มีความเชื่อกันโดยทั่วไปว่าปฏิกิริยาดังกล่าวสามารถเกิดขึ้นได้จากละอองเกสรของพืชหรือการกินผลไม้ที่แปลกใหม่เท่านั้น แต่ไม่เป็นเช่นนั้น ตอนนี้อาการแพ้เกิดขึ้นกับทุกสิ่ง: นม แสงแดด และความเย็นจัด ในตอนแรกข้อเท็จจริงนี้อาจทำให้เกิดความประหลาดใจและคำถาม: คนเหล่านี้สามารถอาศัยอยู่ในรัสเซียได้อย่างไรพวกเขาจะรักษาอาการแพ้เย็นได้อย่างไร? อันที่จริงทุกอย่างไม่ได้น่ากลัวขนาดนั้นถ้าคุณไม่ปล่อยให้สถานการณ์ดำเนินไป
มีอาการแพ้หวัดหรือไม่
ขออภัย นี่ไม่ใช่ตำนาน และอาการแพ้ดังกล่าวก็มีอยู่จริง และไม่ใช่เรื่องแปลก เป็นเพียงว่าสำหรับบางคนอาการนั้นไม่เป็นอันตรายอย่างสมบูรณ์และผู้คนไม่สนใจมัน แต่ลมพิษที่มือและอาการน้ำมูกไหลในอากาศเย็นนั้นไม่ใช่เรื่องปกติ ทั้งหมดนี้เป็นสัญญาณของการแพ้หวัด และคุณจำเป็นต้องฟัง เนื่องจากหากไม่ควบคุม อาการและอาการอาจแย่ลงไปอีก
ภูมิแพ้เย็นเป็นภาวะทางพยาธิสภาพของร่างกายเมื่อสัมผัสกับอุณหภูมิต่ำอุณหภูมิรวมทั้งอากาศเย็นกลไกการแพ้จะเริ่มในร่างกายทันที การดื่มเครื่องดื่มเย็น ๆ และไอศกรีมจะทำให้เกิดปฏิกิริยานี้เช่นกัน อุณหภูมิต่ำในสถานการณ์นี้อยู่ที่ประมาณ -4°C แต่ในบางกรณีการลดลงเพียงเล็กน้อยก็เพียงพอแล้ว
เป็นเวลานานที่วิทยาศาสตร์ปฏิเสธการแพ้ประเภทนี้เนื่องจากความจริงที่ว่าความเย็นไม่ใช่สาร แต่เป็นปรากฏการณ์ และการแพ้ที่มือเย็นจัดเป็นโรคผิวหนัง แต่เมื่อเวลาผ่านไป ยาต้องยอมรับว่าสารระคายเคืองในปฏิกิริยาภูมิแพ้ไม่เพียงแต่เป็นสารเท่านั้น แต่ยังรวมถึงอุณหภูมิต่ำและสูงด้วย
ภูมิแพ้หวัดไม่ติดต่อเลย แต่ถ่ายทอดมา มันไม่ส่งผลกระทบต่ออายุขัยเลย และอันตรายเพียงอย่างเดียวของมันคือปฏิกิริยาของร่างกายที่รุนแรงเกินไป
กลไกการแพ้
อาการแพ้คืออะไร? นี่เป็นความล้มเหลวที่เมื่อพูดเชิงเปรียบเทียบ เพื่อนถูกเข้าใจผิดว่าเป็นศัตรู โดยปกติเมื่อสารหรือจุลินทรีย์ที่อาจเป็นอันตรายต่อร่างกายเข้าสู่ร่างกาย จะมีการเปิดระบบป้องกัน ดังนั้นด้วยการแพ้การป้องกันดังกล่าวจึงเริ่มทำงานกับสารและเงื่อนไขที่ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย ปฏิกิริยาดำเนินไปในสามขั้นตอน:
- ภูมิคุ้มกัน;
- เคมีบำบัด;
- พยาธิสรีรวิทยา
