วิตามินอี (โทโคฟีรอล) เป็นสารประกอบสำคัญต่อสุขภาพซึ่งมีผลอย่างมากต่อการทำงานของร่างกายหลายอย่าง รู้จักกันในนาม "วิตามินเพื่อการเจริญพันธุ์" และ "วิตามินสำหรับเยาวชน" เนื่องมาจากการทำงานที่หลากหลาย พิจารณาหน้าที่ที่สำคัญที่สุด คุณสมบัติ แหล่งที่มาอันมีค่า ตลอดจนวิธีการใช้งาน
รายละเอียด
วิตามินอีเป็นกลุ่มของอนุพันธ์แอลฟาโทโคฟีรอลที่ช่วยให้ร่างกายทำงานเป็นปกติ
วิตามินอีถูกนำเสนอในรูปแบบของ "ญาติ" แปดชนิด - โทโคฟีรอลสี่ชนิดและโทโคไตรอีนอลสี่ชนิด ในทั้งสองกลุ่ม มีสี่รูปแบบที่แตกต่างกัน: α, β, γ และ δ วิตามินอีทั้ง 8 รูปแบบแสดงกิจกรรมทางชีวภาพที่แตกต่างกันเล็กน้อย บทบาทที่สำคัญที่สุดเล่นโดย alpha-tocopherol
วิตามินอีละลายในไขมัน มันค่อนข้างทนต่ออุณหภูมิสูง อย่างไรก็ตาม โทโคฟีรอล (วิตามินกลุ่ม E) มีความไวต่อออกซิเจนและรังสีอัลตราไวโอเลต ดังนั้นน้ำมันและผักที่มีควรเก็บไว้ในห้องมืด ในอุตสาหกรรมอาหาร โทโคฟีรอลถูกใช้เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ป้องกันไขมันหืน มีเครื่องหมาย:
- E 306 - ส่วนผสมของโทโคฟีรอล
- E 307 - อัลฟาโทโคฟีรอล
- E 308 - แกมมา-โทโคฟีรอล
- E 309 - เดลต้า-โทโคฟีรอล
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีความทนทานต่อร่างกายมนุษย์และปลอดสารพิษ
ประโยชน์ของการบริโภควิตามินอี
วิตามินอี (โทโคฟีรอล) เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพที่ช่วยชะลอกระบวนการชรา
การเสริมอาหารประจำวันของคุณและรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินอีเป็นประจำสามารถให้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย บทบาททางชีวภาพของโทโคฟีรอลคือ อย่างแรกเลย:
- รักษาสมดุลของคอเลสเตอรอล คอเลสเตอรอลเป็นสารธรรมชาติที่ผลิตโดยตับและจำเป็นสำหรับการทำงานปกติของเซลล์ ระบบประสาท และระบบต่อมไร้ท่อ เมื่อระดับของมันอยู่ในสมดุล ร่างกายจะปลอดภัยและสามารถทำงานได้อย่างถูกต้อง อย่างไรก็ตาม เมื่อคอเลสเตอรอลออกซิไดซ์ จะเป็นอันตรายอย่างยิ่ง การศึกษาพบว่าสารประกอบวิตามินอีบางชนิดทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระป้องกันตามธรรมชาติที่ช่วยลดสถานะออกซิเดชันของคอเลสเตอรอล สารนี้สามารถต่อสู้กับความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระได้อย่างมีประสิทธิภาพ ป้องกันผลร้ายมากมาย
