเป็นอิสระทางอารมณ์ ทัศนคติที่สมจริงต่อชีวิตโดยไม่ต้องกลัวความเสี่ยง
- อารมณ์ซึ่งไม่มีความสงสัยหรือใจง่ายเป็นพิเศษในขณะที่มีความสดของอารมณ์ความรู้สึก
- เซ็กซี่. ซึ่งหมายถึงการพิจารณาความคิดเห็นและความปรารถนาต่างๆ ของคนรักและเคารพในบุคลิกภาพของเขา
รัฐต่างๆ
สภาวะสุขภาพจิตของมนุษย์มีหลายระดับ ขั้นแรกคือระดับความคิดสร้างสรรค์ (สูง) นี่คือการปรับตัวที่มั่นคงให้เข้ากับสิ่งแวดล้อมและมีความแข็งแกร่งสำรองเพื่อเอาชนะความเครียด บวกกับตำแหน่งชีวิตที่กระฉับกระเฉง
ถัดมา adaptive (ระดับกลาง). ปกติแล้วคนในสังคมจะตกอยู่ภายใต้มันในขณะที่รู้สึกวิตกกังวลอยู่บ้าง พวกเขาจะไม่ถูกปรับให้เข้ากับสถานการณ์ที่เกินความเข้าใจ
ระดับสุดท้าย (ต่ำ) เรียกว่า ไม่เหมาะสม คนในระดับนี้มีความปรารถนาที่จะปรับตัวให้เข้ากับสถานการณ์ แต่ในขณะเดียวกันพวกเขาก็ไม่สนใจความสามารถและความปรารถนาของพวกเขา หรือตรงกันข้าม พวกเขาเข้ารับตำแหน่ง "โจมตี" ต้องการอยู่ใต้บังคับบัญชาของโลกตามความปรารถนาของพวกเขา ตามกฎแล้วคนเหล่านี้ต้องการเซสชันส่วนตัวและความช่วยเหลือด้านจิตใจ
จิตแพทย์ชอบแสดงออกว่าไม่มีคนที่มีสุขภาพดีสมบูรณ์ มีแต่คนตรวจน้อย ข้อมูลของ E. Shaposhnikov ระบุว่ามีเพียงยี่สิบห้าหรือสามสิบเปอร์เซ็นต์ของประชากรเท่านั้นที่มีตัวบ่งชี้ทางจิตวิทยาปกติที่สมบูรณ์ ในขณะเดียวกัน ในบางสถานการณ์ชีวิต แม้แต่คนที่ "ปกติ" ที่สุดก็สามารถตอบสนองได้ค่อนข้างผิดปกติ
ประมาณร้อยละห้าสิบของผู้คนกำลังสร้างสมดุลให้กับบรรทัดฐานทางจิตและการเบี่ยงเบนต่างๆ ที่ทั้งหมดนี้ ประมาณร้อยละห้าถือเป็นโรคจิตเภทและต้องการความช่วยเหลือที่มีคุณภาพ ในประเทศต่างๆ ตัวเลขเหล่านี้อาจแตกต่างกันเล็กน้อย