ระยะภูมิคุ้มกันเป็นช่วงแรกที่สัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้ หลังจากนั้นจะมีการสร้างโปรตีนพิเศษอิมมูโนโกลบูลิน E บนเยื่อหุ้มเซลล์แมสต์เพื่อเป็นการป้องกัน
ในสเตจที่สองโปรตีนของสารที่อาจเป็นอันตรายผ่านตัวกรองของมาโครฟาจ หากสารมีความปลอดภัยก็ควรพัฒนาความทนทานต่อภูมิคุ้มกัน แต่มันเกิดขึ้นที่โปรตีนไม่ได้แยกออกจากกันอย่างสมบูรณ์ จากนั้นระบบภูมิคุ้มกันจะสร้างแอนติบอดีเพิ่มเติมสำหรับความแตกแยกของพวกเขา - reagins แต่ในบางกรณีความล้มเหลวก็เกิดขึ้นและยังคงเกิดขึ้นอย่างไม่สามารถควบคุมได้ แม้ว่าจะบรรลุเป้าหมายเดิมแล้วก็ตาม และยิ่งสร้างมากเท่าไร ปฏิกิริยาที่ตามมาก็จะยิ่งแข็งแกร่งขึ้นเท่านั้น แม้จะมีกระบวนการที่เปิดเผยอย่างแข็งขันในร่างกาย แต่ในขั้นตอนนี้คนไม่รู้สึกอะไร แต่ก็ยังไม่มีอาการแพ้ กระบวนการนี้เกิดขึ้นที่ระดับเคมี ไม่ใช่ระดับสรีรวิทยา ด้วยเหตุนี้จึงเรียกระยะนี้ว่า ขั้นตอนที่สองสามารถอยู่ได้นานหลายชั่วโมงถึงหลายปี อาการจะเกิดขึ้นก็ต่อเมื่อได้รับสัมผัสซ้ำๆ หากการสะสมของแอนติบอดียังไม่หยุดและเกิดอาการแพ้ต่อสารนี้
การติดต่อครั้งที่สองคือระยะที่สามทางพยาธิสรีรวิทยา หากไม่สามารถทนต่อสารหรือทำให้เกิดอาการแพ้ได้ จะเกิดสิ่งต่อไปนี้:
- เยื่อหุ้มเซลล์เสาเสียหาย
- ฮีสตามีนและแบรดีคินินถูกปล่อยเข้าสู่กระแสเลือด
- เป็นตัวกลางของการอักเสบ ทำให้เกิดกระบวนการทางพยาธิวิทยาต่างๆในร่างกาย
- ถ้าคุณไม่หยุดมัน กระบวนการทางพยาธิวิทยาจะส่งผลต่อระบบประสาท ซึ่งเต็มไปด้วยอาการบวมน้ำและโรคหอบหืด
การกระทำของสองตัวเลือกนี้แตกต่างกันเล็กน้อย ฮีสตามีนทำให้เกิดการอักเสบ และ bradykinin ส่งผลต่อระบบทางเดินหายใจ
ด้วยการติดต่อใหม่ของผู้ไกล่เกลี่ยในเลือดจะไหลออกมากขึ้นเรื่อยๆ ความแข็งแกร่งที่แนวโน้มการเติบโตจะเพิ่มขึ้นนั้นขึ้นอยู่กับปฏิกิริยาของสิ่งมีชีวิตแต่ละชนิดซึ่งคาดเดาไม่ได้ กล่าวคือ คนๆ หนึ่งสามารถหายจากอาการเล็กน้อยได้ตลอดชีวิต และหากติดต่อครั้งต่อไป จะได้รับ Quincke's edema นี่คือภาวะแองจิโออีดีมาที่รุนแรงซึ่งส่งผลต่อใบหน้า อวัยวะระบบทางเดินหายใจ และเยื่อเมือกอื่นๆ
เหตุผล