- ลดความเสี่ยงมะเร็งและปรับปรุงผลการรักษา วิตามินอีบางครั้งใช้เพื่อลดอันตรายการสัมผัสกับการรักษาพยาบาล เช่น การฉายรังสีหรือการฟอกไต เนื่องจากเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพจึงสามารถต่อต้านอนุมูลอิสระในร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ยังใช้เพื่อลดผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ของยาที่อาจทำให้ผมร่วงหรือปอดเสียหายได้ คุณสมบัติบางอย่างของกิจกรรมวิตามินอียังสัมพันธ์กับการป้องกันการพัฒนาของมะเร็งได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น โทโคไตรอีนอลทำให้เซลล์มะเร็งตายโดยไม่รวมยีนบางตัวในเซลล์และยับยั้งการสร้างเส้นเลือดใหม่ การศึกษาในสัตว์ทดลองแสดงให้เห็นกิจกรรมเฉพาะในมะเร็งเต้านม ต่อมลูกหมาก ตับ และผิวหนัง
- รักษาสมดุลของฮอร์โมน. วิตามินอีอาจมีบทบาทสำคัญในการปรับสมดุลการทำงานของระบบต่อมไร้ท่อและระบบประสาท อาการไม่สมดุลของฮอร์โมนอาจรวมถึง PMS น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอย่างควบคุมไม่ได้ ภูมิแพ้ การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ ผิวหนังเปลี่ยนแปลง ความวิตกกังวล และความเหนื่อยล้า การรักษาสมดุลของฮอร์โมนส่งผลให้ร่างกายควบคุมน้ำหนักได้ดีขึ้น รอบประจำเดือนมากขึ้น และมีพลังงานมากขึ้นสำหรับชีวิตประจำวัน
- อิทธิพลต่อการเจริญเติบโตปกติและพัฒนาการของทารกในครรภ์ในระหว่างตั้งครรภ์ วิตามินอี (โทโคฟีรอล) มีความสำคัญในระหว่างตั้งครรภ์และต่อพัฒนาการปกติของทารกและเด็ก ผู้เชี่ยวชาญบางคนเชื่อว่าความต้องการวิตามินอีมากที่สุดจะเกิดขึ้นหลังการปฏิสนธิประมาณ 1,000 วัน เนื่องจากส่งผลต่อระยะเริ่มต้นของการพัฒนาทางระบบประสาท ซึ่งรวมถึงสมอง ซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้เฉพาะในช่วงเวลานี้เท่านั้น โดยด้วยเหตุนี้ สตรีมีครรภ์ มารดาที่ให้นมบุตร และเด็กอายุต่ำกว่า 2 ปีควรรับประทานส่วนผสมจากธรรมชาติที่จะอุดมไปด้วยวิตามินนี้
- ปรับปรุงร่างกายและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ วิตามินอีมักใช้เพื่อปรับปรุงความแข็งแรงของร่างกาย อย่างแรกเลย สามารถเพิ่มพลังงานโดยรวมและลดระดับความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันในกล้ามเนื้อหลังการออกกำลังกาย ช่วยขจัดความเหนื่อยล้า กระตุ้นการไหลเวียนโลหิตดีขึ้น เสริมสร้างผนังเส้นเลือดฝอย และบำรุงเซลล์
- ฟื้นฟูผิวเสีย. วิตามินอี (โทโคฟีรอล) ดีต่อผิว เสริมสร้างผนังเส้นเลือดฝอย และเพิ่มความชุ่มชื้นและความยืดหยุ่น นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันริ้วรอยของผิว การศึกษาพบว่าวิตามินอีช่วยลดการอักเสบภายในร่างกายและบนผิวหนัง คุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระยังมีประโยชน์เมื่อบุคคลต้องเผชิญกับปัจจัยภายนอกที่เป็นอันตราย เช่น ควันบุหรี่หรือรังสียูวี
- บำรุงผมให้แข็งแรง เนื่องจากวิตามินอีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ จึงช่วยลดความเสียหายที่เป็นสาเหตุของปัญหาเส้นผม การใช้เพื่อสร้างใหม่และปกป้องเส้นผมช่วยให้คุณสามารถฟื้นฟูสุขภาพและความสดชื่นของเส้นผมได้
