ปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดี สภาพผิวและผม กำจัดอาการง่วงนอนและฟื้นฟูร่างกาย - ทั้งหมดนี้เป็นไปได้ด้วยโทโคฟีรอล ความคิดเห็นเกี่ยวกับการใช้ซึ่งพิสูจน์ประสิทธิภาพแล้ว
กลไกการออกฤทธิ์ของโทโคฟีรอล
Vitamin E (aka alpha-tocopherol acetate) เป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติที่ช่วยลดผลกระทบของอนุมูลอิสระในร่างกายมนุษย์ ความคิดเห็นมากมายเกี่ยวกับโทโคฟีรอลพิสูจน์ว่ามีประสิทธิภาพสูงไม่เพียงแต่สำหรับการปรับปรุงทั่วไปของหลอดเลือดและเนื้อเยื่อเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการวางแผนการตั้งครรภ์ด้วย ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่โทโคฟีรอลถูกเรียกว่า "วิตามินเพื่อการเจริญพันธุ์" เพราะหากขาดสารอาหารดังกล่าวจะมีความเสี่ยงสูงที่จะทำแท้งโดยธรรมชาติ ในทางกลับกัน วิตามินในปริมาณที่เพียงพอจะช่วยให้การตั้งครรภ์ประสบความสำเร็จ
เรื่องราวการค้นพบวิตามินอี
ในปี 1922 นักวิจัย Herbert Evans และ Katherine Bishop ได้ทำการทดลองในห้องปฏิบัติการ หนูที่กินแต่น้ำมันหมู ไขมันนม และยีสต์เริ่มมีปัญหาในการสืบพันธุ์ ข้อสังเกตพบว่าการเพิ่มใบผักกาดหอมและน้ำมันจมูกข้าวสาลี (ที่มีวิตามินอี) ในอาหารของผู้ทดลองทำให้สถานการณ์ดีขึ้น
จนถึงตอนนี้ คิดว่าน้ำมันปลาจะส่งเสริมการเจริญพันธุ์ แต่หลักฐานทางวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าเป็นโทโคฟีรอลอะซิเตท ซึ่งนักวิทยาศาสตร์ได้เปิดเผยต่อสาธารณะอย่างรวดเร็ว ซึ่งเป็นประโยชน์สำหรับการฟื้นฟูและรักษาสถานะการทำงานของระบบสืบพันธุ์ในผู้ชาย และผู้หญิง
แหล่งธรรมชาติของ "วิตามินแห่งความอ่อนเยาว์"
วิตามินอี (โทโคฟีรอลอะซิเตท) ความคิดเห็นของแพทย์ที่พิสูจน์ประสิทธิภาพของการบริโภคเป็นประจำ สามารถรับได้โดยการเพิ่มคุณค่าทางอาหารของคุณด้วยผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้:
- กะหล่ำปลี;
- ถั่วไพน์;
- เมล็ดทานตะวัน
- ถั่วพิสตาชิโอ
- อัลมอนด์;
- ทะเล buckthorn;
- ผักกาดหอม;
- ตับ;
- ผักชีฝรั่ง;
- โรสฮิป
ถั่วเกือบทุกชนิด รวมทั้งเม็ดมะม่วงหิมพานต์และเฮเซลนัท มี “วิตามินแห่งความอ่อนเยาว์”
ตามที่รีวิวระบุไว้ โทโคฟีรอลอัลฟ่าเป็นสิ่งที่สาวๆ ต้องมีในการลดน้ำหนัก แพทย์แนะนำว่าผู้ที่ปฏิเสธผลิตภัณฑ์ที่มีวิตามินอีจากธรรมชาติควรใช้โทโคฟีรอลที่ห่อหุ้ม ซึ่งจะช่วยป้องกันผมและเล็บที่เปราะบางและปรับปรุงสภาพผิวได้
วิตามินอีช่วยลดน้ำหนัก?