คำถามเกิดขึ้น: กลไกนี้ทำงานอย่างไรถ้าไม่มีการสัมผัสกับสาร เหตุใดจึงเกิดอาการแพ้ต่อความเย็นหากไม่ใช่สารแม้เพียงสถานะเท่านั้น ทุกอย่างง่ายมาก: ภายใต้อิทธิพลของอุณหภูมิต่ำร่างกายเริ่มปล่อยสารซึ่งเกิดปฏิกิริยาขึ้น โดยเฉพาะฮีสตามีนซึ่งปกติจะควบคุมกระบวนการทางสรีรวิทยาที่สำคัญ แต่ถ้าการผลิตเพิ่มขึ้นกลไกการแพ้จะถูกกระตุ้นในร่างกาย เป็นเพราะการละเลยและการทำให้บางขั้นตอนง่ายขึ้นซึ่งผู้เชี่ยวชาญจำนวนหนึ่งพิจารณาว่าการแพ้หวัดเป็นปฏิกิริยาการแพ้แบบหลอก
ต้องรู้อะไรอีก? ความแห้งกร้านของผิวหนังเนื่องจากชั้นป้องกันได้รับความเสียหายเช่นเดียวกับอาการกระตุกของหลอดเลือดและเส้นเลือดฝอยสามารถกระตุ้นการแพ้เย็นได้ แต่สำหรับบางคน ความล้มเหลวนี้เกิดขึ้นโดยไม่มีเหตุผลชัดเจน และถึงแม้ว่าข้อเท็จจริงที่ว่ากลไกดังกล่าวได้รับการศึกษาโดยวิทยาศาสตร์แล้ว แต่เหตุผลที่แน่นอนสำหรับการเปิดตัวในร่างกายมนุษย์นั้นยังไม่เป็นที่ทราบแน่ชัด นอกจากอาการแห้งและหดเกร็งของหลอดเลือดแล้ว ยังมีปัจจัยหลายประการที่มีแนวโน้มสูงที่จะก่อให้เกิดอาการแพ้ เหล่านี้คือ:
- สภาพแวดล้อมที่ไม่เอื้ออำนวย;
- ลดลงภูมิคุ้มกัน
- กรรมพันธุ์;
- ร่างกายอ่อนแอจากโรคเรื้อรัง
- เนื้องอก;
- โรคติดเชื้อ;
- ฮอร์โมนผิดปกติ;
- โรคแพ้ภูมิตัวเองทั้งหมด;
- กินยาฮอร์โมน รวมทั้งยาคุมกำเนิด;
- สัตว์มีพิษและแมลงกัด
โรคภูมิแพ้มักเกิดขึ้นได้หลายแบบ นั่นคือหากมีการแพ้สิ่งหนึ่งแสดงว่ามีความผิดปกติในระบบภูมิคุ้มกันเกิดขึ้นแล้วและมักจะปรากฏในอย่างอื่น และในการเริ่มกลไกการแพ้รูปแบบใหม่ จำเป็นต้องมีปัจจัยกระตุ้นเท่านั้น
พันธุ์
แพ้หวัดสองประเภทหลักและมาแต่กำเนิด คุณสามารถซื้อได้เนื่องจากอิทธิพลของปัจจัยที่ไม่พึงประสงค์ แต่กำเนิดก็สืบทอดมาและไม่สามารถทำอะไรกับมันได้ ภายใต้เธอ พ่อแม่คนหนึ่งต้องทนทุกข์ทรมานมาตลอดชีวิตจากสิ่งที่เรียกว่ากลุ่มอาการอักเสบอัตโนมัติจากหวัดในครอบครัว อาการของโรคภูมิแพ้ในเด็กชนิดนี้สามารถเกิดขึ้นได้ตั้งแต่ยังเป็นทารก
อาการแสดงอาจแตกต่างกัน โรคภูมิแพ้เย็นแบ่งออกเป็นประเภทต่อไปนี้ขึ้นอยู่กับพวกเขา:
- จมูกอักเสบคือเมื่อจมูกเริ่มไหลแรงที่อุณหภูมิต่ำ
- เยื่อบุตาอักเสบ - ตาระคายเคืองมากจากความหนาวเย็น ความเจ็บปวดและน้ำตาปรากฏขึ้น