- ผลต่อการมองเห็นที่ดีขึ้น วิตามินอีอาจช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดภาวะจอประสาทตา ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของการตาบอดได้
โทโคฟีรอลมีอะไรบ้าง
วิธีที่ดีที่สุดในการมีสุขภาพที่ดีคือการได้รับสารประกอบทั้งหมดจากแหล่งอาหารตามธรรมชาติวิตามินอีซึ่งมีประโยชน์ต่างๆ การแนะนำสิ่งเหล่านี้ในอาหารประจำวันของคุณแทนอาหารเสริมสังเคราะห์ช่วยให้คุณมั่นใจมากขึ้นในการรักษาสมดุลที่เหมาะสมและการดูดซึมที่เหมาะสม สารสังเคราะห์และวิตามินส่วนใหญ่ที่พบในอาหารเสริมไม่ใช่ชนิดที่พบในธรรมชาติและไม่ได้ช่วยในการรักษาสุขภาพโดยรวมเสมอไป
ปริมาณวิตามินอีต่ออาหารที่เลือก 100 กรัม:
- ต่ำกว่า 0.5 มก. - ผลิตภัณฑ์จากนม, เนื้อแดง, เฮค, ปลาคอด, ข้าวฟ่าง, เซโมลินา, บัควีท, ข้าวบาร์เลย์, ข้าวขาว, คอร์นเฟลกส์, แป้งสาลี, บีทรูท, มันฝรั่ง, ชิกโครี, หัวหอม, กะหล่ำดอก, ถั่วเขียว, ผักกาดหอม, แตงกวา สตรอเบอร์รี่ กล้วย เชอร์รี่ แอปเปิ้ล ลูกแพร์ ส้ม
- 0.5-1 มก. - สัตว์ปีก ปลาคาร์พ ไข่ไก่ สาหร่ายสไปรูลิน่า ข้าวกล้อง แป้งข้าวไร ถั่วเหลือง แครอท กะหล่ำดาว พีช แอปริคอต
- 1-10 มก. - ปลาแมคเคอเรล ปลาแซลมอน แฮร์ริ่งและพอลล็อค ข้าวโอ๊ต รำข้าวสาลี วอลนัท ถั่วลิสง กะหล่ำปลี ฟักทอง มะเขือเทศ บร็อคโคลี่ กะหล่ำปลี หัวหอมใหญ่ ผักโขม ปาปริก้า ผักชีฝรั่ง ครีมเนย มะม่วง, แบล็คเคอแรนท์, อะโวคาโด, กีวี
- 10-30 มก. - เมล็ดทานตะวัน อัลมอนด์ จมูกข้าวสาลี น้ำมันมะกอก น้ำมันเรพซีด น้ำมันถั่วเหลือง น้ำมันข้าวโพด
- มากกว่า 30 มก. - น้ำมันดอกทานตะวัน น้ำมันจมูกข้าวสาลี เฮเซลนัท
วิตามินอี (โทโคฟีรอล) คำแนะนำในการใช้
Tocopherol ใช้ได้ทั้งแบบน้ำและแบบเม็ด หากผู้ป่วยเป็นโรคเกี่ยวกับกล้ามเนื้อ แพทย์มักจะสั่งจ่ายยาให้ยา 100 มก. ต่อวัน หากผู้ชายมีการสร้างสเปิร์มบกพร่องหรือมีปัญหาเรื่องความแรง คุณควรทานโทโคฟีรอล 200-300 มก. ต่อวัน
หากหญิงตั้งครรภ์มีปัญหาด้านสุขภาพของทารกในครรภ์ แพทย์จะสั่งยา 150 มก. ในช่วงสองสามเดือนแรกของการตั้งครรภ์ ในการรักษาหลอดเลือด ควรใช้โทโคฟีรอล 100 มก. ร่วมกับเรตินอลทุกวัน
แพทย์เท่านั้นที่สามารถกำหนดขนาดยาและกำหนดหลักสูตรการรักษาได้อย่างถูกต้อง
ข้อบ่งชี้ในการใช้งาน
ผู้เชี่ยวชาญใช้ยาโทโคฟีรอลในกรณีต่อไปนี้
- กล้ามเนื้อเสื่อม;
- ลักษณะของเส้นโลหิตตีบ;
- กล้ามเนื้อใบหน้ามีปัญหา;
- ประจำเดือนมาไม่ปกติในผู้หญิง
- ปัญหาการตั้งครรภ์;
- แสดงศักยภาพ;
- ลักษณะของผิวหนัง;
- โรคสะเก็ดเงิน;
- ชักรุนแรง;
- การรักษาตับที่ซับซ้อน;
- avitaminosis.