มีความเห็นว่าการทานโทโคฟีรอลช่วยลดน้ำหนักได้เล็กน้อย และนี่ไม่ใช่แค่การแสดงความสามารถในการประชาสัมพันธ์ - มีเหตุผลทางวิทยาศาสตร์สำหรับเรื่องนี้กลไก
วิตามินอัลฟาโทโคฟีรอลอะซิเตท ความคิดเห็นในหมู่เภสัชกรเป็นบวก มีส่วนช่วยในการดูดซึมสังกะสีตามปกติ ในทางกลับกัน เนื่องจากระดับสังกะสีในร่างกายกลับสู่ปกติ การผลิตอินซูลินจึงลดลง - ซึ่งหมายความว่าความอยากอาหารของบุคคลจะลดลง
ต่อมไร้ท่อยอมรับว่าโทโคฟีรอลมีความสามารถในการส่งผลในเชิงบวกต่อการเผาผลาญและเร่งให้เร็วขึ้น นอกจากนี้ในขณะที่รับประทานโครเมียมและวิตามินอีตามที่แพทย์กำหนด ระดับคอเลสเตอรอลในร่างกายจะลดลง การบริโภคแมงกานีสและโทโคฟีรอลร่วมกัน ซึ่งเป็นการทบทวนถึงการกำจัดสารพิษออกจากร่างกายอย่างรวดเร็ว ยังมีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักเล็กน้อย และการก่อตัวของเส้นและส่วนโค้งที่สวยงามของหุ่นผู้หญิง
นักโภชนาการเตือนว่าการทานวิตามินอีช่วยด้วยวิธีการลดน้ำหนักแบบบูรณาการเท่านั้น โดยไม่ต้องออกกำลังกายและห้ามทานอาหารผัดและเผ็ด คุณไม่ควรคาดหวังผลที่เด่นชัด
การขาดวิตามินอีปรากฏอย่างไร
ตามรีวิว วิตามินอี (โทโคฟีรอล) ช่วยเพิ่มโทนสีโดยรวมของร่างกาย เร่งการเจริญเติบโต และปรับปรุงโครงสร้างเส้นผม และยังส่งผลดีต่อการทำงานของระบบสืบพันธุ์
การขาดโทโคฟีรอลปรากฏขึ้นได้อย่างไร:
- อ่อนแอทั่วไป โลหิตจาง ฟุ้งซ่านทั่วไป
- ยุติการตั้งครรภ์โดยไม่สมัครใจ ละเมิดกระบวนการแนบตัวอ่อนกับมดลูก
- การเปลี่ยนแปลงของพื้นหลังของฮอร์โมนโดยรวม
- ปวดประจำเดือนลูปล้มเหลว
- เล็บเปราะ ผมแตก ผิวแห้ง
โทโคฟีรอลอาจไม่เพียงพอสำหรับเด็กตามรีวิว อาการในกรณีนี้จะเป็น:
- เป็นหวัดบ่อยเนื่องจากปฏิกิริยาป้องกันของร่างกายลดลง
- การละเมิดในการทำงานของเคหะและบริการชุมชน
- บ่นเรื่องตาพร่ามัว
- ผิวแห้ง คัน และเกา
- ไม่ประสานกัน
ผลกระทบต่อระบบสืบพันธุ์
ในช่วงทศวรรษที่ 20 ของศตวรรษที่ผ่านมา พบว่าเมื่อรับประทานโทโคฟีรอลเป็นประจำ เนื้อเยื่อบุผิวของอัณฑะในผู้ชายก็อยู่ในสภาพดี ซึ่งมีส่วนช่วยในการปฏิสนธิอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ
ระดับวิตามินอีที่เพียงพอในร่างกายของหญิงตั้งครรภ์ช่วยให้ทารกในครรภ์มีสุขภาพแข็งแรง ปราศจากโรคทางพัฒนาการ
สำหรับผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน การทาน "วิตามินของวัยเยาว์" ช่วยชดเชยระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน แพทย์แนะนำให้ทานวิตามินเป็นประจำ - ปลอดภัยกว่าการทานยาฮอร์โมน และผลลัพธ์ก็ชัดเจนมากขึ้น
ใช้โทโคฟีรอลสำหรับผิวหน้า
โทโคฟีรอลอะซิเตทสำหรับผิวหน้ารีวิวเกี่ยวกับการใช้ซึ่งเป็นผลบวกเท่านั้นช่วยรักษาคอลลาเจนตามธรรมชาติปรับปรุง turgor ของผิว การใช้วิตามินอีในรูปของเหลวสำหรับผิวหน้าสามารถคืนความสดชื่นและการพักผ่อนได้อย่างรวดเร็ว ลดความรุนแรงของรอยคล้ำใต้ตาและเติมความชุ่มชื้นให้ผิว
สาว ๆ หลายคนใช้วิตามินอีเหลวเป็นครีมบำรุงรอบดวงตา ความคิดเห็นเกี่ยวกับการใช้โทโคฟีรอลนี้อ้างว่าผลที่ได้รับใน 2 สัปดาห์ของการใช้วิตามินที่เป็นน้ำมันนั้นสามารถเปรียบเทียบได้กับครีมที่หรูหรา โดยปกติค่าใช้จ่ายในการใช้โทโคฟีรอลจะถูกกว่าสิบเท่าและหากเราเปรียบเทียบปริมาณของครีมทาเปลือกตา (โดยเฉลี่ยคือ 15 มก. ค่าใช้จ่ายอยู่ที่ 100 รูเบิลขึ้นไป) และปริมาณของอัลฟาโทโคฟีรอลอะซิเตตซึ่ง สามารถซื้อได้ที่ร้านขายยาทุกแห่ง (50 มล. ราคาน้อยกว่า 100 รูเบิล) จากนั้นประโยชน์ของการใช้วิตามินอีก็ชัดเจน
นอกจากนี้ เครื่องสำอางหลายยี่ห้อยังประเมินราคาครีมสูงเกินไปอย่างมีนัยสำคัญ ซึ่งหมายถึงการใช้สารสกัดจากธรรมชาติและสารสกัด วิตามินอีเป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติโดยสมบูรณ์ - สามารถใช้ได้ทั้งในรูปแบบบริสุทธิ์และเพื่อเพิ่มคุณค่าให้กับครีมทาหน้า (สำหรับสิ่งนี้ คุณต้องเติมโทโคฟีรอล 2-3 หยดลงในส่วนปกติของครีม คุณต้องใช้ส่วนผสมนี้ให้ถูกต้อง ออกไป).
โทโคฟีรอลอะซิเตทยังสามารถใช้แทนลิปบาล์มได้อีกด้วย - ทำให้ผิวนุ่มขึ้นทันที ขจัดผิวลอกและรอยแดง และหากใช้เป็นประจำจะทำให้ริ้วรอยเล็กๆ รอบปากเรียบเนียนขึ้น
วิธีทำให้หน้าสดและพักผ่อนใน 20 นาที
ผู้หญิงที่ทำมาส์กบำรุงผิวหน้าแบบง่ายๆ สัปดาห์ละสามครั้ง: วิตามินอีหนึ่งช้อนชา + วิตามินเอในปริมาณเท่ากัน (เรตินอลอะซิเตท) สังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงของผิว - ผิวชุ่มชื้นขึ้น มีร่องรอยของหลัง- สิวเรียบขึ้นและสังเกตเห็นได้น้อยลงและบลัชออนที่มีสุขภาพดีก็ปรากฏขึ้นที่แก้ม พอกทิ้งไว้ 20 นาทีในการกำจัดคราบน้ำมันด้วยผ้าแห้ง สำหรับเจ้าของประเภทผิวมันและผิวผสม คุณสามารถนำเศษมาส์กออกด้วยน้ำได้โดยไม่ต้องใช้สบู่และผลิตภัณฑ์พิเศษ จากนั้นค่อยเช็ดผิวด้วยผ้าขนหนู