- ผื่น - บริเวณที่มีอุณหภูมิต่ำจะมีผื่นเล็กๆ ปกคลุม
- โรคผิวหนังภูมิแพ้
- กลาก
- โรคหอบหืดเย็น - จากการสูดอากาศเย็นเป็นเวลานาน คนเริ่มหายใจไม่ออก
โรคจมูกอักเสบมักพัฒนาเป็นโรคหอบหืด และผื่นขึ้นเป็นกลากได้ อันที่จริงนี่คืออาการเดียวกัน ต่างกันที่ความรุนแรงของอาการเท่านั้น อวัยวะและพื้นผิวของร่างกายที่สัมผัสกับสภาพแวดล้อมภายนอกไม่ทางใดก็ทางหนึ่งอาจไวต่อการแพ้
แพ้เย็นที่หน้าและมือ
บ่อยครั้งที่มือและใบหน้าทำปฏิกิริยากับน้ำค้างแข็งเป็นอย่างแรก และถ้าปิดมือได้ง่าย ก็ปิดหน้าไม่ได้ นั่นคือเหตุผลที่ปฏิกิริยาดังกล่าวแสดงออกอย่างชัดเจนที่สุด นิยมเรียกว่าลมพิษ อาการของโรคภูมิแพ้ที่ใบหน้า ได้แก่ อาการแห้ง แดง และลอกหลังจากอยู่ในที่เย็น ในตอนแรกใบหน้าจะเปลี่ยนเป็นสีแดงอาจบวมและทั้งหมดนี้มาพร้อมกับอาการคัน แม้ว่าคนๆ หนึ่งจะอบอุ่นร่างกายแล้ว ปฏิกิริยาก็ไม่หายไป แต่จะคงอยู่อีกหลายวันและจะรุนแรงขึ้นหากคุณออกไปรับอากาศหนาวอีกครั้ง
การแพ้ที่มือเป็นอาการที่พบได้บ่อยที่สุดและแสดงออกโดยผิวแห้ง ปฏิกิริยาอาจบานปลายเป็นพุพอง
การรักษาโรคภูมิแพ้เย็นบนใบหน้าและมือโดยทั่วไปจะเหมือนกับการรักษาอื่นๆ แต่นอกจากนี้ คุณจำเป็นต้องใช้ครีมทาเฉพาะที่ และเพื่อป้องกัน อย่าพยายามออกไปข้างนอกโดยปราศจากครีมป้องกัน
อาการ
หากอาการปรากฏในวัยเด็กเนื่องจากความไวต่อสิ่งแวดล้อมเป็นพิเศษแทนที่จะเป็นน้ำค้างแข็งความเย็นและลมเล็กน้อยก็เพียงพอที่จะเริ่มกลไกของความหนาวเย็นโรคภูมิแพ้ ในกรณีของผู้ใหญ่ การสัมผัสกับอุณหภูมิต่ำทั้งภายนอกและภายในเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเริ่มมีอาการ โรคภูมิแพ้เย็นมีอาการดังต่อไปนี้:
- มีอาการคันที่ผิวหนัง;
- แผลพุพอง;
- ภาวะเลือดคั่งของพื้นที่เสี่ยงต่อความหนาวเย็น
- น้ำมูกไหล;
- หายใจไม่ออก
ในบางกรณี สุขภาพโดยรวมแย่ลง หนาวสั่น และหัวใจเต้นเร็ว ในทางกลับกัน การเต้นของหัวใจอาจช้าลงและความดันอาจลดลงจนถึงขั้นช็อก ขึ้นอยู่กับการปล่อยฮอร์โมนที่กระตุ้นให้อุณหภูมิในร่างกายลดลง อาการดังกล่าวหมายความว่าคุณต้องเรียกรถพยาบาล ซึ่งจะพาคุณออกจากสถานะนี้โดยด่วน เนื่องจากเป็นอันตรายต่อผู้ป่วยมาก
อันตรายจากการไม่ทำอะไร