ในคำแนะนำสำหรับการใช้วิตามินอี (โทโคฟีรอล) มีการอธิบายว่ายานี้ใช้สำหรับการรักษาที่ซับซ้อน:
- โรคกล้ามเนื้อ;
- myelitis;
- โรคหัวใจ;
- กำจัดผลข้างเคียงหลังทำเคมีบำบัด
- โรคตา;
- เสริมฤทธิ์ยากันชัก
ปริมาณวิตามินอีที่แนะนำ
ก่อนทานอาหารเสริม อย่าลืมว่าการได้รับวิตามินจากอาหารเป็นทางเลือกที่ดีกว่าการทานอาหารเสริมมาก ในกรณีนี้ การใช้ยาเกินขนาดเป็นเรื่องยากและดูดซึมได้ดีกว่า
ปริมาณความต้องการวิตามินอีขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ โดยส่วนใหญ่อยู่ที่อายุ เพศ และสภาพทางสรีรวิทยา โดยส่วนใหญ่ ค่าเหล่านี้เป็นค่าบนต่อไปนี้
คุณค่าวิตามินอีต่อวันสำหรับเด็กโต:
- 1-3 ปี: 6mg,
- 4-8 ปี: 7mg,
- 9-13 ปี: 11 มก.
ผู้หญิง:
- 14 ปีขึ้นไป: 15 มก. ต่อวัน
- ระหว่างตั้งครรภ์: 15 มก. ต่อวัน
- เมื่อให้นม: 19 มก. ต่อวัน
คุณค่าวิตามินอีต่อวันสำหรับผู้ชาย 14 ปีขึ้นไป - 15 มก. ต่อวัน
ระวังว่าวิตามินอีละลายได้ในไขมัน อาหารเสริมวิตามินอีจึงทำงานได้ดีที่สุดเมื่อดูดซึมพร้อมกับอาหาร การดูดซึมของพวกมันจะขึ้นอยู่กับการมีวิตามิน A, คอมเพล็กซ์ B, C เช่นเดียวกับซีลีเนียม แมงกานีส และฟอสฟอรัส
สาเหตุและอาการของการขาดวิตามินอี
การขาดวิตามินอี (โทโคฟีรอล) หรือปริมาณญาติที่ไม่เพียงพอในอาหารประจำวันถือเป็นกรณีที่หายากมานานแล้ว ข้อบกพร่องอาจเกิดจากสาเหตุอื่นนอกเหนือจากโภชนาการที่ไม่เหมาะสม ผู้เชี่ยวชาญบางคนชี้ให้เห็นว่าหลายคนไม่ได้รับวิตามินอีที่เพียงพอในรูปแบบที่เหมาะสม และกินอาหารที่อุดมไปด้วยโทโคไตรอีนอลในรูปแบบธรรมชาติน้อยเกินไป
มีสถานการณ์พิเศษที่อาจนำไปสู่การขาดวิตามินอี สาเหตุหลักมาจากการกระทำที่ขัดแย้งกันของสารอาหารบางชนิด ตัวอย่างเช่น ทารกที่เกิดมามีน้ำหนักน้อยกว่า 1.7 กก. มีความเสี่ยงที่จะขาดส่วนประกอบสำคัญนี้ ในกรณีเช่นนี้ กุมารแพทย์ควรประเมินความต้องการทางโภชนาการของเด็กเล็กเพื่อป้องกันปัญหาที่อาจเกิดขึ้น อีกกลุ่มหนึ่งที่ประสบปัญหาการขาดวิตามินอีคือคนที่มีปัญหาการดูดซึมไขมันไม่ดี เช่น ลำไส้อักเสบ น่าเสียดาย ในกรณีเช่นนี้ วิตามินที่ละลายในกรดไขมันอื่นๆ ก็เป็นปัญหาเช่นกัน
อาการขาดทั่วไป:
- สูญเสียการประสานงาน
- อ่อนเพลียเรื้อรังและโลหิตจาง
- ปัญหาการเจริญพันธุ์;
- ปัญหาเกี่ยวกับกระดูกและฟัน;
- ผิวหนังและสัญญาณแห่งวัยที่มองเห็นได้;
- การมองเห็นและการพูดผิดปกติ
- เพิ่มความไวต่อการติดเชื้อ
ด้วยวิตามินในร่างกายมนุษย์ในระดับต่ำ ทำให้มีการทำลายเซลล์เม็ดเลือดแดงเพิ่มขึ้น ความอ่อนแอของกล้ามเนื้อโครงร่าง และภาวะเจริญพันธุ์ลดลง การขาดวิตามินอีเพิ่มความเสี่ยงของการแท้งบุตรในสตรี อาจทำให้สมรรถภาพชายลดลงและคุณภาพของอสุจิลดลง