มาส์กสูตรสำหรับผิวเป็นสิวและผิวเป็นขุย
หลายคนคงคุ้นเคยกับการลอกของผิวหน้าโดยเฉพาะในอากาศที่หนาวเย็นและมีลมแรง คุณสามารถกำจัดมันได้ด้วยความช่วยเหลือของมาสก์ซึ่งมีสูตรดังต่อไปนี้:
- โทโคฟีรอลหนึ่งช้อนชา;
- น้ำผึ้งหนึ่งช้อนชา;
- โยเกิร์ตหนึ่งช้อนโต๊ะ (ผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีสารเติมแต่งผลไม้และน้ำตาลจะทำ)
พอกหน้าลงบนผิวหน้าที่นึ่งแล้วทิ้งไว้ 15-20 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น
การใช้มาส์กนี้ช่วยขจัดอาการอักเสบ ให้สีผิวสม่ำเสมอและให้ความชุ่มชื้น หลังทำขั้นตอนครีมใช้ไม่ได้ ผิวก็จะได้รับความชุ่มชื้นอย่างเพียงพออยู่ดี
กำจัดรอยแตกลาย
การทาวิตามินอีเหลวบริเวณหน้าท้อง ต้นขา และหน้าอก ช่วยป้องกันรอยแตกลาย โทโคฟีรอลจำนวนเล็กน้อยถูกนำไปใช้กับพื้นที่ที่มีปัญหาหลังจากอาบน้ำ - ช่วยให้คุณคงความกระชับและความยืดหยุ่นของผิว สตรีมีครรภ์ปฏิบัติตามขั้นตอนดังกล่าวทุกเย็น และเป็นผลให้หลังคลอดบุตร ผิวของพวกเขากลับมาเป็นปกติ และไม่มีรอยแตกลายเหลืออยู่
ถ้ามีปัญหาอยู่แล้ว ให้ทาวิตามินน้ำมันกับมัมมี่ปริมาณเล็กน้อย - มัมมี่ร้านขายยาหนึ่งหรือสองเม็ดจะต้องบดให้ละเอียด ผสมกับโทโคฟีรอลและถูด้วยการนวดในบริเวณที่มีปัญหา มาส์กตัวดังกล่าวไม่ได้มีผลด้อยกว่าและมีประโยชน์ต่อผิวของร่างกายในขั้นตอนการทำซาลอนบางอย่าง แต่มีราคาถูกกว่าหลายเท่า สิ่งสำคัญในกระบวนการนี้คือความสม่ำเสมอ หากคุณใช้องค์ประกอบทุกวันเป็นเวลา 1 เดือน ผลลัพธ์จะชัดเจน
วิตามินอีปรับปรุงโครงสร้างผม
โทโคฟีรอลในรูปของเหลวใช้ได้กับผมตั้งแต่โคนจรดปลาย สำหรับผมยาวประบ่าใช้ "วิตามินของเยาวชน" ไม่เกินสามช้อนโต๊ะ วิธีที่ดีที่สุดคือการอุ่นวิตามินก่อนทา ด้วยเหตุนี้ คุณสามารถใส่น้ำมันในปริมาณที่เหมาะสมลงในอ่างน้ำ หรือจุ่มโทโคฟีรอลหนึ่งขวดในแก้วน้ำร้อนเป็นเวลา 10 นาที
มาสก์นี้สามารถไว้บนผมได้นานเป็นชั่วโมงหรือนานกว่านั้น หลายคนชอบทิ้งส่วนผสมไว้ค้างคืน วิตามินอีล้างออกง่ายด้วยแชมพู บ่อยครั้งหลังจากใช้มาสก์ดังกล่าว ไม่จำเป็นต้องล้างออก เพราะผมเต็มไปด้วยความชื้นจากภายใน แตกปลายได้รับการดูแลเป็นอย่างดี คุณภาพและโครงสร้างของผมดีขึ้น และเร่งการเจริญเติบโต