เมื่อสัมผัสสารก่อภูมิแพ้ครั้งแรก คนๆ นั้นไม่รู้ด้วยซ้ำว่าเขาเป็นโรคภูมิแพ้ อาการแรกจะเริ่มต้นด้วยอาการที่สองเท่านั้น และอันตรายหลักของการไม่ทำอะไรเลยคือเมื่อสัมผัสแต่ละครั้งกลไกการแพ้จะทำให้อาการรุนแรงขึ้นและก้าวร้าวมากขึ้น และถ้าทั้งหมดเริ่มต้นด้วยผื่นธรรมดาหรือโรคจมูกอักเสบที่ไม่เป็นอันตราย ในอนาคตก็อาจพัฒนาเป็นกลากร้องไห้ได้ และโรคจมูกอักเสบจะกลายเป็นโรคหอบหืดซึ่งเป็นภัยคุกคามต่อชีวิตอย่างแท้จริง โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ไม่คุ้นเคยกับโรคดังกล่าวและหากไม่มียาที่จำเป็นอยู่ในมือก็ไม่เข้าใจว่าต้องทำอะไร ยิ่งคุณตื่นตระหนกกับโรคหอบหืดมากเท่าไหร่ก็ยิ่งแย่ลงเท่านั้น
วินาทีปฏิกิริยาที่อันตรายที่สุดในการแพ้หวัดคือ anaphylaxis ที่มีภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำเกินไป ตุ่มพองที่แขนขา หายใจถี่ คลื่นไส้ เวียนศีรษะ และกล้ามเนื้อกระตุกบ่งบอกถึงการเริ่มต้นของปฏิกิริยาดังกล่าว ในกรณีนี้ บิลจะเหลือเป็นนาที และบุคคลนั้นต้องการการรักษาพยาบาลฉุกเฉิน และแน่นอน ความอบอุ่น
หากแพ้ผลไม้รสเปรี้ยวหรือผลิตภัณฑ์จากนม การแยกสารก่อภูมิแพ้ออกค่อนข้างง่าย การแยกความเย็นออกจากชีวิตสำหรับคนที่อาศัยอยู่ในรัสเซียถือเป็นปัญหา เกือบทั่วทั้งอาณาเขตของสหพันธรัฐรัสเซีย อย่างน้อยเก้าเดือนของปี อาจมีอุณหภูมิต่ำกว่าศูนย์ ดังนั้น หากสงสัยเพียงเล็กน้อยว่าร่างกายมีปฏิกิริยาคล้ายกับความหนาวเย็น คุณไม่ควรรอช้า และควรขอความช่วยเหลือจากผู้แพ้อย่างเร่งด่วน เขาจะกำหนดวิธีการรักษาโรคภูมิแพ้เย็นอย่างเพียงพอ ซึ่งอาจช่วยชีวิตผู้ป่วยได้
การวินิจฉัย
อย่าสับสนระหว่างลมพิษเย็นกับโรคผิวหนังอักเสบจากการติดเชื้อ ภายนอกสำหรับคนที่ไม่มีความชำนาญด้านการแพทย์ อาการจะคล้ายกันมาก ผู้เชี่ยวชาญด้านภูมิแพ้ที่มีประสบการณ์จะกำหนดลักษณะของโรคผิวหนังในทันที และเพื่อชี้แจงว่าสารและเงื่อนไขใดที่บุคคลแพ้ มีการทดสอบและวิเคราะห์ต่างๆ คุณยังสามารถทราบล่วงหน้าว่าคนๆ หนึ่งแพ้อะไรโดยไม่ต้องสัมผัสกับสารนี้มาก่อน สิ่งนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีการแพ้ทางพันธุกรรมอย่างแรง