ในระหว่างตั้งครรภ์ อาจนำไปสู่ข้อบกพร่องของท่อประสาทในทารกในครรภ์และน้ำหนักแรกเกิดต่ำของทารก เด็กที่ขาดวิตามินอีอาจได้รับความเสียหายเพิ่มเติมต่อหลอดเลือดในดวงตา เพิ่มการแข็งตัวของเกล็ดเลือด ความไวต่อออกซิเจนที่เป็นพิษเพิ่มขึ้น หรือความผิดปกติของระบบประสาทและกล้ามเนื้อ
ผลข้างเคียง
วิตามินอี (โทโคฟีรอล) มีประโยชน์สำหรับคนที่มีสุขภาพส่วนใหญ่ที่รับประทานในปริมาณที่แนะนำทางปากหรือทางผิวหนังโดยตรง อย่างไรก็ตามในกรณีของปริมาณมากสามารถสังเกตปฏิกิริยาข้างเคียงของร่างกายได้ ปริมาณมากวิตามินเป็นอันตรายต่อผู้ที่เป็นโรคหัวใจหรือโรคเบาหวาน ในกรณีที่มีปัญหาสุขภาพร้ายแรง คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานอาหารเสริมวิตามินและโดยปกติไม่ควรเกิน 400 IU ต่อวัน
ผลการศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าการรับประทานวิตามินอีสังเคราะห์ในปริมาณสูงในแต่ละวันซึ่งมีตั้งแต่ 300 ถึง 800 IU สามารถเพิ่มความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองตีบรุนแรงได้ถึง 22% หนึ่งในผลข้างเคียงที่ร้ายแรงของส่วนเกินคือความเสี่ยงที่จะมีเลือดออกมากขึ้นโดยเฉพาะในกะโหลกศีรษะ
หลีกเลี่ยงการเสริมวิตามินอีหรือวิตามินสารต้านอนุมูลอิสระอื่นๆ ก่อน และหลังการผ่าตัดขยายหลอดเลือดทันที พวกเขาสามารถรบกวนการรักษาที่เหมาะสมได้อย่างมีนัยสำคัญ
อาหารเสริมวิตามินอีเกินขนาดสามารถนำไปสู่ปัญหาสุขภาพดังต่อไปนี้:
- หัวใจล้มเหลวในผู้ป่วยเบาหวาน;
- เลือดออกผิดปกติ;
- เพิ่มความเสี่ยงของการกลับเป็นซ้ำของมะเร็งสมอง คอและต่อมลูกหมาก
- เลือดออกเพิ่มขึ้นระหว่างและหลังการผ่าตัด
- เพิ่มความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตหลังจากหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมอง
อาหารเสริมวิตามินอีในปริมาณสูง (โทโคฟีรอล) ในบางครั้งอาจทำให้คลื่นไส้ ท้องร่วง ปวดท้อง อ่อนเพลีย อ่อนแรง ปวดศีรษะ ตาพร่ามัว ผื่น ช้ำ และมีเลือดออก การใช้วิตามินอีเฉพาะที่อาจทำให้ผิวหนังระคายเคืองในบางคน ทำการทดสอบการแพ้บนผิวหนังบริเวณเล็กๆ ก่อนใช้เสมอ
ปฏิกิริยาระหว่างยาที่เป็นไปได้
ก่อนทานยากับวิตามินนี้ ศึกษาปฏิกิริยาระหว่างยาหลัก:
- หมอห้ามกินโทโคฟีรอลกับยาที่มีธาตุเงินหรือธาตุเหล็ก
- วิตามินเสริมฤทธิ์ของยาที่ไม่ใช้สเตียรอยด์ หมายถึงไดโคลฟีแนค เพรดนิโซโลน หรือไอบูโพรเฟน
- โทโคฟีรอลลดพิษของยารักษาโรคหัวใจ ผลของวิตามินเอและดีก็ลดลงด้วย
- ถ้าคุณใช้โทโคฟีรอลในปริมาณมาก คุณอาจขาดวิตามินเอในร่างกาย