แก้มสีชมพูที่เรามักเห็นในเด็กไม่ใช่สิ่งปกติ แต่เป็นสัญญาณของการแพ้แบบเย็น ภาพถ่ายของการสำแดงที่รุนแรงทำให้เกิดความสยดสยองและในระยะเริ่มแรกหน้าดูคุ้นๆ
สำหรับการวินิจฉัยง่ายๆ ที่บ้าน คุณต้องนำน้ำแข็งชิ้นหนึ่งจากตู้เย็นมาวางบนมือสักสองสามนาที โดยปกติไม่ควรรู้สึกไม่สบาย คัน และแดง หากเป็นเช่นนั้น แสดงว่าคนๆ หนึ่งมีอาการภูมิแพ้ในอากาศขณะนอนหลับ
การรักษา
แพ้หวัดไม่มีทางหาย คุณสามารถหลีกเลี่ยงความหนาวเย็นและหยุดการผลิตผู้ไกล่เกลี่ยการอักเสบเท่านั้น เหตุใดจึงมีการพัฒนายาที่ยับยั้งการออกฤทธิ์ของฮีสตามีนอิสระ วันนี้มียาแก้แพ้ 3 รุ่น
รุ่นแรกคือ "Suprastin" และ "Dimedrol" ที่รู้จักกันดี ครั้งหนึ่งพวกเขาทำการปฏิวัติด้านการแพทย์ แต่ก็ไม่เหมาะเนื่องจากการเชื่อมต่อกับตัวรับ H1 ที่พวกเขาเข้าไปสามารถย้อนกลับได้ ข้อดีของพวกเขาคือใช้มาเป็นเวลานานมากและได้รับการทดสอบตามเวลา และเอฟเฟกต์นั้นแข็งแกร่งและจะเกิดขึ้นหลังจาก 20 นาที แต่มีผลข้างเคียงมากมาย:
- ความเกียจคร้านและง่วงนอน;
- ความดันเลือดต่ำของกล้ามเนื้อ;
- อิศวร;
- เยื่อเมือกแห้ง;
- ปัญหาการมองเห็นชั่วคราว;
- ท้องผูกและถ่ายปัสสาวะ
และยังเข้ากันไม่ได้กับอาการทางจิตและแอลกอฮอล์ และพวกเขาใช้เวลาเพียงห้าชั่วโมงเท่านั้น เหมาะสำหรับกรณีที่คุณต้องการผลอย่างรวดเร็วและทันที แต่ไม่เหมาะสำหรับการใช้งานถาวร
รุ่นที่ 2 คือ Clarotadine, Zyrtec และ Claritin พวกเขามีผลข้างเคียงน้อยลงแล้ว ไม่ส่งผลต่อสมาธิและกล้ามเนื้อ แต่ยังส่งผลต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด ผู้ที่มีปัญหากับมันห้ามมิให้รับประทาน การกระทำของพวกเขาจะคงอยู่ประมาณหนึ่งวัน และผลการรักษาสามารถอยู่ได้นานถึงหนึ่งสัปดาห์
รุ่นที่ 3 คือ "Fexadin", "Fexofast", "Erius", "Desal" และอื่นๆ ยาถูกกำหนดให้เป็น H1 histamine blockers ของรุ่นที่สาม ไม่ส่งผลต่อสมาธิ กล้ามเนื้อ และระบบหัวใจและหลอดเลือด แต่อย่างใด และได้รับการอนุมัติให้ใช้กับผู้ที่เป็นโรคหัวใจเรื้อรัง อาการหยุดเป็นเวลานาน จนถึงปัจจุบัน นี่คือสิ่งที่ดีที่สุดที่สร้างขึ้นเพื่อต่อต้านการแพ้เรื้อรัง