- โทโคฟีรอลมีฤทธิ์ต้านวิตามินเค
- ยาเสริมฤทธิ์ยากันชัก
- หากคุณทานโคลเลสติโพลหรือโคเลสไทรามีนควบคู่กัน ผลของโทโคฟีรอลจะลดลงอย่างมาก
อย่าลืมบอกแพทย์ว่าคุณใช้ยาอะไรเป็นเวลานาน ซึ่งจะส่งผลต่อการรักษาและการให้ยาโทโคฟีรอล
แบบฟอร์มการออก
ในร้านขายยา คุณสามารถซื้อโทโคฟีรอล (วิตามินอี) ในรูปแบบแคปซูลได้ เป็นสารละลายน้ำมันในขวดขนาดเล็กที่มีจุดแข็งต่างๆ โทโคฟีรอลยังจำหน่ายในรูปแบบเม็ดและแบบหลอดฉีด
ใช้ในเครื่องสำอางค์
วิตามินอีมีหน้าที่ในการให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวอย่างเหมาะสม ดังนั้นมันจึงจำเป็นสำหรับผิวแห้งและแพ้ง่าย เนื่องจากเกี่ยวข้องกับกระบวนการฟื้นฟูผิวตามธรรมชาติ จึงมีการใช้โทโคฟีรอลในด้านความงามเป็นส่วนประกอบบ่อยครั้งในครีม เปลือก และสครับขัดผิวหน้าและผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผม มักใช้ร่วมกับวิตามินเอและวิตามินซี ซึ่งมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระอย่างแรง
การกระทำของวิตามินอีในเครื่องสำอาง:
- แสดงคุณสมบัติในการป้องกันเนื่องจากความสามารถในการรวมเข้ากับโครงสร้างไขมันของผิวหนัง
- เพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวเนื่องจากเพิ่มความสามารถในการจับกับน้ำ จึงส่งผลต่อความยืดหยุ่น
- วิตามินอีลดความไวต่อรังสีอัลตราไวโอเลตซึ่งช่วยปกป้องผิวจากการถูกแดดเผา
- ช่วยรักษาโรคผิวหนังที่เรียกว่าจุดด่างอายุ ซึ่งมักปรากฏบนมือและใบหน้า
- ทำให้การทำงานของต่อมไขมันเป็นปกติ ศักยภาพในการต้านอนุมูลอิสระที่แสดงให้เห็นและความสามารถในการรวมเข้ากับโครงสร้างไขมันของผิวช่วยชะลอกระบวนการชราที่เกิดจากปัจจัยแวดล้อม
วิตามินอีช่วยสมานแผล บรรเทาอาการอักเสบของผิวหนัง และบรรเทาผิวที่ระคายเคือง นั่นเป็นเหตุผลที่เครื่องสำอางที่มีโทโคฟีรอลสามารถช่วยบรรเทาอาการกลากหรือโรคผิวหนังภูมิแพ้ได้
การศึกษาทางคลินิกแสดงให้เห็นว่าวิตามินอีช่วยรักษากลากได้
สำหรับปัญหาสิวหรือ seborrhea ควรใช้วิตามินอีชนิดน้ำ (โทโคฟีรอล) ผสมกับครีมสำหรับใช้ทุกวัน ซึ่งจะช่วยฟื้นฟูสมดุลไขมันที่ถูกต้องของผิวหนังชั้นนอก เร่งการสร้างใหม่ของรอยแผลเป็นจากสิว ลดริ้วรอย และปรับปรุงความยืดหยุ่นของผิว
ยายอดนิยม
รายการยายอดนิยม (แคปซูล, เม็ด) ที่มีโทโคฟีรอลอะซิเตท (วิตามินอี):
- Vitrum Unipharm, Inc. สหรัฐอเมริกา
- “Alpha-tocopherol acetate”, เบลารุส
- Vitamin E Zentiva สาธารณรัฐสโลวัก
- “Doppelherz Vitamin E forte” ประเทศเยอรมนี
อย่าลืมอ่านคำแนะนำในการจัดการยาแต่ละชนิดให้ครบถ้วน แอนะล็อกทั้งหมดมีผลข้างเคียงของตัวเองและมีข้อห้ามบางประการ