มียาแก้แพ้มากกว่าในท้องตลาด แต่ควรให้เฉพาะผู้แพ้ยาภูมิคุ้มกันเท่านั้น เลือกขนาดยา ท้ายที่สุดแล้วยาแต่ละชนิดก็มีลักษณะเฉพาะของตัวเอง บางคนเหมาะสำหรับเด็กและสตรีมีครรภ์ แต่บางคนไม่ บางชนิดมีข้อห้ามในบางโรค สุดท้ายนี้ คุณต้องเลือกยาที่เข้ากันได้ดีกับยาที่ทานไปแล้ว
การรักษาอาการแพ้เย็นบนมือและใบหน้านั้นมาพร้อมกับการใช้ขี้ผึ้งในท้องถิ่น หากเป็นกรณีที่ไม่ร้ายแรง เช่น Locobase Ripea, Emolium และครีมอื่นๆ จากซีรีส์สำหรับผิวแพ้ง่าย หากอาการแพ้ในพื้นที่เปิดของร่างกายได้ผ่านเข้าสู่ระยะการอักเสบแล้วบางครั้งก็แนะนำให้ใช้ขี้ผึ้งฮอร์โมนเช่น Hydrocortisone ครีมแก้แพ้เย็นนี้มีคอร์ติโคสเตียรอยด์สังเคราะห์ซึ่งทำงานได้อย่างรวดเร็วและได้ผล แต่มีผลข้างเคียงหลายอย่าง ใช้เฉพาะในกรณีที่ผลประโยชน์แสดงให้เห็นถึงผลกระทบด้านลบต่อร่างกาย
การป้องกัน
การป้องกันโรคภูมิแพ้ทุกชนิดคือวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและโภชนาการที่เหมาะสม คุณต้องพยายามเลือกที่อยู่อาศัยเพื่อไม่ให้มีโรงงานในบริเวณใกล้เคียงที่ปล่อยมลพิษที่เป็นอันตราย คงจะเหมาะที่จะย้ายออกนอกเมืองซึ่งน่าเสียดายที่ไม่เหมาะสำหรับทุกคน อย่าใช้อาหารเสริมและยาในทางที่ผิด แต่ถ้าการแพ้หวัดเป็นกรรมพันธุ์ ก็ทำอะไรไม่ได้และคุณแค่ต้องย้ายไปอยู่ประเทศที่มีอากาศอบอุ่นขึ้นอย่างถูกต้อง หรือเรียนรู้วิธีปฏิบัติตนอย่างถูกต้องในสภาพอากาศหนาวเย็น และควบคุมความเจ็บป่วยกับผู้เชี่ยวชาญด้วย
5 กฏแห่งพฤติกรรมในอากาศหนาว
พฤติกรรมการแพ้หวัดที่ถูกต้องไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องออกไปข้างนอกในฤดูร้อนเท่านั้น มันอยู่ในความจริงที่ว่าในขณะที่อยู่ในที่เย็นจะต้องปฏิบัติตามกฎบางอย่าง และนี่คือกฎพื้นฐาน 5 ข้อ:
- แต่งกายให้อุ่นเพียงพอ ไม่ควรละเลยถุงมือ หมวก และผ้าพันคอ
- หายใจทางจมูกเท่านั้น เพราะเมื่อหายใจเข้าทางปาก อากาศจะไม่มีเวลาอุ่นเครื่องเพียงพอและยังเย็นถึงปอด
- อย่าเลียปาก อย่าร้องให้หนาว
- ก่อนออกนอกบ้านทาครีมพิเศษสำหรับแพ้หวัดในที่โล่งและอ่อนโยนทุกแห่ง
- ถ้าเป็นไปได้ หลีกเลี่ยงการอยู่ข้างนอกนานเกินไปในช่วงอุณหภูมิต่ำกว่าศูนย์
กฎเหล่านี้อาจดูธรรมดาเกินไปและคล้ายกับคำแนะนำของคุณยาย แต่กฎเหล่านี้ช่วยได้จริง ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงการทำให้การแพ้หวัดรุนแรงขึ้น
